ໂຣກການບາດເຈັບຈາກການຂົ່ມຂືນ: ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້!

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຍາກປານໃດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນດັ່ງກ່າວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າກຳລັງອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພາະວ່າເຈົ້າ, ຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ, ເຄີຍເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ ແລະ ກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ໂຊກຮ້າຍ ແລະ ເຈັບປວດຫຼາຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຮູ້ວ່າ ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຟື້ນຕົວຈາກສະຖານະການນີ້.

ໂຣກການບາດເຈັບຈາກການຂົ່ມຂືນແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກ Rape Trauma Syndrome ແມ່ນຊື່ທີ່ກຳນົດໃຫ້ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ, ອາລົມ, ຮ່າງກາຍ, ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງການຂົ່ມຂືນ ຫຼື ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດທີ່ຮຸນແຮງອື່ນໆ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດປະເພດສະເພາະທີ່ເອີ້ນວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຄວາມຕຶງຄຽດຫຼັງການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈ (PTSD) , ເຊິ່ງເປັນ PTSD ທີ່ເກີດຈາກການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະມີປະຕິກິລິຍາຄືກັນ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ, ສັບສົນ , ຫຼື ຖືກທໍລະຍົດຢ່າງຮຸນແຮງ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມປະຕິເສດມັນ, ໂດຍເວົ້າວ່າ, "ສິ່ງນັ້ນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ." ຫຼື ເຈົ້າອາດຈະຮ້ອງໄຫ້ອອກມາດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ ໃນຂະນະທີ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດຕາມປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ການພັບເຄື່ອງຊັກຜ້າ ຫຼື ການຖູແຂ້ວ.

ເມື່ອທ່ານຜ່ານປະສົບການທີ່ເຈັບປວດແບບນີ້, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກອາດຈະຄືກັນກັບຄົນອື່ນ ຫຼື ບໍ່ຄືກັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ແຕ່ທຸກໆອາລົມທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກແມ່ນຄວາມຈິງ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານແມ່ນຄວາມຈິງ. ທ່ານບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ມັນເລີຍ. ມີທ່ານໝໍ ແລະ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ໄດ້.

"ການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ" ແມ່ນຫຍັງ?

ການຂົ່ມຂືນແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບັງຄັບໃຫ້ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳທາງເພດ (ເຊັ່ນ: ການຮ່ວມເພດທາງຊ່ອງຄອດ, ທາງຮູທະວານ, ຫຼື ທາງປາກ) ໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຍິນຍອມ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກະທຳການຂົ່ມຂືນໂດຍການໃຊ້ກຳລັງທາງຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງ, ການບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳທາງເພດໂດຍການຂົ່ມຂູ່ໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງ, ການໃຊ້ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ຫຼື ການໃຊ້ກົນອຸບາຍກໍ່ຖືວ່າເປັນການຂົ່ມຂືນເຊັ່ນກັນ.

ການສໍ້ລາດບັງຫຼວງທັງໝົດແມ່ນຜິດ ແລະ ຜິດກົດໝາຍ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເຮັດ.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ການຂົ່ມຂືນ ແລະ ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດໄດ້ຖືກລາຍງານທົ່ວໂລກ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມີຄົນຫຼາຍກວ່າ 433,000 ຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 12 ປີຖືກຂົ່ມຂືນ ຫຼື ຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດໃນແຕ່ລະປີ. ສະພາບການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນໃນທຸກໄວ ແລະ ທຸກເພດ:

• ໜຶ່ງໃນ 6 ຂອງແມ່ຍິງຈະປະສົບກັບຄວາມພະຍາຍາມຂົ່ມຂືນ ຫຼື ຕົວຈິງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ໜຶ່ງໃນທຸກໆ 33 ຄົນຂອງຜູ້ຊາຍຈະປະສົບກັບຄວາມພະຍາຍາມຂົ່ມຂືນ ຫຼື ຕົວຈິງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ເດັກນ້ອຍປະມານ 60,000 ຄົນຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດໃນແຕ່ລະປີ.

ເນື່ອງຈາກການຂົ່ມຂືນ ຫຼື ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການລາຍງານ ແລະ ຜູ້ເຄາະຮ້າຍມັກຈະບໍ່ໄປພົບແພດ, ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າໂຣກການບາດເຈັບຈາກການຂົ່ມຂືນນັ້ນພົບເລື້ອຍປານໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີການຄາດຄະເນວ່າມີແມ່ຍິງເຖິງ 94% ປະສົບກັບອາການຂອງ PTSD ພາຍໃນສອງອາທິດຫຼັງຈາກປະສົບກັບການບາດເຈັບທາງເພດ.

ໄລຍະໃດແດ່ຂອງໂຣກການບາດເຈັບຈາກການຂົ່ມຂືນ?

ສາມໄລຍະຫຼັກຂອງໂຣກນີ້ສາມາດລະບຸໄດ້ຄື:

1. ໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ ຫຼື ໄລຍະທັນທີທັນໃດ: ນີ້ແມ່ນໄລຍະທີ່ເກີດຂຶ້ນທັນທີຫຼັງຈາກເກີດອາການຊ໊ອກ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ. ໃນໄລຍະນີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າສະໝອງຂອງທ່ານມົວ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຊາ. ມັນຄືກັບວ່າທ່ານເປັນຄົນບ້າ. ຄົນໃນໄລຍະນີ້ມັກຈະຖືກຄອບງຳດ້ວຍອາລົມທີ່ຄອບງຳ, ບໍ່ສາມາດຄິດອອກວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ, ແລະ ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໜ້າທີ່ປະຈຳວັນໄດ້. ຄວາມກັງວົນ, ອາລົມປ່ຽນແປງ, ແລະ ຄວາມສັບສົນ ແມ່ນ ອາການທົ່ວໄປຂອງໄລຍະນີ້.

2. ໄລຍະໃຕ້ດິນ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປຈາກປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ. ຜູ້ຄົນໃນໄລຍະນີ້ອາດຈະພະຍາຍາມລຶບເຫດການອອກຈາກຄວາມຊົງຈຳຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທຳທ່າວ່າ "ມັນບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ," ຫຼືພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ. ໄລຍະນີ້ສາມາດແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນຫາຫຼາຍປີ.

3. ໄລຍະການປັບໂຄງສ້າງ ຫຼື ການແກ້ໄຂ: ໄລຍະນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບ ແລະ ດຳເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນ. ໃນໄລຍະນີ້, ທ່ານຈະປ່ຽນຈາກການເປັນ "ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ" ໄປເປັນ "ຜູ້ລອດຊີວິດ". ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ ແລະ ຮັບມືກັບສິ່ງກະຕຸ້ນຕ່າງໆ. ນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ແລະ ເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ. ແຕ່ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບມັນ.

ແຕ່ລະໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ມີອາການຂອງມັນເອງ, ແລະ ພວກມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຜ່ານໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ຕາມລຳດັບ - ທ່ານອາດຈະເຮັດຊ້ຳໄລຍະຕ່າງໆໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີ "ວິທີດຽວ" ຫຼື "ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ" ໃນການຕອບສະໜອງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຕັ້ງຊື່ ແລະ ຈັດປະເພດໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ໂດຍອີງໃສ່ການສັງເກດການປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຫຼາຍໆຄົນ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງໂຣກການບາດເຈັບຈາກການຂົ່ມຂືນປະກອບມີ:

• ຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ຄວາມສັບສົນ ຫຼື ການສັບສົນທາງຈິດໃຈ.
• ຊຶມເສົ້າ.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
• ການຫວນຄືນເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆຄືກັບຄວາມຝັນກາງເວັນ (ການລະນຶກເຖິງເຫດການນັ້ນຊ້ຳໆ).
• ມີອາລົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ('ອາລົມປ່ຽນແປງ').
• ຝັນຮ້າຍ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ.

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຄົບຖ້ວນ, ແລະ ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ ຫຼື ອາການອື່ນໆໃນທຸກໄລຍະ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລົບກວນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະປະສົບກັບອາການດຽວກັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກປະສົບການທີ່ເຈັບປວດເຊັ່ນ:

• ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ.
• ວິນຫົວ ຫຼື ເປັນລົມ.
• ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ເຊັ່ນ: ການອັກເສບຂອງກະເພາະອາຫານ, ທ້ອງອືດ).
• ເຈັບຫົວ.
• ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ.
• ກ້າມຊີ້ນແຂງຕົວ.
• ການເຮັດວຽກທາງເພດຜິດປົກກະຕິ.

ອາການຂອງໂຣກ Rape Trauma Syndrome ຮູ້ສຶກແນວໃດ?

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈນີ້, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາລົມທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ:

• ຄວາມໂກດແຄ້ນ
• ຮູ້ສຶກອັບອາຍ (`ຄວາມອັບອາຍ`)
• ຄວາມບໍ່ເຊື່ອ
• ຄວາມຢ້ານກົວ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ (Guilt)
• ຄວາມສິ້ນຫວັງ
• ຮູ້ສຶກອັບອາຍ (`ຄວາມອັບອາຍ`)
• ຄວາມໂສກເສົ້າ
• ຄວາມອັບອາຍ
• ອາການຊ໊ອກ
• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄ່າ

ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກໜັກໃຈໄດ້. ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ('ກະຕຸ້ນ') ໂດຍທີ່ບໍ່ມີ ການເຕືອນລ່ວງໜ້າ . ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນຄືນດຽວ, ແລະ ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຢູ່ກັບພວກມັນໄປຕະຫຼອດຊີວິດ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ບາງຢ່າງອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍາກທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວໃນຕອນທຳອິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຈະເປັນຄວາມຈິງ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນມາຢຸດເຈົ້າຈາກການໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼື ການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຜ່າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຫັນພຽງແຕ່ອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນ. ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນອາດຈະເຄັ່ງຕຶງຫຼັງຈາກຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫວນຄືນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ ແລະ ອະທິບາຍມັນໃຫ້ໃຜຟັງ. ປະສົບການຂອງເຈົ້າແມ່ນຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະ ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແບ່ງປັນມັນກັບຄົນອື່ນ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.

ເມື່ອເຮັດວຽກກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ , ທ່ານສາມາດລົມກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ຜ່ານມາເມື່ອທ່ານພ້ອມແລ້ວ. ແຕ່ ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກບາດແຜຈາກການຂົ່ມຂືນແມ່ນເກີດຈາກການປະສົບກັບບາດແຜທາງເພດ. ນີ້ລວມທັງການກະທຳທາງເພດ ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ເຮັດຜິດຕໍ່ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ:

• ການພະຍາຍາມສໍ້ລາດບັງຫຼວງ.
• ການຂົ່ມຂືນ (ການເຈາະທາງເພດ).
• ການບັງຄັບໃຫ້ມີເພດສຳພັນ.
• ການບັງຄັບຮ່ວມເພດ.

ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບໃຜກໍໄດ້, ຈາກໃຜກໍໄດ້. ມັນອາດຈະມາຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກດີ (ຜົວ, ເມຍ, ໝູ່ເພື່ອນ) ຫຼື ຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກ. ເພດສຳພັນບໍ່ແມ່ນສິດທິ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນໃຫ້ຄົນອື່ນຢືມ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຈົ້າບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ການຂົ່ມຂືນ ແລະ ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດໃນຮູບແບບອື່ນໆ ແມ່ນອາຊະຍາກຳ.

ອາການແຊກຊ້ອນຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຜົນກະທົບຂອງການຂົ່ມຂືນ ແລະ ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນທີ່ປະສົບກັບໂຣກ Rape Trauma Syndrome ອາດຈະປະສົບກັບ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ.
• ແນວຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ.
• ການທຳຮ້າຍຕົນເອງ.
• ການຂ້າຕົວຕາຍ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢາກທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ກຳລັງມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ກະລຸນາບອກຜູ້ໃຫຍ່, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ຫຼື ໄປພົບແພດ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທັນທີ. ໃນປະເທດສີລັງກາ, ທ່ານສາມາດໄປທີ່ສະຖານີຕຳຫຼວດທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ໝາຍເລກສຸກເສີນ 119) ຫຼື ໂຮງໝໍ. ທ່ານຍັງສາມາດໂທຫາສາຍດ່ວນຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ Sumedha, CCC Line 1333, ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້.

ໂຣກການບາດເຈັບຈາກການຂົ່ມຂືນຖືກວິນິດໄສແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຂອງໂຣກການບາດເຈັບຈາກການຂົ່ມຂືນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າອາການຂອງທ່ານກົງກັບສະພາບທາງການແພດກໍຕາມ.

ໂຣກການບາດເຈັບຈາກການຂົ່ມຂືນໄດ້ຮັບການວິນິດໄສໂດຍທ່ານໝໍ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ເຊັ່ນ: ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ຈິດແພດ . ເຂົາເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ປະສົບການຂອງທ່ານກັບການບາດເຈັບກ່ອນທີ່ຈະວິນິດໄສ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືການປະເມີນຜົນຕ່າງໆເພື່ອລະບຸອາການທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົບ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນຮຸນແຮງປານໃດ, ແລະ ອາການເຫຼົ່ານັ້ນມີການປ່ຽນແປງໄປຕາມການເວລາແນວໃດ. ການປະເມີນເຫຼົ່ານີ້ຖາມຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສະຫວັດດີພາບທາງຈິດຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຊື່ສັດ ແລະ ເປີດເຜີຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຕັດສິນທ່ານ ຫຼື ຕຳນິທ່ານ. ເປົ້າໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອທຳຮ້າຍທ່ານ . ທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າວິທີດຽວທີ່ຈະ "ຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ໄປໄດ້" ແມ່ນການບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຍາກລຳບາກເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ທຳທ່າວ່າມັນບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ ແລະ ເວລາເພື່ອປິ່ນປົວຢ່າງປອດໄພດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຈາກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ປະສົບການທັງໝົດຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຖືກຂົ່ມຂືນ ຫຼື ຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດ?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຫາຍໃຈເລິກໆ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກມີອາລົມຫຼາຍຢ່າງຫຼັງຈາກປະສົບການທີ່ເຈັບປວດແບບນີ້. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພ, ໃຫ້ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປເຖິງສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພໄດ້, ໃຫ້ໂທຫາເບີສຸກເສີນຂອງຕຳຫຼວດ 119 ທັນທີ, ຫຼື ບອກຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຖ້າທ່ານຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດ. ໃຫ້ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍລັດທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ຢູ່ໂຮງໝໍ, ທ່ານໝໍຈະເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການບາດເຈັບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຖືກກວດ ແລະ ປິ່ນປົວ.
• ການກວດຮ່າງກາຍຈະຖືກປະຕິບັດ. ການກວດນີ້ຈະປະກອບມີການກວດອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ ແລະ ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງ, ການກວດກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ.
• ການບາດເຈັບຂອງທ່ານຈະຖືກຖ່າຍຮູບ ແລະ ບັນທຶກໄວ້ເປັນເອກະສານ.
• ເລືອດ, ນໍ້າລາຍ, ສານຄັດຫຼັ່ງໃນຊ່ອງຄອດ ແລະ ຮູທະວານ, ຂົນຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຂົນຈາກໜັງຫົວ ແລະ ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ, ແລະ ຕົວຢ່າງຈາກໃຕ້ເລັບມືຈະຖືກເກັບກຳ. ຊຸດກວດສອບການຂົ່ມຂືນພິເສດ (ຄ້າຍຄືກັບ "ຊຸດກວດສອບການຂົ່ມຂືນ") ສາມາດໃຊ້ເພື່ອເກັບກຳ ແລະ ຮັກສາຫຼັກຖານນີ້ໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນໃນການດຳເນີນຄະດີທາງກົດໝາຍ.
• ການກວດເລືອດຈະຖືກເຮັດເພື່ອເບິ່ງວ່າມີການຕິດເຊື້ອຫຼືບໍ່.
• ພວກເຂົາຈະກວດຫາ ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ (STIs) ແລະ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບ ການຄຸມກຳເນີດສຸກເສີນ .
• ທ່ານຍັງສາມາດເອົາຕົວຢ່າງປັດສະວະ ແລະ ກວດຫາ ຢາເສບຕິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂົ່ມຂືນວັນເພື່າງ ເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານເມົາເຫຼົ້າ ແລະ ໄດ້ກະທຳຜິດຫຼືບໍ່.

ການກວດແບບນີ້ຫຼັງຈາກຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍ. ທ່ານຈະຖືກຖາມຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ, ແລະ ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຄິດ ແລະ ຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈເມື່ອມີຄົນແຕະຕ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍການກວດໃຫ້ທ່ານຟັງ, ແລະ ບອກທ່ານຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດຫຍັງ ແລະ ເປັນຫຍັງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວລາ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຮັກສາຄວາມປອດໄພໃຫ້ທ່ານ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກການບາດເຈັບຈາກການຂົ່ມຂືນ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ: ນີ້ແມ່ນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ. ຕົວຢ່າງ, ມັນໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາໄດນາມິກ .
• ຢາ: ຢາແມ່ນໃຫ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ການຊຶມເສົ້າ.

ການລົມກັບທ່ານໝໍ ແລະ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດູແລ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ ແລະ ລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍ. ທີມງານແພດຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພແກ່ທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ປະສົບການປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັດສິນ.

ການປິ່ນປົວໂຣກບາດແຜຈາກການຂົ່ມຂືນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດ "ປິ່ນປົວ" ມັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ ແລະ ລືມມັນໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບປະສົບການຂອງທ່ານ, ເຂົ້າໃຈພວກມັນ, ແລະ ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ. ຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກປະສົບກັບບາດແຜທາງຈິດໃຈ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກຳນົດຕົວທ່ານ ຫຼື ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ໂຣກການບາດເຈັບຈາກການຂົ່ມຂືນຢູ່ດົນປານໃດ?

ບໍ່ມີໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້ວ່າໂຣກ Rape Trauma Syndrome ຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ. ອາການສາມາດເກີດຂຶ້ນແລະຫາຍໄປໄດ້. ມັນອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີພໍທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຈະມີອາການຄົງທີ່ແລ້ວ, ອາການກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນອີກໄດ້. ທ່ານຈະຫາຍດີດ້ວຍຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໄດ້.

ຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການຂົ່ມຂືນ ແລະ ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດໄດ້ແນວໃດ?

ການຂົ່ມຂືນສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ໄດ້ທຸກເວລາ. ມັນຍາກທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຢ່າງສົມບູນຈາກການຂົ່ມຂືນ ຫຼື ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເບິ່ງແຍງຄວາມປອດໄພຂອງຕົວທ່ານເອງ, ການຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ແລະ ການລົມກັບຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນຄວາມຜິດຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ.

ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ?

ຖ້າທ່ານຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ ແລະ ປຶກສາກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ຈົ່ງຊື່ສັດ ແລະ ເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົບຢູ່. ພວກເຂົາຈະຮັກສາຄວາມປອດໄພໃຫ້ທ່ານ ແລະ ໃຫ້ຊັບພະຍາກອນທັງໝົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປິ່ນປົວ.

ການຂົ່ມຂືນ ແລະ ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ອາລົມທີ່ຍືນຍົງ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ກຳນົດວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ຫຼັງຈາກປະສົບການດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ຮູ້ສຶກຜິດ, ຫຼື ຄວາມໂກດແຄ້ນທັນທີ. ຫຼື ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນໄວ້ຂ້າງໜຶ່ງ ແລະ ກັບຄືນສູ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າ "ໂອເຄ", ແຕ່ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ຢ່າງແນ່ນອນ. ການປິ່ນປົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແລະ ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຕາມລຳດັບທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈສະເໝີໄປ. ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ, ແລະ ທ່ານກໍ່ເຊັ່ນກັນ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ຫຼື ເປັນກຸ່ມ, ເພື່ອປິ່ນປົວຈາກບາດແຜທາງຈິດໃຈ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ, ຫຼື ຮູ້ສຶກຢາກລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຢ່າງຮີບດ່ວນ, ກະລຸນາໂທຫາເບີໂທສຸກເສີນທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ (ຕຳຫຼວດ 119, ສຸເມທາ, ສາຍ CCC 1333), ຫຼື ບອກຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ, ຫຼື ໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຈະຜ່ານຜ່າປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຜ່ານຜ່າສະຖານະການນີ້ໄປໄດ້. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ແລະ ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ບາດແຜທາງຈິດໃຈນີ້ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດໄປ.

ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຈາກຜູ້ທີ່ຮັກທ່ານ, ທ່ານສາມາດຜ່ານຜ່າຊ່ວງເວລາທີ່ມືດມົວນີ້ ແລະ ປະເຊີນກັບຊີວິດທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ໃນຄວາມງຽບ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານຄຸ້ມຄ່າ.

ໂຣກ ບາດແຜຈາກການຂົ່ມຂືນ, ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, PTSD, ສຸຂະພາບຈິດ, ບາດແຜທາງຈິດໃຈ, ການຟື້ນຟູ