ລູກຂອງທ່ານມັກເຈັບຫົວບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນກັນເທາະ!

ລູກຂອງທ່ານຢຸດຫຼິ້ນກະທັນຫັນ ແລະ ຈັບຫົວຂອງລາວ ແລະ ເວົ້າວ່າ "ແມ່, ຫົວຂອງຂ້ອຍເຈັບ" ບໍ? ມັນເປັນຍ້ອນອາການເຈັບຫົວບໍທີ່ລາວບໍ່ສາມາດໄປໂຮງຮຽນໄດ້ໃນບາງມື້? ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ "ນີ້ເປັນພຽງແຕ່ອາການເຈັບຫົວບໍ? ຫຼື ມັນເປັນເລື່ອງຮ້າຍແຮງບໍ?" ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເດັກນ້ອຍເປັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ .

ອາການເຈັບຫົວທັງໝົດແມ່ນຄືກັນບໍ?

ບໍ່. ມີອາການເຈັບຫົວຫຼາຍປະເພດທີ່ເດັກນ້ອຍເປັນ. ບາງຊະນິດເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ. ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າ "ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ." ແຕ່ອາການເຈັບຫົວບາງຊະນິດແຕກຕ່າງກັນ. ພວກມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ໄມເກຣນ".

ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ເຊົ້າມື້ໜຶ່ງລູກຂອງທ່ານຕື່ນນອນແລະເວົ້າວ່າຫົວຂອງລາວເຈັບຄືກັບວ່າມັນກຳລັງຈະລະເບີດ. ຄວາມເຈັບປວດມີຢູ່ຕະຫຼອດມື້, 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ແລະມື້ຕໍ່ມາ, ມັນກໍ່ຄືກັນ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫົວຂອງລາວເຈັບແບບນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ? ມັນຈະໜ້າຢ້ານກົວສໍ່າໃດ? ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຄິດທີ່ໜ້າຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້: "ມັນເປັນເນື້ອງອກໃນສະໝອງບໍ?"

ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອເດັກຈົ່ມວ່າເຈັບຫົວ, ບາງຄົນ, ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ທ່ານໝໍ, ອາດຄິດວ່າມັນເປັນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າ "ຂີ້ຄ້ານໄປໂຮງຮຽນ". ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ໄມເກຣນເປັນພະຍາດ ທາງລະບົບປະສາດ ທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ເຈັບປວດສຳລັບເດັກ.

ວິທີການແຍກແຍະລະຫວ່າງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ ແລະ ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ?

ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຈະແຈ້ງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ .

ເດັກນ້ອຍເປັນໄມເກຣນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ໜ້າແປກໃຈຫຼາຍ, ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍ ແລະ ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ກໍ່ສາມາດເປັນໄມເກຣນໄດ້. ແຕ່ເນື່ອງຈາກພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍເຈັບຫົວ", ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ມັນໂດຍ ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງພວກເຂົາ .

• ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນໄດ້ດີຢູ່ນັ້ນກໍ່ຢຸດຫຼິ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ກອດຫົວ ແລະ ຮ້ອງໄຫ້.
• ຮາກ​ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ເຫດຜົນ.
• ຂ້ອຍມັກ ຮາກ ໃນຂະນະທີ່ຂີ່ລົດ (ອາການເມົາລົດ). (ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ຮາກເລື້ອຍໆໃນຂະນະທີ່ຂີ່ລົດມັກຈະເປັນໄມເກຣນໃນພາຍຫຼັງ.)

ສາເຫດອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນເພີ່ມຂຶ້ນ?

ມີບາງສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນໄມເກຣນກະທັນຫັນໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ "ຕົວກະຕຸ້ນ". ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ນີ້ແມ່ນບາງ "ຕົວກະຕຸ້ນ" ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ:

• ອາຫານ: ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ເນີຍແຂງ, ເນີຍຖົ່ວດິນ, ຮັອດດັອກ, ຊັອກໂກແລັດ, ຊີ້ນກະປ໋ອງ, ແລະ ອາຫານທີ່ມີຜົງຊູລົດ (ອາຈິໂນໂມໂຕະ) ແມ່ນອາຫານຫຼັກ.
• ການນອນຫຼັບ: ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ນອນຫຼາຍເກີນໄປ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສອບເສັງ, ບັນຫາໂຮງຮຽນ, ຄວາມກົດດັນຈາກໝູ່ເພື່ອນ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ:ໄມເກຣນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກຍິງຫຼັງຈາກໄວໜຸ່ມ, ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນປະຈຳເດືອນ.
• ແສງໄຟສະຫວ່າງ, ກິ່ນແຮງ ແລະ ສຽງ ດັງ.

ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ? ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ຢ່າຕົກໃຈຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າລູກຂອງທ່ານເປັນໄມເກຣນ. ປະຈຸບັນມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບເລື່ອງນີ້.

1. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຢາແກ້ປວດ.

ພວກເຮົາມັກຈະຮີບຮ້ອນໃຫ້ຢາ Paracetamol (Panadol) ຫຼື Ibuprofen (ໄອບູໂປຼເຟນ) ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບຫົວ. ໃນຂະນະທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ຖ້າໃຫ້ຢາແກ້ປວດເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍໆກວ່າສອງມື້ຕໍ່ອາທິດ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ອາການເຈັບຫົວແບບຟື້ນຕົວ ". ມັນເປັນອາການເຈັບຫົວປະຈຳວັນທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນການກິນຢາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການຢາແກ້ປວດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

2. ຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ.

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າລູກຂອງທ່ານເປັນໄມເກຣນ, ກ່ອນອື່ນໝົດໃຫ້ໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວ ຫຼື ແພດເດັກ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະຖາມທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວ.

• ຄວາມເຈັບປວດຈະມາເມື່ອໃດ?
• ມັນດົນປານໃດແລ້ວ?
• ອາການເຈັບເປັນແນວໃດ?
• ມີອາການອື່ນອີກບໍ?
• ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເປັນໄມເກຣນບໍ?

ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນນີ້ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດການກວດເພື່ອກວດຫາພະຍາດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຮັກສາ "ປະຕິທິນອາການເຈັບຫົວ". ນັ້ນຄື, ຂຽນລາຍລະອຽດເຊັ່ນວັນທີ, ເວລາ ແລະ ອາຫານທີ່ທ່ານກິນທຸກຄັ້ງທີ່ລູກຂອງທ່ານເຈັບຫົວ. ນີ້ສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການລະບຸ "ຕົວກະຕຸ້ນ".

3. ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄໝ

ປະຈຸບັນມີຢາທີ່ດີຫຼາຍສຳລັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ.

• ຢາທີ່ຢຸດອາການໄມເກຣນໄດ້ເມື່ອມັນເລີ່ມຕົ້ນ: ນີ້ລວມທັງຢາຊະນິດຕ່າງໆເຊັ່ນ "Triptans".
• ຢາປ້ອງກັນໄມເກຣນ: ຢາທີ່ກິນທຸກວັນຖ້າທ່ານເປັນໄມເກຣນເລື້ອຍໆ.
• ຢາທີ່ຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ປວດຮາກ.

ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ສັ່ງໂດຍທ່ານໝໍ, ໂດຍມີປະລິມານຢາທີ່ປັບປ່ຽນຕາມອາຍຸ ແລະ ນ້ຳໜັກຂອງເດັກ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຢາອັນຕະລາຍ.

4. ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ - ການປິ່ນປົວດ້ວຍຊີວະພາບ

ນອກຈາກການໃຊ້ຢາແລ້ວ ຍັງມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆອີກ. ການໃຊ້ວິທີຊີວະພາບ (Biofeedback) ເປັນວິທີໜຶ່ງໃນນັ້ນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເປັນວິທີການທີ່ຝຶກຈິດໃຈຂອງເດັກໃຫ້ຄວບຄຸມໜ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ (ຕົວຢ່າງ, ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ). ມັນຄ້າຍຄືກັບການສະກົດຈິດຕົນເອງ. ເດັກໄດ້ຮັບການສອນໃຫ້ຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດຜ່ານການຝຶກຫາຍໃຈ ແລະ ເຕັກນິກການຕັ້ງສະມາທິທາງຈິດໃຈ. ວິທີການນີ້ກ່າວວ່າປະສົບຜົນສຳເລັດປະມານ 75%. ເດັກບາງຄົນສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາດ້ວຍວິທີນີ້. ຄົນອື່ນອາດຈະຕ້ອງການວິທີການນີ້ພ້ອມກັບຢາ.