ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າມີລູກແລ້ວ, ເຈົ້າເຄີຍຕື່ນນອນກາງດຶກແລ້ວພົບວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຜ້າປູບ່ອນນອນຂອງເຈົ້າກໍ່ປຽກຊຸ່ມໄປດ້ວຍເຫື່ອບໍ? ບາງທີນີ້ອາດເປັນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຕື່ນຂຶ້ນມາເມື່ອຍ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ແມ່ຄົນໃໝ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ໜ້າລຳຄານຫຼາຍ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິສຳລັບແມ່ຫຼາຍຄົນ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນຫຼັງຄອດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນອາທິດຫຼັງຈາກຄອດລູກ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຫື່ອອອກເລັກນ້ອຍໃນຕອນກາງເວັນ, ແຕ່ອາການມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມັນມັກ ຈະດີ ຂຶ້ນເອງ ພາຍໃນສອງສາມອາທິດ.
ອາການຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນປຽກຊຸ່ມໄປດ້ວຍເຫື່ອ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານເຫື່ອອອກຫຼາຍຈົນທ່ານຕ້ອງຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຕ້ອງຕື່ນແຕ່ຜ້າປູບ່ອນນອນ. ສິ່ງນີ້ລົບກວນການນອນຂອງທ່ານ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ຢ່າຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ມີພຽງແຕ່ 35% ຂອງແມ່ເທົ່ານັ້ນທີ່ປະສົບກັບສິ່ງນີ້ຫຼັງຈາກມີລູກ. ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຫື່ອອອກແບບນີ້ຫຼັງຈາກເກີດລູກ?
ມີສອງເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້. ໜຶ່ງແມ່ນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນລະດັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນການກຳຈັດນ້ຳເກີນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແຍກຕ່າງຫາກ.
1. ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຮໍໂມນ
ຕະຫຼອດການຖືພາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີລະດັບຮໍໂມນສອງຊະນິດສູງຫຼາຍຄື ເອສໂຕຣເຈນ ແລະ ໂປຣເຈສເຕີໂຣນ. ແຕ່ເມື່ອເດັກເກີດມາ, ລະດັບຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເມື່ອລະດັບຮໍໂມນຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ໄຮໂພທາລາມັສ, ເຊິ່ງເປັນສູນກາງໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາທີ່ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ຈະເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ. ໄຮໂພທາລາມັສຄືກັບເຄື່ອງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຫຼຸດລົງ, ເຄື່ອງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມນີ້ຄິດວ່າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງເກີນໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະສົ່ງສັນຍານໃຫ້ຮ່າງກາຍເຫື່ອອອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວມັນເອງເຢັນລົງ. ແມ່ຍິງທີ່ໃກ້ຈະໝົດປະຈຳເດືອນກໍ່ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນດຽວກັນນີ້.
2. ການສູນເສຍນ້ຳ
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ປະລິມານເລືອດຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 50% ເມື່ອທຽບກັບປົກກະຕິ? ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປັບຕົວເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກລູກເກີດມາແລ້ວ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການນໍ້າພິເສດນີ້ອີກຕໍ່ໄປ. ສະນັ້ນ, ວິທີໜຶ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳຈັດນໍ້າພິເສດນີ້ແມ່ນການເຫື່ອອອກ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ແລະ ການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງກັນ. ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ທ່ານອາດຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮໍໂມນໂປຣແລັກຕິນ, ເຊິ່ງມີໜ້າທີ່ຜະລິດນົມແມ່, ຮັກສາລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໃຫ້ຕໍ່າ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ເມື່ອລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຫຼຸດລົງ, ການເຫື່ອອອກຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃຫ້ນົມຜົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຫື່ອອອກນີ້ມັກຈະຢຸດໄວຂຶ້ນໃນແມ່ທີ່ກິນນົມຜົງຫຼາຍກວ່າແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້?
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງນີ້ເປັນເລື່ອງຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຜ່ານຜ່າມັນໄປ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍ.
| ສິ່ງໃດສາມາດເຮັດໄດ້? | ປະໂຫຍດຂອງມັນ |
|---|---|
| ໃສ່ຊຸດນອນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ ເຊັ່ນ: ຝ້າຍ ຫຼື ໄໝ. | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດດີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນ. |
| ໃຊ້ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ເຮັດດ້ວຍຝ້າຍ. | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງດູດຊຶມເຫື່ອໄດ້ດີ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນສະບາຍແກ່ຮ່າງກາຍ. |
| ນອນໂດຍມີຜ້າເຊັດໂຕໃຫຍ່ຢູ່ໃຕ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. | ດູດຊຶມເຫື່ອ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຸ່ມຂອງທີ່ນອນ ແລະ ຜ້າປູບ່ອນນອນ. |
| ໃຊ້ພັດລົມໃນຫ້ອງ ຫຼື ເປີດປ່ອງຢ້ຽມໄວ້. | ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກດີເມື່ອອາກາດເຢັນໄຫຼຜ່ານຫ້ອງ. |
| ໃຊ້ຜ້າປູບ່ອນນອນທີ່ກັນນ້ຳໄດ້. | ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບ່ອນນອນທີ່ມີຄ່າຂອງທ່ານເສຍຫາຍຈາກເຫື່ອໄດ້. |
ນອກເໜືອໄປຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ,ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂາດນໍ້າ. ບາງຄັ້ງທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາຫານເສີມທີ່ເວົ້າວ່າຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມໃດໆ .
ສະຖານະການນີ້ຈະຢູ່ອີກດົນປານໃດ?
ການເຫື່ອອອກນີ້ມັກຈະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນ ສອງອາທິດທຳອິດ ຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ມັນໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດເພື່ອໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບກ່ອນການຖືພາ. ເມື່ອຂະບວນການນີ້ສຳເລັດແລ້ວ, ການເຫື່ອອອກຈະຢຸດລົງ. ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ສິ່ງນີ້ອາດຈະສືບຕໍ່ໄປໄລຍະໜຶ່ງ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ພ້ອມກັບການເຫື່ອອອກ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ ແລະ ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.
| ຄຸນສົມບັດທີ່ຄວນລະວັງ | ສາເຫດອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ |
|---|---|
| ມີ ໄຂ້ | ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ |
| ຮູ້ສຶກໜາວ ແລະ ໜາວສັ່ນ | ຄວາມກັງວົນ |
| ມີ ອາການເຈັບປວດ ບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ | ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍອັກເສບ |
| ເຫື່ອອອກທີ່ຍັງຄົງຢູ່ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມອາທິດ | ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (Hypoglycemia) |
ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ ຫຼື ສົງໄສກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ຢ່າລໍຊ້າ ແລະ ໄປພົບແພດ.ລາວສາມາດກວດທ່ານ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີສາເຫດອື່ນສຳລັບສິ່ງນີ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນຫຼັງຈາກຄອດລູກເປັນປະກົດການ ທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ເປັນທຳມະຊາດ ທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ.
- ອາການນີ້ ແມ່ນຊົ່ວຄາວ ແລະ ມັກຈະຫາຍໄປ ເອງ ພາຍໃນສອງສາມອາທິດ.
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ນຸ່ງເສື້ອຜ້າຝ້າຍບາງໆ, ໃຊ້ພັດລົມ ແລະ ຮັກສາຫ້ອງໃຫ້ເຢັນ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ໄຂ້, ໜາວສັ່ນ, ແລະ ເຈັບພ້ອມກັບເຫື່ອອອກ, ຫຼື ຖ້າອາການນີ້ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມອາທິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.