ມາຮູ້ຈັກກັນແທ້ໆກ່ຽວກັບນ້ຳຢາວິຕາມິນຊີ? (ນ້ຳຢາວິຕາມິນຊີ)

ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບວິຕາມິນຊີບໍ? ບາງທີທ່ານໝໍອາດຈະບອກເຈົ້າ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ໃຊ້ມັນ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນມາໃນຮູບແບບນ້ຳເຊື່ອມ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບນ້ຳເຊື່ອມວິຕາມິນຊີນີ້, ນັ້ນຄືລາຍລະອຽດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຢານີ້ທີ່ມີກົດ ascorbic.

ຢາຊະນິດນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການຢານີ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ວິຕາມິນຊີແມ່ນສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຢານີ້, ຄືນ້ຳเชื่อມວິຕາມິນຊີ, ໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂລະດັບວິຕາມິນຊີທີ່ຕໍ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ປ້ອງກັນການຂາດວິຕາມິນຊີ.

ບັດນີ້ເບິ່ງ, ວິຕາມິນຊີນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

• ຮັກສາຫຼອດເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຮັກສາຝາຂອງຫຼອດເລືອດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້.
• ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ: ວິຕາມິນຊີຍັງປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະດູກ ແລະ ແຂ້ວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
• ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ: ວິຕາມິນຊີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ນັ້ນຄືພູມຄຸ້ມກັນ.
• ຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜ: ສິ່ງນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍໄວຂຶ້ນ.
• ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.

ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢານີ້ດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆ, ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນໃຊ້ຢານີ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມໃຊ້ຢານ້ຳວິຕາມິນຊີ, ທ່ານ ຄວນ ບອກທີມແພດຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານ, ພະນັກງານຮ້ານຂາຍຢາ) ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

• ພະຍາດເລືອດຈາງ: ນີ້ໝາຍເຖິງການຂາດເລືອດໃນຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນຊີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດເລືອດຈາງບາງຊະນິດ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ: ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ການກິນວິຕາມິນຊີຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນການກວດນໍ້າຕານໃນປັດສະວະຂອງທ່ານ.
• ການຂາດທາດກລູໂຄສ-6-ຟອສເຟດ ດີໄຮໂດຣຈີເນສ (G6PD): ນີ້ແມ່ນຊື່ທີ່ສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບເອນໄຊໃນເມັດເລືອດແດງຂອງພວກເຮົາ. ຜູ້ທີ່ຂາດວິຕາມິນຊີບາງຄັ້ງອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາໃນການກິນວິຕາມິນຊີຫຼາຍເກີນໄປ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້.
• ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ: ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງມາກ່ອນ ຫຼື ສະແດງອາການຂອງການເປັນກ້ອນຫີນ, ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຊາບ. ການກິນວິຕາມິນຊີຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນບາງຄົນ.
• ອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມຕໍ່າ:ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນອາຫານທີ່ຄວບຄຸມເກືອ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນຄືກັນ, ເພາະວ່ານ້ຳເຊື່ອມວິຕາມິນຊີບາງຊະນິດອາດມີໂຊດຽມ.
• ອາການແພ້ຕໍ່ກົດ ascorbic: ນັ້ນຄື, ຕໍ່ກັບວິຕາມິນຊີ.
• ອາການແພ້ຕໍ່ທາດ tartrazine: ນີ້ແມ່ນສານທີ່ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຢາ ແລະ ອາຫານບາງຊະນິດມີສີ. ບອກພວກເຮົາຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ມັນ.
• ອາການແພ້ຕໍ່ຢາຊະນິດອື່ນໆ, ອາຫານ, ສີຍ້ອມ, ສານກັນບູດ: ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະບອກເຂົາເຈົ້າທັງໝົດ.
• ຖ້າທ່ານຖືພາ ຫຼື ກຳລັງພະຍາຍາມຖືພາ: ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກັບຢາທີ່ທ່ານກິນໃນຊ່ວງເວລານີ້.
• ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ: ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຖ່າຍທອດໄປສູ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຜ່ານທາງນົມແມ່ໄດ້.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານກັບທ່ານໝໍແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທ່ານ.

ເຈົ້າໃຊ້ຢານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ?

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ພວກເຮົາມາເບິ່ງວິທີດື່ມນ້ຳເຊື່ອມວິຕາມິນຊີນີ້ກັນ.

• ນີ້ແມ່ນ ຢາທາງປາກ .
• ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນກ່ອງຢາ ຫຼື ຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໃຫ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ .
• ສັ່ນຂວດໃຫ້ດີ ກ່ອນນຳໃຊ້.
• ໃຊ້ຈອກຕວງທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດ (ບ່ວງ ຫຼື ຈອກ) ເພື່ອຕວງຢາ. ບ່ວງກາເຟ ແລະ ບ່ວງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ເຮືອນແມ່ນບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບສິ່ງນີ້. ພວກມັນບໍ່ສາມາດຕວງປະລິມານທີ່ແນ່ນອນໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງຕວງດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ຂໍຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ.
• ຢານີ້ສາມາດກິນເຂົ້າປາກໂດຍກົງ, ຫຼື ຕື່ມໃສ່ອາຫານເຊົ້າ (ເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດ), ນ້ຳໝາກໄມ້, ຫຼື ອາຫານອື່ນໆ.
• ກິນຢາໃຫ້ຖືກເວລາ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເໝາະສົມ . ຢ່າກິນຫຼາຍ ຫຼື ກິນເລື້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.

ເມື່ອໃຫ້ຢາແກ່ເດັກນ້ອຍ: ເຖິງແມ່ນວ່າຢານີ້ສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ໃນບາງກໍລະນີ, ແຕ່ກໍມີຂໍ້ພິຈາລະນາພິເສດບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ຢານີ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທີມແພດຂອງທ່ານ ແລະ ຂໍຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າກິນຢາເກີນຂະໜາດ? (ກິນຢາເກີນຂະໜາດ)

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ໂທຫາສູນຄວບຄຸມສານພິດ ຫຼື ຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າການກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້.

ສຳຄັນ: ຢານີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າແບ່ງປັນຢາຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີບັນຫາດຽວກັນກໍຕາມ. ປະເພດ ແລະ ປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມກັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ.

ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າພາດນັດໝາຍກິນຢາ?

ໂອ້, ເວລາເຫຼົ່ານັ້ນເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້.ຢ່າພະຍາຍາມກິນສອງໂດສພ້ອມກັນ (ຢາສອງເທົ່າ).

ສິ່ງອື່ນໃດອີກທີ່ສາມາດພົວພັນກັບຢານີ້ໄດ້? (ປະຕິກິລິຍາ)

ນ້ຳเชื่อມວິຕາມິນຊີສາມາດພົວພັນກັນ ຫຼື "ຂັດແຍ້ງ" ກັບສິ່ງອື່ນໆໄດ້. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ວິຕາມິນຊີອາດຈະປ່ຽນແປງວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ຫຼືຢາຊະນິດອື່ນອາດຈະປ່ຽນແປງວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ.

ມີສອງສິ່ງຫຼັກທີ່ຄວນລະມັດລະວັງຄື:

• Deferoxamine: ຢານີ້ແມ່ນຢາທີ່ກຳຈັດທາດເຫຼັກສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
• ອາຫານເສີມທາດເຫຼັກ: ຖ້າທ່ານກິນຢາເມັດທາດເຫຼັກ.

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ລວມທັງໝົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ບອກ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ (ທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ ຫຼື ຊື້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ), ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພ, ວິຕາມິນ ແລະ ອາຫານເສີມທີ່ທ່ານໃຊ້. ມັນຍັງສຳຄັນທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ ຫຼື ໃຊ້ຢາເສບຕິດທີ່ຜິດກົດໝາຍ. ບາງສິ່ງສາມາດພົວພັນກັບຢາຂອງທ່ານໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນລະມັດລະວັງຫຍັງອີກເມື່ອກິນຢານີ້?

• ກິນອາຫານທີ່ດີ ແລະ ສົມດູນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກຳລັງກິນວິຕາມິນເສີມບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານລືມສານອາຫານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທີ່ສົມດູນ. ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນຊີຕາມທຳມະຊາດປະກອບມີໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ແລະ ໝາກນາວ, ພ້ອມທັງປາ, ໝາກເຜັດ, ບຣອກໂຄລີ, ກະລໍ່າປີ, ແລະ ໝາກເລັ່ນ. ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກຝຣັ່ງ, ໝາກຝຣັ່ງ, ແລະ ໝາກເລັ່ນຍັງມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍ.
• ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການກິນວິຕາມິນຊີ (ກົດ ascorbic) ໃນປະລິມານສູງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງກວດດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທີມແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ນ້ຳเชื่อມວິຕາມິນຊີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະເປັນແບບນັ້ນ.

ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:

ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ ທ່ານໝໍ ຫຼື ທີມງານແພດຂອງທ່ານຮູ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

• ອາການແພ້: ຜື່ນ ຄັນຕາມຜິວໜັງ, ຄັນ, ຕຸ່ມຜື່ນ, ໃຄ່ບວມຢູ່ໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ. ຖ້າເກີດເຫດການນີ້, ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກໄດ້, ສະນັ້ນ ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
• ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ: ມີເລືອດປົນໃນນໍ້າຍ່ຽວ, ເຈັບ ຫຼື ຖ່າຍເບົາຍາກ, ເຈັບຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ ຫຼື ບໍລິເວນຂ້າງ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ :

ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງປານໃດ, ແຕ່ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່, ຫຼືຖ້າມັນລົບກວນທ່ານ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .

• ຖອກທ້ອງ
• ອາການປວດຫົວໃຈ
• ປວດຮາກ
• ທ້ອງອືດ

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນທັງໝົດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງອື່ນທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເຈົ້າເກັບຮັກສາຢານີ້ແນວໃດ? (ການເກັບຮັກສາ)

ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເກັບຮັກສາຢາຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

• ເກັບຮັກສາໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາສຳລັບຢາທຸກຊະນິດ.
• ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ອົງສາເຊນຊຽດ, ລະຫວ່າງ 59 ຫາ 86 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ). ຫຼື ເກັບຮັກສາໄວ້ຕາມທີ່ໄດ້ແນະນຳໄວ້ໃນກ່ອງ.
• ປົກປ້ອງມັນຈາກຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຢ່າວາງເຕົາໄຟໄວ້ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຮືອນຄົວ ຫຼື ຫ້ອງນ້ຳ.
• ຖິ້ມຢາທີ່ໝົດອາຍຸ. ການໃຊ້ຢາທີ່ໝົດອາຍຸຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ ແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້.

ສະນັ້ນ, ສິ່ງສຸດທ້າຍບາງຢ່າງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບນ້ຳเชื่อມວິຕາມິນຊີແລ້ວ. ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:

• ວິຕາມິນຊີ ເປັນ ສານອາຫານທີ່ສຳຄັນ ຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
• ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢານີ້ , ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບພະຍາດອື່ນໆທີ່ເຈົ້າເປັນ ແລະ ຢາອື່ນໆທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່ .
• ກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ໃນປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້ ແລະ ຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້.
• ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຜິດປົກກະຕິໃດໆ, ໃຫ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .
• ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສຳລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໃດໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດສະເໝີ.

ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ວິ ຕາມິນຊີ, ກົດ ascorbic, ນ້ຳเชื่อມວິຕາມິນ, ພູມຄຸ້ມກັນ, ສຸຂະພາບ, ຢາ, ຜົນຂ້າງຄຽງ