ເຈົ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບຮູດັງອັກເສບບໍ? ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້ກັນ!

ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວຂອງເຈົ້າຈະລະເບີດເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ເຈົ້າມີອາການດັງຕັນ, ເຈັບໜ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເວົ້າຍາກ, ແລະ ຮູ້ສຶກແໜ້ນຢູ່ໃຕ້ຕາ ແລະ ຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງໜ້າຜາກບໍ? ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດໄຊນັດອັກເສບສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຖ້າອາການໜັກ ແລະ ອາການເຈັບໃນຫົວຂອງເຈົ້າບໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກເຈົ້າເປັນຫວັດແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຈະເປັນ ພະຍາດໄຊນັດອັກ ເສບ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າງ່າຍໆ ແລະ ສຸພາບກ່ຽວກັບພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ, ເຊິ່ງທຸກຄົນເວົ້າເຖິງແຕ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ບັນຫາ sinus ນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກເຮົາເອີ້ນ ' ຮູດັງ ' ວ່າຊ່ອງນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ (ຊ່ອງວ່າງ) ຢູ່ໃນກະໂຫຼກຫົວຂອງພວກເຮົາ ອ້ອມຮອບດັງ, ເໜືອຕາ, ແລະ ລະຫວ່າງຕາຂອງພວກເຮົາ. ຄືກັນກັບຫ້ອງຕ່າງໆໃນເຮືອນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຊ່ອງເຫຼົ່ານີ້ມີພຽງແຕ່ອາກາດເທົ່ານັ້ນ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງພວກເຮົາຮູ້ສຶກເບົາບາງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຊັ່ນ: ຫວັດ, ຫຼືບາງຄັ້ງກໍ່ຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເຍື່ອຫຸ້ມທີ່ລະອຽດອ່ອນພາຍໃນຮູດັງເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຄ່ບວມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທາງເດີນຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຮູດັງເຫຼົ່ານີ້ຈະອຸດຕັນ, ແລະພາຍໃນຈະເລີ່ມເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າເຊັ່ນ: ນໍ້າເມືອກ. ລອງຄິດເບິ່ງຄືກັບທໍ່ລະບາຍນໍ້າທີ່ອຸດຕັນດ້ວຍຝຸ່ນ. ເມື່ອນໍ້າເມືອກນີ້ເຕັມ, ມັນຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຈະເຕີບໂຕ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າໂຣກໄຊນັດອັກເສບ, ຫຼື ການຕິດເຊື້ອທາງໂພງດັງ .

ມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ຄື:

ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ: ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນມັກຈະເປັນເວລາບໍ່ຮອດ 4 ອາທິດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນຈະຫາຍໄປພາຍໃນ 10 ມື້.
ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ: ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ຊໍາເຮື້ອ ແລະ ໜ້າລຳຄານຫຼາຍກວ່າ. ມັນສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາ 3 ເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ບາງຄົນອາດຈະເປັນເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາສາເຫດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຫຍັງແດ່ສຳລັບອາການເຈັບຮູດັງ?

ກ່ອນທີ່ຈະຟ້າວໄປຫາທ່ານໝໍທັນທີທີ່ອາການເຈັບຮູດັງເລີ່ມຂຶ້ນ, ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດລອງໃຊ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນເທົາອາການໄດ້ຫຼາຍ.

ວິທີແກ້ໄຂ	ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ ແລະ ວິທີການນຳໃຊ້ມັນ
ການສູດດົມໄອນ້ຳ	ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ເມື່ອທ່ານສູດດົມໄອນ້ຳຈາກນ້ຳຮ້ອນ, ນ້ຳເມືອກໜາໆທີ່ກັກຢູ່ຈະລະລາຍ ແລະ ເລີ່ມອອກມາໄດ້ງ່າຍ. ຖອກນ້ຳຮ້ອນໃສ່ອ່າງ, ວາງຜ້າເຊັດໂຕຄຸມຫົວຂອງທ່ານ, ແລະ ສູດດົມໄອນ້ຳ. ຫຼື ການອາບນ້ຳອຸ່ນກໍ່ດີຫຼາຍເຊັ່ນກັນ.
ການລ້າງດັງ	ສິ່ງນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ 'ການລ້າງດັງ'. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການລ້າງດັງດ້ວຍນ້ຳຕົ້ມ ຫຼື ນ້ຳເກືອບໍລິສຸດ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ, ໂດຍໃຊ້ 'ໝໍ້ Neti', ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນການກຳຈັດນ້ຳເມືອກ ແລະ ຝຸ່ນອອກຈາກດັງ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
ຢາແກ້ພູມແພ້	ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂີ້ຝຸ່ນ ຫຼື ສັດ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບຮູດັງໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ທ່ານອາດຈະພົບຄວາມບັນເທົາໄດ້ໂດຍການຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຢາແກ້ແພ້ເຊັ່ນ: ຢາແກ້ແພ້.
ຢາແກ້ຄັນດັງ	ຢາປະເພດເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາໃນຮູບແບບເມັດ ຫຼື ນ້ຳเชื่อມ. ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມໃນດັງ ແລະ ຊ່ວຍກຳຈັດນ້ຳມູກທີ່ອຸດຕັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ສະນັ້ນ ດີທີ່ສຸດຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ.
ຢາສີດພົ່ນດັງ	ມີຢາສີດພົ່ນດັງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ corticosteroids. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມໃນເຍື່ອຫຸ້ມດັງ ແລະ ບັນເທົາອາການໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ. ຢາສີດບາງຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນດັງຊ້ຳໄດ້ຖ້າໃຊ້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.
ຢາແກ້ປວດ	ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) ເຊັ່ນ: ອາເຊຕາມີໂນເຟນ ຫຼື ໄອບູໂປຼເຟນ ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຫົວຈາກຮູດັງອັກເສບ ແລະ ອາການເຈັບໜ້າໄດ້ຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນສຳລັບບາງຄົນ. ສະນັ້ນຢ່າກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
ຂໍໃຫ້ພັກຜ່ອນໃຫ້ດີ.	ນີ້ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ການພັກຜ່ອນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານແຂງແຮງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອນີ້. ນອນຫຼັບຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຢ່າເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການທາງການແພດອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ ເບົາຫວານ , ຄວາມດັນເລືອດສູງ , ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ .

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວແບບບ້ານໆບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.

ຖ້າຫາກທ່ານມີໄຂ້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3-4 ມື້.
ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບຫົວທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ ຫຼື ອາການເຈັບໜ້າ.
ຖ້າອາການຫຼຸດລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ໃຫ້ກັບຄືນມາ ແລະ ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຖ້າບໍ່ມີການປັບປຸງຫຼັງຈາກ 10 ມື້ຂອງການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ.
ຖ້າມີການປ່ຽນແປງໃດໆໃນວິໄສທັດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຕາມົວ ຫຼື ຕາແດງໃຄ່ບວມ.

ເປັນຫຍັງການໄປພົບແພດຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນ?

ເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນຍ້ອນວ່າມີພຽງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດກຳນົດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າທ່ານຕິດເຊື້ອໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ພວກມັນບໍ່ສາມາດຂ້າໄວຣັດໄດ້. ຢາຕ້ານເຊື້ອຄວນໃຫ້ສະເພາະການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍເທົ່ານັ້ນ. ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດສຸຂະພາບ ແລະ ສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອໃຫ້ທ່ານສະເພາະກໍລະນີທີ່ຈຳເປັນເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນຢາຕ້ານເຊື້ອໃຫ້ຄົບຕາມທີ່ແພດສັ່ງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນຢາປະມານ 7 ມື້, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານໝໍອີກຄັ້ງ. ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນຢາ ຫຼື ອາດຈະຕ້ອງມີການກວດອື່ນໆ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ ແມ່ນການອັກເສບ ແລະ ໃຄ່ບວມຂອງຮູດັງອ້ອມດັງ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ ແລະ ເຈັບໃບໜ້າ .
ວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ ເຊັ່ນ: ການສູດດົມໄອນ້ຳ , ການລ້າງດັງ ແລະ ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ມັກຈະສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ ຢາແກ້ປວດ ຫຼື ຢາຊະນິດອື່ນໆ.
ຖ້າອາການບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກ 10 ມື້, ຖ້າມີໄຂ້, ຫຼື ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດ.
ຢ່າໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອດ້ວຍຕົວທ່ານເອງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ.