ເຈົ້າຢ້ານຕົ້ນເຟີນບໍ່? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດ Pteridophobia ກັນເທາະ!

ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າບາງຄົນຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນຫຼາຍເມື່ອເຫັນຕົ້ນເຟີນ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຮູບພາບ ຫຼື ວິດີໂອຂອງຕົ້ນເຟີນ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍເມື່ອຄິດເຖິງຕົ້ນເຟີນ ຫຼື ເມື່ອມີຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ Pteridophobia ໃນທາງການແພດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິຕໍ່ຕົ້ນເຟີນ.

ພະຍາດ Pteridophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດ Pteridophobia – ອອກສຽງວ່າ “ter-ri-do-fo-bee-ya” – ເປັນຄວາມຢ້ານກົວສະເພາະຂອງຕົ້ນເຟີນ. ບຸກຄົນທີ່ມີອາການນີ້ອາດຈະປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງບໍ່ພຽງແຕ່ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນຕົ້ນເຟີນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນມັນໃນຮູບພາບ, ວິດີໂອ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບມັນ ຫຼື ເມື່ອມີຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນຮູບແບບສະເພາະຂອງພະຍາດພືດສາດ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຢ້ານກົວພືດໂດຍທົ່ວໄປ.

ເຊັ່ນດຽວກັບພະຍາດຢ້ານອື່ນໆ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຢ້ານ Pteridophobia ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຄ່ອຍເຫັນຕົ້ນເຟີນໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ສະພາບການນີ້ອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເຫັນຕົ້ນເຟີນທີ່ປູກຢູ່ໃນກະຖາງຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ, ເຊັ່ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໝົດແຮງ.

ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຫຍັງແທ້?

ໂຣກຢ້ານ (phobia) ແມ່ນ ພະຍາດກັງວົນ ຊະນິດໜຶ່ງ. ທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ " ພະຍາດ ຢ້ານສະເພາະ". ນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ກ່ຽວກັບວັດຖຸ, ກິດຈະກຳ ຫຼື ສະຖານະການໃດໜຶ່ງ. ນັ້ນຄື, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານຈະບໍ່ຢ້ານກົວກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານໄດ້.

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຕົ້ນເຟີນ (Pteridophobia) ເປັນເລື່ອງທຳມະດາປານໃດ?

ໂຣກ Pteridophobia ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານ phobic ໂດຍທົ່ວໄປມີລາຍງານວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານ 12% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ 19% ຂອງໄວລຸ້ນໃນສະຫະລັດ. ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງ, ປະມານສອງເທົ່າຂອງຜູ້ຊາຍ.

ຍັງມີໂຣກຢ້ານປະເພດອື່ນໆທີ່ພົບເລື້ອຍກວ່າ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• Claustrophobia - ຢ້ານພື້ນທີ່ຈຳກັດ.
• Ophidiophobia - ຢ້ານງູ.

ເປັນຫຍັງຜັກກູດຈຶ່ງຢ້ານແບບນີ້? (ເຫດຜົນ)

ເຊັ່ນດຽວກັບພະຍາດຢ້ານອື່ນໆ, ພະຍາດຢ້ານນົກຊະນິດ pteridophobia ສາມາດມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຕົ້ນເຟີນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້:

• ພັນທຸກໍາ:ພັນທຸກໍາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມໍລະດົກມາຈາກພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຢ້ານກົວ, ໂຣກກັງວົນ, ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະມີໂອກາດເປັນໂຣກເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.
• ຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ: ຕົ້ນເຟີນບາງຊະນິດສາມາດເປັນພິດຕໍ່ມະນຸດ ແລະ ສັດໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ເລື່ອງນີ້ ແລະ ຄິດຜິດວ່າ, "ໂອ້, ສະນັ້ນຕົ້ນເຟີນທັງໝົດລ້ວນແຕ່ມີພິດ ແລະ ອັນຕະລາຍ." ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າຕົ້ນເຟີນໂຕໜຶ່ງມີພິດ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍ່ຄິດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າ, "ຕົ້ນເຟີນທັງໝົດນີ້ຕ້ອງເປັນອັນຕະລາຍ, ຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ." ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແບບນີ້ຍັງສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມຢ້ານກົວໄດ້.
• ມີອາການຢ້ານ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນອື່ນໆ: ຄວາມຢ້ານກົວບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວອື່ນໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກພືດສາດ - ຄວາມຢ້ານກົວພືດໂດຍທົ່ວໄປ - ຫຼື ໂຣກໄຮໂລໂຟບີ - ຄວາມຢ້ານກົວປ່າໄມ້ - ທ່ານມັກຈະຢ້ານຕົ້ນເຟີນຫຼາຍກວ່າ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ໂຣກໄຮໂພຄອນດຣຽສ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຢ້ານທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍຢູ່ສະເໝີ, ທ່ານອາດຈະຢ້ານຕົ້ນເຟີນ, ສົງໄສວ່າ, "ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ບໍ?"
• ບາດແຜທາງຈິດໃຈ: ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ທ່ານເຄີຍມີກັບຕົ້ນເຟີນ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເຄີຍມີອາການແພ້ຮຸນແຮງຕໍ່ຕົ້ນເຟີນຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ. ຫຼື ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນຕົ້ນເຟີນຖືກພັນລະນາໃນລັກສະນະທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ ຫຼື ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ໃນຮູບເງົາ, ກາຕູນ ຫຼື ເກມວີດີໂອ. ເມື່ອທ່ານເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນີ້, ຄວາມຊົງຈຳນັ້ນສາມາດຝັງຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ, ແລະ ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຢ້ານຕົ້ນເຟີນ.

ເຈົ້າມີອາການນີ້ຄືກັນບໍ? ອາການມີຫຍັງແດ່?

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຕົ້ນເຟີນຈະພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຕົ້ນເຟີນ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫຼີກລ່ຽງການໄປສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປ່າໄມ້, ສວນສາທາລະນະ, ສວນປູກຝັງ, ແລະ ອາຄານສຳນັກງານບາງແຫ່ງ (ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ມີຕົ້ນເຟີນ). ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫຼີກລ່ຽງການເບິ່ງຮູບພາບຂອງຕົ້ນເຟີນ ແລະ ການເວົ້າກ່ຽວກັບຕົ້ນເຟີນ. ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກວ່າຖືກຄຸກຄາມບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກຕົ້ນເຟີນແທ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຕົ້ນເຟີນປອມອີກດ້ວຍ.

ໂຣກ Pteridophobia ສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຂົ້າຮ່ວມງານລ້ຽງຄອບຄົວ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມງານສັງຄົມໄດ້ຍາກ.

ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ ການໂຈມຕີທີ່ຕົກໃຈ . ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງເຢັນລົງ.
• ວິນຫົວ ແລະ ຮູ້ສຶກວິນຫົວ.
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (hyperhidrosis).
• ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ.
• ຮູ້ສຶກປວດຮາກ.
• ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈຝືດ).
• ອາການສັ່ນສະເທືອນ ຫຼື ສັ່ນ.
• ອາການບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ ຫຼື ທ້ອງອືດ (ອາການຍ່ອຍຍາກ).

ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ແຕ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອາການຂອງການຕົກໃຈ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ.

ເຈົ້າສາມາດລະບຸພະຍາດ Pteridophobia ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ? (ການວິນິດໄສ)

ບໍ່ມີການກວດເລືອດສະເພາະ ຫຼື ການກວດອື່ນໆເພື່ອກວດຫາພະຍາດ Pteridophobia. ເຊັ່ນດຽວກັບພະຍາດ phobia ອື່ນໆ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະກວດຫາພະຍາດໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ ເພາະມັນສາມາດສັບສົນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຫຼີກລ່ຽງ - ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ.
• `ພະຍາດກັງວົນຕໍ່ການເຈັບປ່ວຍ` - ນັ້ນຄື `ພະຍາດ Hypochondriasis`, ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ການບັງຄັບ (OCD) - ຄວາມຄິດ ແລະ ການກະທຳທີ່ລ່ວງລະເມີດ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ - ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຂອງການໂຈມຕີທາງອາລົມ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫວາດລະແວງ - ຄວາມສົງໄສຢ່າງບໍ່ມີເຫດຜົນຕໍ່ຄົນອື່ນ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດ pteridophobia, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ . ລາວ ຫຼື ນາງຈະທົບທວນອາການຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ ແລະ ຖາມຄຳຖາມລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຕໍ່ຕົ້ນເຟີນ. ພະຍາຍາມຕອບຢ່າງຊື່ສັດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານໃຫ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ທ່ານໝໍອາດຈະສະຫຼຸບໄດ້ວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ Pteridophobia ໂດຍອີງໃສ່ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຖ້າທ່ານຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການໃດໆທີ່ທ່ານຄິດວ່າອາດຈະມີຕົ້ນເຟີນ.
• ຖ້າທ່ານຢ້ານຜັກກູດເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາຫົກເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
• ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງ ຫຼື ເຫັນຕົ້ນເຟີນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຕົ້ນເຟີນນີ້ບໍ? (ການຈັດການ ແລະ ການປິ່ນປົວ)

ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຕໍ່ຕົ້ນເຟີນເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີໃນນັ້ນ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ການປິ່ນປົວປະເພດນີ້, ເອີ້ນວ່າ CBT, ສຸມໃສ່ການຊ່ວຍທ່ານປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຕົ້ນເຟີນ. ນັກບຳບັດຂອງທ່ານສາມາດສອນທ່ານກ່ຽວກັບຕົ້ນເຟີນ. ຕົວຢ່າງ, ຕົ້ນເຟີນປະເພດໃດທີ່ເປັນພິດ ແລະ ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາພວກມັນໄດ້. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານລະບຸສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ບາງທີທ່ານອາດຈະຢ້ານຕົ້ນເຟີນຢູ່ໃນເຮືອນເທົ່ານັ້ນ, ຫຼື ບາງທີທ່ານອາດຈະຢ້ານຕົ້ນເຟີນໃກ້ນ້ຳ. CBT ສາມາດຊ່ວຍທ່ານລະບຸສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ:ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, CBT ແມ່ນຖືກລວມເຂົ້າກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປີດເຜີຍຕົວເອງຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຢ້ານກົວເທື່ອລະກ້າວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນເວລານັ້ນ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການສະແດງຮູບພາບຂອງຕົ້ນເຟີນ, ຫຼືທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຍ່າງຫຼິ້ນໄລຍະສັ້ນໆໃນສວນທີ່ມີຕົ້ນເຟີນ. ນັກບຳບັດຂອງທ່ານຈະສອນເຕັກນິກຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ) ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຄວບຄຸມຄວາມຕົກໃຈຂອງທ່ານ.
• ຢາ: ຖ້າທ່ານມີອາການຕົກໃຈເລື້ອຍໆເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາເຊັ່ນ: ຢາແກ້ຄວາມກັງວົນ, ຢາລະງັບປະສາດ, ຫຼື ຢາເບຕ້າບລັອກເກີ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢາບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວສາເຫດພື້ນຖານຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການໄດ້.

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງອາການນີ້ (Pteridophobia)?

ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດ pteridophobia ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ມັນສາມາດມີຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້:

• ຫຼີກລ່ຽງຄາເຟອີນ, ຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ ເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
• ຕິດຕໍ່ນັກບຳບັດ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຈັດການສະພາບການນີ້.
• ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ການສະໜັບສະໜູນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເປັນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນດີເລີດສຳລັບທ່ານ.

ການຄາດຄະເນຈະເປັນແນວໃດຖ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?

ຫຼາຍຄົນຕອບສະໜອງໄດ້ດີຕໍ່ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: "CBT" ແລະ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ". ການປິ່ນປົວອາດຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ເມື່ອອາການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຢຸດການປິ່ນປົວໄດ້.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:

• ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຕໍ່ຕົ້ນເຟີນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບ ອາການຂອງອາການຕົກໃຈ (ອາການທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາຂ້າງເທິງ).

ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າການຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ເປັນປະໂຫຍດ:

• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດົນປານໃດ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງຢ້ານຕົ້ນເຟີນໄປຕະຫຼອດຊີວິດບໍ?
• ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງຫຍັງແດ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍເພື່ອຈະມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ດີກັບສະພາບການຂອງພະຍາດ Pteridophobia ນີ້?

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ພະຍາດ Pteridophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຕົ້ນເຟີນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາ, ແຕ່ສຳລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກສະພາບການນີ້, ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດເປັນອຸປະສັກ ແລະ ຄວາມລຳຄານອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດ pteridophobia ຕອບສະໜອງໄດ້ດີຕໍ່ການປິ່ນປົວ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບບັນຫານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ແລະ ຊອກຫາວິທີທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຈັດການອາການຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະ ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ສະເໝີ.

ຄວາມ ຢ້ານກົວຂອງຕົ້ນເຟີນ, ພະຍາດ Pteridophobia, ພະຍາດ Pteridophobia, ພະຍາດຢ້ານ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມກັງວົນໃຈ