ນີ້ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງທີ່ແຜ່ລາມຈາກຫຼັງຂອງເຈົ້າລົງມາທີ່ຂາຂອງເຈົ້າຍ້ອນໂຣກປະສາດ sciatica ບໍ? ລອງຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແທ້.

ເຈົ້າເຄີຍມີອາການເຈັບຮຸນແຮງທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບໄຟຟ້າຊ໊ອດຈາກຫຼັງ, ຜ່ານກົ້ນ, ລົງຂາບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບຂາຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄັນ, ຫຼື ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງແທງເຈົ້າບໍ? ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບອາການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ sciatica, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນປະສົບ. ຢ່າກັງວົນ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ມັນມັກຈະສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກ sciatica ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບຫຼັງ (Sciatica) ແມ່ນອາການເຈັບເສັ້ນປະສາດທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບ, ຄວາມເສຍຫາຍ, ຫຼື ການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic ຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຈັບຫຼັງເທົ່ານັ້ນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ເສັ້ນປະສາດທີ່ຍາວ ແລະ ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາແມ່ນເສັ້ນປະສາດ sciatic. ມັນມີຂະໜາດປະມານນິ້ວມືນ້ອຍຂອງເຮົາ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນເສັ້ນປະສາດດຽວ, ແຕ່ເປັນມັດເສັ້ນປະສາດທີ່ມາຈາກໄຂສັນຫຼັງຂອງເຮົາ.

ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີເສັ້ນປະສາດ sciatic ສອງເສັ້ນຢູ່ແຕ່ລະຂ້າງຂອງຮ່າງກາຍ, ເສັ້ນໜຶ່ງຢູ່ເບື້ອງຂວາ ແລະ ອີກເສັ້ນໜຶ່ງຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ. ເສັ້ນປະສາດນີ້ແລ່ນຈາກຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ຜ່ານກົ້ນ, ລົງມາທີ່ຂາ, ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ແຍກອອກເປັນເສັ້ນປະສາດນ້ອຍໆຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ. ເສັ້ນປະສາດນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຂາສ່ວນລຸ່ມ, ຕີນ, ແລະ ນິ້ວຕີນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າມີຄວາມກົດດັນ ຫຼື ການບີບອັດຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງຕາມເສັ້ນປະສາດຍາວນີ້, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບ, ມຶນຊາ, ແລະ ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໄປຕາມເສັ້ນທາງທັງໝົດນັ້ນ.

ອາການຂອງໂຣກ sciatica ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງພະຍາດປະສາດອັກເສບສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະມີອາການປວດທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. ລອງມາເບິ່ງອາການຫຼັກໆ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເປັນພະຍາດ sciatica? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ມີສາເຫດດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ sciatica. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic ຫຼືຮາກເສັ້ນປະສາດທີ່ສະໜອງມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງສາເຫດຫຼັກ:

• ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ: ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ສ່ວນຄ້າຍຄືວຸ້ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ (ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ) ທີ່ຢູ່ລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງຈະໂປ່ງອອກ ແລະ ກົດໃສ່ເສັ້ນປະສາດທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ.
• ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງເສື່ອມ / ກະດູກສັນຫຼັງແຄບ: ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ການປ່ຽນແປງຈະເກີດຂຶ້ນໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຂອງເສັ້ນປະສາດແຄບລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບອັດ.
• ກະດູກສັນຫຼັງ: ກະດູກກະດູກສັນຫຼັງອັນໜຶ່ງ (ກະດູກສັນຫຼັງ) ເລື່ອນທັບອີກອັນໜຶ່ງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບອັດ.
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ການເສື່ອມສະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງກະດູກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບ.
• ການບາດເຈັບ: ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ການບາດເຈັບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ.
• ການຖືພາ: ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ນ້ຳໜັກຂອງລູກໃນທ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບອັດ.
• ກ້ອນ ຫຼື ຕຸ່ມ: ຫາຍາກຫຼາຍ, ກ້ອນຢູ່ກະດູກສັນຫຼັງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບໄດ້.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກ sciatica?

ມີປັດໃຈສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງ sciatica.

• ອາຍຸ: ຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອກະດູກສັນຫຼັງປ່ຽນແປງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນຫາຍາກຫຼາຍສຳລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 20 ປີທີ່ຈະເປັນພະຍາດປະສາດປະສາດອັກເສບໂດຍບໍ່ມີອຸບັດຕິເຫດ.
• ການມີນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ເປັນໂລກອ້ວນ: ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຮົາຄືກັບລົດເຄນ. ຍິ່ງເຮົາແບກຫາບນ້ຳໜັກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະມີແຮງກົດດັນຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນບັນຫາຫຼັງ ແລະ ອາການປວດປະສາດ.
• ອາຊີບ: ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກສິ່ງຂອງໜັກ, ການກົ້ມຕົວເລື້ອຍໆ, ຫຼື ການເຮັດວຽກໃນທ່າທີ່ບໍ່ສະດວກແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
• ຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ການຮອງຮັບກະດູກສັນຫຼັງຈະຫຼຸດລົງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກ້າມຊີ້ນອ້ອມຫຼັງ ແລະ ທ້ອງອ່ອນແຮງລົງ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ: ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດເສັ້ນປະສາດສ່ວນປາຍ". ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic ໄດ້.
• ການສູບຢາ: ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເສື່ອມ. ສິ່ງນີ້ຍັງບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ທ່ານໝໍ, ທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດປະສາດອັກເສບ (sciatica)?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານກ່ອນ. ອາການເຈັບມາໄດ້ແນວໃດ, ມັນມາແຕ່ໃສ, ແລະມັນເຄີຍເປັນມາເວລາໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຈະກວດຮ່າງກາຍ.

ໃນການທົດສອບນີ້,

• ຂ້ອຍເຫັນວິທີທີ່ເຈົ້າຍ່າງ.
• ເຈົ້າຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ນອນລົງເທິງຕຽງ ແລະ ຂາຂອງເຈົ້າຈະຖືກຍົກຂຶ້ນຊື່ໆ ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີອາການເຈັບຫຼືບໍ່. ນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການທົດສອບການຍົກຂາຂຶ້ນຊື່".
• ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂາແມ່ນຖືກທົດສອບ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການກວດນີ້ສາມາດກວດຫາພະຍາດໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອກໍານົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ ຫຼື ກວດສອບອາການອື່ນ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງຕໍ່ເພື່ອກວດເຊັ່ນ:

• ການສະແກນລັງສີ X ຫຼື CT scan ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ
• ການສະແກນ MRI
• ການສຶກສາການນຳໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ

ການປິ່ນປົວໂຣກ sciatica ແມ່ນຫຍັງ?

ມີສອງເປົ້າໝາຍຫຼັກໃນການປິ່ນປົວພະຍາດປະສາດອັກເສບ. ໜຶ່ງແມ່ນ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ . ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ ເພື່ອເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ . ການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງຢູ່ເຮືອນ

ອາການປວດປະສາດ sciatica ເບົາບາງ ຫຼື ປານກາງມັກຈະບັນເທົາໄດ້ດ້ວຍສິ່ງທີ່ງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້.

1. ປະຄົບນ້ຳກ້ອນ: ສຳລັບສອງຫາສາມມື້ທຳອິດຫຼັງຈາກເລີ່ມມີອາການເຈັບ, ໃຫ້ປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບປະມານ 20 ນາທີ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ.

2. ຖົງນ້ຳຮ້ອນ: ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ໃຫ້ປະຄົບດ້ວຍຂວດນ້ຳຮ້ອນ ຫຼື ຜ້າເຊັດໂຕອຸ່ນປະມານ 20 ນາທີ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກບັນເທົາໄດ້ໂດຍການສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງຄວາມເຢັນ ແລະ ຄວາມຮ້ອນ.

3. ຢາແກ້ປວດ: ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) (ເຊັ່ນ: ibuprofen, diclofenac) ສາມາດໃຊ້ບັນເທົາອາການໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃຊ້ພວກມັນ.

4.ການຍືດເສັ້ນ ແລະ ກິດຈະກຳ: ​​ການນອນຢູ່ເທິງຕຽງຢ່າງດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຍ່າງ ແລະ ຍືດເສັ້ນເບົາໆໃນລະດັບທີ່ຄວາມເຈັບປວດສາມາດທົນໄດ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານໝໍ

ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຫຼື ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວເຊັ່ນ:

• ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ: ອາດຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາແກ້ປວດທີ່ແຮງກວ່າ, ຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຫຼື ຢາພິເສດສຳລັບອາການເຈັບປະສາດ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຍືດເສັ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັງ, ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນອີກໃນອະນາຄົດ.
• ການສັກຢາກະດູກສັນຫຼັງ: ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ຢາສະເຕີຣອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ corticosteroid ຈະຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. ວິທີນີ້ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ.
• ການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ: ບາງຄົນພົບຄວາມບັນເທົາທຸກຈາກໂຍຄະ, ການຝັງເຂັມ, ຫຼືການນວດ.

ການຜ່າຕັດ

ການຜ່າຕັດແມ່ນຈຳເປັນສຳລັບຄົນຈຳນວນໜ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ການຜ່າຕັດຈະຖືກພິຈາລະນາເມື່ອບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໃດຊ່ວຍໄດ້, ເມື່ອມີອາການເຈັບທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ຫຼື ເມື່ອມີຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ.

ການຜ່າຕັດມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:

• ການຜ່າຕັດເອົາແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງອອກ: ການຜ່າຕັດເອົາສ່ວນທີ່ກົດດັນເສັ້ນປະສາດຂອງແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເລື່ອນອອກ.
• ການຜ່າຕັດເສັ້ນເອັນ: ຖ້າເສັ້ນທາງເສັ້ນປະສາດແຄບລົງ, ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງກະດູກສັນຫຼັງຈະຖືກຕັດອອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີພື້ນທີ່ສໍາລັບເສັ້ນປະສາດ.

ທ່ານອາດຈະມີຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນ.

ໂຣກປະສາດອັກເສບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງສອງຂາບໍ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໂຣກປະສາດປະສາດອັກເສບຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂາພຽງຂ້າງດຽວເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫາຍາກຫຼາຍ, ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງເຄື່ອນທີ່ໄປໃນທັງສອງທິດທາງ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂາທັງສອງຂ້າງ.

ເປັນຫຍັງໂຣກ sciatica ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນໃນເວລາຖືພາ?

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຫຼຸດອອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ຳໜັກ ແລະ ທ່າທາງຂອງລູກສາມາດກົດທັບເສັ້ນປະສາດໄດ້. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອາການເຈັບນີ້ມັກຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກລູກເກີດ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານີ້ແມ່ນອາການປວດຫຼັງ ຫຼື ບັນຫາກ່ຽວກັບສະໂພກ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການເຈັບຈາກບັນຫາເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບສະໂພກຈະຮູ້ສຶກຢູ່ບໍລິເວນຂາໜີບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງ ແລະ ແຜ່ລາມລົງມາຕາມຂາຜ່ານສະໂພກ, ແລະ ມີອາການຊາ ຫຼື ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດປະສາດອັກເສບ sciatica.

ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ ແລະ ໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ບໍ່ແມ່ນທຸກໆອາການປວດຫຼັງທີ່ຄວນຢ້ານກົວ. ແຕ່ຈົ່ງລະວັງອາການເຫຼົ່ານີ້.