ນີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງອາການເຈັບກະດູກເຊີງກະໂຫຼກບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ pudendal ໂດຍຫຍໍ້!

ທ່ານຍັງປະສົບກັບອາການເຈັບຮຸນແຮງ ແລະ ຮ້ອນຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄື ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ ແລະ ຮູທະວານຂອງທ່ານ, ເມື່ອທ່ານນັ່ງລົງບໍ? ຫຼື ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມປັດສະວະ ແລະ ອາຈົມຂອງທ່ານ, ຫຼື ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຂາດຄວາມຮູ້ສຶກໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຫຼາຍສາເຫດສຳລັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ບາງທີສາເຫດອາດເປັນບັນຫາກັບເສັ້ນປະສາດພິເສດທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນມາກ່ອນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສ່ວນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍມີຄົນເວົ້າເຖິງ, ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຄືເສັ້ນປະສາດ pudendal.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເສັ້ນປະສາດ pudendal ແມ່ນຫຍັງ?

ລອງຄິດເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຄືກັບວົງຈອນໄຟຟ້າທີ່ສັບສົນ. ສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຫຼັກ. ຈາກນັ້ນ, ມີເຄືອຂ່າຍຂອງ 'ສາຍໄຟຟ້າ' ທີ່ນຳເອົາຂໍ້ຄວາມໄປຫາທຸກມຸມຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເສັ້ນປະສາດ pudendal ແມ່ນຄືກັບ 'ສາຍໄຟຟ້າ' ທີ່ສຳຄັນໃນບໍລິເວນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຂອງພວກເຮົາ.

ເສັ້ນປະສາດນີ້ນຳເອົາຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຂໍ້ຄວາມກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວໄປຫາອະໄວຍະວະເພດ, ຮູທະວານ, ແລະ ບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງ. ເວົ້າຢ່າງເຂັ້ມງວດແລ້ວ, ເສັ້ນປະສາດນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນປາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນຄື, ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອນຳເອົາຄຳສັ່ງຈາກສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງໄປຫາອະໄວຍະວະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ແລະ ນຳເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໄດ້ຮັບຈາກອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານັ້ນກັບຄືນສູ່ສະໝອງ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜ່ານເສັ້ນປະສາດ pudendal ແມ່ນຫຍັງ?

ໜ້າທີ່ຂອງເສັ້ນປະສາດນີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ. ສ່ວນໜຶ່ງແມ່ນ ການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວ , ແລະອີກສ່ວນໜຶ່ງແມ່ນ ຄວາມຮູ້ສຶກ . ເພື່ອອະທິບາຍຕື່ມອີກ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃສ?

ເສັ້ນປະສາດ pudendal ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະໜອງຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ແກ່ພື້ນທີ່ຕໍ່ໄປນີ້:

• ຜູ້ຊາຍ: ອະໄວຍະວະເພດ
• ໃນແມ່ຍິງ: ຊ່ອງຄອດ ແລະ ບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງ
• ສຳລັບທັງສອງດ້ານ: ຮູທະວານ ແລະ ຮູທະວານ, ແລະ ຜິວໜັງລະຫວ່າງພວກມັນ (Perineum)

ເສັ້ນປະສາດນີ້ຕັ້ງຢູ່ໃສໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ?

ມີເສັ້ນປະສາດ pudendal ສອງເສັ້ນແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ ແລະ ເບື້ອງຂວາຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເສັ້ນປະສາດນີ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຢູ່ທາງລຸ່ມສຸດຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ, ຢູ່ປາຍສຸດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ພວກເຮົາເອີ້ນບໍລິເວນນີ້ວ່າ Sacral Plexus. ມັນຄືກັບຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສາຍໂທລະສັບຫຼາຍສາຍມາພົບກັນ.

ເສັ້ນປະສາດ pudendal, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ບ່ອນນີ້, ເຮັດການເດີນທາງທີ່ສັບສົນຫຼາຍຜ່ານກະດູກໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນກົ້ນ. ໃນການເດີນທາງນີ້, ມັນຜ່ານຊ່ອງເປີດນ້ອຍໆລະຫວ່າງກະດູກ ແລະ ອຸໂມງນ້ອຍໆລະຫວ່າງກ້າມຊີ້ນ (ຄອງ Alcock), ແລະ ສຸດທ້າຍກໍ່ໄປຮອດຈຸດໝາຍປາຍທາງຂອງມັນ, ຄືອະໄວຍະວະເພດ ແລະ ຮູທະວານ.

ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງນີ້, ເສັ້ນປະສາດ pudendal ແບ່ງອອກເປັນສາມສາຂາຫຼັກ, ເຊິ່ງແຕ່ລະສາຂາປະຕິບັດໜ້າທີ່ສະເພາະ.

ເສັ້ນປະສາດ pudendal ສາມາດຖືກທຳລາຍ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້ແນວໃດ?

ກົດດັນ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທາງລະບົບປະສາດ ຫຼື ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ.

ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອທີ່ເກີດຈາກສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ pudendal . ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍ, ແຕ່ມັນສາມາດເຈັບປວດຫຼາຍຈົນຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນໄດ້.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ:

• ອຸບັດຕິເຫດ ແລະ ການບາດເຈັບ: ອຸບັດຕິເຫດທີ່ບໍລິເວນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ.
• ການຜ່າຕັດ: ອາການແຊກຊ້ອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດໃນບໍລິເວນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການຜ່າຕັດຕ່ອມລູກໝາກ ຫຼື ການຜ່າຕັດອະໄວຍະວະໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ: ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ.
• ການເກີດລູກ: ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເປັນພິເສດ, ຫົວຂອງເດັກສາມາດກົດດັນເສັ້ນປະສາດໄດ້.
• ຄວາມກົດດັນທີ່ຍືດເຍື້ອ: ກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂີ່ລົດຖີບເປັນເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບອັດ. ອານລົດຖີບຈະກົດໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເສັ້ນປະສາດນີ້ເຄື່ອນທີ່.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີທີ່ໃຫ້ໄປບໍລິເວນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກສຳລັບມະເຮັງ.
• ເນື້ອງອກ ຫຼື ຖົງນ້ຳ: ການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດເກີດຈາກເນື້ອງອກທີ່ເກີດຂຶ້ນໃກ້ກັບເສັ້ນປະສາດ.

ເສັ້ນປະສາດນີ້ມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ?

ການສະກັດກັ້ນເສັ້ນປະສາດ pudendal ແມ່ນວິທີການໃຊ້ຢາສະລົບທີ່ໃຫ້ກັບແມ່ຍິງຖືພາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຈາກການເກີດລູກ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັກຢາສະລົບເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນປະສາດ pudendal, ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດ ແລະ ບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງມຶນຊາຊົ່ວຄາວ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວວິທີນີ້ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໃນໄລຍະທີສອງຂອງການເກີດລູກ, ເມື່ອເດັກກຳລັງຈະອອກມາ. ບາງຄັ້ງມັນຍັງໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຈາກການຜ່າຕັດ episiotomy, ເຊິ່ງເປັນການຕັດລະຫວ່າງຊ່ອງຄອດ ແລະ ຮູທະວານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າວິທີນີ້ບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງອາການເຈັບຈາກການເຈັບທ້ອງ.

ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດທີ່ສຳຄັນນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ມີຂັ້ນຕອນງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດຕາມເພື່ອຮັກສາລະບົບປະສາດທັງໝົດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດ pudendal.

• ຢ່ານັ່ງຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ເທິງພື້ນຜິວແຂງ. ລຸກຂຶ້ນຍ່າງໄປມາຢ່າງໜ້ອຍຊົ່ວໂມງລະຄັ້ງ.
• ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຂີ່ລົດຖີບ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ບ່ອນນັ່ງພິເສດທີ່ມີຜ້ານຸ້ມເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ.
• ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ. ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການນັ່ງສະມາທິ, ການຍ່າງ, ແລະອື່ນໆ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ດີ.
• ຈັດການອາການທາງການແພດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ເຊິ່ງສາມາດທຳລາຍເສັ້ນປະສາດໄດ້.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ. ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ການສະໜອງເລືອດໄປຫາເສັ້ນປະສາດຫຼຸດລົງ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ລະເລີຍອາການເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ໃຫ້ປຶກສາ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ເສັ້ນປະສາດ pudendal ເປັນເສັ້ນປະສາດທີ່ສຳຄັນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວໃນບໍລິເວນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງອາການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ໄປພົບແພດຖ້າຈຳເປັນ.