ເຈົ້າກຳລັງເຂົ້າສູ່ໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮ້ອນວຸ້ນວາຍກະທັນຫັນ ແລະ ຕື່ນນອນດ້ວຍເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ (ຮ້ອນວຸ້ນວາຍ/ອາການ vasomotor). ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍປະເພດນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນບາງຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບສະໝຸນໄພ 'Black Cohosh' ເປັນວິທີແກ້ໄຂສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້. ມັນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມສະໝຸນໄພ. ແຕ່ມັນແມ່ນຫຍັງແທ້? ມັນມີປະໂຫຍດແທ້ບໍ? ມັນປອດໄພບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງທັງໝົດນີ້ງ່າຍໆ, ຄືກັບວ່າພວກເຮົາກຳລັງລົມກັບເພື່ອນ.
Black Cohosh ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, Black Cohosh ເປັນພືດສະໝຸນໄພທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນອາເມລິກາເໜືອ. ຊື່ວິທະຍາສາດຂອງມັນແມ່ນ `(Actaea racemosa)` ແລະ `(Cimicifuga racemosa)`. ພືດຊະນິດນີ້ເຕີບໃຫຍ່ສູງ ແລະ ມີດອກສີຂາວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພືດທັງໝົດເປັນຢາ. ພວກເຮົາໃຊ້ສ່ວນຂອງພືດທີ່ຢູ່ໃຕ້ດິນ, ເຊິ່ງມີຮາກທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຕາມແນວນອນຄືກັບຫົວ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ rhizome. ສານອາຫານຂອງພືດຖືກເກັບໄວ້ໃນສ່ວນນີ້.
ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າ: ບາງສ່ວນຂອງພືດຊະນິດນີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໝາກໄມ້ປ່າເມັດ, ມີພິດ . ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກິນພືດຊະນິດນີ້. ມັນຄວນໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມທີ່ກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ Black Cohosh ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນການຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໝົດປະຈຳເດືອນ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
ສຳລັບອາການຂອງການໝົດປະຈຳເດືອນ
ຫຼາຍຄົນໃຊ້ມັນສຳລັບອາການບໍ່ສະບາຍປະເພດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມາພ້ອມກັບການໝົດປະຈຳເດືອນ:
- ຮ້ອນວຸ້ນວາຍ
- ເຫື່ອອອກຕອນກາງຄືນ
- ການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ການລົບກວນການນອນ
- ການປ່ຽນແປງອາລົມ
- ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ
- ປວດຫົວ
ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ Black Cohosh ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ໂດຍສະເພາະອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍ ແລະ ເຫື່ອອອກ, ໃນລະດັບໜຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາອື່ນໆບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍດັ່ງກ່າວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງຂັດແຍ້ງກັນຢູ່ບາງສ່ວນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ອົງການທາງການແພດທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ວິທະຍາໄລແພດສາດອາເມລິກາບໍ່ໄດ້ແນະນຳຢ່າງເປັນທາງການ.
ສຳລັບອາການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ບາງຄົນທີ່ກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ເຊັ່ນ: ການກິນຢາເຊັ່ນ: tamoxifen, ອາດຈະມີອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍຄ້າຍຄືກັບອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງໝົດປະຈຳເດືອນ. ການສຶກສາທີ່ເບິ່ງວ່າ Black Cohosh ຊ່ວຍໃນອາການນີ້ໄດ້ຫຼືບໍ່ນັ້ນມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົມປະສານ. ບາງຄົນພົບວ່າການບັນເທົາອາການໄດ້ບາງຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ພົບ.
ຄຳເຕືອນທີ່ສຳຄັນ: Black Cohosh ອາດມີສານ phytoestrogen ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັບຮໍໂມນ estrogen ໃນຮ່າງກາຍ. ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນມະເຮັງທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຮໍໂມນ (ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນ ຫຼື ເຄີຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ຫຼື ມະເຮັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນອື່ນໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ .
ການນອນຫຼັບ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດ
ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນ Black Cohosh ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໃນຊ່ວງໝົດປະຈຳເດືອນ. ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼັກຖານຈຳກັດສຳລັບເລື່ອງນີ້.
ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງ Black Cohosh ແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ອາຫານເສີມຈາກສະໝຸນໄພສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດຄືກັບຢາທີ່ພວກເຮົາຊື້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ດັ່ງນັ້ນບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຂວດອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນນັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊື້ຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
| ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການໃຊ້ Black Cohosh | |
|---|---|
| ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປ |
|
| ສະພາບທີ່ຫາຍາກຮ້າຍແຮງ |
|
| ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ. | |
ຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນໝວດໝູ່ຕໍ່ໄປນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການກິນ Black Cohosh ຫຼື ໄປພົບແພດ:
| |
ບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບຢາຊະນິດອື່ນ (ປະຕິກິລິຍາລະຫວ່າງຢາ)
ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນຢູ່, Black Cohosh ອາດຈະມີອາການປະຕິກິລິຍາກັບຢາເຫຼົ່ານີ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ , ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢາຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ (Statins)
- ຢາເຄມີບຳບັດສຳລັບມະເຮັງ
- ຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ (ເຊັ່ນ: amiodarone)
- ຢາສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ
- ຢາບາງຊະນິດທີ່ກິນເພື່ອປິ່ນປົວອາການແພ້
Black Cohosh ແລະ Blue Cohosh - ຢ່າສັບສົນສອງຢ່າງ!
ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ຫຼາຍຄົນສັບສົນ. Black Cohosh ແລະ Blue Cohosh `(Caulophyllum thalictroides)` ແມ່ນພືດສອງຊະນິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ຂອງສອງຊະນິດນີ້ຈະຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ຄຸນສົມບັດ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນໃຊ້ສະຫມຸນໄພ Blue Cohosh ເພື່ອກະຕຸ້ນການເກີດລູກ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນ ອັນຕະລາຍຫຼາຍ . ການກິນມັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆໃນເວລາເກີດລູກ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງລະມັດລະວັງຢ່າສັບສົນສອງຊື່ນີ້.
ປະລິມານຢາຖືກກຳນົດແນວໃດ?
ສຳລັບອາການໝົດປະຈຳເດືອນ, ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາໃນປະລິມານ 20 ຫາ 80 ມິນລີກຣາມ (20-80 ມກ) ຕໍ່ມື້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກິນເປັນໜຶ່ງຫຼືສອງແຄບຊູນຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເປັນເວລາດົນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນກ່າວວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ມັນໜ້ອຍກວ່າ 6 ເດືອນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນທ່ານໝໍຂອງທ່ານທີ່ຄວນຕັດສິນໃຈໃນປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ທ່ານຄວນກິນຢາດົນປານໃດ . ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຂວດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- Black Cohosh ເປັນອາຫານເສີມສະໝຸນໄພທີ່ນິຍົມໃຊ້ສຳລັບອາການຂອງການໝົດປະຈຳເດືອນ ເຊັ່ນ: ຮ້ອນວູບວາບ.
- ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດສຳລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຍັງບໍ່ໜັກແໜ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ບາງຄົນ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍທຸກຄົນ.
- ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ອາການປວດທ້ອງ ແລະ ເຈັບຫົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ.
- ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະກິນຢານີ້ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນ, ກຳລັງຖືພາ ຫຼື ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພໃດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເໝາະສົມ ແລະ ປອດໄພຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຢ່າເບິ່ງຂ້າມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ