ວິທີການຮັກສາຄວາມສະອາດເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປ່ຽນແປງໄປຕາມອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ? (ພື້ນຖານກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມໃນໄວໜຸ່ມ)

ເຈົ້າກຳລັງກາຍເປັນເດັກໃຫຍ່ແລ້ວ, ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາເອີ້ນເວລານັ້ນວ່າໄລຍະເຂົ້າໄວໜຸ່ມສາວ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເລີ່ມປ່ຽນແປງໃນຫຼາຍວິທີ. ບາງຄັ້ງຜິວໜັງ ແລະ ໜັງຫົວຂອງເຈົ້າອາດຈະມີນໍ້າມັນ ແລະ ມີນໍ້າມັນຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້. ເຈົ້າສາມາດເຫັນຂົນເລີ່ມງອກຢູ່ໃນບ່ອນໃໝ່ໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້. ບາງຄັ້ງເຈົ້າເຫື່ອອອກໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ກິ່ນສິ່ງໃໝ່ໆທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ກິ່ນມາກ່ອນ, ແລະ ບາງທີອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງໄດ້ກິ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້? ຢ່າກັງວົນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ແຕ່ການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍ. ໃຜຢາກຄິດກ່ຽວກັບການດົມກິ່ນໃຕ້ແຂນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮັກສາຄວາມງາມ, ສະອາດ, ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ ດ້ວຍສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ຜົມຂອງເຈົ້າມີນໍ້າມັນໄວບໍ? ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອກຳຈັດຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນ?

ຈື່ໄດ້ບໍ່ວ່າເຮົາເຄີຍເວົ້າວ່າສິວເກີດຈາກຮໍໂມນ? ຮໍໂມນເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າມີນໍ້າມັນຢ່າງໄວວາ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ຖອກນໍ້າມັນໃສ່ຫົວຂອງເຈົ້າໃນບາງມື້. ທຸກໆເສັ້ນຜົມໃນຜົມຂອງພວກເຮົາມີຕ່ອມຜະລິດນໍ້າມັນນ້ອຍໆ (ຕ່ອມ sebaceous). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າເງົາງາມ ແລະ ປົກປ້ອງມັນຈາກນໍ້າ. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຕ່ອມນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ່ມຜະລິດນໍ້າມັນຫຼາຍຂຶ້ນ . ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຜົມຂອງເຈົ້າກາຍເປັນເງົາງາມ, ມີນໍ້າມັນ ແລະ ໜຽວຫຼາຍຂຶ້ນ. ລອງນຶກພາບວ່າ, ເຈົ້າໄປໂຮງຮຽນພ້ອມກັບເຮັດຜົມຂອງເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະ ເມື່ອເຈົ້າກັບບ້ານໃນຕອນແລງ, ຜົມຂອງເຈົ້າມີນໍ້າມັນ ແລະ ໜຽວ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ແມ່ນບໍ? ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າເຮັດແນວໃດກັບມັນ?

• ສະຜົມເລື້ອຍໆ: ສະຜົມມື້ເວັ້ນມື້ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ມື້ລະຄັ້ງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມມັນນີ້ໄດ້.
• ເລືອກແຊມພູທີ່ເໝາະສົມ: ມີແຊມພູຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ. ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເລືອກ ແຊມພູທີ່ຜະລິດຂຶ້ນສຳລັບຜົມມັນໂດຍສະເພາະ .
• ສະຜົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ເຮັດໃຫ້ຜົມປຽກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ (ບໍ່ແມ່ນນ້ຳຮ້ອນ!). ໃຊ້ສະຜົມໜ້ອຍໜຶ່ງແລະນວດໜັງຫົວຈົນກວ່າມັນຈະເປັນຟອງດີ. ຢ່າຖູແຮງເກີນໄປ! ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດທຳລາຍໜັງຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານໄດ້ອີກດ້ວຍ.
• ໃຊ້ ຄຣີມນວດຜົມເທົ່ານັ້ນຖ້າຈຳເປັນ: ຫຼັງຈາກສະຜົມ ແລະ ລ້າງອອກແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄຣີມນວດຜົມໄດ້ຕາມໃຈມັກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສຳລັບຜົມມັນ, ມັນດີກວ່າຖ້າຄຣີມນວດຜົມຍັງເປັນ "ຄຣີມນວດຜົມສຳລັບຜົມມັນ". ບາງທີອາດຈະໃຊ້ມັນພຽງແຕ່ປາຍຜົມເທົ່ານັ້ນ.
• ລະວັງຜະລິດຕະພັນຈັດຊົງຜົມ: ເຈວບາງຊະນິດ ທີ່ໃຊ້ເພື່ອຈັດຊົງຜົມເຈວ ແລະ ໂລຊັ່ນສາມາດເພີ່ມນ້ຳມັນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດບໍ່ວ່າທ່ານຈະສະຜົມດີປານໃດກໍຕາມ. ສະນັ້ນ, ລອງເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປ້າຍຊື່ວ່າ "ບໍ່ມີນ້ຳມັນ" ຫຼື "ບໍ່ມີນ້ຳມັນ".

ພວກເຮົາຄວນລົມກັນກ່ຽວກັບເຫື່ອ ແລະ ກິ່ນຕົວບໍ?

ເຫື່ອ ຫຼື ເຫື່ອອອກ ແມ່ນສິ່ງທີ່ມາຈາກຕ່ອມເຫື່ອທີ່ເຄີຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຕ່ອມເຫຼົ່ານີ້ ບໍ່ພຽງແຕ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສານເຄມີທີ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຫື່ອກໍ່ປ່ຽນແປງໄປນຳ, ແລະມັນເລີ່ມມີກິ່ນແຮງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ບາງທີອາດມີກິ່ນເໝັນ . ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນສິ່ງນີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ໃຕ້ແຂນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນກິ່ນໃໝ່ທີ່ມາຈາກຂາ ແລະ ແມ່ນແຕ່ອະໄວຍະວະສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອເຈົ້າກັບມາຈາກຫຼິ້ນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກ, ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນກິ່ນທີ່ມາຈາກໃຕ້ແຂນຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າອາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແມ່ນບໍ? ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?

• ອາບນໍ້າທຸກໆມື້: ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄືການອາບນໍ້າທຸກໆມື້. ໃຊ້ສະບູ່ອ່ອນໆ ແລະ ນໍ້າອຸ່ນ. ວິທີນີ້ຈະລ້າງ ເຊື້ອ ແບັກທີເຣຍ ທີ່ເປັນສາເຫດຂອງກິ່ນຕົວອອກ.
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດ: ການໃສ່ເສື້ອຜ້າ, ຖົງຕີນ ແລະ ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ຊັກແລ້ວ ແລະ ສະອາດທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະອາດ ແລະ ສະບາຍຕະຫຼອດມື້.
• ເສື້ອຜ້າທີ່ດູດ ຊຶມເຫື່ອ : ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມັກເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ການໃສ່ເສື້ອຍືດ, ເສື້ອເຊີດ, ຖົງຕີນ ແລະ ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ຝ້າຍຈະຊ່ວຍດູດຊຶມເຫື່ອໄດ້ດີຂຶ້ນ.
• ຢາດັບກິ່ນ ຫຼື ຢາຕ້ານເຫື່ອ: ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບກິ່ນໃຕ້ແຂນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາດັບກິ່ນ ຫຼື ຢາດັບກິ່ນທີ່ມາພ້ອມກັບຢາຕ້ານເຫື່ອໄດ້.
• ຢາດັບກິ່ນ ຈະປົກປິດກິ່ນເຫື່ອດ້ວຍກິ່ນຫອມ.
• ຢາຕ້ານເຫື່ອຊ່ວຍ ຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອແຫ້ງ.

ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີທັງຮູບແບບໄມ້, ມ້ວນ, ເຈວ, ສະເປຣ, ແລະ ຄຣີມ. ພວກມັນມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍທຸກແຫ່ງ. ຍີ່ຫໍ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄືກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີລຸ້ນແຍກຕ່າງຫາກສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວກິ່ນຫອມແຕກຕ່າງກັນ. ສຳຄັນ: ເມື່ອເລືອກນ້ຳຢາລະງັບກິ່ນກາຍ, ໃຫ້ອ່ານຄຳແນະນຳຢ່າງລະອຽດ. ບາງຊະນິດໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ໃນຕອນເຊົ້າ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງການ ຢາລະງັບກິ່ນກາຍ ຫຼື ຢາຕ້ານເຫື່ອ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ມີກິ່ນ, ແລະທ່ານອາບນໍ້າ ແລະ ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດທຸກໆມື້, ທ່ານອາດຈະຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ. ໂຄສະນາບອກວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ພວກມັນ, ທ່ານຈະສູນເສຍໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ບໍ່ມີໃຜຈະຄົບຫາກັບທ່ານ. ແຕ່ຢ່າຫຼົງເຊື່ອສິ່ງນັ້ນ. ຖ້າທ່ານສາມາດຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ສະອາດໄດ້, ນັ້ນກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ.

ເຈົ້າເຮັດແນວໃດກັບຜົມໃໝ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ?

ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມມີຜົມໃໝ່ຂຶ້ນໃນບ່ອນໃໝ່ໆ. ນີ້ແມ່ນອີກສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮໍໂມນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງກ່ອນໜ້ານີ້. ທ່ານອາດຈະຢາກໂກນຂົນໃໝ່. ແຕ່ນັ້ນ ຂຶ້ນກັບທ່ານ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສະບາຍໃຈ . ຜູ້ຊາຍບາງຄົນມັກປູກໜວດ ແລະ ໜວດ. ເດັກຍິງບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະຮັກສາຂົນຂາ ແລະ ຂົນແຂນຂອງເຂົາເຈົ້າໄວ້ຄືເກົ່າ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດກັບເລື່ອງນັ້ນ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໂກນ, ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:

• ມີຫຼາຍວິທີໃນການໂກນໜວດ: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນເດັກຊາຍ ຫຼື ເດັກຍິງ, ມີຫຼາຍວິທີໃນການໂກນໜວດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມີດໂກນໜວດແບບດັ້ງເດີມຮ່ວມກັບ ຄຣີມ ຫຼື ເຈວໂກນໜວດ. ຫຼື ທ່ານສາມາດໃຊ້ມີດໂກນໜວດໄຟຟ້າໄດ້.
• ເບິ່ງແຍງມີດໂກນຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານໃຊ້ມີດໂກນທຳມະດາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃບມີດຍັງໃໝ່ ແລະ ຄົມ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕັດ ແລະ ການລະຄາຍເຄືອງ ຜິວໜັງ.
• ຄຣີມໂກນໜວດ ຫຼື ເຈວໂກນໜວດ: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຄຣີມໂກນໜວດ ຫຼື ເຈວໂກນໜວດກ່ວາການໂກນໜວດດ້ວຍສະບູ ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ມີດໂກນໜວດເລື່ອນໄປມາເທິງຜິວໜັງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ມີດໂກນໜວດລຸ້ນໃໝ່ບາງລຸ້ນຍັງມີເຈວໂກນໜວດຕິດຢູ່ກັບໃບມີດ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ທີ່ໂກນໜວດເປັນຄັ້ງທຳອິດ.
• ຊ້າໆ ແລະ ລະມັດລະວັງ: ເມື່ອໂກນໜວດບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂາ, ແຂນ, ແລະ ໃບໜ້າ , ໃຫ້ເຮັດຊ້າໆ ແລະ ລະມັດລະວັງ . ບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ມີເສັ້ນໂຄ້ງຫຼາຍ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານພະຍາຍາມໂກນໜວດໄວເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດໂກນເອງໄດ້ງ່າຍ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານໂກນໜວດຄັ້ງທຳອິດ, ແລະ ທ່ານອາດຈະມີບາດແຜເລັກນ້ອຍຈົນກວ່າທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.

ຄຳແນະນຳເລັກໆນ້ອຍໆ: ເມື່ອທ່ານກຳລັງຮຽນວິທີໂກນໜວດເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ໃຫຍ່ຢູ່ເຮືອນ - ແມ່, ພໍ່, ເອື້ອຍ ຫຼື ນ້ອງຊາຍຂອງທ່ານ. ຢ່າອາຍ ແລະ ຖາມ.

ຄິດສອງຄັ້ງກ່ຽວກັບການໂກນໜວດໃນບາງບໍລິເວນ.

• ບໍລິເວນສ່ວນຕົວ: ຄິດສອງຄັ້ງກ່ຽວກັບການໂກນໜວດບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ. ເມື່ອຂົນງອກຄືນມາ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ, ແດງ ແລະ ມີຕຸ່ມນ້ຳ ນ້ອຍໆ. ມັນເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ.
• ເດັກຊາຍ - ໜ້າເອິກ: ລອງຄິດເຖິງການໂກນຂົນໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າເບິ່ງ.
• ເດັກຍິງ - ໃບໜ້າ: ເດັກຍິງທັງຫຼາຍ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການໂກນໜວດໃບໜ້າ. ເພາະວ່າເມື່ອຂົນງອກຄືນມາ, ມັນສາມາດຫຍາບ ແລະ ເບິ່ງຄືກັບໜາມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງໂກນໜວດຢູ່ເລື້ອຍໆ.

ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບໜວດຂອງເດັກຍິງ

ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກລົບກວນກັບຂົນນ້ອຍໆຢູ່ຮິມຝີປາກເທິງຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ລອງຖອຍຫຼັງຈາກກະຈົກເບິ່ງ. ມັນອາດຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນສຳລັບຄົນອື່ນຄືກັບທີ່ເຈົ້າຄິດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນສຳລັບເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກຳຈັດຂົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອອກແທ້ໆ, ໃຫ້ຊອກຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອເຮັດມັນ. ຂໍຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ໃຫຍ່, ເຊັ່ນ: ເອື້ອຍນ້ອງ,. ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບຂົນເທິງໃບໜ້າ. ມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ຳຢາຟອກສີທີ່ເຮັດໃຫ້ສີຂອງຂົນອ່ອນລົງ, ຈົນເຖິງນ້ຳຢາກຳຈັດຂົນເທິງໃບໜ້າ. ຍັງມີຄຣີມບຳລຸງຜິວໜ້າແບບໃໝ່ (ບໍ່ມີນ້ຳມັນ) ທີ່ອ້າງວ່າຊ່ວຍໃຫ້ຂົນເທິງໃບໜ້າອ່ອນລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໜ້ອຍລົງ. ເຈົ້າສາມາດລອງເຮັດສິ່ງນີ້ກ່ອນການຟອກສີ ຫຼື ແວັກຊ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຖ້າຂົນເທິງໃບໜ້າຂອງຜູ້ຍິງເຮັດໃຫ້ນາງມີຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມກັງວົນຫຼາຍ, ນາງສາມາດໄປພົບແພດຜິວໜັງ ແລະ ລົມກ່ຽວກັບວິທີການກຳຈັດຂົນແບບຖາວອນເຊັ່ນ: ການແຍກຂົນດ້ວຍໄຟຟ້າ.

ສິ່ງສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງ: ບາງຄັ້ງ, ຂົນຕາມຮ່າງກາຍ ແລະ ໃບໜ້າຫຼາຍເກີນໄປໃນເດັກຍິງສາມາດເປັນອາການຂອງພາວະທາງການແພດເຊັ່ນ: ໂຣກຮວຍໄຂ່ ຫຼາຍໜ່ວຍ ( PCOS ) . ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນເດັກຍິງ ແລະ ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຂົນຕາມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍ.

ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເຮົາຈື່ສິ່ງນີ້ໄວ້ບໍ? (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ເມື່ອເຈົ້າເປັນເດັກໃຫຍ່, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຜ່ານການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ. ນັ້ນເປັນພຽງແຕ່ທຳມະຊາດ.

• ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ: ຜົມຂອງເຈົ້າມີນໍ້າມັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີກິ່ນທີ່ແຕກຕ່າງ, ແລະ ຜົມງອກຢູ່ບ່ອນໃໝ່. ຢ່າຢ້ານ ຫຼື ອາຍ.
• ຄວາມສະອາດເປັນສິ່ງສຳຄັນ: ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການອາບນໍ້າທຸກໆມື້, ການນຸ່ງເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດ ແລະ ການຮັກສາຜົມໃຫ້ສະອາດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີໄດ້.
• ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເໝາະສົມ: ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເໝາະສົມກັບຜິວໜັງ ແລະ ຜົມຂອງທ່ານ. ໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາດັບກິ່ນສະເພາະເມື່ອຈຳເປັນເທົ່ານັ້ນ.
• ການໂກນໜວດແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ: ມັນເປັນທາງເລືອກຂອງເຈົ້າວ່າຈະໂກນໜວດຫຼືບໍ່. ຖ້າເຈົ້າເຮັດ, ໃຫ້ເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ.
• ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ: ຖ້າທ່ານກັງວົນ ຫຼື ມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໃຫ້ຖາມຜູ້ໃຫຍ່ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ ແລະ ສຸຂະອະນາໄມຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລານີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກ້າວໄປຂ້າງໜ້າດ້ວຍການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈ!