ເຄີຍມີສຽງ 'ແຕກ' ແລະ ເຈັບຫົວເຂົ່າບໍ່? ນີ້ອາດຈະເປັນຂໍ້ຕໍ່ຂອງກະດູກອ່ອນທີ່ຂາດ!

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງຫຼິ້ນຄຣິກເກັດກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ເຮັດວຽກບ້ານບາງຢ່າງ. ທັນໃດນັ້ນ, ເຈົ້າກໍ່ບິດຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍ ແລະ ຮູ້ສຶກເຈັບປວດທີ່ທົນບໍ່ໄດ້ພ້ອມກັບສຽງ 'ແຕກ'. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າໄດ້ໃຄ່ບວມ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດງໍ ຫຼື ຍືດມັນໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີຂໍ້ຕໍ່ເຂົ່າທີ່ຂາດ. ນີ້ແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.

ນ້ຳຕາ meniscus ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຈີກຂາດຂອງເມນິສກັສແມ່ນການຈີກຂາດຂອງກະດູກອ່ອນທີ່ແຂງແຮງພາຍໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ພາຍໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ລະຫວ່າງກະດູກຂາ (ກະດູກຂາ) ດ້ານເທິງ ແລະ ກະດູກໜ້າຂາ (ກະດູກຂາໜ້າ) ດ້ານລຸ່ມ, ມີສອງສ່ວນຂອງກະດູກອ່ອນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າເມນິສກັສ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກ ຄືກັບຕົວດູດຊຶມແຮງສັ່ນສະເທືອນ ໃນລົດ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນດູດຊຶມແຮງກົດດັນໃສ່ຫົວເຂົ່າເມື່ອພວກເຮົາແລ່ນ, ໂດດ, ແລະຍ່າງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະດູກຖູກັນ, ແລະປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່. ຖ້າຫົວເຂົ່າບິດ ຫຼື ໝຸນແຮງເກີນໄປ, ກະດູກອ່ອນນີ້ສາມາດຈີກຂາດໄດ້.

ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ກະດູກອ່ອນຢູ່ຫົວເຂົ່າຂອງເຮົາຈະເສື່ອມສະພາບ ແລະ ອ່ອນລົງ. ເຊັ່ນດຽວກັບຢາງລົດເກົ່າ, ມັນສາມາດຂາດໄດ້ງ່າຍ. ມັນຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບຄົນທີ່ມີອາການເຊັ່ນ: ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ. ນີ້ແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍສຳລັບນັກກິລາ, ໂດຍສະເພາະໄວໜຸ່ມ.

ມີນ້ຳຕາ meniscus ຊະນິດໃດແດ່?

ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າມີເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກສອງອັນຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າແຕ່ລະຂ້າງ. ການຈີກຂາດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນທັງສອງຂ້າງ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີກະດູກອ່ອນຈີກຂາດ? ອາການແມ່ນຫຍັງ?

ຫຼາຍຄົນທີ່ມີຂໍ້ຕໍ່ກະດູກຂໍ່ເຂົ່າຂາດຈະໄດ້ຍິນ ສຽງດັງກະດິ່ງ ພາຍໃນຫົວເຂົ່າທັນທີທີ່ມີການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້:

ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ຳຕາ Meniscus ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ສອງວິທີຫຼັກ.

• ນ້ຳຕາໄຫຼສ້ວຍແຫຼມ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານກຳລັງຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ເນັດບອລ, ບານເຕະ, ຫຼື ບານບ້ວງ ແລະ ທັນໃດນັ້ນທ່ານກໍ່ຫັນໄປຂ້າງໜຶ່ງ, ແຕ່ຕີນຂອງທ່ານຕິດຢູ່ໃນພື້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານບິດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
• ນ້ຳຕາເສື່ອມສະພາບ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອ ກະດູກອ່ອນເສື່ອມສະພາບໄປຕາມການເວລາ. ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກການຢຽບກ້ອນຫີນນ້ອຍໆຢູ່ເທິງຖະໜົນ, ຫຼື ບິດຫົວເຂົ່າເລັກນ້ອຍເມື່ອລຸກຈາກຕັ່ງ.

ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ອນວ່າການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະກວດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.

• ການກວດຮ່າງກາຍ:ພວກເຂົາຈະກວດເບິ່ງອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຫົວເຂົ່າ ແລະ ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະຄ່ອຍໆງໍ ແລະ ໝຸນຂາຂອງທ່ານໃນທິດທາງຕ່າງໆ. ວິທີການທົດສອບພິເສດເຊັ່ນ: '(ການທົດສອບ McMurray)' ແມ່ນຖືກນຳໃຊ້ສຳລັບສິ່ງນີ້.
• ການທົດສອບການຖ່າຍພາບ:
• ການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣ: ການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣບໍ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມກ້າມຊີ້ນໄດ້, ແຕ່ການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣອາດຈະຖືກນຳໄປກວດຫາສາເຫດອື່ນໆຂອງອາການເຈັບ, ເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກ.
• ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ): ການສະແກນ MRI ແມ່ນ ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກຳນົດຢ່າງຖືກຕ້ອງ ວ່າມີການຈີກຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກ ແລະ ມັນຮຸນແຮງປານໃດ.
• ການຜ່າຕັດດ້ວຍກ້ອງສ่องຂໍ້ຕໍ່: ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີນີ້ເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ. ການຜ່າຕັດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່າຕັດນ້ອຍໆຢູ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ ແລະ ໃສ່ກ້ອງຖ່າຍຮູບນ້ອຍໆຜ່ານມັນເພື່ອເບິ່ງພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານໃນໜ້າຈໍ. ການຜ່າຕັດນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການຜ່າຕັດແບບ "ຮູກະແຈ".

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະປະຕິບັດຕໍ່ສິ່ງນີ້ແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຮອຍແຕກທີ່ທ່ານມີ, ມັນໃຫຍ່ປານໃດ, ແລະ ມັນຢູ່ໃສ. ບໍ່ແມ່ນຮອຍແຕກທຸກອັນຕ້ອງການການຜ່າຕັດ.

ການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຜ່າຕັດ

ຮອຍແຕກນ້ອຍໆມັກຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ທ່ານ.

• ຢາແກ້ປວດ: ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາ NSAID ເຊັ່ນ: ibuprofen ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ.
• ວິທີການ RICE: ນີ້ແນ່ນອນວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນສອງສາມມື້ທຳອິດຂອງການບາດເຈັບ.

• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຫົວເຂົ່າ ແລະ ເພື່ອຝຶກການງໍ ແລະ ຍືດຫົວເຂົ່າຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການຜ່າຕັດຈຳເປັນເວລາໃດ?

ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວຂ້າງເທິງນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຫຼື ຖ້າເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ມີຮອຍຂາດໃຫຍ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ. ວິທີນີ້ມັກຈະເຮັດດ້ວຍການສ່ອງກ້ອງ, ເຊິ່ງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າວິທີ "ຮູກະແຈ". ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຮອຍແຜໃຫຍ່ ແລະ ຂະບວນການຫາຍດີຈະໄວຂຶ້ນ.

ສອງສິ່ງຫຼັກທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຜ່າຕັດຄື:

1. ການສ້ອມແປງເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່: ກະດູກອ່ອນທີ່ຂາດຈະຖືກຫຍິບເຂົ້າກັນຄືນ.

2. ການຜ່າຕັດເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງບາງສ່ວນ: ຖ້າສ່ວນທີ່ຂາດບໍ່ສາມາດຕິດຄືນໄດ້, ຈະຕັດອອກສະເພາະສ່ວນທີ່ເສຍຫາຍເທົ່ານັ້ນ.

ມີວິທີປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ບໍ?

ມັນຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຈີກຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກໄດ້.

• ອອກກຳລັງກາຍ ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂາທີ່ຮອງຮັບຫົວເຂົ່າ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານອ່ອນແອ, ໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ ເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ.
• ອຸ່ນເຄື່ອງໃຫ້ດີ ກ່ອນເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ.
• ໃຊ້ເກີບທີ່ດີຄູ່ໜຶ່ງ ທີ່ເໝາະສົມກັບກິລາທີ່ທ່ານຫຼິ້ນ.

ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດ?

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

• ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດງໍ ຫຼື ຢຽດຂາຂອງທ່ານໄດ້ໝົດ ໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ.
• ຖ້າອາການໃຄ່ບວມບໍ່ຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ ເຖິງວ່າຈະມີວິທີ RICE ແລະຢາກໍຕາມ.
• ຖ້າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນຕິດຂັດ ຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຈະເປັນລົມ ແລະ ລົ້ມລົງ ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ.