ເຈົ້າຜົມຫຼົ່ນຫຼັງຈາກມີລູກບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບ "ຜົມຫຼົ່ນຫຼັງຄອດ" ກັນເລີຍ!

ດ້ວຍຄວາມສຸກທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອເຈົ້າກາຍເປັນແມ່ຄົນໃໝ່, ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ, ແມ່ນບໍ? ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຜົມຂອງເຈົ້າຫຼົ່ນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນເລັກນ້ອຍເມື່ອເຈົ້າຫວີຜົມ, ອາບນໍ້າ, ຫຼືເຫັນຜົມຫຼາຍຢູ່ເທິງໝອນຂອງເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ບໍ?

ອາການຜົມຫຼົ່ນຫຼັງຄອດລູກນີ້ແມ່ນຫຍັງ? (`Postpartum Hair Loss`)

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຫຼົ່ນຂອງຜົມຫຼັງຄອດລູກ ແມ່ນເວລາທີ່ຜົມຂອງເຈົ້າເລີ່ມຫຼົ່ນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິໃນເດືອນຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບແມ່ຫຼາຍຄົນ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ຍັງມີຄົນອື່ນອີກຫຼາຍຄົນທີ່ກຳລັງປະສົບກັບເລື່ອງນີ້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ແມ່ນແຕ່ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າຄົນໜຶ່ງໄດ້ບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້. ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນ ອາການທີ່ພົບ ເລື້ອຍຫຼາຍ.

ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າຜົມຂອງເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ຜົມຂອງພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ເຕີບໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງມີວົງຈອນອີກດ້ວຍ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີຮູນ້ອຍໆຢູ່ໃນຜິວໜັງຫົວຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຮູຮາກຜົມ" . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບໂຮງງານທີ່ຜະລິດຜົມ. ມີສາມຂັ້ນຕອນຫຼັກໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເຫຼົ່ານີ້:

• `ໄລຍະ Anagen`: ນີ້ແມ່ນ ໄລຍະເວລາຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ . ອັນນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ສອງຫາຫົກປີ. ປະລິມານຜົມຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ເທິງຫົວຂອງພວກເຮົາ (ນັ້ນຄືປະມານ 85% ຫາ 90%) ແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະການເຕີບໂຕນີ້. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະນີ້ທີ່ເສັ້ນຜົມເຕີບໂຕຍາວແລະແຂງແຮງຂຶ້ນ.
• `ໄລຍະ Catagen`: ນີ້ແມ່ນ ໄລຍະສັ້ນໆ ຫຼາຍ, ແກ່ຍາວປະມານສອງສາມອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະນີ້, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຈະຢຸດຊົ່ວຄາວ, ແລະຮາກຜົມທີ່ຜະລິດຜົມຈະຫົດຕົວລົງເລັກນ້ອຍ. ມັນຄືກັບການພັກຜ່ອນຫຼັງຈາກເຮັດວຽກບາງຢ່າງ.
• `ໄລຍະເທໂລເຈນ`: ນີ້ແມ່ນ ໄລຍະພັກຜ່ອນ ຂອງຜົມ. ມັນແກ່ຍາວປະມານສາມເດືອນ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະນີ້, ຮາກຜົມຈະຢຸດການເຕີບໂຕ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮາກຜົມຈະຫຼົ່ນອອກ, ເຮັດໃຫ້ມີທາງໃຫ້ແກ່ຮາກຜົມໃໝ່.

ຄຳສັບທາງການແພດອີກອັນໜຶ່ງສຳລັບການຫຼົ່ນຂອງຜົມຫຼັງຈາກເກີດລູກແມ່ນ "Telogen Effluvium." ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຮາກຜົມຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະພັກຜ່ອນ ("ໄລຍະ Telogen") ຈະຫຼົ່ນອອກພ້ອມກັນ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ບັດນີ້, ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ. ສາເຫດຫຼັກຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນ ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ . ເມື່ອທ່ານຖືພາ, ໂດຍສະເພາະໃນສາມເດືອນສຸດທ້າຍ, ຮໍໂມນ "ອີສໂຕຣເຈນ" (estrogen) ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຢຸດຫຼົ່ນຕາມປົກກະຕິ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຜົມຂອງທ່ານໜາ ແລະ ເຫຼື້ອມເປັນເງົາຫຼາຍໃນເວລານັ້ນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ມັນຄືກັບວ່າຜົມຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ດີເລີດ! ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຫັນວ່າເລັບຂອງທ່ານກໍ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເຕີບໂຕໄວຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້.

ແຕ່ຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວ, ລະດັບ `(ເອສໂຕຣເຈນ)` ນີ້ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນວ່າຮາກຜົມຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະການເຕີບໂຕ (`(ໄລຍະ Anagen)`) ຈະເຂົ້າສູ່ໄລຍະພັກຜ່ອນ (`(ໄລຍະ Telogen)` ຢ່າງກະທັນຫັນ. ຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ຮາກຜົມເຫຼົ່ານັ້ນຈະເລີ່ມຫຼົ່ນອອກ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຜົມທີ່ຄວນຈະຫຼົ່ນອອກໃນເວລາຖືພາຍັງຄົງຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານຍ້ອນຮໍໂມນ "(Estrogen). ເມື່ອທ່ານມີລູກ, ເມື່ອຮໍໂມນເຫຼົ່ານັ້ນຫຼຸດລົງ, ທັງຜົມທີ່ເຄີຍຫຼົ່ນ ແລະ ຜົມທີ່ປົກກະຕິແລ້ວຈະຫຼົ່ນອອກຈະເລີ່ມຫຼົ່ນອອກທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຜົມຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍຫຼົ່ນອອກໃນເທື່ອດຽວ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄົນເຮົາຈະມີຫຼາຍເສັ້ນຜົມຢູ່ຫົວປະມານ 80,000 ຫາ 120,000 ເສັ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຫຼົ່ນປະມານ 100 ເສັ້ນຕໍ່ມື້. ແຕ່ໃນສະພາບ "ການຫຼົ່ນຜົມຫຼັງຄອດ" ນີ້, ຜົມສາມາດຫຼົ່ນໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 100 ເສັ້ນຕໍ່ມື້, ບາງຄັ້ງກໍ່ເຖິງ 300 ຫຼື 400 ເສັ້ນ.

ຂົນນີ້ຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ? ຂົນຈະງອກຄືນມາບໍ?

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ຢ້ານກົວເມື່ອທ່ານເຫັນຜົມຫຼົ່ນນີ້. ແຕ່ ນີ້ເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ . ຂ່າວດີແມ່ນມັນ ມັກຈະບໍ່ຢູ່ດົນກວ່າຫົກເດືອນ . ມັນມັກຈະສູງສຸດ 3-4 ເດືອນຫຼັງຈາກລູກເກີດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸປະມານໜຶ່ງປີ, ຜົມຂອງທ່ານຄວນຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມ. ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ, ແມ່ນບໍ? ຜົມຂອງທ່ານຈະງອກຄືນມາຢ່າງແນ່ນອນ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ອັນນີ້ຄືກັນກັບເຈົ້າບໍ?

ອາການຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ ທ່ານສັງເກດເຫັນຂົນຫຼາຍ ກວ່າປົກກະຕິຢູ່ເທິງຫວີຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຫວີຜົມ, ເທິງພື້ນຫ້ອງນ້ຳເມື່ອທ່ານອາບນໍ້າ, ຫຼື ເທິງໝອນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຂົນຢູ່ເທິງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຜົມຫຼາຍຢູ່ເທິງມືຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານແຕະຫົວຂອງທ່ານ. ບາງຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າໜັງຫົວສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຫວີຜ່ານກາງຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ມີວິທີປິ່ນປົວສິ່ງນີ້ບໍ? ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?

ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີການປິ່ນປົວທາງການແພດສະເພາະສຳລັບ "ການຫຼົ່ນຂອງຜົມຫຼັງຄອດ". ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເປັນຂະບວນການທາງທຳມະຊາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີນ້ຳໜັກຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜົມຕື່ມອີກ :

• ເລືອກແຊມພູ ແລະ ຄຣີມນວດຜົມທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານໄດ້. ການໃຊ້ຄຣີມນວດຜົມທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຊີ້ຟູຂອງຜົມ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງເພື່ອຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ເໝາະສົມກັບປະເພດຜົມຂອງທ່ານທີ່ສຸດ.
• ໃຫ້ດູແລຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ຜົມຈະອ່ອນແອທີ່ສຸດເມື່ອມັນປຽກ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອຫວີຜົມປຽກ, ໃຫ້ຫວີມັນຢ່າງອ່ອນໂຍນດ້ວຍຫວີແຂ້ວກວ້າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາສະຜົມ, ແທນທີ່ຈະນວດໜັງຫົວຢ່າງແຮງ, ໃຫ້ນວດມັນຢ່າງເບົາບາງດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
• ຫຼີກລ່ຽງການຈັດຊົງຜົມດ້ວຍຄວາມຮ້ອນເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ ຫຼື ເຄື່ອງຈັດຊົງຜົມ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດັດຜົມ, ເຄື່ອງມ້ວນຜົມ), ໃຫ້ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສຸດ. ການໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກຫັກໄດ້ງ່າຍ.
• ຫຼີກລ່ຽງການດຶງຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ແໜ້ນ. ການມັດຜົມຫາງມ້າ, ການຖັກເປັນເສັ້ນດ້າຍ ແລະ ແຖບຜົມທີ່ແໜ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມດຶງໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ລອງເຮັດຜົມຫຼວມໆໄລຍະໜຶ່ງ.
• ລອງເຮັດຊົງຜົມແບບອື່ນ. ການຕັດຜົມສັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າເບິ່ງເຕັມຂຶ້ນ. ພວກມັນຍັງງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາເມື່ອເຈົ້າມີລູກນ້ອຍເກີດໃໝ່. ການວາງຜົມເປັນຊັ້ນໆຍັງສາມາດເພີ່ມປະລິມານໄດ້ອີກດ້ວຍ.
• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ມີສານອາຫານຄົບຖ້ວນ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ໃຫ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກໄມ້, ໝາກຖົ່ວ, ປາ, ໄຂ່, ແລະ ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກ (ຜັກຫົມ, ໝາກເຂືອຂົມ, ຖົ່ວເຫຼືອງ) ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
• ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ ສຸຂະພາບ ຜົມ.
• ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນນອກເໜືອໄປຈາກອາຫານຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ສານອາຫານເຊັ່ນ: ໄບໂອຕິນ, ສັງກະສີ ແລະ ທາດເຫຼັກ ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ຜົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າກິນອາຫານເສີມໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ.

ການຫຼົ່ນຂອງຜົມນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງບໍ?

ບໍ່, ການຫຼົ່ນຜົມຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ການເກີດລູກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີ ສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານຄວນລະວັງຢ່າງຮີບດ່ວນ . ເສັ້ນຜົມທີ່ຫຼົ່ນອອກຈາກລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບາງຄັ້ງສາມາດຕິດຢູ່ນິ້ວມື, ນິ້ວຕີນ, ຂໍ້ມື, ຫຼືສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ (ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ອະໄວຍະວະເພດຂອງລາວໃນເດັກຊາຍ). ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "Hair Tourniquet" . ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກເຈັບ ແລະ ຍັງສາມາດຕັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາບໍລິເວນນັ້ນໄດ້. ບໍລິເວນນັ້ນອາດຈະແດງ ແລະ ໃຄ່ບວມ, ແລະ ລູກອາດຈະຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງນີ້, ໃຫ້ດຶງເສັ້ນຜົມອອກຢ່າງຄ່ອຍໆ, ຫຼື ຕັດມັນອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍເມື່ອອາບນໍ້າ ແລະ ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງລູກນ້ອຍ.

ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະຢຸດສິ່ງນີ້ໄດ້ບໍ?

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຢຸດ ການຫຼົ່ນຂອງຜົມຫຼັງຄອດ. ມັນເປັນຂະບວນການທາງທຳມະຊາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບຮໍໂມນ. ແຕ່ການຮູ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນລ່ວງໜ້າໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງໝັ້ນໃຈໄດ້ວ່າ "ໂອ້, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າ."

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າການຫຼົ່ນຂອງຜົມຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫົກເດືອນ , ຫຼື ຖ້າປະລິມານການຫຼົ່ນຂອງຜົມເກີນກວ່າທີ່ຄາດຄິດໄດ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ:

• ການຂາດທາດເຫຼັກ
• ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ ( ໂດຍສະເພາະພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ)
• ການຂາດສານອາຫານອື່ນໆ
• ຄວາມຄຽດຮຸນແຮງ

ຖ້າມີສາເຫດຄືແນວນີ້, ການປິ່ນປົວມັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການຫຼົ່ນຂອງຜົມໄດ້.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານມີລູກນ້ອຍ. ທ່ານຈະນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຫຼົ່ນຂອງຜົມນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນນັ້ນເຂົ້າໄປໄດ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການຫຼົ່ນຂອງຜົມຫຼັງຈາກເກີດລູກແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແລະ ເກີດຂຶ້ນກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດມັນໄດ້, ການດູແລຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ດີ ແລະ ການແຕ່ງຊົງຜົມຢ່າງເໝາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເວລາທີ່ຜົມຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການງອກຄືນມາງ່າຍຂຶ້ນ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເກີດມາ, ຜົມຂອງທ່ານຈະເຕັມອີກຄັ້ງ.

ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າ... (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ຄົນໃໝ່ ແລະ ທ່ານກຳລັງປະເຊີນກັບບັນຫາຜົມຫຼົ່ນນີ້, ຢ່າຕົກໃຈ . ນີ້ແມ່ນ ສະພາບຊົ່ວຄາວ ທີ່ແມ່ສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບ. ເມື່ອຮໍໂມນຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ຜົມຂອງທ່ານຈະເລີ່ມງອກຄືນມາໄດ້ດີ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຂະບວນການທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຫຼັງຈາກຖືພາ.

ກິນອາຫານທີ່ດີ, ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ດີ, ແລະໃຊ້ເວລາກັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຢ່າຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບຜົມຂອງທ່ານຈົນສູນເສຍຄວາມສຸກ. ແຕ່, ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ຖ້າຜົມຫຼົ່ນຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 6-9 ເດືອນ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໄປພົບແພດບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງວ່າມີສາເຫດອື່ນຫຼືບໍ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນອາດຈະພົບວ່າຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າບາງລົງກວ່າກ່ອນຖືພາເລັກນ້ອຍ, ຫຼື ໂຄງສ້າງຂອງຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ (ເຊັ່ນ: ຜົມທີ່ລຽບນຽນກ່ອນໜ້ານີ້ຈະກາຍເປັນຫຍິກເລັກນ້ອຍ). ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມສຸກ.

` ການເກີດລູກ, ຜົມຫຼົ່ນ, ຜົມຫຼົ່ນ, ຮໍໂມນ, ເອສໂຕຣເຈນ, ເດັກເກີດໃໝ່, ສຸຂະພາບຂອງແມ່