ພວກເຮົາທຸກຄົນຢາກເບິ່ງໜຸ່ມນ້ອຍແລະສວຍງາມ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດຢຸດ ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງໃນກະຈົກ, ພວກເຮົາຈະເຫັນຮອຍຫ່ຽວນ້ອຍໆ, ຜິວໜັງສູນເສຍຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະບາງຄັ້ງຈຸດດ່າງດຳແລະຮອຍດ່າງກໍ່ເລີ່ມປາກົດຂຶ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈເລັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຮົາເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມອັດຕາການແກ່ຕົວຂອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນແລ້ວ.
ເປັນຫຍັງຜິວໜັງຂອງເຮົາຈຶ່ງແກ່ກ່ອນໄວ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມີສາມປັດໃຈຫຼັກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸຂອງເຮົາ.
1. ພັນທຸກໍາ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ພວກເຮົາສືບທອດລັກສະນະຜິວໜັງຂອງແມ່, ພໍ່ ແລະ ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ. ຜິວໜັງຂອງບາງຄົນອາດຈະຫ່ຽວໄວກວ່າຄົນອື່ນ. ມັນຖືກກໍານົດໂດຍພັນທຸກໍາ.
2. ນິໄສປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ: ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູບຢາ , ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການດື່ມນ້ຳບໍ່ພຽງພໍ, ແລະ ການນອນບໍ່ພຽງພໍ ລ້ວນແຕ່ສາມາດເລັ່ງການແກ່ຂອງຜິວໜັງໄດ້.
3. ສິ່ງແວດລ້ອມ: ສັດຕູຫຼັກໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນ ແສງແດດ . ໂດຍສະເພາະສຳລັບພວກເຮົາທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປະເທດເຂດຮ້ອນເຊັ່ນ: ສີລັງກາ, ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກແສງແດດແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າ. ລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດທຳລາຍເສັ້ນໃຍ collagen ແລະ elastin ໃນຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ເຊັ່ນດຽວກັບແຖບຢາງທີ່ແຕກຫັກເມື່ອຖືກແສງແດດ, ເມື່ອເສັ້ນໃຍເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາອ່ອນເຍົາແລະແຂງແຮງຖືກທຳລາຍໂດຍແສງແດດ, ຜິວໜັງຈະເລີ່ມຫ່ຽວຍົ່ນແລະຮອຍຫ່ຽວເລີ່ມເກີດຂຶ້ນ.
ການປ້ອງກັນແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ! - ວິທີການຮັກສາຜິວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ?
ແທນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີລາຄາແພງເມື່ອທ່ານມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການດູແລຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ດົນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດສຳລັບສິ່ງນີ້ຄືການປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຫຼາຍກວ່າຄຣີມລາຄາແພງ, ການປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດທຸກໆມື້ແມ່ນການລົງທຶນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນການຮັກສາ ຄວາມອ່ອນເຍົາຂອງຜິວໜັງ ຂອງທ່ານ.
ໂອເຄ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ?
- ຢ່າອອກໄປອາບແດດໂດຍເຈດຕະນາ. ບາງຄົນຄິດວ່າການຖືກແດດເຜົາໜ້ອຍໜຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງສວຍງາມ. ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຕໍ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໄປຮ້ານເສີມສວຍ.
- ຈຳກັດການສຳຜັດກັບແສງແດດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີແສງແດດສູງສຸດ. ລັງສີຂອງແສງແດດ ຈະແຮງໂດຍສະເພາະລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 2 ໂມງແລງ. ທ່ານຄວນຢູ່ໃນເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ໃນຊ່ວງເວລານີ້. ຖ້າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເດີນທາງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ.
- ໃສ່ເສື້ອຜ້າປ້ອງກັນ.ເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃຫ້ໃສ່ໝວກທີ່ມີປີກກວ້າງຢ່າງໜ້ອຍສອງນິ້ວ, ເສື້ອຜ້າແຂນຍາວ, ແລະກາງເກງ. ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV 400 ເພື່ອປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆມື້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ທາຄີມກັນແດດກ່ອນອອກໄປຂ້າງນອກ. ເລືອກຄີມທີ່ມີ SPF (Sun Protection Factor) 30 ຫຼືສູງກວ່າ . ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ເລືອກຄີມທີ່ມີຊື່ວ່າ "broad-spectrum". ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນປ້ອງກັນທັງລັງສີ "UVB" ແລະ "UVA". ຖ້າທ່ານເຫື່ອອອກ ຫຼື ລອຍນໍ້າ, ທ່ານຄວນທາ "ຄີມກັນແດດ" ຄືນໃໝ່ຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ.
- ກວດສອບຜິວໜັງຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ. ຊອກຫາຈຸດໃໝ່ໆຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງສີ ຫຼື ຂະໜາດຂອງຈຸດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງມະເຮັງຜິວໜັງ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ໜ້າສົງໄສ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ. ສະພາແພດຜິວໜັງອາເມລິກາແນະນຳໃຫ້ທຸກຄົນໄປພົບ ແພດ ຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງເພື່ອກວດຜິວໜັງຢ່າງຄົບຖ້ວນ.
- ຖ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງ: ຖ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ເຮືອນໄດ້. ໃຊ້ສະບູ່ອາບນໍ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແທນສະບູ່ທີ່ຮຸນແຮງເມື່ອອາບນໍ້າ. ທາຄຣີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີໃຫ້ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຜິວໜັງແຫ້ງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບຜິວໜັງທີ່ແກ່ແລ້ວ?
ໂດຍ, ສົມມຸດວ່າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມາກ່ອນ, ແລະດຽວນີ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາເລີ່ມມີຮອຍຫ່ຽວແລະຝ້າ. ຢ່າກັງວົນ. ມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວຄວາມງາມທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນເຊັ່ນກັນ. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນເຮັດວຽກແນວໃດ.
ເພື່ອຄວາມສະດວກ, ຂ້ອຍຈະອະທິບາຍວິທີ ການປິ່ນປົວ ເຫຼົ່ານີ້ໃນຕາຕະລາງ.
| ລະດັບຂອງບັນຫາ | ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|---|
| ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມແກ່ (ຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ, ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນສີຜິວ) | ເຄື່ອງສຳອາງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເຣຕິນອຍ, ວິຕາມິນຊີ ແລະ ກົດອັລຟາໄຮດຣອກຊີ. | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະກຳຈັດຊັ້ນຜິວໜັງຊັ້ນເທິງອອກ ແລະ ກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງໃໝ່. ທ່ານຄວນໃຊ້ພວກມັນຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ. |
| ຜິວໜັງທີ່ຖືກແສງແດດທຳລາຍໃນລະດັບປານກາງຫາຮຸນແຮງ (ເຫັນຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ, ຝ້າ) | - ການປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີ - ການຂັດຜິວໜັງ - ການໃຊ້ເຂັມນ້ອຍ - ການຟື້ນຟູຜິວໜ້າດ້ວຍເລເຊີ - ຄວາມຖີ່ອັລຕຣາຊາວ/ວິທະຍຸ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ຕໍ່ຊັ້ນເທິງສຸດຂອງຜິວໜັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງໃໝ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ທັງໝົດນີ້ຄວນເຮັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. |
| ຮອຍຫ່ຽວ ເລິກເທິງໃບໜ້າ | - ສານພິດໂບທູລິນັມ (Botulinum Toxin) ຫຼື ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Botox - ຟິລເລີ (ກົດໄຮຢາລູໂຣນິກ, ໄຂມັນຂອງເຈົ້າເອງ, ກອຣ-ເທັກສ໌) | ໂບທັອກ ຈະຢຸດການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຮອຍຫ່ຽວຊົ່ວຄາວ. ຟິລເລີ ຈະຕື່ມເຕັມຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ບໍລິເວນທີ່ຫ່ຽວຢ່ອນເພື່ອເພີ່ມປະລິມານ. |
| ຜິວໜັງຫ່ຽວຍານລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ | ການຜ່າຕັດ: - ການຍົກກະຊັບຜິວໜ້າ (Facelift) - ການຍົກຄິ້ວ - ການຜ່າຕັດໜັງຕາ | ການຜ່າຕັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ສັບສົນ ແລະ ຖາວອນຫຼາຍກວ່າ, ແລະ ຈະຖືກນຳໃຊ້ພຽງແຕ່ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ເປັນທີ່ໜ້າພໍໃຈເທົ່ານັ້ນ. |
ເຈົ້າຕັດສິນໃຈແນວໃດ?
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກທີ່ຈະຮັບການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ແລະ ໃນຂອບເຂດໃດ, ແມ່ນ ການຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວ ທັງໝົດ. ຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້, ສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄື ການປຶກສາກັບແພດຜ່າຕັດ ຫຼື ແພດຜິວໜັງທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ແລະ ມີປະສົບການໃນຂົງເຂດນີ້.
ປຶກສາຫາລືເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ:
- ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນຫຍັງ?
- ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວໃດແດ່ທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ?
- ມັນລາຄາເທົ່າໃດ?
- ຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ?
- ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?
ເຂົ້າໃຈທັງໝົດນີ້ໃຫ້ດີ ແລະ ຕັດສິນໃຈທີ່ສອດຄ່ອງກັບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຟ້າວເຮັດສິ່ງຕ່າງໆແບບນີ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມີຄົນບອກໃຫ້ເຈົ້າເຮັດ ຫຼື ເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ເຫັນໂຄສະນາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ແສງແດດເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການແກ່ກ່ອນໄວຂອງຜິວໜັງ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະອາຍຸເທົ່າໃດ, ຈົ່ງ ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30+ ທຸກໆມື້ ໃຫ້ເປັນນິໄສ.
- ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ, ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ ແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ໜ້າສົງໄສ (ຈຸດດ່າງດຳ, ຮອຍແປ້ວ) ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບ ແພດ ທັນທີ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາການຜ່າຕັດເສີມຄວາມງາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາ ທ່ານໝໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ກ່ອນຕັດສິນໃຈ. ຈົ່ງຮັບຮູ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບ.
- ການແກ່ຕົວເປັນສ່ວນໜຶ່ງຕາມທຳມະຊາດຂອງຊີວິດ. ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈກັບມັນ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການພະຍາຍາມແກ່ຕົວຢ່າງສະຫງ່າງາມ ແລະ ມີຄວາມສຸກດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ