ຄໍາແນະນໍາຂອງ WHO
ການບໍລິໂພກ້ໍາຕານ
ກວດເບິ່ງວ່າການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານຢູ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງ WHO
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
ນໍ້າຕານມື້ລະເທົ່າໃດດີຕໍ່ສຸຂະພາບ?
ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກຫນ້ອຍກວ່າ 10% ຂອງພະລັງງານປະຈໍາວັນທັງຫມົດຈາກ້ໍາຕານຟຣີ (ຫນ້ອຍກວ່າ 5% ແມ່ນດີກວ່າຖ້າເປັນໄປໄດ້). ສໍາລັບຄົນທີ່ກິນອາຫານ 2,000 ແຄລໍລີ່, ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າຫນ້ອຍກວ່າ 50 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານຕໍ່ມື້ (25 ກຼາມແມ່ນເຫມາະສົມ).
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແລະສາກົນຮັບຮູ້ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະສົມຜົນມາດຕະຖານ.
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..