ທ່ານມີການກວດສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການກວດດ້ວຍກ້ອງສ່ອງທາງເດີນອາຫານບໍ່? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ໃຫ້ຢາຈຳນວນໜຶ່ງແກ່ທ່ານເພື່ອທຳຄວາມສະອາດລຳໄສ້ຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ (ການກະກຽມລຳໄສ້) ລ່ວງໜ້າ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳໃຫ້ເຈືອຈາງມັນໃນນ້ຳສອງສາມລິດແລະດື່ມມັນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວແລະບໍ່ສະບາຍໃຈເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຄຳຖາມເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຈະດື່ມນ້ຳຫຼາຍໄດ້ແນວໃດ?" "ຂ້ອຍຈະເຈັບທ້ອງບໍ?" ອາດຈະເຂົ້າມາໃນໃຈ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຢານີ້, ວິທີການໃຊ້ມັນ, ແລະທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ຢານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ຢາລະບາຍ . ໃນທາງການແພດ, ນີ້ແມ່ນສານລະລາຍຂອງ (ໂພລີເອທິລີນໄກຄໍ; ເອເລັກໂຕຣໄລຕ໌). ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນຢາລະບາຍ, ນັ້ນຄືຢາທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດລຳໄສ້. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ (ຢາລະບາຍ).
ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ: ເມື່ອທ່ານດື່ມນໍ້ານີ້, ມັນຈະເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ ແລະ ດຶງນໍ້າຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນອາຈົມຂອງທ່ານຈະວ່າງ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມດັນພາຍໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານໃຫ້ຍູ້ອາຈົມລົງໄວຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກການຖ່າຍອາຈົມສອງສາມຄັ້ງ, ລຳໄສ້ຂອງທ່ານຈະຖືກທໍາຄວາມສະອາດຢ່າງສົມບູນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໝໍຈະສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການສ່ອງກ້ອງໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນກິນຢານີ້
ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນຢານີ້, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
| ເຈົ້າມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ບໍ? | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ | ພະຍາດຊໍາເຮື້ອໃດໆຂອງລໍາໄສ້, ກະເພາະອາຫານ, ຫຼື ຄໍ. |
| ທ້ອງບວມ ຫຼື ເຈັບ | ຖ້າທ່ານມີອາການທ້ອງອືດ ຫຼື ເຈັບທ້ອງເລື້ອຍໆ. |
| ພາວະທາງການແພດອື່ນໆ | ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂາດນໍ້າ, ກືນຍາກ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ລະດັບໂຊດຽມຕໍ່າໃນເລືອດ, ຫຼື ອາການຊັກ. |
| ອາການແພ້ | ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ polyethylene glycol, ຢາຊະນິດອື່ນ, ສີປະສົມອາຫານ ຫຼື ສານກັນບູດ. |
| ການຖືພາ ຫຼື ການໃຫ້ນົມລູກ | ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາ, ພະຍາຍາມຖືພາ, ຫຼື ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ. |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ຢານີ້ແນວໃດ?
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ຕາມທີ່ທ່ານໝໍບອກທ່ານ.
1. ການເຈືອຈາງຢາ: ທ່ານຄວນເຈືອຈາງຢາດ້ວຍ ປະລິມານນ້ຳ ທີ່ລະບຸໄວ້ໃນສະຫຼາກຂອງຊອງຢາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ. ຫ້າມປະສົມກັບນ້ຳອື່ນໆ (ນົມ, ເຄື່ອງດື່ມໝາກໄມ້) ຫຼື ແປ້ງ (ເຊັ່ນ: ແປ້ງເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າໜົມປັງເຂົ້າໜົມປັງ).
2. ລົດຊາດ: ອັນນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າແປກໆສຳລັບທ່ານ. ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ການເອົາຂວດໃສ່ຕູ້ເຢັນຫຼັງຈາກລະລາຍຢາແລ້ວ ແລະ ປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນລົງໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ອນດື່ມ . ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການດື່ມຫຼາຍ. ສັ່ນຂວດໃຫ້ດີກ່ອນໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ.
3. ເວລາທີ່ຄວນກິນ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານຢ່າງແນ່ນອນວ່າຄວນເລີ່ມກິນເວລາໃດ. ເລີ່ມຕົ້ນທັນທີ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄັ້ງທຳອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງໄປຫ້ອງນ້ຳແມ່ນພາຍໃນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນຢາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄປຫ້ອງນ້ຳເລື້ອຍໆ, ໃນຮູບຂອງນ້ຳ.
4. ອາຫານການກິນ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດກ່ອນການກວດຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຢ່າກິນອາຫານແຂງເປັນເວລາ 3-4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາ.
ຖ້າທ່ານກິນຢານີ້ຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບັງເອີນ, ຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ທັນທີ. ຫຼື ໄປ ທີ່ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລືມກິນຢາ?
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມຢານ້ຳໄດ້ໝົດຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມຢານ້ຳໄດ້ໝົດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ຢາອື່ນໆທີ່ອາດຈະພົວພັນກັບຢານີ້
ນີ້ກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເຊັ່ນກັນ. ເລີ່ມກິນຢານີ້ ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນຢ່າກິນຢາຊະນິດອື່ນທາງປາກ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານຄວນກິນຢາຊະນິດອື່ນ.
ຢາຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະພົວພັນກັບຢາລ້າງກະເພາະອາຫານຊະນິດນີ້.
| ໝວດໝູ່ຢາ | ຕົວຢ່າງ |
|---|---|
| ຢາສຳລັບພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ | ຢາບາງຊະນິດແມ່ນໃຫ້ເພື່ອປິ່ນປົວຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ. |
| ຢາສຳລັບພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ | ຢາບາງຊະນິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ. |
| ຢາສຳລັບອາການຊັກ | ຢາເຊັ່ນ: Carbamazepine, Phenobarbital, Phenytoin. |
| ຢາຂັບປັດສະວະ | ຢາທີ່ໃຫ້ເພື່ອເອົານໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍ. |
| ຢາລະບາຍອື່ນໆ | ຢາລະບາຍອື່ນໆ. |
| ຢາແກ້ປວດ (NSAIDS) | ຢາແກ້ປວດ ແລະ ໃຄ່ບວມ ເຊັ່ນ: Ibuprofen ຫຼື Naproxen. |
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ອາດຈະບໍ່ລວມເອົາຢາທຸກຊະນິດ, ສະນັ້ນ ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ (ລວມທັງວິຕາມິນ ແລະ ຢາສະໝຸນໄພ) .
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຄາດວ່າຈະເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ຢາຊະນິດນີ້ອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ແລະເວລາທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍ.
| ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ທັນທີ | |
|---|---|
| ອາການແພ້ | ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ. |
| ການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ | ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ວິນຫົວ, ເປັນລົມ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ. |
| ຄວາມເສຍຫາຍຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ | ປະລິມານນໍ້າຍ່ຽວຫຼຸດລົງ, ຂໍ້ຕີນ, ມື ຫຼື ຕີນໃຄ່ບວມ. |
| ອາການຊັກ | ອາການຊັກກະທັນຫັນ. |
| ເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ | ເຈັບທ້ອງກະທັນຫັນ ຫຼື ຮຸນແຮງ, ຖອກທ້ອງເປັນເລືອດ, ໄຂ້, ປວດຮາກ, ຮາກ. |
| ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ (ແຕ່ໃຫ້ບອກແພດຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່) | |
| ການເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອີ່ມ | ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຕັມທີ່ໃນກະເພາະອາຫານ. |
| ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ | ທ່ານອາດຈະມີອາການປວດຮາກ ຫຼື ຮາກເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ. |
| ເຈັບທ້ອງ | ເຈັບທ້ອງເລັກນ້ອຍ. |
| ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮູທະວານ | ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ ແລະ ເຈັບໃນຮູທະວານ. |
ເຈົ້າເກັບຮັກສາ ແລະ ກຳຈັດຢາແນວໃດ?
- ການເກັບຮັກສາ: ຫຼັງຈາກປະສົມຢາຄືນໃໝ່ແລ້ວ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ ເພື່ອຮັກສາລົດຊາດ ແລະ ປ້ອງກັນການເນົ່າເປື່ອຍ. ແຕ່ຢ່າເກັບໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ໃຫ້ຖິ້ມຢາທີ່ເຫຼືອຫຼັງຈາກປະສົມຢາຄືນໃໝ່ 48 ຊົ່ວໂມງ .
- ການກຳຈັດ: ເມື່ອກຳຈັດຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ ຫຼື ໝົດອາຍຸ, ໃຫ້ເອົາມັນອອກຈາກຂວດ, ປະສົມມັນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຂີ້ແມວ, ຜົງກາເຟທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ຫຼື ດິນ, ໃສ່ໃນຖົງທີ່ປິດໃຫ້ສະນິດ, ແລະ ຖິ້ມມັນລົງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ . ຢ່າຖິ້ມມັນລົງໃນໂຖສ້ວມ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບປະລິມານນໍ້າທີ່ທ່ານເຈືອຈາງຢາ, ເວລາໃນການກິນຢາ, ແລະອາຫານການກິນຂອງທ່ານ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບພະຍາດອື່ນໆທີ່ເຈົ້າມີ ແລະ ຢາທຸກຊະນິດທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່.
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີອາການປວດທ້ອງ ແລະ ປວດຮາກເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີ ອາການປວດທ້ອງຮຸນແຮງ, ອາການແພ້, ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ເນື່ອງຈາກຢານີ້ຊ່ວຍກຳຈັດນ້ຳອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ດື່ມນ້ຳທີ່ເໝາະສົມ (ເຊັ່ນ: ນ້ຳ) ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ຳ .
- ຢານີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຫ້າມແບ່ງປັນມັນກັບຄົນອື່ນ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.