ເຈົ້າຖອກທ້ອງເວລາເດີນທາງບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວກັນເທາະ!

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານກຳລັງເດີນທາງໄປສະຖານທີ່ທີ່ສວຍງາມ ແລະ ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍກະທັນຫັນ, ຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້... ບາງທີອາດຈະຮາກພ້ອມກັບໄຂ້. ການເດີນທາງທັງໝົດອາດຈະໜ້າເບື່ອໜ່າຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແມ່ນບໍ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາກິນ ຫຼື ດື່ມສິ່ງທີ່ເປື້ອນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ'. ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ, ມັນເປັນເຫດການທົ່ວໄປໃນບັນດານັກທ່ອງທ່ຽວ.

ຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ' ນີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກະເພາະອາຫານເມື່ອພວກເຮົາເດີນທາງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຮົາໄປພາກພື້ນ ຫຼື ປະເທດອື່ນ, ເນື່ອງຈາກອາຫານ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ສະອາດ. ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ນີ້ແມ່ນຄວາມລຳຄານເລັກນ້ອຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ (ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ) . ນັ້ນຄື, ການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ມັກຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້, ແຕ່ມັນເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍໃນຊ່ວງສອງສາມມື້ນັ້ນ. ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເລີ່ມເຈັບ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປຫ້ອງນ້ຳເລື້ອຍໆ, ແລະບາງຄັ້ງທ່ານຮາກ ແລະ ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫຼາຍປານໃດຖ້າທ່ານໄປສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານມັກ, ຊີມອາຫານຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະ ມີເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນ!

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງ ໄວຣັດ ຫຼື ແມ່ກາຝາກໃນລຳໄສ້ ກໍສາມາດເປັນສາເຫດໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາເດີນທາງໄປສະຖານທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສະພາບແວດລ້ອມປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາ ແລະ ມີສະພາບສຸຂະອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີ.

ສິ່ງນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, 'ພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ' ເປັນ ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ ໃນບັນດານັກທ່ອງທ່ຽວ. ອີງຕາມການສຳຫຼວດ, ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນ ໄດ້ລະຫວ່າງ 30% ຫາ 70% ຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ , ຂຶ້ນກັບຈຸດໝາຍປາຍທາງ ແລະ ຊ່ວງເວລາຂອງປີ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າໃນສິບຄົນທີ່ເດີນທາງ, ສາມຫາເຈັດຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້.

ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະ ໃນບັນດາປະເທດທີ່ມີສະພາບອາກາດຮ້ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນ . ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມດັ່ງກ່າວ. ຕົວຢ່າງ, ໃນບາງສ່ວນຂອງອາຊີ, ຕາເວັນອອກກາງ, ອາຟຣິກາ, ເມັກຊິໂກ, ແລະອາເມລິກາກາງແລະອາເມລິກາໃຕ້, ຜູ້ທີ່ເດີນທາງໄປສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນ 'ຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ'.

ອາການແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ, ໃຫ້ລະວັງອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ຖ່າຍອາຈົມວ່າງ (ຄືກັບນ້ຳ) ຫຼາຍກວ່າສາມເທື່ອພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ .
• ຈຳເປັນຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍໆ ແລະ ກະທັນຫັນ.
• ເຈັບທ້ອງ ແລະ ຮາກ.
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ.
• ໄຂ້.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຮຸນແຮງ. ຖ້າມັນເປັນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຫຼື ໄວຣັດ, ອາການອາດຈະເລີ່ມປາກົດ ພາຍໃນ 6 ຫາ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນເກີດຈາກແມ່ກາຝາກ, ມັນອາດຈະໃຊ້ ເວລາໜຶ່ງອາທິດຫາສາມອາທິດ ຈຶ່ງຈະມີອາການ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບາງຄົນຍັງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະກັບບ້ານຈາກການເດີນທາງແລ້ວກໍຕາມ.

ອາການຈະຢູ່ດົນປານໃດ?

ນັ້ນຂຶ້ນກັບເຫດຜົນ.

• ຖ້າມັນເປັນ ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ , ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງຫາສາມມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃດໆກໍຕາມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາເຖິງໜຶ່ງອາທິດກ່ອນທີ່ອາການຈະຫາຍໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ຖ້າມັນເປັນ ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ , ມັນຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້.
• ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວເກີດຈາກ ການຕິດເຊື້ອແມ່ກາຝາກ , ອາການຕ່າງໆສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍເດືອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

ເປັນຫຍັງພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນການຕອບສະໜອງ ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ ຂອງທ່ານຕໍ່ກັບສິ່ງແປກປອມທີ່ເຂົ້າມາໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ສິ່ງແປກປອມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ໄວຣັດ ຫຼື ປາສິດ. ບໍ່ວ່າພວກມັນຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຈະພະຍາຍາມທຳລາຍພວກມັນ ແລະ ຂັບໄລ່ພວກມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການຕອບສະໜອງຕໍ່ການອັກເສບ ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມພະຍາຍາມນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ ແລະ ເຈັບທ້ອງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ຄືກັບທະຫານຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ (ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ) ຕໍ່ສູ້ກັບສັດຕູ (ເຊື້ອພະຍາດ) ທີ່ເຂົ້າມາໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການຕໍ່ສູ້ນັ້ນ.

ເຊື້ອພະຍາດຊະນິດໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໄວຣັດ ແລະ ແມ່ກາຝາກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້.

• ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ: ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ໃນນັ້ນ , E. coli ເປັນຕົວການຫຼັກ. ນອກຈາກນັ້ນ:
• ຊາໂມເນລາ
• ເຊື້ອພະຍາດອະຫິວາ
• Campylobacter jejuni
• ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ Shigella ກໍ່ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງມັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

• ໄວຣັສ:
• ໂນໂຣໄວຣັສ
• ໂຣຕາໄວຣັສ
• ໄວຣັສເຊັ່ນ Astrovirus ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້.

• ແມ່ກາຝາກ:
• ພະຍາດ Giardia
• ຄຣິບໂຕສະປໍຣິເດຍ
• ແມ່ກາຝາກເຊັ່ນ Cyclospora ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້.

ສິ່ງນີ້ຕິດຕໍ່ໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້. ເຊື້ອພະຍາດໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຖ່າຍທອດໄປສູ່ຄົນອື່ນຜ່ານອະນຸພາກຂະໜາດນ້ອຍໆໃນອາຈົມ ຫຼື ອາຈຽນຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ ແລະ ທ່ານໄປຫ້ອງນໍ້າ ແລະ ແຕະຕ້ອງອ່າງລ້າງມືກ່ອນລ້າງມື, ເຊື້ອພະຍາດສາມາດຕິດມືຂອງທ່ານໄດ້ ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດຄວາມສະອາດ. ຖ້າຄົນຕໍ່ໄປໃຊ້ມັນ ແລະ ແຕະຕ້ອງອ່າງລ້າງມື, ພວກເຂົາສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ຖ້າພວກເຂົາແຕະປາກຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ໄດ້ລ້າງມື, ພວກເຂົາສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດຈາກທ່ານໄດ້. ສະນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບ ສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ .

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາສິ່ງນີ້ຫຼາຍກວ່າ?

ການກິນອາຫານ ແລະ ນ້ຳດື່ມທີ່ປົນເປື້ອນແມ່ນປັດໄຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍ, ແຕ່ບາງກຸ່ມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າກຸ່ມອື່ນໆ.

• ໄວໜຸ່ມ: ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ຮູ້ເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ໄວໜຸ່ມມັກຈະເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວຫຼາຍກວ່າຜູ້ສູງອາຍຸ. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນວ່າໄວໜຸ່ມມັກຈະລອງສິ່ງໃໝ່ໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານຕາມຖະໜົນ.
• ຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ: ເຊັ່ນດຽວກັບການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ, ພະຍາດຖອກທ້ອງຈາກນັກທ່ອງທ່ຽວສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍໃນຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອຢູ່ແລ້ວ.
• ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານຊຳເຮື້ອ: ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn , ພະຍາດ GERD (ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ) , ຫຼື ໂຣກລຳໄສ້ອັກເສບ (IBS) ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຍັງແດ່?

ການຂາດນໍ້າ ເປັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າປະລິມານນໍ້າ ແລະ ເກືອໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ການຂາດນໍ້າຮຸນແຮງສາມາດເປັນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກ, ແຕ່ພະຍາດຖອກທ້ອງຈາກການເດີນທາງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຍ່ອຍອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂຣກລຳໄສ້ອັກເສບຫຼັງການຕິດເຊື້ອ (PI-IBS) . ຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວທາງພັນທຸກໍາທີ່ຈະເປັນ ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ (IBD) , ອາການທໍາອິດຂອງ IBD ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງຈາກການເດີນທາງ. ຖ້າພະຍາດຖອກທ້ອງຈາກການເດີນທາງຂອງທ່ານຮຸນແຮງ ແລະ ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ: ມີເລືອດ ຫຼື ນໍ້າເມືອກໃນອາຈົມ ແລະ ມີໄຂ້.

ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານໝໍສາມາດບອກໄດ້ວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງຈາກນັກທ່ອງທ່ຽວຫຼືບໍ່ ໂດຍການຖາມກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ບ່ອນທີ່ທ່ານເຄີຍໄປ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ ກວດອາຈົມ ເພື່ອຊອກຫາວ່າທ່ານຕິດເຊື້ອປະເພດໃດຢ່າງແນ່ນອນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການກຳນົດການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າສົງໃສວ່າເປັນການຕິດເຊື້ອຈາກແມ່ກາຝາກ. ອາດຈະຈຳເປັນຕ້ອງກວດຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຕົວຢ່າງເພື່ອຢືນຢັນການຕິດເຊື້ອ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານ ໃຫ້ພັກຜ່ອນຫຼາຍໆ ແລະ ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ . ເຄື່ອງດື່ມກິລາ ບາງຊະນິດ ແລະ ສູດເຕີມນໍ້າກິລາທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ ສາມາດຊ່ວຍທົດແທນ ເກືອແຮ່ ທີ່ສູນເສຍໄປໄດ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຢາແກ້ຖອກທ້ອງ ຫຼື ຢາຕ້ານເຊື້ອ .

ຢາແກ້ຖອກທ້ອງ

ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວບຄຸມອາການຖອກທ້ອງຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອ. ພວກມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ຊ້າລົງ - ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ຍູ້ອາຈົມຜ່ານລຳໄສ້ຂອງທ່ານ - ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ຂອງທ່ານມີເວລາຫຼາຍຂຶ້ນໃນການດູດຊຶມນ້ຳຈາກອາຈົມກັບຄືນສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຂໍ້ເສຍແມ່ນວ່າເຊື້ອພະຍາດຍັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງເຈັບປ່ວຍຢູ່, ແລະທ່ານຍັງສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນເມື່ອໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້. ມັນສະຫລາດທີ່ຈະເອົາຢາເຫຼົ່ານີ້ໄປນໍາທ່ານເມື່ອເດີນທາງ:

• ອາໂທຣປີນ ໄດເຟນອກຊີເລດ (ເຊັ່ນ: Lomotil® )
• Bismuth (ເຊັ່ນ Pepto-Bismol® )
• Loperamide (ຕົວຢ່າງ: Imodium® )

ຢາຕ້ານເຊື້ອ

ຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍຮຸນແຮງ ຫຼື ຖ້າອາການຖອກທ້ອງບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ຢາຊີໂປຣຟຼອກຊາຊິນ (ຕົວຢ່າງ: Cipro® )
• ເລໂວຟຼອກຊາຊິນ (ຕົວຢ່າງ: ເລວາຄວິນ ®)
• ຢາ Azithromycin (ຕົວຢ່າງ: Zmax® )
• ຢາ Rifaximin (ເຊັ່ນ: Xifaxan® )
• ຢາ Metronidazole (ເຊັ່ນ: Flagyl® ) (ໂດຍສະເພາະສຳລັບການຕິດເຊື້ອແມ່ກາຝາກ)
• Nitazoxanide (ເຊັ່ນ: Alinia® ) (ສຳລັບການຕິດເຊື້ອແມ່ກາຝາກ)

ສຳຄັນ: ຢ່າກິນຢາຕ້ານເຊື້ອດ້ວຍຕົນເອງໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນໆໄດ້.

ມີວິທີການປິ່ນປົວແບບທຳມະຊາດບໍ?

ວິທີການປິ່ນປົວແບບທຳມະຊາດບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນອໍຣິກາໂນ ຫຼື ສານສະກັດຈາກເອຊິນາເຊຍ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນກວດສອບກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ປອດໄພສຳລັບທ່ານທີ່ຈະໃຊ້.

ຈະຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ?

ເຊັ່ນດຽວກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ທ່ານຈະຫາຍດີພາຍໃນສອງສາມມື້. ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງ, ຫຼື ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່, ແລະ ທ່ານຍັງເດີນທາງຢູ່, ໃຫ້ຖາມສະຖານທູດຂອງທ່ານໃນປະເທດຂອງທ່ານ, ບຸກຄົນທີ່ໄວ້ວາງໃຈ, ຫຼື ທ່ານໝໍທີ່ດີໃນພື້ນທີ່.

ເຈົ້າສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ແນວໃດ?

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງເຊື້ອພະຍາດທັງໝົດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:

• ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ , ໂດຍສະເພາະກ່ອນກິນອາຫານ. ໃຊ້ສະບູ ແລະ ຖູມືຂອງທ່ານຮ່ວມກັນຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ.
• ໃຊ້ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ມີສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການລ້າງມື.ພົກພາເຈວລ້າງມືທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເຫຼົ້າໄປນຳ.
• ເວລາອາບນໍ້າ, ລະວັງຢ່າໃຫ້ນໍ້າຈາກຝັກບົວໄຫຼເຂົ້າປາກ .
• ໃຊ້ນໍ້າດື່ມຂວດຖູແຂ້ວ. ຢ່າໃຊ້ນໍ້າປະປາເດັດຂາດ.
• ຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກ້ອນນ້ຳກ້ອນ, ເພາະວ່າກ້ອນນ້ຳກ້ອນອາດຈະເຮັດດ້ວຍນ້ຳປະປາ.
• ຖ້າທ່ານກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ສົດ, ໃຫ້ເລືອກສະເພາະຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ທ່ານສາມາດປອກເປືອກໄດ້. ຫຼີກລ່ຽງການຊື້ໝາກໄມ້ທີ່ຕັດແລ້ວຈາກຮ້ານ.
• ກິນອາຫານທີ່ສຸກດີ ແລະ ຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າໄປທຸກຮ້ານທີ່ເຈົ້າພົບ.
• ໃຊ້ສະເພາະເຄື່ອງດື່ມກະປ໋ອງ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸຂວດເທົ່ານັ້ນ. ກວດສອບໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນປິດສະໜິດດີ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງຈາກນັກທ່ອງທ່ຽວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້:

• ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ: ນໍ້າດື່ມຂວດ, ເຄື່ອງດື່ມກິລາບາງຊະນິດ, ແລະ ນໍ້າຢາຟື້ນຟູນໍ້າໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: Jeevani, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ, ທັງໝົດນີ້ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ.
• ກິນ, ແຕ່ຕ້ອງລະວັງ: ກ່ອນອື່ນໝົດ , ລອງ ກິນແກງເບົາໆ ແລະ ກ້ອນນ້ຳກ້ອນ . ຈາກນັ້ນລອງກິນ ອາຫານ BRAT (ກ້ວຍ, ເຂົ້າ, ຊອດໝາກໂປມ, ເຂົ້າຈີ່ປີ້ງ ). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍ່ອຍງ່າຍກວ່າ. ດີທີ່ສຸດຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນ, ເຜັດ, ແລະ ອາຫານທີ່ຜະລິດຈາກນົມເປັນເວລາສອງສາມມື້.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດ:

• ຖ້າຫາກ ທ່ານມີເລືອດ ຫຼື ນໍ້າເມືອກຢູ່ໃນອາຈົມຂອງທ່ານ , ຫຼື ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກໄປຫ້ອງນໍ້າ ແລະ ເຊັດຕົວ.
• ໄຂ້ສູງ (ສູງກວ່າ 38.5 ອົງສາເຊນຊຽດ / 101.3 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ).
• ຖ້າ ທ່ານອາຈົມວ່າງຫຼາຍກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ , ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ.
• ຖ້າທ່ານ ເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ .
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການຂອງການຂາດນໍ້າ (ປາກແຫ້ງ, ຕາໂກນ, ຖ່າຍເບົາໜ້ອຍລົງ, ປັດສະວະສີເຂັ້ມ, ຫິວນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ວິນຫົວ).
• ຖ້າ ອາການບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວອາດຈະບໍ່ແມ່ນປັດໄຈໜຶ່ງໃນແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານກິນອາຫານ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ປົນເປື້ອນໂດຍບັງເອີນ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍ ການລ້າງມືເລື້ອຍໆ, ດື່ມນ້ຳດື່ມຂວດ, ແລະ ຈຳກັດການກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງສຸກດີ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມກະປ໋ອງ .

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກອາການນີ້, ຢ່າຕົກໃຈ. ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້. ຖ້າບໍ່, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ຂໍໃຫ້ເດີນທາງປອດໄພ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ!

ຖອກທ້ອງ ຂອງ ນັກທ່ອງທ່ຽວ, ຖອກທ້ອງ, ກະເພາະອາຫານອັກເສບ, ເຊື້ອພະຍາດ, ການເດີນທາງ, ອາຫານເປັນພິດ, ການຂາດນໍ້າ