ເຈົ້າຍັງມີອາການເຈັບຮຸນແຮງເມື່ອເຈົ້າຍົກບ່າຂຶ້ນ ຫຼື ຍ້າຍແຂນໄປທາງຫຼັງບໍ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າໄດ້ຍິນສຽງ 'ຄລິກ' ຈາກດ້ານໃນຂອງບ່າຂອງເຈົ້າບໍ, ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນບິດບໍ? ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ສົນໃຈສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງອັນນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ບ່າ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບການບາດເຈັບບ່າທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງຮູ້ກັນໃນວິທະຍາສາດທາງການແພດວ່າ SLAP Tear .
ເວົ້າງ່າຍໆ, SLAP Tear ແມ່ນຫຍັງ?
ຊື່ນີ້ອາດຟັງແລ້ວສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ. ຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ຂອງພວກເຮົາຄືກັບຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມີລູກບານ ແລະ ບ່າໄຫລ່. ສ່ວນເທິງຂອງກະດູກແຂນສ່ວນເທິງ (ລູກບານ) ຈະພໍດີກັບບ່າໄຫລ່ຂະໜາດນ້ອຍກວ່າ (ຈອກ) ໃນກະດູກບ່າໄຫລ່. ອ້ອມຮອບບ່າໄຫລ່ນີ້, ມີວົງແຫວນຂອງກະດູກອ່ອນທີ່ແຂງແຮງເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມັນເລິກລົງ ແລະ ຮັກສາລູກບານໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່ຢ່າງໝັ້ນຄົງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ labrum . ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ມັນເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບປະเก็น ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ໃຫ້ໝັ້ນຄົງ.
SLAP ຫຍໍ້ມາຈາກ Superior Labrum , ເຊິ່ງແປວ່າ Anterior ຫາ Posterior . ໃນພາສາ Sinhala, ນີ້ແມ່ນ ການຈີກຂາດຢູ່ສ່ວນເທິງຂອງ labrum, ຈາກດ້ານໜ້າ (Anterior) ຫາດ້ານຫຼັງ (Posterior) . ສ່ວນເທິງຂອງ labrum ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເສັ້ນເອັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກ້າມຊີ້ນ biceps ຂອງພວກເຮົາຕິດກັນ. ດັ່ງນັ້ນເມື່ອ SLAP ຈີກຂາດນີ້ເກີດຂຶ້ນ, labrum, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືໝອນຢູ່ບ່າໄຫລ່, ຈະເສຍຫາຍ, ແລະເສັ້ນເອັນ biceps ກໍສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບ່າໄຫລ່ເຈັບ ແລະ ບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ແລະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນ "ສັ່ນ".
ສາເຫດຫຼັກຂອງການຈີກຂາດຂອງ SLAP ແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີສາເຫດດຽວສຳລັບສະຖານະການນີ້, ແຕ່ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະຖານະການນີ້ໄດ້. ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆ.
| ສາເຫດ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ການບາດເຈັບບ່າໄຫລ່ຊໍາເຮື້ອ | ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ກ້າມຊີ້ນບ່າສາມາດຄ່ອຍໆເສື່ອມສະພາບລົງໄດ້ຍ້ອນການເຮັດກິດຈະກຳບ່າຊ້ຳໆເປັນເວລາດົນ. ຕົວຢ່າງ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອນັກກິລາຄຣິກເກັດໂຍນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ນັກລອຍນໍ້າລອຍນໍ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼື ນັກຍົກນໍ້າໜັກຍົກນໍ້າໜັກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. |
| ການບາດເຈັບສ້ວຍແຫຼມ | ຮອຍຈີກນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນອຸບັດຕິເຫດກະທັນຫັນ. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການລົ້ມ ແລະ ການຢຽດແຂນອອກ, ການພະຍາຍາມຍົກສິ່ງຂອງໜັກຢ່າງກະທັນຫັນ (ເຊັ່ນ: ຖັງນໍ້າມັນ), ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດທາງລົດ. |
| ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບອາຍຸ (Aging) | ເຊັ່ນດຽວກັບສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ກະດູກ labrum ສາມາດເສື່ອມສະພາບ ແລະ ອ່ອນເພຍລົງໄດ້ຕາມການເວລາ. ຮອຍແຕກເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະພົບເຫັນໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40 ປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະບໍ່ຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງກໍຕາມ. |
ຂ້ອຍມີອາການ SLAP ຈີກຢູ່ບ່າໄຫລ່ບໍ? ອາການແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຄວນເປັນຫ່ວງ.
- ອາການເຈັບບ່າ: ອັນນີ້ອາດເປັນອາການເຈັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼືມັນອາດຈະເປັນອາການເຈັບກະທັນຫັນ, ປວດແຫຼມ, ແລະເຈັບແບບແທງ.
- ອາການເຈັບໃນທ່າສະເພາະ: ອາການເຈັບອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຍົກແຂນຂຶ້ນເໜືອຫົວ, ວາງແຂນໄວ້ທາງຫຼັງ, ຫຼື ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໂຍນບານ.
- ສຽງ 'ຄລິກ' ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບສຽງຄຣີກ: ຖ້າທ່ານໄດ້ຍິນສຽງຄຣີກມາຈາກພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ເມື່ອທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າກະດູກສອງອັນກຳລັງຄຣີກເຂົ້າກັນ, ມັນອາດເປັນອາການຂອງອາການນີ້.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບ່າໄຫລ່ແຕກ: ຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮອງຮັບຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງຄືກັບວ່າມັນຈະ "ແຕກ" ໄດ້ທຸກເວລາ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຢູ່ບ່າໄຫລ່ ແລະ ແຂນ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການໄປພົບແພດທັນທີ ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ແທນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການເຈັບສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ທ່ານອາດຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານໄດ້.
ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?
ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການເຈັບ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ແນວໃດ, ແລະ ທ່ານເຮັດຫຍັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຈະກວດຮ່າງກາຍ.
1. ການກວດຮ່າງກາຍ: ທ່ານໝໍຈະໝຸນ ແລະ ຍົກແຂນຂອງທ່ານໃນທິດທາງຕ່າງໆ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍກຳນົດຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງບ່າໄຫລ່, ຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວປະເພດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ.
2. ການສະແກນ MRI: MRI (ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ) ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເບິ່ງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນພາຍໃນບ່າໄຫລ່ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ເຊັ່ນ: ກະດູກຂ້າງ ແລະ ເສັ້ນເອັນ.ການສະແກນ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດ MRI arthrogram , ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັກສີຍ້ອມພິເສດເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ຕໍ່ເພື່ອເບິ່ງຮອຍຈີກໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນຂຶ້ນ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຮອຍແຕກ, ອາຍຸຂອງທ່ານ, ແລະ ລະດັບກິດຈະກຳຂອງທ່ານ. ບໍ່ແມ່ນຮອຍແຕກ SLAP ທັງໝົດຕ້ອງການການຜ່າຕັດ.
ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານໝໍພະຍາຍາມປິ່ນປົວສິ່ງນີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ.
- ການພັກຜ່ອນ: ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບບ່າໄລຍະໜຶ່ງ.
- ຢາແກ້ປວດ: ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ.
- ການສັກຢາຄໍຕິໂຊນ: ການສັກຢາພິເສດທີ່ຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ຕໍ່ໂດຍກົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມຢ່າງໄວວາ.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວ ທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ . ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງນັກກາຍຍະພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມບ່າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດ
ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຂ້າງເທິງນີ້ເປັນເວລາ 3-4 ເດືອນ, ຫຼື ຖ້າຮອຍຈີກຂາດຮຸນແຮງຫຼາຍ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ. ການຜ່າຕັດນີ້ມັກຈະເຮັດ ໂດຍການສ່ອງກ້ອງ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າກ້ອງຖ່າຍຮູບ ແລະ ເຄື່ອງມືທີ່ລະອຽດອ່ອນຈະຖືກໃສ່ຜ່ານຮອຍຜ່າຕັດນ້ອຍໆຫຼາຍໆຄັ້ງໃນບ່າໄຫລ່ເພື່ອສ້ອມແປງບໍລິເວນທີ່ຈີກຂາດຂອງກະດູກຂ້າງ.
- ສ້ອມແປງກະດູກ labrum: ການຕິດຕັ້ງກະດູກ labrum ທີ່ຂາດອອກໃສ່ກັບກະດູກ.
- ການເອັນຂອງກ້າມຊີ້ນ biceps: ບາງຄັ້ງ, ຖ້າເສັ້ນເອັນຂອງກ້າມຊີ້ນ biceps ເສຍຫາຍ, ມັນຈະຖືກຖອດອອກ ແລະ ຕິດໃໝ່ໃສ່ບ່ອນທີ່ປອດໄພກວ່າໃນບ່າ.
ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີ?
ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຂອງ SLAP ບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນທີ່ເຮັດໄດ້ພາຍໃນຄືນດຽວ, ແຕ່ເປັນການແຂ່ງຂັນມາຣາທອນທີ່ໃຊ້ເວລາ.
ຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມອຸທິດຕົນ ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາ 3-4 ເດືອນ ເພື່ອໃຫ້ອາການເຈັບປວດຫຼຸດລົງ ແລະ ຄົນເຈັບຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຖ້າໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາ 6 ເດືອນຫາໜຶ່ງປີ ເພື່ອຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະ ກັບຄືນໄປເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກິລາ. ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃສ່ສາຍແອວແຂນເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ. ນອກຈາກນີ້, ການອອກກຳລັງກາຍຕາມທີ່ນັກກາຍຍະພາບສັ່ງໃຫ້ ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ.
ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະຖານະການນີ້ເກີດຂຶ້ນອີກ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຊ້ຳອີກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເລີ່ມຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ເຮັດວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານເມື່ອຍອີກ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:
- ອຸ່ນເຄື່ອງໃຫ້ດີກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ: ອຸ່ນເຄື່ອງໃຫ້ກ້າມຊີ້ນບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານໃຫ້ດີກ່ອນຫຼິ້ນກິລາ.
- ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ: ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບ ຫຼື ແຂງຢູ່ບ່າໄຫລ່, ຢ່າລະເລີຍ ແລະ ພັກຜ່ອນ.
- ໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ເໝາະສົມ: ໃຊ້ຮູບແບບທີ່ເໝາະສົມເມື່ອຍົກນໍ້າໜັກ ແລະ ຫຼິ້ນກິລາ. ຢ່າຍົກນໍ້າໜັກດ້ວຍການກະຕຸກກະທັນຫັນ.
- ໄປພົບແພດ: ຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ມີການບາດເຈັບໃໝ່ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການເຈັບບ່າໄຫລ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີສຽງ 'ຄລິກ', ອາດເປັນອາການຂອງການຈີກຂາດຂອງ SLAP.
- ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກການໃຊ້ບ່າໄຫລ່ເລື້ອຍໆ, ອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ອາຍຸສູງຂຶ້ນ.
- ຢ່າລະເລີຍອາການເຈັບບ່າໄຫລ່, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ ແລະ ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ການຜ່າຕັດບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ການພັກຜ່ອນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
- ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການຟື້ນຕົວ, ສະນັ້ນຈົ່ງອົດທົນ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກກາຍຍະພາບປິ່ນປົວໄດ້ໃຫ້.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment