Black Cohosh ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການໝົດປະຈຳເດືອນໄດ້ບໍ? ລອງມາເບິ່ງລາຍລະອຽດກັນເລີຍ.

ເຈົ້າກຳລັງເຂົ້າສູ່ໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮ້ອນວຸ້ນວາຍກະທັນຫັນ ແລະ ຕື່ນນອນດ້ວຍເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ (ຮ້ອນວຸ້ນວາຍ/ອາການ vasomotor). ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍປະເພດນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນບາງຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບສະໝຸນໄພ 'Black Cohosh' ເປັນວິທີແກ້ໄຂສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້. ມັນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມສະໝຸນໄພ. ແຕ່ມັນແມ່ນຫຍັງແທ້? ມັນມີປະໂຫຍດແທ້ບໍ? ມັນປອດໄພບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງທັງໝົດນີ້ງ່າຍໆ, ຄືກັບວ່າພວກເຮົາກຳລັງລົມກັບເພື່ອນ.

Black Cohosh ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, Black Cohosh ເປັນພືດສະໝຸນໄພທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນອາເມລິກາເໜືອ. ຊື່ວິທະຍາສາດຂອງມັນແມ່ນ (Actaea racemosa) ແລະ (Cimicifuga racemosa). ພືດຊະນິດນີ້ເຕີບໃຫຍ່ສູງ ແລະ ມີດອກສີຂາວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພືດທັງໝົດເປັນຢາ. ພວກເຮົາໃຊ້ສ່ວນຂອງພືດທີ່ຢູ່ໃຕ້ດິນ, ເຊິ່ງມີຮາກທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຕາມແນວນອນຄືກັບຫົວ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ rhizome. ສານອາຫານຂອງພືດຖືກເກັບໄວ້ໃນສ່ວນນີ້.

ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າ: ບາງສ່ວນຂອງພືດຊະນິດນີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໝາກໄມ້ປ່າເມັດ, ມີພິດ . ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກິນພືດຊະນິດນີ້. ມັນຄວນໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມທີ່ກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ Black Cohosh ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນການຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໝົດປະຈຳເດືອນ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ສຳລັບອາການຂອງການໝົດປະຈຳເດືອນ

ຫຼາຍຄົນໃຊ້ມັນສຳລັບອາການບໍ່ສະບາຍປະເພດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມາພ້ອມກັບການໝົດປະຈຳເດືອນ:

• ຮ້ອນວຸ້ນວາຍ
• ເຫື່ອອອກຕອນກາງຄືນ
• ການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ການລົບກວນການນອນ
• ການປ່ຽນແປງອາລົມ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ
• ປວດຫົວ

ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ Black Cohosh ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ໂດຍສະເພາະອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍ ແລະ ເຫື່ອອອກ, ໃນລະດັບໜຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາອື່ນໆບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍດັ່ງກ່າວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງຂັດແຍ້ງກັນຢູ່ບາງສ່ວນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ອົງການທາງການແພດທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ວິທະຍາໄລແພດສາດອາເມລິກາບໍ່ໄດ້ແນະນຳຢ່າງເປັນທາງການ.

ສຳລັບອາການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ບາງຄົນທີ່ກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ເຊັ່ນ: ການກິນຢາເຊັ່ນ: tamoxifen, ອາດຈະມີອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍຄ້າຍຄືກັບອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງໝົດປະຈຳເດືອນ. ການສຶກສາທີ່ເບິ່ງວ່າ Black Cohosh ຊ່ວຍໃນອາການນີ້ໄດ້ຫຼືບໍ່ນັ້ນມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົມປະສານ. ບາງຄົນພົບວ່າການບັນເທົາອາການໄດ້ບາງຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ພົບ.

ຄຳເຕືອນທີ່ສຳຄັນ: Black Cohosh ອາດມີສານ phytoestrogen ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັບຮໍໂມນ estrogen ໃນຮ່າງກາຍ. ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນມະເຮັງທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຮໍໂມນ (ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນ ຫຼື ເຄີຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ຫຼື ມະເຮັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນອື່ນໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ .

ການນອນຫຼັບ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດ

ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນ Black Cohosh ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໃນຊ່ວງໝົດປະຈຳເດືອນ. ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼັກຖານຈຳກັດສຳລັບເລື່ອງນີ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງ Black Cohosh ແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ອາຫານເສີມຈາກສະໝຸນໄພສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດຄືກັບຢາທີ່ພວກເຮົາຊື້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ດັ່ງນັ້ນບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຂວດອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນນັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊື້ຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.

ບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບຢາຊະນິດອື່ນ (ປະຕິກິລິຍາລະຫວ່າງຢາ)

ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນຢູ່, Black Cohosh ອາດຈະມີອາການປະຕິກິລິຍາກັບຢາເຫຼົ່ານີ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ , ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢາຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ (Statins)
• ຢາເຄມີບຳບັດສຳລັບມະເຮັງ
• ຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ (ເຊັ່ນ: amiodarone)
• ຢາສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ
• ຢາບາງຊະນິດທີ່ກິນເພື່ອປິ່ນປົວອາການແພ້

Black Cohosh ແລະ Blue Cohosh - ຢ່າສັບສົນສອງຢ່າງ!

ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ຫຼາຍຄົນສັບສົນ. Black Cohosh ແລະ Blue Cohosh (Caulophyllum thalictroides) ແມ່ນພືດສອງຊະນິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ຂອງສອງຊະນິດນີ້ຈະຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ຄຸນສົມບັດ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນໃຊ້ສະຫມຸນໄພ Blue Cohosh ເພື່ອກະຕຸ້ນການເກີດລູກ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນ ອັນຕະລາຍຫຼາຍ . ການກິນມັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆໃນເວລາເກີດລູກ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງລະມັດລະວັງຢ່າສັບສົນສອງຊື່ນີ້.

ປະລິມານຢາຖືກກຳນົດແນວໃດ?

ສຳລັບອາການໝົດປະຈຳເດືອນ, ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາໃນປະລິມານ 20 ຫາ 80 ມິນລີກຣາມ (20-80 ມກ) ຕໍ່ມື້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກິນເປັນໜຶ່ງຫຼືສອງແຄບຊູນຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເປັນເວລາດົນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນກ່າວວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ມັນໜ້ອຍກວ່າ 6 ເດືອນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນທ່ານໝໍຂອງທ່ານທີ່ຄວນຕັດສິນໃຈໃນປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ທ່ານຄວນກິນຢາດົນປານໃດ . ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຂວດ.