ເຈົ້າກຳລັງຫຼົ່ນຜົມຂອງເຈົ້າຄືກັນບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບສາເຫດ ແລະ ວິທີປິ່ນປົວອາການນີ້ (ຜົມຫຼົ່ນ)

ເຈົ້າຍັງຫຼົ່ນຜົມຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິຢູ່ບ່ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫວີ, ພື້ນຫ້ອງນ້ຳ, ແລະ ປອກໝອນບໍ່? ການຫຼົ່ນຜົມເປັນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຫຼົ່ນຜົມເລັກນ້ອຍກໍສາມາດເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ໄດ້. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມຫຼົ່ນຜົມ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ, ແລະ ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງລະອຽດໃນມື້ນີ້.

ລອງເບິ່ງກ່ອນວ່າຜົມນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຜົມແມ່ນຂົນຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງເຮົາ. ພວກເຮົາມີຂົນເກືອບທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ຍົກເວັ້ນບາງບ່ອນເຊັ່ນ: ຝາມື, ຝາຕີນ, ແລະ ໜັງຕາ, ແຕ່ບາງບ່ອນ ກໍ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ ຈົນເຮົາເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.

ຜົມເຮັດດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ keratin . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຜະລິດຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນໃນຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ຮູຂຸມຂົນເຫຼົ່ານີ້ຜະລິດເຊວຜົມໃໝ່, ເຊວເກົ່າຈະຖືກຍູ້ອອກຈາກຜິວໜັງ. ຜົມທີ່ທ່ານເຫັນແມ່ນຊຸດສະສົມຂອງເຊວ keratin ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍມີຜົມປະມານ 100,000 ຫາ 150,000 ເສັ້ນຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຫຼົ່ນປະມານ 100 ເສັ້ນຕໍ່ມື້, ສະນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນຖ້າທ່ານພົບຜົມບາງໆຢູ່ໃນແປງຜົມຂອງທ່ານ.

ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ປະມານ 90% ຂອງຜົມຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະການເຕີບໂຕ. ແຕ່ລະເສັ້ນຜົມມີວົງຈອນຊີວິດຂອງມັນເອງ. ວົງຈອນນີ້ແບ່ງອອກເປັນສາມໄລຍະຫຼັກ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະພັກຜ່ອນນີ້ (Telogen), ຮາກຜົມຈະຫຼົ່ນອອກ ແລະ ຖືກທົດແທນດ້ວຍຮາກຜົມໃໝ່, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນວົງຈອນການເຕີບໂຕອີກຄັ້ງ. ອັດຕາການເຕີບໂຕນີ້ຈະຊ້າລົງເລັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

ມີຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍປະເພດບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໃນທາງການແພດພວກເຮົາເອີ້ນພະຍາດຜົມຫຼົ່ນວ່າ "ຜົມຫຼົ່ນ" (hair loss alopecia ) ຫຼື "ຜົມຫຼົ່ນ". ມັນຍັງມີຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນອີກດ້ວຍ.

• ໂຣກຜົມຫຼົ່ນແບບແອນໂດຣເຈນິກ: ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ມັນເປັນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ.
• ໂລກຫົວລ້ານແບບຜູ້ຊາຍ: ມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ບາງທີອາດຈະໄວເຖິງອາຍຸ 20 ປີ. ອາການຫຼັກແມ່ນເສັ້ນຜົມຫ່ຽວລົງທັງສອງດ້ານຂອງໜ້າຜາກ ແລະ ຫົວລ້ານຢູ່ເທິງຫົວ.
• ໂລກຜົມຫຼົ່ນແບບເພດຍິງ: ອາການນີ້ມັກຈະພົບເຫັນຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ. ແທນທີ່ຈະຫົວລ້ານເປັນຈຸດໆຄືກັບຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ມັນຈະມີການສູນເສຍຜົມທົ່ວຫົວ. ຜົມຢູ່ເທິງຫົວຈະບາງເປັນພິເສດ.

• ໂລກຜົມຫຼົ່ນເປັນຈຸດໆ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຮົາເອງໂຈມຕີຮາກຜົມໂດຍຜິດພາດ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົມຫຼົ່ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ສ່ວນຫຼາຍມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າປະມານ 90% ຂອງຄົນຈະເກີດຜົມຂຶ້ນໃໝ່ພາຍໃນສອງສາມປີ.

• ຜົມຫຼົ່ນຈາກໄລຍະ Telogen: ນີ້ແມ່ນສະພາບຊົ່ວຄາວ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຫຼັງຈາກເກີດຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຮຸນແຮງ, ການເກີດລູກ, ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍທີ່ຮຸນແຮງ, ເຈົ້າກໍ່ເລີ່ມຫຼົ່ນຜົມຫຼາຍຢ່າງກະທັນຫັນ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນວ່າຜົມຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍເຂົ້າສູ່ໄລຍະພັກຜ່ອນ (ໄລຍະ Telogen) ແລະ ຫຼົ່ນອອກຢ່າງກະທັນຫັນ. ເມື່ອສາເຫດຫາຍໄປ, ມັນຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

• ພະຍາດຜົມຫຼົ່ນແບບດຶງ: ການແຕ່ງຊົງຜົມໃນລັກສະນະທີ່ດຶງຜົມແໜ້ນເກີນໄປ (ການຖັກຜົມແໜ້ນ, ມັດຫາງມ້າ), ແລະ ການໃຊ້ຫວີຮ້ອນສາມາດທຳລາຍຮາກຜົມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຖາວອນໄດ້.

• ຮອຍແປ້ວເປັນໂລກຜົມຫຼົ່ນ: ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງບາງຊະນິດ (ເຊວລູໄລຕິສ, ຮູຂຸມຂົນອັກເສບ) ຫຼື ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ ລູປຸສ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວຢູ່ເທິງໜັງຫົວ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຖາວອນໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານັ້ນ.

ເອີ, ເປັນຫຍັງຜົມຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງຫຼົ່ນອອກມາແບບນີ້? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານໝໍຍັງບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງຮາກຜົມບາງຊະນິດຈຶ່ງມີວົງຈອນການເຕີບໂຕສັ້ນກວ່າຮາກຜົມອື່ນໆ, ແຕ່ມີປັດໃຈຫຼັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.

• ຮໍໂມນ: ການຫຼົ່ນຂອງຜົມສາມາດເກີດຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ ເຊັ່ນ: ແອນໂດຣເຈນ ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ທັງຊາຍ ແລະ ຍິງ.
• ພັນທຸກໍາ: ພັນທຸກໍາທີ່ສືບທອດມາຈາກພໍ່ແມ່ທັງສອງມີອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາຫົວລ້ານ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ການເກີດລູກ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຊົ່ວຄາວ (Telogen Effluvium).
• ຢາບາງຊະນິດ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີສຳລັບມະເຮັງ, ຢາຫຼຸດຄວາມໜຽວຂອງເລືອດ, ຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ຢາຄຸມກຳເນີດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຊົ່ວຄາວໄດ້.
• ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ: ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດລູປຸສ, ພະຍາດເລືອດຈາງຈາກການຂາດທາດເຫຼັກ, ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນອາຫານບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້.
• ການຂາດສານອາຫານ: ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນຕໍ່າ, ວິຕາມິນເອ, ບີ, ຊີ, ດີ, ອີ, ແລະ ສານອາຫານເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ ແລະ ສັງກະສີ ຍັງເປັນສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມ.
• ຊົງຜົມ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍສານເຄມີເລື້ອຍໆ (ຍ້ອມສີ, ດັດຜົມ) ແລະ ການຕາກແດດຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນແອ ແລະ ແຕກຫັກໄດ້.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດແທ້?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜົມ, ລາວຈະປະຕິບັດຕາມຫຼາຍຂັ້ນຕອນເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ.

1. ປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ການກວດສຸຂະພາບ: ທ່ານຈະຖືກຖາມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີບັນຫານີ້ຫຼືບໍ່, ແລະ ທ່ານກຳລັງກິນຢາຫຍັງຢູ່. ກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານຈະຖືກກວດຢ່າງລະອຽດ.

2. ການກວດເລືອດ: ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ກວດເລືອດເພື່ອກວດສອບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລະດັບທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນດີ, ແລະຮໍໂມນໄທຣອຍ.

3. ການກວດດ້ວຍກ້ອງສ่องໄຕຣໂຄສໂຄປີ: ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດຄ້າຍຄືກ້ອງຖ່າຍຮູບເພື່ອຂະຫຍາຍໜັງຫົວ ແລະ ຮາກຜົມ.

4. ການກວດຊີ້ນຜິວໜັງ: ບາງຄັ້ງ, ຜິວໜັງຊິ້ນນ້ອຍໆຫຼາຍຈະຖືກເອົາມາຈາກໜັງຫົວ ແລະ ກວດ, ໂດຍສະເພາະເພື່ອກວດຫາຮອຍແປ້ວຂອງຜົມຫຼົ່ນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຜົມຫຼົ່ນແນວໃດແດ່?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມ. ບາງສາເຫດຈະເກີດຂຶ້ນໃໝ່ເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແຕ່ບາງອາການ (ເຊັ່ນ: ໂຣກຜົມຫຼົ່ນເປັນຮອຍແປ້ວ) ແມ່ນຖາວອນ. ການປິ່ນປົວຈະຢຸດການຫຼົ່ນຂອງຜົມຕື່ມອີກ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກຫຼາຍຢ່າງສຳລັບອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຄື ໂຣກຜົມຫຼົ່ນແບບ Androgenic Alopecia (ຫົວລ້ານ).

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນການຫຼົ່ນຂອງຜົມ?

ບໍ່ແມ່ນການຫຼົ່ນຂອງຜົມທັງໝົດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີສາເຫດທາງພັນທຸກໍາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້.

• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ:ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແລະ ໄບໂອຕິນ (ວິຕາມິນ B7).
• ອ່ອນໂຍນກັບຜົມຂອງທ່ານ: ຫຼີກລ່ຽງການດຶງຜົມຂອງທ່ານແຮງເກີນໄປ. ໃຊ້ແຊມພູ ແລະ ຄຣີມນວດຜົມທີ່ອ່ອນໂຍນ.
• ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ: ຈຳກັດການໃຊ້ເຄື່ອງມ້ວນຜົມ, ເຄື່ອງດັດຜົມ, ແລະ ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ (ຍົກເວັ້ນການຕັ້ງຄ່າຕ່ຳ).
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານຜ່ານສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ.