ເປັນຫຍັງພະຍາດເບົາຫວານຈຶ່ງພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນປະເທດສີລັງກາ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ກັນເບິ່ງ

ປະຈຸບັນນີ້, ເກືອບທຸກຄົວເຮືອນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຈັກມີຄົນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ "ເປັນຫຍັງຄົນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍ?" ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນສະພາບທີ່ສັບສົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຖີຊີວິດ, ອາຫານ, ນິໄສ ແລະ ແມ່ນແຕ່ພັນທຸກໍາຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ງ່າຍໆກໍຄືການລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຈຸດທຳອິດ: ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ ແລະ ນໍ້າໜັກຕົວ

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາໄດ້ຍິນວ່າ "ພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະແຜ່ລາມໄປໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ." ເລື່ອງນີ້ມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງ. ຖ້າແມ່, ພໍ່, ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດຂອງທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າຄົນອື່ນເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນພັນທຸກໍາຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີພັນທຸກໍາສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ພັນທຸກໍາບາງຊະນິດທີ່ມີແນວໂນ້ມຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຖ່າຍທອດຈາກລຸ້ນສູ່ລຸ້ນໄດ້.

ແຕ່ພັນທຸກໍາພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້. ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນ ໂລກອ້ວນ , ຊຶ່ງໝາຍເຖິງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າໜັກຕົວທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ລອງຄິດເບິ່ງແບບນີ້. ລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຖືກຄວບຄຸມໂດຍຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ ອິນຊູລິນ . ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຮົາສະສົມໄຂມັນຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງ, ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍເຮົາຈະຕອບສະໜອງຕໍ່ອິນຊູລິນນີ້ໜ້ອຍລົງ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນຄືກັບວ່າອິນຊູລິນບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນີ້ ວ່າ ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ . ນີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ສະນັ້ນ, ຖ້າຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະຄວບຄຸມນໍ້າໜັກຕົວຂອງເຈົ້າ.

ຈຸດທີສອງ: ເຫດຜົນທາງດ້ານເສດຖະກິດ ແລະ ສັງຄົມ

ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ "ບັນຫາທາງເສດຖະກິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານແນວໃດ?" ແຕ່ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານການເງິນ

ປະຈຸບັນນີ້, ຫຼາຍຄົນມີ ຄວາມກົດດັນ ຫຼາຍຍ້ອນຄ່າຄອງຊີບທີ່ສູງ. ຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຈາກບັນຫາເສດຖະກິດເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າໄດ້. ເມື່ອຄົນເຮົາມີອາການຊຶມເສົ້າແບບນີ້, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຄິດໜ້ອຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

• ການເລື່ອນການໄປພົບແພດ.
• ມັນເປັນຄວາມຜິດພາດທີ່ຈະບໍ່ກິນຢາໃຫ້ທັນເວລາ.
• ຂ້ອຍບໍ່ຄິດຫຍັງເລີຍກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຄວບຄຸມອາຫານການກິນ.

ສຸຂະພາບຈິດທີ່ບໍ່ດີແມ່ນໜຶ່ງໃນອຸປະສັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງຂອງອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ລອງຄິດເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການກະກຽມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກໄມ້, ແລະ ຜັກໃບຂຽວ, ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການເຮັດໃຫ້ທ້ອງອີ່ມດ້ວຍອາຫານຈານດ່ວນຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຄມທາງ. ໂດຍສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າສາມາດຊື້ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີນໍ້າຕານ, ນໍ້າມັນ, ແລະ ແປ້ງສູງໄດ້ງ່າຍ ແລະ ລາຄາຖືກ. ສິ່ງນີ້ຍັງເປັນທາງອອກສູ່ພະຍາດເບົາຫວານໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ຈຸດທີສາມ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ນິໄສທາງວັດທະນະທຳ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາ

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ພວກເຮົາ. ອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ນິໄສຂອງພວກເຮົາ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໃນບັນດາຄົນບາງຄົນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາວ່າ "ການອ້ວນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ມີຮ່າງກາຍທີ່ບາງເບົາແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ." ຖ້າເດັກນ້ອຍຜອມ, ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ "ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານພຽງພໍ," ແລະ ຖ້າເຂົາເຈົ້າຕຸ້ຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າ "ເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ." ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າ, ການຕຸ້ຍໂດຍບໍ່ຈຳເປັນເປີດປະຕູສູ່ພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຖ້າພວກເຮົາກິນອາຫານແບບດັ້ງເດີມຂອງພວກເຮົາ, ມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ນັ້ນຄືແປ້ງ. ລອງເບິ່ງວ່າຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ ແລະ ວິທີການແກ້ໄຂພວກມັນ.

ຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການຂາດຄວາມຮູ້ດ້ານສຸຂະພາບ

ບັນຫາໃຫຍ່ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ ຄົນເຮົາມັກຈະເຊື່ອສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນຈາກຄົນອື່ນ ຫຼື ຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຢືນຢັນໃນອິນເຕີເນັດ ແທນທີ່ຈະເປັນຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄົນຢຸດກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຍ້ອນຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຊັ່ນ "ການດື່ມຊາຂຽວຈະປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ." ນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ໃນບັນຫາສຸຂະພາບໃດໆ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນໄວ້ວາງໃຈທ່ານໝໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.

ການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງຊີວິດ. ມັນເປັນໂອກາດອັນດີສຳລັບທຸກຄົນໃນຄອບຄົວທີ່ຈະຫັນປ່ຽນໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອຄົນຜູ້ໜຶ່ງຄວບຄຸມອາຫານການກິນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະທຸກຄົນໃນຄອບຄົວສະໜັບສະໜູນມັນ, ມັນຈະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທຸກຄົນ.