ສັດຕູງຽບຈາກຝຸ່ນ: ເຈົ້າຮູ້ຈັກໂຣກຊິລິໂຄຊິສບໍ?

ເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າຝຸ່ນລະອອງທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດປອດຮ້າຍແຮງໄດ້? ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກບາງຢ່າງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດປອດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການຮັບຮູ້ມັນ, ເຊິ່ງເກີດຈາກອະນຸພາກນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າຊິລິກາທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍພ້ອມກັບຝຸ່ນລະອອງທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າ. ທ່ານໝໍເອີ້ນພະຍາດນີ້ວ່າ "ຊິລິໂຄຊິສ".

ຊິລິໂຄຊິສນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ ແມ່ນພະຍາດປອດທີ່ເກີດຈາກການສູດດົມເອົາອະນຸພາກນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ ຊິລິກອນໄດອອກໄຊດ໌ ຫຼື ຊິລິກາ ເຂົ້າມາ. ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ: ໄອ, ປອດອັກເສບ, ແລະ ເປັນຮອຍແປ້ວຂອງປອດ, ເຊິ່ງເປັນອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ fibrosis .

ເມື່ອອາການທັງສາມຢ່າງນີ້ລວມເຂົ້າກັນ, ພວກເຮົາເອີ້ນກຸ່ມຂອງພະຍາດວ່າ "ປອດອັກເສບປອດອັກເສບ". ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການສູດດົມຝຸ່ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ asbestos, silicosis ແມ່ນ ພະຍາດປອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ກັບການເຮັດວຽກ. ນັ້ນຄື, ມັນເກີດຈາກການສູດດົມອະນຸພາກຊິລິກາໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພະຍາດຊິລິໂຄຊິສບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ປອດສາມາດຟື້ນຟູໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍສາມາດປິ່ນປົວມັນ, ຄວບຄຸມອາການ, ແລະ ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກແກ່ທ່ານໄດ້.

ໂຣກຊິລິໂຄຊິສປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?

ພະຍາດຊິລິໂຄສສາມາດພັດທະນາໄດ້ໃນສາມວິທີຫຼັກຄື:

1. ພະຍາດຊິລິໂຄຊິສຊໍາເຮື້ອ: ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຝຸ່ນຊິລິກາໃນລະດັບທີ່ຫາຍໃຈເຂົ້າໄດ້ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ . ປະລິມານຂອງຊິລິກາໃນຝຸ່ນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້. ພະຍາດຊິລິໂຄຊິສຊໍາເຮື້ອມີສອງປະເພດຄື: ຊິລິໂຄຊິສງ່າຍໆ ແລະ ພະຍາດເນື້ອເຍື່ອແຂງຕົວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

2. ຊິລິໂຄຊິສຊະນິດເຄິ່ງສ້ວຍແຫຼມ: ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຊິລິໂຄຊິສແບບເລັ່ງລັດ". ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ລະຫວ່າງສອງຫາຫ້າປີ . ເຖິງແມ່ນວ່າໄລຍະເວລາຈະສັ້ນກວ່າ, ແຕ່ການສຳຜັດກັບຊິລິກາແມ່ນສູງກວ່າຫຼາຍ.

3. ພະຍາດຊິລິໂຄຊິສສ້ວຍແຫຼມ: ສິ່ງນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບອະນຸພາກທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຂອງຊິລິກາສູງ ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ເຊັ່ນ: ສອງສາມເດືອນ . ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ອັນຕະລາຍ ແລະ ໄວທີ່ສຸດ.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກຊິລິໂຄຊິສຫຼາຍກວ່າ?

ພະຍາດຊິລິໂຄສ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກທີ່ເຈົ້າເຮັດ.ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນອຸດສາຫະກຳຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ.

• ການຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ ແລະ ການຂຸດຄົ້ນຫີນ: ຍັງມີສະຖານທີ່ແບບນີ້ຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ. ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີການຂຸດຄົ້ນຫີນດຳ ແລະ ດິນຖືກຕັດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ.
• ການກໍ່ສ້າງ, ການກໍ່ສ້າງ ແລະ ການຮື້ຖອນ: ຝຸ່ນຊິລິກາຖືກປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ ເຊັ່ນ: ຕັດຄອນກີດ, ຕັດກະເບື້ອງ ແລະ ຕັດດິນຈີ່.
• ວຽກງານຫີນ, ລວມທັງການຜະລິດໜ້າໂຕະຫີນ: ຝຸ່ນນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຮັດໜ້າໂຕະຫີນສຳລັບເຮືອນຄົວ ແລະ ຫ້ອງເກັບມ້ຽນ, ແລະ ເມື່ອຕັດ ແລະ ຂັດຫີນເຊັ່ນ: ຫີນແກຣນິດ.
• ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ, ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ ແລະ ການຜະລິດແກ້ວ.
• ການພົ່ນຊາຍ: ເມື່ອດິນຊາຍຖືກສີດດ້ວຍຄວາມກົດດັນສູງເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວ.
• ວຽກງານຫລໍ່ໂລຫະ: ບ່ອນທີ່ໂລຫະຖືກລະລາຍ ແລະ ຖອກໃສ່ແມ່ພິມ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແບບນີ້, ມີໂອກາດສູງທີ່ສັດຕູນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າຊິລິກາຈະເຂົ້າສູ່ປອດຂອງເຈົ້າ.

ສິ່ງນີ້ເຮັດຫຍັງກັບຮ່າງກາຍ?

ເມື່ອອະນຸພາກຊິລິກາເຂົ້າສູ່ລະບົບຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ, ພວກມັນຈະປະຕິບັດໃນທາງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ອະນຸພາກເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທຳລາຍຈຸລັງທີ່ເອີ້ນວ່າ alveolar macrophages. macrophages ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກມັນ ຄືກັບຍາມຮັກສາຄວາມປອດໄພໃນປອດ . ໜ້າທີ່ຂອງພວກມັນແມ່ນເພື່ອຈັບ ແລະ ທຳລາຍເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ຝຸ່ນທີ່ເຂົ້າສູ່ປອດ. ແຕ່ເມື່ອອະນຸພາກຊິລິກາເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປ, ຈຸລັງຮັກສາຄວາມປອດໄພເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກທຳລາຍ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຈະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ ແລະ ຮອຍແປ້ວໃນປອດ.

ອາການຂອງພະຍາດຊິລິໂຄຊິສແມ່ນຫຍັງ?

ມີສາມອາການຫຼັກຂອງໂຣກຊິລິໂຄຊິສຄື:

• ໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ໄອທີ່ມີເສມຫະອອກມາ.
• ການອັກເສບ/ໃຄ່ບວມຢູ່ບໍລິເວນປອດ.
• ຮອຍແປ້ວຂອງປອດ (ເນື້ອເຍື່ອແຂງ).

ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ, ລວມທັງ:

• ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈຝືດ). ໃນຕອນທຳອິດ, ມັນອາດຈະຫາຍໃຈຍາກ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢືນນິ້ງໆກໍຕາມ.
• ເມື່ອຍລ້າ.
• ຄວາມອ່ອນແອ.
• ການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຝຸ່ນຊິລິກາ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.

ເປັນຫຍັງໂຣກຊິລິໂຄຊິສຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດຊິລິໂຄຊິສແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ປອດຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານສູດດົມຝຸ່ນຊິລິກາ. ສິ່ງນີ້ມັນມັກເກີດຂື້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ.

ສິ່ງນີ້ຕິດຕໍ່ໄດ້ບໍ?

ບໍ່, ພະຍາດຊິລິໂຄຊິສບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່. ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອຈາກຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້, ແລະ ຖ້າເຈົ້າເປັນ, ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ກວດຮ່າງກາຍ. ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກດົນປານໃດໃນວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍໃນຂະບວນການນີ້ .

ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີອາການໃດໆ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະພົບວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສໃນລະຫວ່າງການກວດຮູບພາບທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນສຽງຫາຍໃຈຜິດປົກກະຕິໃນປອດຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານກວດ.

ການທົດສອບຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຖືກປະຕິບັດ:

• ການກວດຮູບພາບ: ການກວດ ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການກວດເອັກຊະເຣໜ້າເອິກ ແລະ ການສະແກນດ້ວຍເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ (CT scan) ທີ່ມີຄວາມລະອຽດສູງ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານກຳນົດວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສຫຼືບໍ່ໂດຍການເບິ່ງອາການສະເພາະໃນປອດຂອງທ່ານ.
• ການທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງປອດ: ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ກວດສອບວ່າປອດຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດ. ພວກມັນວັດແທກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າທ່ານສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ໄວເທົ່າໃດ ແລະ ທ່ານສາມາດກັ້ນຫາຍໃຈໄດ້ດົນປານໃດ.
• ການກວດໃນຫ້ອງທົດລອງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອກວດສອບພະຍາດອື່ນໆ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຕິດເຊື້ອບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ວັນນະໂລກ). ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີການກວດເລືອດສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ສາມາດຢືນຢັນການມີຢູ່ຂອງພະຍາດຊິລິໂຄຊິສໄດ້.
• ການລ້າງປອດດ້ວຍນ້ຳລ້າງທໍ່ລົມ: ໃນການທົດສອບນີ້, ນ້ຳທີ່ເອົາມາຈາກປອດຈະຖືກ "ລ້າງ" ແລະ ກວດ.
• ການກວດເນື້ອເຍື່ອປອດ: ການກວດ ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາເນື້ອເຍື່ອນ້ອຍໆຈາກປອດໄປກວດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກວດນີ້ບໍ່ຄ່ອຍເຮັດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດຊິລິໂຄຊິສແນວໃດ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ພະຍາດຊິລິໂຄສບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ສິ່ງດຽວທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການຈັດການພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ:

• ຖ້າທ່ານສູບຢາ ຫຼື ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບອື່ນໆ, ໃຫ້ຢຸດທັນທີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.
• ໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນສ່ວນຕົວ (PPE) ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼື ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ປ່ຽນໄປເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳ.
• ໃຊ້ຢາຂະຫຍາຍຫຼອດລົມ (ເຊັ່ນ: ຢາສູດດົມ) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
• ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນເສີມຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.

ໃນບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດປ່ຽນປອດ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກກຳລັງດຳເນີນຢູ່ເພື່ອຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງດັ່ງກ່າວ. ນັກຄົ້ນຄວ້າກຳລັງໃຊ້ຢາທີ່ເອີ້ນວ່າຢາຕ້ານເນື້ອເຍື່ອເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຊິລິໂຄຊິສບາງຊະນິດ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດຍັງຢູ່ໃນໄລຍະການຄົ້ນຄວ້າ, ຢາຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ Nintedanib (OFEV®) ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ແລ້ວ.

ຄວາມສ່ຽງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ແນວໃດ?

ຄວາມຈິງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈກໍຄື ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ ແລະ ອັນຕະລາຍຂອງການສູດດົມຂີ້ຝຸ່ນໃນສະໄໝກຣີກ ແລະ ໂລມັນບູຮານ, ແຕ່ຜູ້ຄົນຍັງເປັນພະຍາດນີ້ຢູ່ຈົນເຖິງທຸກມື້ນີ້.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງວຽກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໄດ້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໄດ້ ໂດຍການໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນສ່ວນບຸກຄົນ (PPE) ທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ປະຕິບັດຕາມວິທີປະຕິບັດດ້ານຄວາມປອດໄພໃນບ່ອນເຮັດວຽກ .

ຖ້າວຽກຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ໃຫ້ພິຈາລະນາກວດສຸຂະພາບຜ່ານນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ. ການກວດພົບແຕ່ຫົວທີ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນອາການຮ້າຍແຮງກ່ອນທີ່ມັນຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ, ການຄາດຄະເນແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງປະລິມານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຊິລິກາ, ໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຊິລິກາ, ອາຍຸຂອງທ່ານ, ທ່ານມີບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆຫຼືບໍ່, ແລະ ທ່ານຈະສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບຊິລິກາຫຼືບໍ່.

ສະຖານະການດັ່ງກ່າວອາດຈະບໍ່ເອື້ອອຳນວຍຫຼາຍຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດເນື້ອງອກແຂງຕົວທີ່ກ້າວໜ້າ".

ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນໂຣກຊິລິໂຄຊິສ

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕໍ່ໄປນີ້:

• ວັນນະໂລກ ແລະ ການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ.
• ມະເຮັງປອດ.
• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ.
• ຫຼອດລົມອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.
• ພະຍາດພູມຕ້ານທານໂຕເອງ ເຊັ່ນ: Scleroderma, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ, ແລະ Lupus.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າກວດພົບວ່າເປັນໂຣກຊິລິໂຄຊິສ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງພະຍາດອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນກັນ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອດູແລຕົວທ່ານເອງ:

• ຢຸດສູບຢາ ແລະ ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບອື່ນໆຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກສານລະຄາຍເຄືອງປອດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຄວັນຢາສູບມືສອງ ແລະ ມົນລະພິດທາງອາກາດອື່ນໆ.
• ຮັບວັກຊີນທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.(ຕົວຢ່າງ: ວັກຊີນປ້ອງກັນປອດອັກເສບ, ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່)
• ຖ້າທ່ານຍັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີຝຸ່ນຊິລິກາຢູ່, ໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນສ່ວນຕົວ (PPE) ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຕົວຢ່າງ, ຜ້າອັດປາກ ຫຼື ຜ້າຊ່ວຍຫາຍໃຈ N95. ຜ້າອັດປາກກັນຝຸ່ນ ຫຼື ຜ້າປ້ອງກັນໃບໜ້າທຳມະດາແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ.
• ເມື່ອເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີຝຸ່ນຊິລິກາ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ເໝາະສົມ, ເຊັ່ນ: ການຮັກສາລະບາຍອາກາດທີ່ດີ ແລະ ການໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຝຸ່ນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນອຸດສາຫະກໍາທີ່ໃຊ້ຊິລິກາ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈໍາເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ຖ້າທ່ານມີອາການໄອ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສແລ້ວ, ແລະ ທ່ານມີ ອາການໃໝ່ໆເຊັ່ນ: ໄຂ້, ຫາຍໃຈຝືດທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຫຼື ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ , ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບທັນທີ.

ຊິລິໂຄຊິສ ເປັນມະເຮັງບໍ?

ບໍ່, ຊິລິໂຄຊິສບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ. ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງທ່ານເຕີບໂຕເກີນການຄວບຄຸມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊິລິໂຄຊິສເປັນ ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດ .

ການອອກກຳລັງກາຍຈະຊ່ວຍໄດ້ບໍ?

ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການທີ່ເອີ້ນວ່າການຟື້ນຟູປອດ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ບົດຝຶກຫັດ ແລະ ຄຳແນະນຳເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານມີອາການໄອ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະ ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກກັບຊິລິກາ ແລະ ຝຸ່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ. ພະຍາດປອດນີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງ, ແລະ ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ ແລະ ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ.

ສົ່ງຂໍ້ຄວາມກັບບ້ານ

ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າດຽວນີ້ທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ ແລະ ທຳລາຍປອດ.

• ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມປອດໄພ. ຖ້າທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ປະຕິບັດຕາມລະບຽບການຄວາມປອດໄພໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.
• ຈົ່ງລະວັງອາການຕ່າງໆ. ຢ່າລະເລີຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄອຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ.
• ຢ່າຊັກຊ້າໃນການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ຖ້າມີຄວາມສົງໄສ, ໃຫ້ໄປພົບແພດແລະໄປກວດສຸຂະພາບ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຊິລິໂຄຊິສ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນໄດ້ໂດຍ ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ແລະ ການດູແລຕົນເອງໃຫ້ດີ .

ພວກເຮົາຫວັງວ່າຂໍ້ມູນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຂໍໃຫ້ທຸກໆຄົນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ພະ ຍາດຊິລິໂຄຊິສ, ພະຍາດປອດ, ຊິລິກາ, ຝຸ່ນ, ໄອ, ຫາຍໃຈຍາກ, ພະຍາດຈາກການເຮັດວຽກ, ພະຍາດເນື້ອເຍື່ອປອດອັກເສບ