ສະບາຍດີ! ມື້ນີ້ເປັນແນວໃດ? ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາມັກມອງຂ້າມຄື: ການຮັກສາສຸຂະພາບແຂ້ວຂອງທ່ານ. ທຸກຄົນມັກຮອຍຍິ້ມທີ່ສົດໃສ, ແລະ ການມີແຂ້ວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ດູແລແຂ້ວຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານອາດຈະປະເຊີນກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຂ້ວຜຸ ຫຼື ພະຍາດເຫືອກ. ລອງມາສຳຫຼວດວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານ!
'Plaque' ແມ່ນຫຍັງ ແລະ ມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄາບເຫຼືອງແມ່ນຟິມເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ມີສີ ແລະ ໜຽວ ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຢູ່ເທິງແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກິນອາຫານ - ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ - ເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຫຼົ່ານີ້ຈະໄປເຮັດວຽກ. ພວກມັນຍ່ອຍນໍ້າຕານ ແລະ ຜະລິດກົດ. ກົດເຫຼົ່ານີ້ຄ່ອຍໆລະລາຍເນື້ອແຂ້ວຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນຊັ້ນນອກທີ່ແຂງ ແລະ ປົກປ້ອງແຂ້ວຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ແຂ້ວຜຸ ("ແຂ້ວຜຸ") ພັດທະນາຂຶ້ນ.
ຄາບເຫຼືອງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮູແຂ້ວເທົ່ານັ້ນ; ມັນຍັງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເຫືອກທີ່ເອີ້ນວ່າ gingivitis. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫືອກຂອງທ່ານແດງ, ໃຄ່ບວມ, ແລະມັກຈະມີເລືອດອອກເມື່ອທ່ານຖູແຂ້ວ. ທ່ານສັງເກດເຫັນເລື່ອງນີ້ບໍ່ດົນມານີ້ບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຄາບເຫຼືອງອາດຈະເປັນສາເຫດ.
ເຈົ້າເອົາແຜ່ນຄາບອອກໄດ້ແນວໃດ?
ເພື່ອປ້ອງກັນຟັນຜຸ ແລະ ພະຍາດເຫືອກ, ທ່ານຕ້ອງກຳຈັດຄາບເຫຼືອງອອກ. ສອງນິໄສທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຖູແຂ້ວ ແລະ ການໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວ.
ການຖູແຂ້ວ:
ທ່ານຄວນຖູແຂ້ວຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະສອງເທື່ອ. ວິທີນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກຳຈັດຄາບເຫຼືອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນເຫງືອກຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບເຫງືອກອີກດ້ວຍ.
ການຂັດແຂ້ວ:
ເຈົ້າຄວນໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະເທື່ອ. ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດໃນໄວໆນີ້.
ສອງນິໄສນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ຢາສີຟັນທີ່ມີຟລູອໍໄຣດ໌:
ເພື່ອປ້ອງກັນການເນົ່າເປື່ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາສີຟັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຟລູອໍໄຣດ໌. ກວດສອບສະຫຼາກສະເໝີເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຢາສີຟັນຂອງທ່ານມີສ່ວນປະກອບປ້ອງກັນນີ້.
ການຈັດການກັບ 'Tartar':
ຖ້າຄາບເຫຼືອງຕິດຢູ່ເທິງແຂ້ວຂອງທ່ານດົນເກີນໄປ, ມັນຈະແຂງຕົວກາຍເປັນຫີນປູນ. ຫີນປູນແມ່ນຍາກທີ່ຈະກຳຈັດອອກກ່ວາຫີນປູນ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າ. ການໃຊ້ຢາສີຟັນຕ້ານຫີນປູນ ແລະ ນ້ຳຢາບ້ວນປາກສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ເວລາເພີ່ມເຕີມໃນການຖູແຂ້ວບໍລິເວນໃກ້ກັບຕ່ອມນ້ຳລາຍຂອງທ່ານ (ໂດຍສະເພາະດ້ານຫຼັງຂອງແຂ້ວລຸ່ມຂອງທ່ານ ແລະ ດ້ານນອກຂອງແຂ້ວຄາງເທິງຂອງທ່ານ) ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການສະສົມຂອງຫີນປູນໄດ້.
ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບແຂ້ວທີ່ລະອຽດອ່ອນ?
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄົມເມື່ອກິນອາຫານຮ້ອນ ຫຼື ເຢັນ, ຫຼື ເມື່ອກົດດັນແຂ້ວ, ທ່ານອາດຈະມີອາການແຂ້ວລະອຽດອ່ອນ. ມີຢາສີຟັນພິເສດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ: ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານກ່ອນ. ຄວາມອ່ອນໄຫວ ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງໂພງແຂ້ວ ຫຼື ບັນຫາເສັ້ນປະສາດ. ຢ່າພະຍາຍາມປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ວິທີຖູແຂ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຫຍັງ?
ໝໍແຂ້ວແນະນຳໃຫ້ຖູແຂ້ວສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ ຢ່າງໜ້ອຍສອງນາທີ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ດີທີ່ສຸດ:
- ຖືກແປງຖູແຂ້ວຂອງທ່ານໃນມຸມ 45 ອົງສາກັບເຫືອກ. ໃຊ້ການຖູແຂ້ວທີ່ຄ່ອຍໆ ແລະ ສັ້ນໆ, ໂດຍສຸມໃສ່ແຂ້ວໜຶ່ງແຂ້ວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າ: ຢ່າຖູແຮງເກີນໄປ. ການຖູແຮງເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກຫົດລົງ, ແຂ້ວອ່ອນໄຫວ, ແລະແມ້ກະທັ້ງແຂ້ວຫຼົ່ນໄດ້ຕາມການເວລາ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄ້າຍຄືກັບການກວາດ, ບໍ່ແມ່ນການຖູ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວດ້ານນອກ, ດ້ານໃນ, ແລະ ໜ້າດິນຄ້ຽວຂອງແຂ້ວທັງໝົດຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມເອົາມືໄປເຊັດບໍລິເວນທີ່ເປັນຂຸມນ້ອຍໆ ແລະ ຮອຍແຕກລະຫວ່າງແຂ້ວ.
- ຄ່ອຍໆທຳຄວາມສະອາດລີ້ນຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
- ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖູແຂ້ວໄດ້ເຕັມສອງຫາສາມນາທີ, ໃຫ້ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາ ຫຼື ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ. ແປງຖູແຂ້ວເອເລັກໂຕຣນິກບາງຊະນິດມີໂມງຈັບເວລາໃນຕົວເພື່ອແຈ້ງເຕືອນທ່ານເມື່ອໝົດເວລາ.
ການໃສ່ໄໝຂັດແຂ້ວ ຈຳເປັນແທ້ບໍ?
"ແນ່ນອນ!" ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການຖູແຂ້ວຢ່າງດຽວກໍພຽງພໍແລ້ວ, ແຕ່ນັ້ນກໍ່ເປັນຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນຂະນະທີ່ການຖູແຂ້ວມີຄວາມສຳຄັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດກຳຈັດຄາບເຫຼືອງ ແລະ ເສດອາຫານອອກຈາກລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານ ຫຼື ຕາມເຫງືອກໄດ້. ການໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວຈະໄປຮອດຊ່ອງແຄບເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານຕ້ອງມີໄໝຂັດແຂ້ວຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະຄັ້ງ.
ລະວັງຢ່າໃຫ້ເຫືອກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວ. ລອງໃຊ້ວິທີນີ້:
- ໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວອັນໜຶ່ງແລະຄ່ອຍໆເລື່ອນມັນລະຫວ່າງແຂ້ວສອງອັນໂດຍໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວໄປມາ.
- ຄ່ອຍໆຍ້າຍໄໝຂັດແຂ້ວໄປຫາເຫງືອກ, ແຕ່ຢ່າບີບມັນໃສ່ເຫງືອກ.
- ງໍໄໝຂັດແຂ້ວໃຫ້ເປັນຮູບຕົວ “C” ໃສ່ຂ້າງແຂ້ວ ແລະ ຄ່ອຍໆຖູຂຶ້ນລົງ.
- ເຮັດຊ້ຳແບບນີ້ສຳລັບແຂ້ວທຸກໆແຂ້ວ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກອຶດອັດໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນເມື່ອຝຶກຝົນ.
ຂ້ອຍສາມາດຟອກແຂ້ວຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທົ່ວໄປໃນປະຈຸບັນ. ຢາສີຟັນຫຼາຍຊະນິດອ້າງວ່າເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວຂຶ້ນ. ຖ້າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຟລູອໍໄຣດ໌ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃນການຕ້ານຄາບເຫຼືອງ ແລະ ຫີນປູນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກມັນປອດໄພໃນການໃຊ້. ຊອກຫາປະທັບຕາຮັບຮອງຂອງສະມາຄົມທັນຕະກຳອາເມລິກາ, ເຊິ່ງຊີ້ບອກວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນໜຸ່ມຫຼາຍຄົນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຟອກສີຟັນ, ຍ້ອນວ່າການເປັນສີເຫຼືອງຕາມທຳມະຊາດມັກຈະເກີດຂຶ້ນຕາມອາຍຸ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານສົນໃຈຢາກຟອກສີຟັນ, ກະລຸນາຈື່ສິ່ງນີ້ໄວ້:
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າແຂ້ວຂອງທ່ານບໍ່ຂາວພໍ, ໃຫ້ປຶກສາກັບໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຟອກສີຟັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ. ບາງຊະນິດອາດຈະຮຸນແຮງຕໍ່ເຫງືອກຂອງທ່ານ ຫຼື ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວ. ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານສາມາດແນະນຳການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບທີ່ປອດໄພກວ່າ ແລະ ມັກຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບດີກ່ວາຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານ.
ອາຫານຂອງຂ້ອຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ແຂ້ວຂອງຂ້ອຍບໍ?
"ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ!" ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ແລ້ວວ່ານໍ້າຕານເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເກີດຟັນຜຸ. ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປະລິມານນໍ້າຕານເທົ່ານັ້ນ; ມັນຍັງເປັນຄວາມຖີ່ທີ່ເຈົ້າກິນມັນອີກດ້ວຍ.
ຖ້າທ່ານກິນອາຫານຫວານໆ ຫຼື ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫວານໆຕະຫຼອດມື້, ທ່ານກຳລັງລ້ຽງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກຂອງທ່ານຢູ່ສະເໝີ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຟັນຜຸ. ລູກອົມຫວານ, ຢາຢອດແກ້ໄອ, ແລະ ໝາກນາວທີ່ລະລາຍຊ້າໆໃນປາກຂອງທ່ານເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ. ຄຳແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງອາຫານວ່າງຫວານໆລະຫວ່າງຄາບອາຫານ.
ຖ້າທ່ານປະສົບກັບເຫດສຸກເສີນທາງແຂ້ວ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາໝໍແຂ້ວທັນທີ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
ການກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ ຫຼື ແປ້ງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງທ່ານໜ້ອຍກວ່າການກິນອາຫານພຽງຢ່າງດຽວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການກິນອາຫານຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍລ້າງນໍ້າຕານ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ການກິນຂອງຫວານກ່ອນນອນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ຖູແຂ້ວຫຼັງຈາກນັ້ນ - ເພາະວ່າການຜະລິດນໍ້າລາຍຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ.
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການເຊົາກິນຂອງຫວານແມ່ນເປັນເລື່ອງຍາກ, ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:
- ໃຫ້ເພີດເພີນ ກັບຄາໂບໄຮເດຣດ ຂອງທ່ານ — ຊຶ່ງໝາຍເຖິງ ນ້ຳຕານ ແລະ ແປ້ງ — ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານຫຼັກທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຖູແຂ້ວໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ໃຫ້ບ້ວນປາກໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳຢາບ້ວນປາກ, ຫຼື ຄ້ຽວໝາກຢາງທີ່ບໍ່ມີນ້ຳຕານ.
- ຫຼີກລ່ຽງການກິນຂອງຫວານໆລະຫວ່າງອາຫານ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານວ່າງ, ໃຫ້ເລືອກອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຕໍ່າ ເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ເຂົ້າໂພດຄັອບຄອນ, ຜັກ ດິບ ຫຼື ນົມສົ້ມ .
ເຈົ້າຄວນໄປພົບໝໍແຂ້ວເວລາໃດ?
ຫຼາຍຄົນຈະໄປພົບໝໍແຂ້ວເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາການເຈັບແລ້ວເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ຈະໄປພົບໝໍແຂ້ວ ຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆຫົກເດືອນສຳລັບການດູແລປ້ອງກັນ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອກວດຫາ ແລະ ປ້ອງກັນການເນົ່າເປື່ອຍຂອງແຂ້ວ, ພະຍາດເຫືອກ ແລະ ບັນຫາອື່ນໆທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານ:
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນປະກອບດ້ວຍສາມສ່ວນຄື:
1. ປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ແຂ້ວ: ໝໍແຂ້ວ ຫຼື ນັກອະນາໄມແຂ້ວຂອງທ່ານຈະຖາມກ່ຽວກັບການດູແລແຂ້ວປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ທົບທວນບັນທຶກແຂ້ວທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ.
2. ການກວດສຸຂະພາບແຂ້ວ: ພວກເຂົາຈະກວດແຂ້ວ, ເຫງືອກ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອປາກອື່ນໆຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ.
3. ການເຮັດຄວາມສະອາດແບບມືອາຊີບ: ແຂ້ວຂອງທ່ານຈະຖືກເຮັດຄວາມສະອາດແບບມືອາຊີບເພື່ອກຳຈັດສິ່ງສະສົມ.
ສິ່ງທີ່ໝໍປົວແຂ້ວຊອກຫາ:
ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານຈະກວດບໍ່ພຽງແຕ່ແຂ້ວ ແລະ ເຫງືອກຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງກວດຂໍ້ຕໍ່ຂອງຄາງກະໄຕຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. ໂດຍການໃຊ້ກະຈົກນ້ອຍ ແລະ ເຄື່ອງວັດແທກ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຫາຄາບເຫຼືອງ, ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການເນົ່າເປື່ອຍຂອງແຂ້ວແຕ່ລະອັນ. ເຂົາເຈົ້າຍັງຈະປະເມີນການອຸດຕັນຂອງແຂ້ວ (ວິທີທີ່ແຂ້ວຂອງທ່ານກັດກັນ).
ເຫງືອກຂອງທ່ານຄວນຈະແຂງ ແລະ ມີສີບົວ, ບໍ່ອ່ອນ, ໃຄ່ບວມ, ຫຼື ແດງ. ໝໍແຂ້ວ ຫຼື ໝໍອະນາໄມຈະໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມເລິກຂອງຮ່ອງເຫງືອກ - ຊ່ອງຫວ່າງນ້ອຍໆທີ່ແຂ້ວພົບກັບເຫງືອກ. ຊ່ອງຫວ່າງທີ່ເລິກກວ່າ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າຖົງ, ສາມາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດເຫງືອກ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ໝໍແຂ້ວອາດຈະຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣເພື່ອກວດຫາການເນົ່າເປື່ອຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ຝີ (ຖົງຕິດເຊື້ອ), ຫຼື ບັນຫາກ່ຽວກັບແຂ້ວຄຸດຂອງທ່ານ.
ການເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວ:
ການກຳຈັດຄາບເຫຼືອງ ແລະ ຫີນປູນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເຮັດໂດຍທັນຕະແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ.
ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມສະອາດແລ້ວ, ນັກອະນາໄມແຂ້ວຈະຂັດແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ເງົາງາມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວແຂ້ວລຽບນຽນ ແລະ ສະອາດ, ຊ່ວຍກຳຈັດຮອຍເປື້ອນ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄາບເຫຼືອງຕິດຄືນ. ສຸດທ້າຍ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຟລູອໍໄຣດ໌ ຫຼື ສານປະທັບຕາເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຟັນຜຸໃນອະນາຄົດ.
ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການອຸດແຂ້ວທີ່ຈຳເປັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃສ່ເຫຼັກດັດແຂ້ວ ຫຼື ມີບັນຫາທີ່ສັບສົນຫຼາຍກວ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາໝໍແຂ້ວດັດແຂ້ວ.
ນອກເໜືອໄປຈາກການກວດສຸຂະພາບຫົກເດືອນນີ້, ໃຫ້ໄປພົບໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານທັນທີ ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຈັບ ຫຼື ການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນແຂ້ວ, ເຫງືອກ ຫຼື ຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳໄປບ້ານ)
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮອຍຍິ້ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:
- ຖູແຂ້ວຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະສອງຄັ້ງ ເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍສອງນາທີ ໂດຍໃຊ້ ຢາສີຟັນ ທີ່ມີຟລູອໍໄຣດ໌ .
- ໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະເທື່ອ. ການທຳຄວາມສະອາດລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
- ຈຳກັດອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ໂດຍສະເພາະອາຫານວ່າງລະຫວ່າງຄາບອາຫານ.
- ໄປພົບໝໍແຂ້ວທຸກໆຫົກເດືອນ, ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ມີບັນຫາເກີດຂຶ້ນ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ ຫຼື ສັງເກດເຫັນສິ່ງຜິດປົກກະຕິກັບແຂ້ວ ຫຼື ເຫືອກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີ.
ນິໄສງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຮອຍຍິ້ມທີ່ສວຍງາມຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງໄດ້ຫຼາຍ. ຢ່າກັງວົນ - ດ້ວຍການດູແລຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານສາມາດຮັກສາ ສຸຂະພາບ ຊ່ອງປາກທີ່ດີເລີດໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ! ຂໍໃຫ້ໂຊກດີກັບການເດີນທາງ Nirogi Lanka ຂອງທ່ານ!
ສຸຂະພາບແຂ້ວ, ການຖູແຂ້ວ, ການໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວ, ແຂ້ວຜຸ, ພະຍາດເຫືອກ, ຄາບເຫຼືອງ, ໝໍແຂ້ວ, ຟລູອໍໄຣດ໌, ຫີນປູນ, ການຟອກສີຟັນ, ການດູແລແຂ້ວ, ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ
