ໃນທຸກມື້ນີ້, ມີການເວົ້າກ່ຽວກັບ "ອາຫານເສີມ" ແລະເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບໃໝ່ໆຢູ່ສະເໝີ, ແມ່ນບໍ? ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບນ້ຳໝາກເຊີຣີທີ່ມີລົດສົ້ມ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບ, ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄວາມຈິງແນວໃດ? ສິ່ງນີ້ດີແທ້ໆສຳລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາບໍ? ໂອເຄ, ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນມື້ນີ້, ໃນແງ່ງ່າຍໆ.
ນ້ຳໝາກເຜັດ Tart Cherry ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນ້ຳໝາກເຊີຣີສົ້ມແມ່ນນ້ຳໝາກເຊີຣີທີ່ເຮັດຈາກໝາກເຊີຣີສົ້ມຊະນິດໜຶ່ງ. ໝາກເຊີຣີຊະນິດນີ້ເອີ້ນວ່າໝາກເຊີຣີ Montmorency. ພວກມັນແຕກຕ່າງຈາກໝາກເຊີຣີຫວານທີ່ພວກເຮົາມັກຊື້ໃນຮ້ານ. ໝາກເຊີຣີສົ້ມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄ່ອຍກິນດິບເພາະວ່າລົດຊາດຂອງມັນສົ້ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນມັກຈະຖືກຕາກແຫ້ງ, ເຮັດເປັນນ້ຳໝາກໄມ້, ຫຼື ໃຊ້ເຮັດອາຫານເຊັ່ນ: ພາຍ.
ຈຸດພິເສດຂອງໝາກເຊີຣີສົ້ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມັນອຸດົມໄປດ້ວຍ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ . ນັ້ນຄື, ພວກມັນມີສານປະກອບຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຕ້ານສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ທຳລາຍຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ແອນໂທໄຊຢານິນ". ແອນໂທໄຊຢານິນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ໝາກເຊີຣີມີສີແດງທີ່ສວຍງາມ. ພວກມັນຍັງມີຄວາມສາມາດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມໃນຮ່າງກາຍ.
ບາງຄັ້ງທ່ານຍັງຈະເຫັນ "ນ້ຳໝາກເຊີຣີເຂັ້ມຂຸ້ນ". ນີ້ໝາຍຄວາມວ່ານ້ຳສ່ວນໃຫຍ່ໃນນ້ຳໝາກເຊີຣີໄດ້ຖືກກຳຈັດອອກແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນນ້ຳເຂັ້ມຂຸ້ນ. ເມື່ອດື່ມສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນປະສົມມັນກັບນ້ຳ.
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງນ້ຳໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີແນວໃດ?
ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມີສານອາຫານຫຍັງແດ່ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ຳໝາກເຊີຣີສົ້ມໜຶ່ງຈອກ (ປະມານ 240 ມລ).
| ພາກສ່ວນສານອາຫານ | ຂະໜາດ |
|---|---|
| ແຄລໍຣີ | ປະມານ 159 |
| ຄາໂບໄຮເດຣດ | 36.9 ກຣາມ |
| ນ້ຳຕານ | 32.8 ກຣາມ |
| ໂປຣຕີນ | 0.8 ກຣາມ |
| ໄຂມັນ | 1.5 ກຣາມ |
| ເສັ້ນໃຍ | 0 ກຣາມ |
ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ຳໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ຟອສຟໍຣັດ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ສັງກະສີ. ໂດຍສະເພາະ ໂພແທດຊຽມ ແມ່ນມີຢູ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂພແທດຊຽມເປັນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
ນ້ຳໝາກເຊີຣີສົ້ມມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແນວໃດ?
ການຄົ້ນຄວ້າມາຮອດປະຈຸບັນໄດ້ພົບເຫັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຂອງນ້ຳໝາກເຊີຣີສົ້ມ. ລອງມາເບິ່ງບາງອັນ.
1. ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມໃນຮ່າງກາຍ (ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ)
ເນື່ອງຈາກສານແອນໂທໄຊຢານິນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ນ້ຳໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ດີເລີດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຊຳເຮື້ອໃນຮ່າງກາຍ. ລອງຄິດເຖິງອາການເຈັບຂໍ້ທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າເປັນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໝາກເຊີຣີສົ້ມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ອາການເຈັບ ແລະ ແຂງກະດ້າງໃນຂໍ້ຕໍ່ ສຳລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
2. ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ອອກກຳລັງກາຍ (ການຟື້ນຟູ ແລະ ປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍ)
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ຳໝາກເຊີຣີທີ່ມີລົດສົ້ມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ອາການເຈັບ ຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ. ໃນການສຶກສາຄັ້ງໜຶ່ງ, ເມື່ອນັກກິລາໄດ້ຮັບນ້ຳໝາກເຊີຣີນີ້ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 8 ມື້, ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາທີ່ຕ້ອງການຄວາມອົດທົນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນດັດຊະນີນ້ຳຕານໃນນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ຕໍ່າ - ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເພີ່ມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ - ແລະຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ.
3. ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ
ເຈົ້າມີບັນຫານອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ຳໝາກເຊີຣີສົ້ມສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອຄົນທີ່ເປັນໂລກນອນບໍ່ຫຼັບດື່ມນ້ຳໝາກເຊີຣີສົ້ມ, ເວລານອນ ແລະ ຄຸນນະພາບການນອນ ຂອງເຂົາເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນວ່າສານປະກອບໃນນ້ຳໝາກເຊີຣີນີ້ເພີ່ມການຜະລິດເມລາໂທນິນ, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົານອນຫຼັບ.
4. ການບັນເທົາທຸກສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ Gout
ພະຍາດເກົາ (gout) ແມ່ນການອັກເສບຮຸນແຮງຂອງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເກີດຈາກລະດັບກົດຢູຣິກສູງໃນຮ່າງກາຍ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນໝາກເຊີຣີສົ້ມ ຫຼື ນ້ຳໝາກເຊີຣີເປັນປະຈຳຈະມີອາການເປັນ ພະຍາດເກົາ ໜ້ອຍລົງ. ສະນັ້ນສິ່ງນີ້ອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບກົດຢູຣິກໄດ້.
5. ສຳລັບສຸຂະພາບສະໝອງ ແລະ ພູມຕ້ານທານ
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນນ້ຳໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ (ຄວາມเครียดທີ່ເກີດຈາກການຜຸພັງ) ທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ. ພວກມັນຍັງຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍປັບປຸງ ຄວາມຈຳ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈ ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາຍ້ອນສານອາຫານເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ ແລະ ຊີ.
ດື່ມນ້ຳນີ້ເວລາໃດດີທີ່ສຸດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດດື່ມສິ່ງນີ້ໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້, ແຕ່ທ່ານສາມາດເລືອກເວລາໄດ້ໂດຍອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານກຳລັງຊອກຫາ.
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍ , ດື່ມມັນຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ.
- ໃນຖານະເປັນຢາຊ່ວຍນອນຫຼັບ , ດື່ມມັນປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນ! (ຄຳເຕືອນ)
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າ ບໍ່ວ່ານ້ຳໝາກເຊີຣີຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມດື່ມມັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊຳເຮື້ອໃດໆ.
ປະລິມານນ້ຳຕານ
ນ້ຳໝາກເຊີຣີສົ້ມມີນ້ຳຕານຕາມທຳມະຊາດ. ບາງຍີ່ຫໍ້ອາດຈະມີນ້ຳຕານເພີ່ມເຂົ້າໄປນຳ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນດື່ມນ້ຳນີ້. ນອກຈາກນີ້, ເຫຼົ້າ ຊໍບິທໍລທີ່ມີນ ້ຳຕານ ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນໝາກເຊີຣີເຫຼົ່ານີ້ຕາມທຳມະຊາດ ອາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນມີອາການປວດທ້ອງ ຫຼື ທ້ອງອືດໄດ້.
ອາດຈະມີບັນຫາກັບຢາບາງຊະນິດ (ການພົວພັນກັບຢາ)
ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ນ້ຳໝາກເຊີຣີສົ້ມສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດໄດ້. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
| ປະເພດຂອງຢາ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ຢາທີ່ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນ | ນ້ຳໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ອາດຈະປ່ຽນແປງປະສິດທິພາບຂອງຢາເຫຼົ່ານັ້ນ. |
| ຢາລະລາຍເລືອດ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕອບສະໜອງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກ. |
| ຢາຕ້ານເຊື້ອ | ອາດຈະມີບັນຫາກັບຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ. |
| ຄໍຕິໂຄສະເຕີຣອຍ | ຢາເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງຖືກມອບໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ອາດຈະພົວພັນກັນໄດ້. |
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາໃດໆຢູ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນ້ຳໝາກເຊີຣີທີ່ມີລົດສົ້ມ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ນ້ຳໝາກເຊີຣີສົ້ມ ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍໃນການນອນຫຼັບ, ການຟື້ນຕົວຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ, ອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກກາວ .
- ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນ "ລູກປືນວິເສດ." ມັນຄວນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ເນື່ອງຈາກປະລິມານນໍ້າຕານອາດຈະສູງ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມນໍ້າໜັກຄວນລະມັດລະວັງ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາສຳລັບພະຍາດໃດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ນີ້. ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ