ອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ 'ຊ໊ອກ' ບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ

ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອິນຊູລິນບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເວລາທີ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າຕໍ່າເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າພາວະນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າໃນທາງການແພດ. ບາງຄົນຍັງເອີ້ນມັນວ່າ 'ອາການຊ໊ອກອິນຊູລິນ'. ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຖ້າໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມປອດໄພຈາກຄວາມສ່ຽງນີ້. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ວິທີການປ້ອງກັນມັນ, ແລະສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.

ເປັນຫຍັງນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ ເມື່ອມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນ ລະຫວ່າງອາຫານທີ່ທ່ານກິນ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານເຮັດ, ແລະຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານທີ່ທ່ານກິນ (ໂດຍສະເພາະອິນຊູລິນ).

ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບເຄື່ອງຊັ່ງນ້ຳໜັກ. ດ້ານໜຶ່ງແມ່ນອິນຊູລິນ ແລະ ຢາ (ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳຕານໃນເລືອດ). ອີກດ້ານໜຶ່ງແມ່ນອາຫານທີ່ທ່ານກິນ (ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ). ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະອອກກຳລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະໃຊ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຢາ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຖ້າທ່ານອອກກຳລັງກາຍໜັກກວ່າທີ່ຄວນ, ຫຼື ຖ້າທ່ານກິນຢາຜິດເວລາ, ຄວາມສົມດຸນໃນເຄື່ອງຊັ່ງອາດຈະຖືກຫຼຸດລົງ ແລະ ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະຫຼຸດລົງຕໍ່າຢ່າງອັນຕະລາຍ.

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນລົມໄດ້. ອາການຊ໊ອກອິນຊູລິນຮຸນແຮງແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທັນທີ.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ?

ການປ້ອງກັນນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ມີແຜນການຄຸ້ມຄອງທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍ.

ກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮູ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນການກວດດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເຮັດມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເວລານີ້ເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກວດ.

ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານຢູ່ນອກຂອບເຂດເປົ້າໝາຍ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ ທ່ານໝໍ ຫຼື ຄລີນິກພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານຊາບທັນທີ .

ຈົ່ງລະມັດລະວັງຫຼາຍເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ.

ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໃຊ້ນໍ້າຕານເພື່ອເປັນພະລັງງານ. ສະນັ້ນເພື່ອປ້ອງກັນນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງ:

• ກິນ ອາຫານວ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງ (ເຊັ່ນ: ກ້ວຍໜຶ່ງໜ່ວຍ, ບິດສະກິດສອງຫຼືສາມອັນ) ກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ.
• ປ່ຽນປະລິມານຢາອິນຊູລິນຂອງທ່ານ. ແຕ່ທ່ານຄວນ ເຮັດແບບນີ້ຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານແລ້ວເທົ່ານັ້ນ .

ຖ້າທ່ານກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານກ່ອນ, ໃນລະຫວ່າງ ແລະ ຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ, ທ່ານຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນຫຼຸດລົງຫຼາຍປານໃດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າທ່ານອອກກຳລັງກາຍໜັກກວ່າປົກກະຕິ, ຜົນກະທົບອາດຈະຢູ່ໄດ້ ເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ .

ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຢາແລະອາຫານ.

• ກິນຢາໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຢ່າກິນອິນຊູລິນຫຼາຍກວ່າທີ່ແພດສັ່ງ. ແລະຢ່າກິນໃນເວລາທີ່ຜິດ. ການສັກຢາອິນຊູລິນຄວນເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນໄຂມັນພາຍໃຕ້ຜິວໜັງ. ຖ້າທ່ານສັກມັນເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນໂດຍບັງເອີນ, ອິນຊູລິນອາດຈະຖືກດູດຊຶມໄດ້ໄວເກີນໄປ ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ.
• ຢ່າຂ້າມອາຫານ: ກິນອາຫານຄາບຫຼັກ ແລະ ອາຫານວ່າງໃຫ້ຖືກເວລາ.
• ມີແຜນການສຳລັບມື້ທີ່ເຈັບປ່ວຍ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍດີ ຫຼື ຮາກ, ຢ່າຂ້າມຢາທີ່ທ່ານສັ່ງ. ພະຍາຍາມກິນ ຫຼື ດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງຮ່ວມກັບມັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນ ຫຼື ດື່ມຫຍັງໄດ້, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.
• ລະວັງກັບເຫຼົ້າ:ເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຍາກຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າເມື່ອທ່ານເມົາ. ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ຢ່າດື່ມໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ . ໃຫ້ດື່ມມັນກັບອາຫານເທົ່ານັ້ນ.
• ນ້ຳຮ້ອນ ແລະ ອິນຊູລິນ: ຢ່າອາບນ້ຳອຸ່ນຫຼັງຈາກກິນອິນຊູລິນ. ຄວາມຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອິນຊູລິນຖືກດູດຊຶມໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ລໍຖ້າ ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ ກ່ອນອາບນ້ຳ.

ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະໄໝບໍ?

• CGM (ເຄື່ອງຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ): ນີ້ແມ່ນເຊັນເຊີຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຖືກຝັງຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ. ມັນສາມາດຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ແຈ້ງເຕືອນທ່ານຖ້າລະດັບນໍ້າຕານຕໍ່າ. ສິ່ງນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຄົນທີ່ບໍ່ສະແດງອາການ (ອາການນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ).
• ປໍ້າອິນຊູລິນ: ນີ້ແມ່ນອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຕິດກັບຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດສົ່ງອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ຕ້ອງການໄປສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ເທື່ອລະກ້າວຕະຫຼອດມື້.

ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່ໂດຍການລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ສະຖານະການນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍແນວໃດ

ມັນ ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດ ທີ່ຈະປ້ອງກັນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າໃນເດັກນ້ອຍ. ສະໝອງຂອງເດັກພັດທະນາຢ່າງໄວວາໃນຊ່ວງ 4 ປີທຳອິດຂອງຊີວິດ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າຢ່າງຮຸນແຮງໃນຊ່ວງເວລານີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງສະໝອງໄດ້.

ເມື່ອເດັກນ້ອຍ ຫຼື ເດັກນ້ອຍມີນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະ ຮ້ອງໄຫ້ ແລະ ງຸດງິດຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ . ຖ້າພວກເຂົາໃຫຍ່ຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ທ່ານຄວນສອນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ.

• ຄວາມສັ່ນສະເທືອນ
• ເຫື່ອອອກ
• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໄວ

ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸຕົວຕົນຂອງທ່ານໄດ້ - ຄວາມສຳຄັນຂອງບັດປະຈຳຕົວທາງການແພດ

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ ສາຍແຂນ ຫຼື ສາຍຄໍເຕືອນໄພທາງການແພດ .

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າໝົດສະຕິກະທັນຫັນໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ ແລະ ມີນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ ຫຼື ເຈົ້າເປັນພະຍາດຫຍັງ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມີສາຍແຂນທີ່ຂຽນວ່າ 'ຂ້ອຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານ' ຢູ່ຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ, ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ສາມາດຮັບຮູ້ມັນໄດ້ໄວ ແລະ ພາເຈົ້າໄປຫາຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU).

ຄຸນສົມບັດນີ້ຍັງມີຢູ່ໃນໂທລະສັບສະຫຼາດໃນປະຈຸບັນ. ທ່ານສາມາດຕັ້ງຄ່າມັນເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ມູນທາງການແພດຂອງທ່ານ (ບັດປະຈຳຕົວທາງການແພດ) ສາມາດເບິ່ງໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໂທລະສັບຈະລັອກຢູ່ກໍຕາມ. ໃນ iPhone, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກພາກສ່ວນ "ບັດປະຈຳຕົວທາງການແພດ" ຂອງແອັບ Health, ແລະ ໃນໂທລະສັບ Android, ຈາກການຕັ້ງຄ່າ.