ທຸກມື້ນີ້ແມ່ນເຈົ້າມີບັນຫາໃນການໄປຫ້ອງນໍ້າບໍ່? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການທ້ອງຜູກກັນເບິ່ງ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າແຫ້ງບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໄປຫ້ອງນໍ້າແລ້ວກໍຕາມ? ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ ແລະ ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍບາງຢ່າງ. ແຕ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະອາຍ ຫຼື ຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບອາການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ ອາການທ້ອງຜູກ ຫຼື "(ອາການທ້ອງຜູກ)".

ອາການທ້ອງຜູກແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການໄປຫ້ອງນໍ້າໜ້ອຍກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງການແພດວ່າທ້ອງຜູກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຖີ່ຂອງການໄປຫ້ອງນໍ້າສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນໄປຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໄປພຽງແຕ່ໜຶ່ງຫຼືສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ບໍ່ວ່າຮູບແບບປົກກະຕິຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດ, ມັນກໍ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ບັນຫາເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າເບ່ງອອກຈາກຮູບແບບປົກກະຕິນັ້ນ. ບໍ່ວ່າຮູບແບບການໄປຫ້ອງນໍ້າຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດ, ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຊັດເຈນຄື: ຍິ່ງເຈົ້າລໍຖ້າໄປຫ້ອງນໍ້າດົນເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຍິ່ງຖ່າຍຍາກຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ມີຫຼາຍອາການສຳຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸອາການທ້ອງຜູກໄດ້:

• ອາຈົມ ຂອງເຈົ້າແຫ້ງ ແລະ ແຂງຄືກ້ອນຫີນ.
• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບເວລາໄປຫ້ອງນໍ້າ, ແລະ ມັນຍາກທີ່ຈະຖ່າຍອາຈົມ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໄປຫ້ອງນໍ້າແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນຫວ່າງໝົດ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າທ້ອງຜູກແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກປະສົບກັບບັນຫານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແລະ ປະຕິບັດມາດຕະການທີ່ຈຳເປັນ.

ອາການທ້ອງຜູກນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ອາການທ້ອງຜູກເກີດຂຶ້ນເມື່ອລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ (ຫຼື ລຳໄສ້ໃຫຍ່) ດູດຊຶມນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປຈາກອາຈົມຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຈົມຂອງທ່ານແຫ້ງ, ແຂງ, ແລະ ຖ່າຍຍາກ. ເພື່ອອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມ, ເມື່ອອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາຈະຄ່ອຍໆດູດຊຶມສານອາຫານ. ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເຫຼືອຈາກອາຫານທີ່ຍ່ອຍແລ້ວແມ່ນສິ່ງທີ່ປະກອບເປັນອາຈົມ. ສິ່ງເສດເຫຼືອນີ້ຜ່ານຈາກລຳໄສ້ນ້ອຍໄປຫາລຳໄສ້ໃຫຍ່. ລຳໄສ້ໃຫຍ່ດູດຊຶມນ້ຳຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອນີ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນແຂງ. ຖ້າທ່ານທ້ອງຜູກ, ອາຫານຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະເຄື່ອນທີ່ຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານມີເວລາດູດຊຶມນ້ຳຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜົນໄດ້ຮັບ? ອາຈົມຂອງທ່ານແຫ້ງ, ແຂງ, ແລະ ຖ່າຍຍາກ.

ສາເຫດຂອງອາການທ້ອງຜູກແມ່ນຫຍັງ?

ອາການທ້ອງຜູກສາມາດມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງ. ບາງສິ່ງໃນວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ຢາທີ່ພວກເຮົາກິນ, ແລະບາງສະພາບການທາງການແພດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນໄດ້.

ປັດໄຈດ້ານວິຖີຊີວິດ

ນິໄສປະຈຳວັນບາງຢ່າງຂອງພວກເຮົາອາດເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການທ້ອງຜູກ. ລອງເບິ່ງວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບທ່ານຄືກັນບໍ່:

• ການກິນອາຫານ ທີ່ມີເສັ້ນໃຍ ຕໍ່າ : ຖ້າອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນບໍ່ມີເສັ້ນໃຍພຽງພໍ, ອາຈົມຈະບໍ່ສ້າງຕົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຈະບໍ່ຂັບຖ່າຍງ່າຍ.
• ການກິນນໍ້າຫຼຸດລົງ (ການຂາດນໍ້າ): ເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບນໍ້າພຽງພໍ, ອາຈົມຈະແຫ້ງ.
• ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ເມື່ອກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ກໍ່ຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.
• ການປ່ຽນແປງນິໄສປະຈຳວັນ: ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອເວລາເດີນທາງ, ການກິນ, ການດື່ມ ຫຼື ການນອນປ່ຽນແປງ.
• ການກິນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນົມ ແລະ ເນີຍແຂງຫຼາຍເກີນໄປ: ບາງຄົນຈະ ທ້ອງຜູກ ເມື່ອກິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ : ຢ່າແປກໃຈ, ຄວາມຕຶງຄຽດກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນກັນ.
• ການຍັບຍັ້ງເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການໄປຫ້ອງນໍ້າ: ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງເຮັດມັນເມື່ອມີຄວາມຈຳເປັນເກີດຂຶ້ນ.

ຢາ

ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກໄດ້.

• ຢາແກ້ປວດ ທີ່ແຮງບາງຊະນິດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ "(Codeine)," "(ຄ້າຍຄື Oxycodone - Oxycontin®)" ແລະ "(ຄ້າຍຄື Hydromorphone - Dilaudid®)".
• ຢາຕ້ານ ການອັກເສບ ທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) , ເຊັ່ນ Ibuprofen (Advil®, Motrin®) ແລະ Naproxen (Aleve®).
• ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ເຊັ່ນ: (Fluoxetine - ຄ້າຍຄື Prozac®) ຫຼື (Amitriptyline - ຄ້າຍຄື Elavil®).
• ຢາແກ້ອາຊິດບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາທີ່ມີແຄວຊຽມ ຫຼື ອາລູມີນຽມ (ເຊັ່ນ: 'Tums®'), ແມ່ນຢາທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ .
• ຢາເມັດທາດເຫຼັກ.
• ຢາແກ້ພູມແພ້ (ຢາຕ້ານອາການແພ້) , ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "(ເຊັ່ນ: Diphenhydramine - Benadryl®)"
• ຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ , ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ (ຢາບລັອກຊ່ອງແຄວຊຽມ) ແລະ (ຢາບລັອກເບຕ້າ).
• ຢາສຳລັບພະຍາດທາງຈິດບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: (Clozapine - Clozaril®) ແລະ (Olanzapine - Zyprexa®)
• ຢາ ຕ້ານອາການຊັກ , ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ (Phenytoin) ແລະ (Gabapentin).
• ຢາບາງຊະນິດສຳລັບອາການຮາກ ເຊັ່ນ Ondansetron - Zofran®.

ຢາຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກໄດ້. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ ຫຼື ກ່ຽວກັບອາການນີ້, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ.

ພາວະທາງການແພດອື່ນໆ

ອາການທ້ອງຜູກຍັງສາມາດເກີດຈາກບັນຫາທາງການແພດບາງຢ່າງໄດ້.

• ພະຍາດຕ່ອມไร้ท่อຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຢູເຣເມຍ (ການສະສົມຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອໃນເລືອດຍ້ອນໝາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ), ແລະ ພະຍາດແຄວຊຽມໃນເລືອດສູງ (ລະດັບແຄວຊຽມໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ).
• ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່.
• ໂຣກລຳໄສ້ລະຄາຍເຄືອງ (IBS).
• ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ (ການຕິດເຊື້ອຂອງຖົງນ້ອຍໆໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່).
• ກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງນ້ອຍອ່ອນເພຍ (ການຂັບຖ່າຍຜິດປົກກະຕິຍ້ອນທ້ອງຜູກ). ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຂັບອາຈົມອອກ.
• ໂຣກຖ່າຍອາຈົມອຸດຕັນ (ສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງການຖ່າຍອາຈົມ).
• ການອຸດຕັນຂອງລຳໄສ້ປອມ (ການຢຸດເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ຊົ່ວຄາວ).
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດ , ເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ພະຍາດ multiple sclerosis, ພະຍາດ Parkinson, ແລະ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
• ໂຣກລຳໄສ້ຂີ້ຄ້ານ (ການຫົດຕົວຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ອ່ອນແອລົງ).
• ການອຸດຕັນຂອງລຳໄສ້.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງໂຄງສ້າງຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ຕົວຢ່າງ, `(Fistula)`, `(Colonic atresia)`).
• ພະຍາດຫຼາຍອະໄວຍະວະ , ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "Amyloidosis", "Lupus" ແລະ "Scleroderma"
• ການຖືພາ.

ອາການຂອງອາການທ້ອງຜູກແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດທ້ອງຜູກອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ:

• ໄປຫ້ອງນໍ້າໜ້ອຍກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
• ອາຈົມແຫ້ງ, ແຂງ ແລະ ມີກ້ອນ.
• ມັນຍາກທີ່ຈະຖ່າຍອາຈົມ ແລະ ມັນຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.
• ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບເຈັບທ້ອງ ແລະ ປວດຮາກ.
• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກປວດຮາກ, ຄືກັບວ່າກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍເຕັມແລ້ວ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໄປຫ້ອງນໍ້າແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນຫວ່າງໝົດ.

ໃຜມັກຈະເປັນທ້ອງຜູກຫຼາຍກວ່າ? (ປັດໄຈສ່ຽງ)

ທຸກຄົນໃນໄວໃດກໍ່ສາມາດມີອາການທ້ອງຜູກເປັນບາງຄັ້ງຄາວໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນມັກຈະເປັນອາການນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ("ທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ"). ປັດໄຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ລວມມີ:

• ອາຍຸ: ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະມີການເຄື່ອນໄຫວໜ້ອຍກວ່າຄົນໜຸ່ມ, ການເຜົາຜານອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ຊ້າລົງເລັກນ້ອຍ, ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານກໍ່ອາດຈະຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.
• ເປັນຜູ້ຍິງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາຖືພາ ແລະ ຫຼັງຄອດລູກ: ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ລູກໃນທ້ອງສາມາດຍູ້ລຳໄສ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຖ່າຍອາຈົມຊ້າລົງ.
• ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍໜ້ອຍ.
• ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ.
• ການມີພະຍາດທາງລະບົບປະສາດບາງຢ່າງ (ພະຍາດຂອງສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ) ແລະ ພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ອາການທ້ອງຜູກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າອາຈົມບໍ່ໄດ້ຖືກຖ່າຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ທັນເວລາ, ອາດຈະເກີດອາການແຊກຊ້ອນບາງຢ່າງໄດ້.

• ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຮູທະວານ (ຮິດສີດວງທະວານ).
• ຮອຍແຕກຢູ່ຜິວໜັງຂອງຮູທະວານເມື່ອພະຍາຍາມຖ່າຍອາຈົມແຂງ.
• ການຕິດເຊື້ອຂອງອາຈົມພາຍໃນຖົງນ້ອຍໆ (diverticula) ທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຝາຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ (diverticulitis).
• ການສະສົມຂອງອາຈົມໃນຮູທະວານ ແລະ ຮູທະວານໜັກເປັນຈຳນວນຫຼາຍ (ການອຸດຕັນຂອງອາຈົມ).
• ການດຶງໃນຂະນະທີ່ໄປຫ້ອງນໍ້າ ສາມາດທໍາລາຍກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງນ້ອຍໄດ້. ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະປັດສະວະ. ການດຶງເປັນເວລາດົນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວຮົ່ວອອກຈາກກະເພາະປັດສະວະໄດ້ (ອາການປັດສະວະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຍ້ອນຄວາມກົດດັນ).

ສຳຄັນ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ອາການທ້ອງຜູກຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ສານພິດສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ສາມາດເກັບສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ຂະຫຍາຍອອກໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີສະພາບຮ້າຍແຮງຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ (ເຊັ່ນ "Toxic Megacolon"), ສານພິດຈະບໍ່ຮົ່ວໄຫຼຜ່ານຝາຂອງມັນ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານລົມກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?

ການລົມກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ອື່ນກ່ຽວກັບນິໄສການໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳຂອງທ່ານ (ຫຼື ການບໍ່ໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ!) ອາດເປັນວຽກທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ. ພວກເຂົາເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ແລະ ພວກເຂົາໄດ້ລົມກັບຄົນເຈັບກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ສຸຂະພາບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຄິດອອກໄດ້. ທ່ານໝໍຈະຖາມຄຳຖາມທ່ານກ່ຽວກັບ ປະຫວັດທາງການແພດ, ນິໄສການໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ, ວິຖີຊີວິດ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ຂອງທ່ານກ່ອນ.

ຄຳຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດ:

• ທ່ານເປັນພະຍາດຫຍັງແດ່ໃນປະຈຸບັນ ແລະ ເຄີຍເປັນໃນອະດີດ?
• ເຈົ້າເຄີຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ເພີ່ມນ້ຳໜັກເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ບໍ?
• ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດລະບົບຍ່ອຍອາຫານມາກ່ອນບໍ?
• ເຈົ້າກິນຢາ ແລະ ອາຫານເສີມຫຍັງແດ່ເພື່ອບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ ຫຼື ພະຍາດອື່ນໆ?
• ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີປະຫວັດຂອງອາການທ້ອງຜູກ, ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼື ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ບໍ?
• ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຮັບການກວດ "ລຳໄສ້ໃຫຍ່" ບໍ?

ຄຳຖາມກ່ຽວກັບນິໄສການຖ່າຍນ້ຳ:

• ເຈົ້າໄປຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍປານໃດ?
• ອາຈົມຂອງເຈົ້າມີລັກສະນະແນວໃດ? (ສີ, ຄວາມໜຽວ)
• ເຈົ້າເຄີຍເຫັນເລືອດ ຫຼື ສີແດງຢູ່ໃນອາຈົມຂອງເຈົ້າບໍ?
• ເຈົ້າເຄີຍເຫັນເລືອດຢູ່ເທິງຝາປິດໂຖປັດສະວະ ຫຼື ເຈ້ຍອະນາໄມຫຼັງຈາກເຊັດຕົວແລ້ວບໍ?

ຄຳຖາມກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດ ແລະ ນິໄສ:

• ເຈົ້າກິນຫຍັງໃນມື້ທຳມະດາ?
• ເຈົ້າກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຈັກຊະນິດ?
• ເຈົ້າດື່ມນ້ຳຫຼາຍປານໃດ?
• ນິໄສການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ?

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະກວດຮ່າງກາຍ. ການກວດນີ້ຈະລວມເຖິງການກວດອຸນຫະພູມ, ກຳມະຈອນ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ລາວຈະຟັງສຽງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງຟັງສຽງຂອງຫົວໃຈ (stethoscope). ລາວຍັງຈະກວດເບິ່ງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອກວດຫາອາການເຈັບ, ໃຄ່ບວມ ຫຼື ກ້ອນເນື້ອ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະກວດທາງຮູທະວານໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນການກວດທີ່ວ່ອງໄວທີ່ສາມາດສຳຜັດໄດ້ດ້ວຍນິ້ວມືເພື່ອກວດຫາກ້ອນເນື້ອ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆ.

ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການທ້ອງຜູກ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເຮັດການກວດໃດໆ, ຫຼື ພວກເຂົາອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດ ແລະ ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ. ອັນນີ້ຈະຂຶ້ນກັບອາການຂອງທ່ານ, ປະຫວັດທາງການແພດ, ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍຄິດວ່າເປັນສາເຫດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຮັດການວິນິດໄສ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈເຮັດການກວດເພີ່ມເຕີມໂດຍອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ.

• ການກວດທາງຫ້ອງທົດລອງ: ການກວດເລືອດ ແລະ ປັດສະວະສາມາດກວດຫາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ. ຕົວຢ່າງອາຈົມສາມາດກວດຫາອາການຕິດເຊື້ອ, ການອັກເສບ, ແລະ ມະເຮັງ.
• ການກວດຮູບພາບ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດ CT scan, MRI scan, ຫຼື ກວດລະບົບຍ່ອຍອາຫານສ່ວນລຸ່ມເພື່ອຊອກຫາບັນຫາອື່ນໆທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການທ້ອງຜູກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ກວດ.
• ການສ່ອງກ້ອງເບິ່ງລຳໄສ້ໃຫຍ່: ທ່ານໝໍອາດຈະເຮັດການສ່ອງກ້ອງເບິ່ງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ຫຼື ການສ່ອງກ້ອງເບິ່ງສ່ວນເທິງຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ - ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການສອດທໍ່ທີ່ມີກ້ອງຖ່າຍຮູບ (ກ້ອງສ່ອງ) ເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານເພື່ອເບິ່ງພາຍໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຕົວຢ່າງເນື້ອເຍື່ອ (ການກວດເອົາເນື້ອເຍື່ອ) ອາດຈະຖືກນຳໄປກວດຫາມະເຮັງ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆ, ແລະ ຕຸ່ມເນື້ອເຍື່ອໃດໆ, ຖ້າມີ, ອາດຈະຖືກເອົາອອກ.
• ການສຶກສາການໄຫຼວຽນຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ແລະ ຮູທະວານ: ໃນການກວດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກິນສານກຳມັນຕະພາບລັງສີໃນປະລິມານໜ້ອຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຢາເມັດ ຫຼື ກັບອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາ ແລະ ວິທີທີ່ສານເຄື່ອນທີ່ຜ່ານລຳໄສ້ຂອງທ່ານຈະຖືກຕິດຕາມກວດກາ.
• ການກວດການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ອື່ນໆ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງການກວດເພື່ອເບິ່ງວ່າຮູທະວານ ແລະ ຮູທະວານຂອງທ່ານຍຶດ ແລະ ຂັບອາຈົມແນວໃດ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການກວດດ້ວຍລັງສີເອັກສ໌ພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າການກວດຖ່າຍອາຈົມ (ໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ລະບາຍອາຈົມ ແລະ ອາການທ້ອງຜູກ), ແລະ ການກວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃສ່ບານລູນຂະໜາດນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານຂອງທ່ານ (ການກວດການຂັບອາຈົມອອກ ແລະ ການວັດແທກການບິດເບືອນຂອງຮູທະວານ ແລະ ຮູທະວານ).

ວິທີການບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ?

ກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາການທ້ອງຜູກເບົາບາງຫາປານກາງສາມາດຈັດການໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ການດູແລຕົນເອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການລະມັດລະວັງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນແລະດື່ມ ແລະ ການປ່ຽນແປງທີ່ຈຳເປັນ. ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອບັນເທົາອາການທັນທີ:

• ດື່ມນ້ຳເພີ່ມອີກສອງຫາສີ່ຈອກຕໍ່ມື້. ຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຄວນຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງດື່ມໝາກໄມ້ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານຫຼາຍ.
• ຫຼີກລ່ຽງຊີ້ນປຸງແຕ່ງ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມແລ້ວ ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເສັ້ນພາສຕ້າ, ແລະ ມັນຕົ້ນ. ກິນຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ຊີ້ນໄກ່ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມໄຂມັນຕ່ຳ.
• ໃຫ້ລວມເອົາໝາກໄມ້, ຜັກ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ເມັດພືດທັງໝົດ, ແລະ ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານອື່ນໆໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ໄຂ່, ແລະ ເນີຍແຂງ.
• ກິນໝາກພ້າວ, ເຂົ້າສາລີ, ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນັດ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກມ່ວງ, ໝາກອາໂວກາໂດ, ແລະ ໝາກຫຸ່ງ.
• ຈົດບັນທຶກອາຫານ ແລະ ລະບຸວ່າອາຫານຊະນິດໃດເຮັດໃຫ້ທ່ານທ້ອງຜູກ.
• ອອກກຳລັງກາຍ. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ງ່າຍໆ ເຊັ່ນ ການຍ່າງກໍສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
• ຈົ່ງລະວັງວິທີທີ່ເຈົ້ານັ່ງຢູ່ໃນໂຖສ້ວມ. ຍົກຂາຂອງເຈົ້າຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ອຽງຫຼັງ, ຫຼື ນັ່ງຂັດສະມາທິສາມາດເຮັດໃຫ້ຖ່າຍອາຈົມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
• ລອງກິນອາຫານເສີມທີ່ມີເສັ້ນໃຍ (ເຊັ່ນ Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel®, ຫຼື Benefiber®) ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນຈາກປະລິມານໜ້ອຍໆເມື່ອເລີ່ມກິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
• ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ກິນຢາເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນ ຫຼື ຢາລະບາຍ (ເຊັ່ນ Docusate) ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ຢາລະບາຍທີ່ມີນ້ຳມັນແຮ່ທາດ ແລະ ຢາລະບາຍ ກະຕຸ້ນກໍ່ເປັນທາງເລືອກໜຶ່ງເຊັ່ນກັນ. ມີຢາລະບາຍຫຼາຍຊະນິດ. ໃຫ້ປຶກສາແພດການຢາ ຫຼື ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເລືອກຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ຢາລະບາຍເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ການໃຊ້ຢາລະບາຍຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ຢ່າໃຊ້ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໜັງສືພິມ ຫຼື ໂທລະສັບໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມໄປຫ້ອງນໍ້າ.
• ຢ່າລັງເລເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດສະກັດກັ້ນສັນຍານຈາກລໍາໄສ້ໃຫຍ່ໄປຫາສະໝອງ (ບອກໃຫ້ເຈົ້າຖ່າຍອາຈົມ).

ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຢາແລະອາຫານເສີມ.

ນອກເໜືອໄປຈາກມາດຕະການດູແລຕົນເອງແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຍັງຈະພິຈາລະນາຢາ ແລະ ອາຫານເສີມທີ່ທ່ານກິນ (ຖ້າທ່ານກິນຢາໃດໜຶ່ງ). ບາງຊະນິດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນປະລິມານຢາ, ປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາອື່ນ, ຫຼື ຢຸດກິນອາຫານເສີມ. ຢ່າຢຸດກິນຢາ ຫຼື ອາຫານເສີມໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ.

ຢາແກ້ທ້ອງຜູກຕາມໃບສັ່ງແພດ

ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກ:

• (ລູບິໂປຣສະໂຕນ (ອາມິຕິຊາ®))
• (ພຣູຄາໂລໄພຣດ (ພຣູແດັກ®, ໂມເຕກຣິຕີ®))
• (Plecanatide (Trulance®))`
• `(ແລັກທູໂລສ (ເຊຟູແລັກ®, ຄຣິສຕາໂລສ®))`
• (ລີນາໂຄລໄທ (ລິນເຊສ®))

ອີງຕາມຜົນການກວດຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເລືອກຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.

ການຜ່າຕັດ

ການຜ່າຕັດບໍ່ຄ່ອຍຈຳເປັນເພື່ອປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການທ້ອງຜູກຂອງທ່ານເກີດຈາກບັນຫາໂຄງສ້າງໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ. ຕົວຢ່າງ:

• ການອຸດຕັນຂອງລຳໄສ້.
• ການບີບອັດຂອງ ລຳ ໄສ້.
• ຮອຍແຕກທາງຮູທະວານ.
• ການຢ່ອນລົງຂອງຮູທະວານແມ່ນການຍື່ນອອກຂອງສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮູທະວານເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ.

ບາງອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ລະບາຍນ້ຳ ແລະ ທ້ອງຜູກສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດໄດ້. ເລື່ອງນີ້ສາມາດປຶກສາຫາລືໄດ້ຫຼັງຈາກການກວດເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າການສ່ອງກ້ອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີມະເຮັງຢູ່ໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່, ຮູທະວານ ຫຼື ຮູທະວານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ.

ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກໄດ້ແນວໃດ?

ວິທີປິ່ນປົວທ້ອງຜູກແບບດຽວກັນນີ້ຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກາຍເປັນບັນຫາຊໍາເຮື້ອໄດ້:

• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ. ໝາກໄມ້, ຜັກ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ໝາກຖົ່ວ, ແລະ ເຂົ້າຈີ່ເມັດເຕັມ ແລະ ທັນຍາພືດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໃຍ. ເສັ້ນໃຍ ແລະ ນ້ຳຊ່ວຍໃນການຂັບອາຈົມຜ່ານລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ໝາກໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີເສັ້ນໃຍຢູ່ໃນເປືອກຂອງມັນ. ໝາກໄມ້ທີ່ສາມາດກິນກັບເມັດ (ເຊັ່ນ: ໝາກສະຕໍເບີຣີ) ແມ່ນມີເສັ້ນໃຍສູງ. ຮຳຍັງເປັນແຫຼ່ງເສັ້ນໃຍທີ່ດີ. ກິນທັນຍາພືດຮຳ, ຫຼື ເພີ່ມຮຳໃສ່ອາຫານເຊັ່ນ: ແກງ ແລະ ນົມສົ້ມ. ຜູ້ທີ່ເປັນທ້ອງຜູກຄວນກິນເສັ້ນໃຍລະຫວ່າງ 18 ຫາ 30 ກຣາມຕໍ່ມື້. (ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກກະເພາະອາຫານອັກເສບ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງໝາກໄມ້ທີ່ມີເມັດ.)
• ດື່ມນ້ຳ 8 ຈອກ (8 ອອນສ໌) ຕໍ່ມື້. (ໝາຍເຫດ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການທ້ອງຜູກເມື່ອດື່ມນົມ.) ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳອັດລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳໄດ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢຸດດື່ມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈົນກວ່ານິໄສການຖ່າຍນ້ຳຂອງທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຫຼາຍ, ແມ່ນແຕ່ການຍ່າງກໍ່ຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ.
• ອາຫານເສີມເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມສາມາດໃຊ້ສໍາລັບອາການທ້ອງຜູກໄດ້. (ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຄວນກິນແມກນີຊຽມ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນກິນ.)
• ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງນໍ້າ. ຢ່າຊັກຊ້າ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ຖ້າອາການທ້ອງຜູກເປັນບັນຫາໃໝ່ສຳລັບທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານເຫັນເລືອດຢູ່ໃນອາຈົມຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຮຸນແຮງເມື່ອໄປຫ້ອງນໍ້າ.
• ຖ້າອາການທ້ອງຜູກຂອງທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມອາທິດ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງ 'ອາການທ້ອງຜູກ'.

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງທ້ອງຜູກ?
• ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອໃຫ້ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກໄດ້ທັນທີ?
• ເຈົ້າແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແບບໃດ?
• ຂ້ອຍຄວນກິນ ແລະ ດື່ມຫຍັງເພື່ອປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ?
• ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກໄດ້ແນວໃດອີກ?

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ຈົ່ງເປີດເຜີຍ ແລະ ຊື່ສັດກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບນິໄສການຖ່າຍນ້ຳຂອງທ່ານ ແລະ ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄຳຖາມໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ການໄປຖ່າຍນ້ຳແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງເຮັດ. ອາການທ້ອງຜູກສາມາດເປັນອາການຊົ່ວຄາວ, ບັນຫາໄລຍະຍາວ, ຫຼື ອາການຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງປອດໄພ. ໄປພົບທ່ານໝໍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນຮູບແບບການຖ່າຍນ້ຳຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລຳໄສ້ຂອງທ່ານຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ສະນັ້ນ, ອາການທ້ອງຜູກເປັນພາວະທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ມັນມັກຈະສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແມ່ນການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ອອກກຳລັງກາຍ, ແລະຢ່າຊັກຊ້າການໄປຫ້ອງນ້ຳ. ບາງຄັ້ງ, ມັນ ອາດຈະເກີດຈາກຢາທີ່ພວກເຮົາກິນ ຫຼື ອາການທາງການແພດອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫານີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ເລືອດອອກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ໜ້າອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວ, ເພາະວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ!

---

` ທ້ອງຜູກ, ທ້ອງຜູກ, ອາຈົມແຫ້ງ, ໄປຫ້ອງນໍ້າຍາກ, ເສັ້ນໃຍ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ສຸຂະພາບ