⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເປັນຫຍັງການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນໃນເວລາດຽວກັນ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະຄືກັນ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະປູກດອກໄມ້ຊະນິດດຽວກັນໃນສວນດຽວກັນ, ບາງຊະນິດຈະອອກດອກງາມກ່ອນດອກໄມ້ຊະນິດອື່ນໆ, ແລະບາງຊະນິດຈະອອກດອກຊ້າກວ່າເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ຕົ້ນໄມ້ທຸກຊະນິດຈະອອກດອກ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາເປັນ. ໂຄງສ້າງຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ ແລະ ເວລາຂອງໂມງພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເວລາທີ່ເຈົ້າຮອດ "ໄວໜຸ່ມ" ອາດຈະໄວກວ່າ ຫຼື ຊ້າກວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າກັນລະຫວ່າງຕົວເອງໃນອາຍຸນີ້. ຖ້າເຈົ້າເປັນເດັກຊາຍ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ເວົ້າວ່າ, "ໂອ້, ສຽງຂອງລາວປ່ຽນໄປ, ໜວດຂອງລາວບໍ່ຄ່ອຍໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແລະຂ້ອຍຍັງຟັງຄືເດັກນ້ອຍຢູ່." ຖ້າເຈົ້າເປັນເດັກຍິງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ອັບອາຍ, "ໂອ້, ເຕົ້ານົມຂອງຄົນອື່ນໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເປັນຄົນດຽວຊ້າ?" ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມອັບອາຍ . ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໂມງຮ່າງກາຍຂອງທຸກຄົນເຮັດວຽກແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.ໄວໜຸ່ມສາວ
ເມື່ອເດັກຍິງກ້າວເຂົ້າສູ່ໄວໜຸ່ມ, ການປ່ຽນແປງຄັ້ງທຳອິດ ແລະ ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ນາງສັງເກດເຫັນແມ່ນການພັດທະນາຂອງເຕົ້ານົມ. ໃຫ້ພວກເຮົາມາເບິ່ງເລື່ອງນັ້ນກ່ອນ.ການພັດທະນາເຕົ້ານົມເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເດັກຍິງສ່ວນໃຫຍ່ຈະເລີ່ມມີເຕົ້ານົມຂຶ້ນ ເມື່ອອາຍຸປະມານ 10 ຫຼື 11 ປີ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກຄືກັບກ້ອນນ້ອຍໆຢູ່ບໍລິເວນໜ້າເອິກ, ເຊິ່ງຄ່ອຍໆໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນອາຍຸດຽວກັນສຳລັບທຸກຄົນ. ເດັກຍິງບາງຄົນສາມາດເລີ່ມການປ່ຽນແປງນີ້ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 7 ປີ. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະຊ້າເຖິງ 13 ປີ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເຕົ້ານົມຈະເລີ່ມພັດທະນາໄດ້ທຸກເວລາພາຍໃນສອງຊ່ວງອາຍຸນີ້.ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບ ເຕົ້ານົມຂອງເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ ກ່ອນເຈົ້າ, ໂອເຄບໍ? ໂມງຮ່າງກາຍຂອງລາວອາດຈະໄວກວ່າຂອງເຈົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເທົ່ານັ້ນແຫຼະ.
ປະຈຳເດືອນຄັ້ງທຳອິດ
ເຫດການສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເດັກຍິງແມ່ນການມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງທຳອິດຂອງນາງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ການມີປະຈຳເດືອນຂອງນາງ." ດັ່ງນັ້ນ, ໄລຍະເວລານີ້ (ປະຈຳເດືອນ) ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ ປະມານ 2 ຫຼື 2 1/2 ປີຫຼັງຈາກເຕົ້ານົມເລີ່ມພັດທະນາ.ບໍ່ມີກົດລະບຽບວ່າສິ່ງນີ້ຕ້ອງເກີດຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະໄວກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ, ສຳລັບບາງຄົນອາດຈະຊ້າກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ສິ່ງນີ້ກໍ່ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ, ແລະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ຍັງມີການປ່ຽນແປງອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍໃນຊ່ວງເວລານີ້. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບໍລິເວນສະໂພກກວ້າງຂຶ້ນ, ແລະບາງທີອາດຈະມີສິວເລີ່ມປາກົດ.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ໄວໜຸ່ມໃນເດັກຊາຍ
ໂອເຄ, ຕອນນີ້ລອງມາເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເດັກຊາຍ. ອາຍຸສະເລ່ຍຂອງເດັກຊາຍທີ່ຈະເລີ່ມປະສົບກັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ປະມານ 10 ຫຼື 11 ປີ . ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ມັນເປັນ ເລື່ອງປົກກະຕິ ທີ່ອາການຂອງໄວໜຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ທຸກເວລາ ລະຫວ່າງອາຍຸ 9 ຫາ 15 ປີ. ດັ່ງນັ້ນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?- ສຽງແຫບ : ສຽງທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ບາງໆຂອງໄວເດັກຈະປ່ຽນໄປ, ແລະ ສຽງທີ່ເລິກກວ່າເລັກນ້ອຍ, ແຫບ, ເປັນສຽງຜູ້ຊາຍຈະເລີ່ມອອກມາ. ບາງຄັ້ງສຽງອາດຈະສູງຂຶ້ນ ແລະ ຕ່ຳລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊິ່ງກໍ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຊ່ວງເວລານີ້.
- ໜວດ ແລະ ຂົນຕາມຮ່າງກາຍ: ໜວດເລີ່ມງອກກ່ອນ, ຕາມດ້ວຍແຂນ. ຂົນຍັງເລີ່ມງອກຢູ່ແຂນ, ໜ້າເອິກ, ແລະ ບໍລິເວນສ່ວນຕົວ (ອ້ອມອະໄວຍະວະເພດ).
- ການເຕີບໂຕຂອງ ອະໄວຍະວະເພດ : ອະໄວຍະວະເພດຊາຍ ແລະ ອະໄວຍະວະເພດຊາຍ ມີຂະໜາດໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ນີ້ຍັງເປັນສັນຍານທີ່ສຳຄັນຂອງການເປັນໄວໜຸ່ມສາວ.
- ການເຕີບໃຫຍ່ ຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການເພີ່ມຄວາມສູງ: ກ້າມຊີ້ນໃນຮ່າງກາຍຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແຂງແຮງຂຶ້ນ, ບ່າໄຫລ່ກວ້າງຂຶ້ນ, ແລະ ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຜູ້ຊາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຄວາມສູງກໍ່ເລີ່ມເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນ "ໄວ" ໄດ້ບໍ?
ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຈົ້າມີ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, "ໂອ້, ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວເພື່ອເຕີບໃຫຍ່ໄວຂຶ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ຄືກັບຄົນອື່ນບໍ?" ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເລັ່ງການປ່ຽນແປງຕາມທຳມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້, ແລະ ການນອນຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນລ້ວນແຕ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຄວນເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງແນ່ນອນ. ແຕ່ບໍ່ມີສິ່ງໃດໃນນັ້ນທີ່ຈະເລັ່ງຂະບວນການທຳມະຊາດຂອງການເປັນໜຸ່ມສາວໄດ້.ອາຫານພິເສດ (ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນເວົ້າວ່າ 'ຖ້າເຈົ້າກິນອັນນີ້, ເຈົ້າຈະຍາວໜວດໄວ'), ວິຕາມິນ ສ່ວນບຸກຄົນ (ອາຫານເສີມ), ແລະ ໂລຊັ່ນທາຕົວພິເສດ.ຄຣີມ ບໍ່ສາມາດເລັ່ງຂະບວນການທຳມະຊາດນີ້ໄດ້. ມັນເປັນການສິ້ນເປືອງແທ້ໆທີ່ຈະໃຊ້ເງິນໄປກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ.ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາຂອງມັນເອງ, ໃນຈັງຫວະຂອງມັນເອງ. ຈົ່ງເຊື່ອມັນ. ຍອມໃຫ້ມັນ.
ພວກເຮົາຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ພວກເຮົາຫາກໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຊ່ວງອາຍຸທີ່ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້, ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ. ແຕ່ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກສົງໄສເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນວ່າ, "ເປັນຫຍັງມັນຊ້າຫຼາຍສຳລັບຂ້ອຍ?" ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປພົບແພດ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ ແລະ ລົມກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ:- ຖ້າທ່ານເປັນເດັກຍິງ, ທ່ານມີອາຍຸ 13 ປີ ແລະ ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ ຍັງບໍ່ທັນເລີ່ມພັດທະນາ, ຫຼື ທ່ານຍັງບໍ່ທັນມີ ປະຈຳເດືອນ ຄັ້ງທຳອິດ.
- ຖ້າທ່ານເປັນເດັກຊາຍ, ຖ້າທ່ານມີອາຍຸ 15 ປີ ແລະ ຍັງບໍ່ສະແດງອາການໃດໆຂອງໄວໜຸ່ມ (ຕົວຢ່າງ, ການປ່ຽນແປງຂອງສຽງ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໜວດ ຫຼື ຜົມ, ຫຼື ການພັດທະນາຂອງອະໄວຍະວະເພດ).
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະອາຍຸນ້ອຍກວ່າອາຍຸເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ຄວາມສົງໄສ ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄື, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບຂ້ອຍຫຼືບໍ່."
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້
ໂອເຄ, ສຸດທ້າຍນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ. ນີ້ແມ່ນ "ຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວນນຳໄປຄິດເຖິງ".- ທຸກໆຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະເຈົ້າກໍພິເສດ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະ ເຈົ້າຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້. ບໍ່ມີຫຍັງແປກ ຫຼື ຜິດກັບຄົນທີ່ເປັນເດັກນ້ອຍໄວກວ່າ ແລະ ບາງຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເຈົ້າດີຫຼາຍໃນແບບທີ່ເຈົ້າເປັນ.
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນ: ຢ່າເຮັດໃຫ້ຊີວິດເປັນການແຂ່ງຂັນວ່າໃຜໃຫຍ່ກ່ອນ, ໃຜມີໜວດກ່ອນ, ຫຼືໃຜມີປະຈຳເດືອນກ່ອນ. ທຸກໆຄົນມີການເດີນທາງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງຕົນເອງ, ໃຫ້ການເດີນທາງນັ້ນເປັນໄປຕາມທິດທາງຂອງມັນ.
- ຄວາມອົດທົນແມ່ນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງເຫຼົ່ານີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕັ້ງຕົວ. ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຄືນດຽວ. ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ: ກິນອາຫານທີ່ດີ ແລະ ມີສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນກາງເວັນ, ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້.
- ຢ່າຕົກໃຈ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ:ຖ້າທ່ານມີບັນຫາ, ມີຄຳຖາມ ຫຼື ມີຂໍ້ສົງໄສ, ຢ່າເກັບມັນໄວ້ພາຍໃນ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ (ແມ່, ພໍ່, ຄູ, ອ້າຍ, ເອື້ອຍ) ຫຼື ແມ່ນແຕ່ທ່ານໝໍ. ນັ້ນຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານຫຼາຍ.
ສຸດທ້າຍແລ້ວ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮັກເຈົ້າ. ໃຫ້ເວລາທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອເຮັດການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານັ້ນ. ເຈົ້າຄຸ້ມຄ່າກັບມັນໃນແບບທີ່ເຈົ້າເປັນ, ແລະເຈົ້າກໍ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ!
ໄວໜຸ່ມ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ, ເດັກຍິງ, ເດັກຊາຍ, ການເຕີບໃຫຍ່, ໄວໜຸ່ມ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.