ເຈົ້າມີ "ອາການຊັກ" ແບບນີ້ຄືກັນບໍ? ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນພະຍາດບ້າໝູບໍ? (Psychogenic Nonepileptic Seizure - PNES) ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ!

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດຊັກກະທັນຫັນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສັ່ນ, ແລະບາງທີເຈົ້າອາດຈະໝົດສະຕິ... ຄືກັນກັບວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດຊັກ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນສະເໝີໄປຍ້ອນອາການຊັກທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າພາຍໃນສະໝອງ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ, ແຕ່ມັນກໍ່ອາດຈະມີລັກສະນະແບບນັ້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບແບບນັ້ນ, ເຊິ່ງທ່ານໝໍເອີ້ນວ່າ `(Psychogenic Nonepileptic Seizure - PNES)`, ຫຼື `(Functional Seizures - FS)`. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈມັນຢ່າງງ່າຍດາຍ.

`(PNES)` ນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, PNES ແມ່ນຊຸດຂອງເຫດການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຂອງພະຍາດບ້າໝູ, ນັ້ນຄືຊຸດຂອງເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະຫາຍໄປຄືກັບ "ຄວາມສົມດຸນ". ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຜິດປົກກະຕິໃນສະໝອງ . ພະຍາດບ້າໝູເກີດຈາກການລົບກວນກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງສະໝອງ. ແຕ່ໃນ PNES, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ.

ສະນັ້ນເປັນຫຍັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ຕົວຈິງແລ້ວພວກມັນເກີດຂຶ້ນເປັນ ການຕອບສະໜອງຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄືລະບົບການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ . ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ?

• ເຫດຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ບາງທີອາດມີການບາດເຈັບ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ອິດທິພົນຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ: ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງຈາກສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄືຄວາມຕຶງຄຽດ.
• ເຫດການທີ່ເຈັບປວດຈາກອະດີດ: ບາງທີອາດມີເຫດການທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດລືມໄດ້ ແລະ ມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າ ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, "ອາການ" ທີ່ທ່ານກໍາລັງເປັນຢູ່ນັ້ນແມ່ນເປັນຄວາມຈິງ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານ ຕັ້ງໃຈ ເຮັດ ຫຼື ປອມແປງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນນອກເໜືອຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ກ່ອນ. ອາການນີ້ສາມາດເປັນການລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍເອີ້ນອາການນີ້ວ່າ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ - FND" (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດທີ່ເຮັດວຽກໄດ້). ເຫດຜົນຂອງອາການນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ວ່າເປັນການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບການສື່ສານຂອງສະໝອງ. ບາງຄົນອະທິບາຍວ່າສິ່ງນີ້ເປັນບັນຫາກັບ "ຊອບແວ" ຂອງຄອມພິວເຕີ, ນັ້ນຄື, ກັບໂປຣແກຣມຕ່າງໆ. ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ການໂຈມຕີທາງຈິດທີ່ບໍ່ມີພະຍາດໝູ", "ຕອນ" ຫຼື "ຄາຖາ".

ອາການຂອງ `(PNES)` ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາການພໍດີ". ແຕ່ສິ່ງນີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.

ບາງຄົນອາດຈະມີອາການສັ່ນ ແລະ ສັ່ນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັບ "ອາການຊັກແບບ Tonic-clonic", ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຊັກ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການສັ່ນ ແລະ ບິດແຂນຂາ. ບາງຄັ້ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າໝົດສະຕິໄປເປັນເວລາສັ້ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັບ "ອາການຊັກແບບບໍ່ມີສະຕິ", ຫຼື ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າລົ້ມລົງກັບພື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊັ່ນດຽວກັບ "ອາການຕົກຄ້າງ ." ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອັນໃດເກີດຈາກຄື້ນໄຟຟ້າຜິດປົກກະຕິໃນສະໝອງ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງ PNES:

• ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍທີ່ປ່ຽນແປງ: ແຂນຂາສັ່ນ ແລະ ບິດຕົວໃນແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
• ຮ່າງກາຍສັ່ນໃນຂະນະທີ່ມີສະຕິ: ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຈະສັ່ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມີສິ່ງຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.
• ຫຼັບຕາ ແລະ ບໍ່ຕອບສະໜອງ.
• ອາການຊັກທົ່ວຮ່າງກາຍເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ນາທີ: ອາການຊັກທີ່ເກີດຈາກພະຍາດບ້າໝູມັກຈະບໍ່ເປັນດົນປານນີ້.
• ການສູນເສຍສະຕິ.
• ແຂນຂາເຄື່ອນໄຫວບໍ່ປະສານກັນ.
• ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ.
• ຫົວສັ່ນໄວຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ.

ນອກເໜືອໄປຈາກ "ຄວາມເໝາະສົມ" ນີ້, ທ່ານອາດຈະມີອາການອື່ນໆຍ້ອນບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ຕິດພັນ. ຕົວຢ່າງ:

• ຄວາມກັງວົນ
• ຊຶມເສົ້າ
• ອາການຕົກໃຈ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD)

ສາເຫດຂອງ `(PNES)` ແມ່ນຫຍັງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າອາການຂອງ FS ແມ່ນເກີດ ຈາກການປະສົມປະສານຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າຮູບແບບຊີວະຈິດຕະສັງຄົມ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດເກີດຈາກອິດທິພົນຈາກທັງສາມດ້ານຄື: ຊີວະວິທະຍາ, ຈິດຕະວິທະຍາ, ແລະສັງຄົມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະພາບການນີ້ໄດ້:

• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈ ແລະ ສະແດງອາລົມອອກມາ: ບາງຄົນບໍ່ສາມາດເວົ້າອອກມາໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.
• ບັນຫາການປະມວນຜົນຂອງເຊັນເຊີໂມເຕີ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າສະໝອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປ່ຽນຂໍ້ຄວາມຈາກປະສາດສຳຜັດຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ຕາ ແລະ ຫູ, ໃຫ້ເປັນການກະທຳ.
• ການຕອບສະໜອງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ: ແນວໂນ້ມທີ່ຈະອຸກໃຈຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົນກັບບັນຫາເລັກນ້ອຍໄດ້.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາອາດມີບົດບາດໃນການເກີດອາການນີ້ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຕິດພັນກັນສາມາດເປັນສາເຫດຂອງ "ອາການຊັກ" ເຫຼົ່ານີ້. ສະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ເຫັນແມ່ນ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນທີ່ມີອາການຕົກໃຈ
• ພະຍາດຊຶມເສົ້າ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການແຍກຕົວ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD)
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາການທາງຮ່າງກາຍ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ `(PNES`)

ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຖ້າທ່ານ:

• ຖ້າຫາກທ່ານເຄີຍຖືກລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ, ທາງເພດ, ຫຼື ທາງດ້ານຈິດໃຈ ຫຼື ຖືກລະເລີຍໃນຊ່ວງຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ.
• ຖ້າທ່ານໄດ້ປະສົບກັບເຫດການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼື ເຈັບປວດຫຼາຍ.
• ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ ຫຼື ໂຣກ fibromyalgia.

PNES ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວໜຸ່ມ, ແຕ່ມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ທຸກເວລາ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນ `(PNES)`

ເມື່ອ "ຄວາມພໍດີ" ແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍສະຕິ ຫຼື ສະຕິທັງໝົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ອຸບັດຕິເຫດ ແລະ ການບາດເຈັບ. ໃນບາງກໍລະນີ, ສິ່ງນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ຂັບຂີ່ຍານພາຫະນະ ຫຼື ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສູງ.

ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຖອນຕົວອອກຈາກຄົນອື່ນ ແລະ ກາຍເປັນຄົນໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ ຍ້ອນຄວາມບໍ່ຮູ້, ຄວາມອັບອາຍ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫ່າງເຫີນຈາກຄົນຮັກ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍມັກ.

ການມີອາການທ້ອງອືດແບບນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ການມີອາການທ້ອງອືດ (FS) ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ, ຫຼື ໄປພົບແພດ ຫຼື ທີ່ປຶກສາທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນວິກິດຈຶ່ງຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ທ່ານໝໍກວດຫາ PNES ໄດ້ແນວໃດ?

ພະຍາດ PNES ອາດຈະຍາກທີ່ຈະວິນິດໄສໄດ້ ເພາະວ່າອາການຕ່າງໆແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບພະຍາດບ້າໝູ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດວິນິດໄສມັນໄດ້ໂດຍການໃຊ້ ການກວດວິດີໂອ (EEG - electroencephalogram) ເພື່ອບັນທຶກອາການຊັກ.

ການກວດ EEG ວັດແທກ ແລະ ບັນທຶກສັນຍານໄຟຟ້າໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເຮັດ EEG, ຊ່າງເຕັກນິກຈະວາງແຜ່ນໂລຫະຂະໜາດນ້ອຍ (ເອເລັກໂຕຣດ) ໃສ່ຜິວໜັງຫົວຂອງທ່ານ. ເອເລັກໂຕຣດເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຄື່ອງຈັກທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບກິດຈະກຳຂອງສະໝອງຂອງທ່ານແກ່ທ່ານໝໍ.

ຖ້າ "ຄວາມສົມດຸນ" ທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ແມ່ນ "(PNES)", ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນບັນຫາກັບການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າ, ການກວດ "(EEG)" ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງສະໝອງແມ່ນປົກກະຕິ ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງ "ຄວາມສົມດຸນ". ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດບ້າໝູ, "(EEG)" ຈະສະແດງກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຜິດປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງ "ຄວາມສົມດຸນ".

ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນຖືກວິນິດໄສຜິດວ່າເປັນພະຍາດບ້າໝູ. ນອກຈາກນີ້, ຫາຍາກຫຼາຍທີ່ຄົນເຮົາສາມາດເປັນທັງພະຍາດບ້າໝູແບບ "ຊັກ" ແລະ "PNES".

ການປິ່ນປົວ `(PNES)` ແມ່ນຫຍັງ?

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການປິ່ນປົວທາງຈິດປະເພດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບ PNES .

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຍັງຈະຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາການຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: ອາການຊຶມເສົ້າ) ທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການຊັກຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດຈະລວມເຖິງການກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ນອກເໜືອໄປຈາກ CBT.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຢາຕ້ານອາການຊັກບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວອາການນີ້ (PNES).

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ `(CBT)` ສຳລັບ `(PNES`

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນການໃຫ້ຄຳປຶກສາປະເພດໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ສິ່ງກະຕຸ້ນຕ່າງໆ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຄິດຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານແນວໃດ. ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານລະບຸ ແລະ ປ່ຽນແປງຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບເຫດການທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ CBT ບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳ "FIT" ຫຼື ວິທີການໃຫ້ຄຳປຶກສາອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດການກັບສິ່ງທ້າທາຍທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ໃນລະຫວ່າງການປຶກສາຫາລື, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບທີ່ປຶກສາຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄວາມຄິດຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ "ຄວາມເໝາະສົມ" ຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຮ່ວມກັນກຳນົດເປົ້າໝາຍ ແລະ ເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ. ເມື່ອຈັດການ PNES, ທ່ານອາດຈະມີເປົ້າໝາຍເຊັ່ນ:

• ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ.
• ການກຳນົດຕົວກະຕຸ້ນຄວາມຕຶງຄຽດໃນອະດີດ ຫຼື ປະຈຸບັນ ແລະ ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປ່ອຍວາງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ການກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນທົ່ວໄປສໍາລັບ "ຄວາມເໝາະສົມ" ແລະການຄຸ້ມຄອງພວກມັນ.
• ການພັດທະນາທັກສະການຄຸ້ມຄອງອາລົມ (ເຊັ່ນ: ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ).
• ການສ້າງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານຄືນໃໝ່ (ສາຍພົວພັນ, ການສຶກສາ, ວຽກງານ, ແລະອື່ນໆ).

ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ຄືກັນກັບອັນນີ້. ເປົ້າໝາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໂຄງການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງປະສາດ". ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວປະເພດໜຶ່ງທີ່ໃຊ້ປຶ້ມແບບຝຶກຫັດ, ຄ້າຍຄືກັບການຮຽນ. ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມປະຈຳອາທິດ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການປິ່ນປົວປະມານ 45 ນາທີ. ທ່ານຍັງໄດ້ຮັບ "ວຽກມອບໝາຍການປະຕິບັດ" ຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ອາດຈະລວມເຖິງກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນ ຫຼື ການເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳທາງສັງຄົມ. ໃນແຕ່ລະອາທິດ, ທ່ານສາມາດສ້າງຕໍ່ຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ ແລະ ສືບຕໍ່ສິ່ງນີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທັກສະສະເພາະໃດໜຶ່ງ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະເຄີຍກັກຂັງ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າອາລົມຂອງທ່ານກຳລັງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທີ່ປຶກສາຂອງທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເດີນທາງນີ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຕໍ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄຳຖາມໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ ຫຼື ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.

ຂ້ອຍສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວພະຍາດ `(PNES)`?

PNES ເປັນພາວະທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ອາການຕ່າງໆສາມາດດີຂຶ້ນໄດ້.ບາງຄົນລາຍງານວ່າ "ອາການຊັກ" ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫາຍໄປໝົດ ຫຼື ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການຂອງທ່ານ.

ການຊອກຫາວ່າຄວາມຕຶງຄຽດເປັນສາເຫດຂອງ PNES ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍຂຶ້ນ! ແຕ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນແບບນັ້ນ. ທີມງານດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ. ຮ່ວມກັນ, ທ່ານສາມາດພັດທະນາແຜນການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານ ແລະ ປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຕິດພັນ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຝຶກຝົນທັກສະທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ຄຳປຶກສາຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງອື່ນໆໃນຊີວິດ, ຍິ່ງທ່ານພະຍາຍາມຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານຈະດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອພັດທະນາທັກສະໃໝ່ໆ, ສະນັ້ນຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບມັນທັນທີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສະໜັບສະໜູນທ່ານໃນທຸກໆບາດກ້າວ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

PNES ເປັນອາການທີ່ແທ້ຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໂດຍເຈດຕະນາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະກວດຫາພະຍາດ, ແຕ່ ມັນສາມາດຈັດການໄດ້ໃນລະດັບທີ່ດີດ້ວຍການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ໂດຍສະເພາະກັບ CBT. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະ ການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນມີຢູ່. ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າກັບສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງເບິ່ງແຍງເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.

`PNES, ອາການຊັກທີ່ເຮັດວຽກໄດ້, ອາການຊັກທີ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດບ້າໝູ, ອາການຊັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກຈິດ, ອາການຊັກ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ອາການຊັກທີ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດບ້າໝູ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມແຂງແຮງ