ເຈົ້າມີອາການຫາຍໃຈຍາກກະທັນຫັນບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍສຽງ / ການອຸດຕັນຂອງລຳຄໍ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຫາຍໃຈບໍ່ອອກທັນທີທັນໃດບໍ? ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງນີ້ໃນຂະນະທີ່ເວົ້າ, ອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ຢູ່ນິ້ງໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະໜ້າຢ້ານກົວໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍສຽງ (VCD) , ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ ການອຸດຕັນຂອງລຳຄໍ (ILO) .

ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍສຽງ (VCD/ILO) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ສາຍສຽງ ຂອງທ່ານ, ຫຼືສ່ວນຂອງຄໍຂອງທ່ານທີ່ຄວບຄຸມສຽງຂອງທ່ານ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ larynx (ກ່ອງສຽງ), ບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າຕາມປົກກະຕິ, ສາຍສຽງຂອງພວກເຮົາຄວນເປີດເພື່ອໃຫ້ອາກາດເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ໃນສະພາບນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ VCD, ເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າ, ສາຍສຽງຂອງທ່ານຈະພະຍາຍາມປິດ, ຫຼືແທນທີ່ຈະ, ພວກມັນປິດໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຫາຍໃຈ, ແມ່ນບໍ?

ນີ້ຈະເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ ຖ້າທ່ານຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສາຍສຽງຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນສອງຊະນິດທີ່ຢູ່ພາຍໃນກ່ອງສຽງຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບປະຕູນ້ອຍໆສອງປະຕູໃນຄໍຂອງພວກເຮົາ.

• ເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈ: ປະຕູສອງບານນີ້ເປີດອອກ, ຊ່ວຍໃຫ້ອາກາດຜ່ານເຂົ້າໄປໃນປອດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການກີດຂວາງໃດໆ.
• ເມື່ອເຮົາເວົ້າ: ປະຕູສອງບານນີ້ມາພົບກັນ, ພົບກັນຢູ່ກາງ, ແລະສັ່ນສະເທືອນ. ການສັ່ນສະເທືອນນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຜະລິດສຽງຂອງເຮົາ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ເມື່ອເຮົາກືນສິ່ງຂອງ, ໄອ, ຫຼື ໄອ, ສາຍສຽງເຫຼົ່ານີ້ຈະມາພົບກັນ ແລະ ປິດກັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເຂົ້າໄປໃນທໍ່ລົມ.

ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄົນທີ່ມີ VCD ແມ່ນວ່າເມື່ອເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຫາຍໃຈເຂົ້າ, ສາຍສຽງຈະປິດບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຄວນຈະເປີດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ ແລະ ຫາຍໃຈບໍ່ອອກເກີດຂຶ້ນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ແລະ ຮຸນແຮງ. ໃນເວລານັ້ນ, ມັນຮູ້ສຶກວ່າມັນຫາຍໃຈຍາກຫຼາຍ.

ອາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງສາຍສຽງຜິດປົກກະຕິ (VCD), ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີກ້ອນຢູ່ໃນ ຄໍ (ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມີກ້ອນຢູ່ໃນ ຄໍ ) ຫຼື ມີອາການແໜ້ນໃນຄໍ. ຍັງມີອາການອື່ນໆອີກສອງສາມຢ່າງ, ລອງເບິ່ງວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຟັງຄຸ້ນຫູທ່ານຫຼືບໍ່:

• ຫາຍໃຈຍາກ: ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກ ແລະ ມັກຈະເປັນອາການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວທີ່ສຸດ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຫາຍໃຈບໍ່ອອກ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈລົງຄໍໄດ້.
• ຮູ້ສຶກຢາກກືນຄໍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນຄໍ.
• ຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວ (ວິນຫົວ).
• ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກຳລັງຫາຍໃຈບໍ່ອອກ ຫຼື ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ.
• ມີສຽງດັງອອກມາຈາກຄໍເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າ (ສຽງສະຕຣີດດໍ ຫຼື ຫາຍໃຈມີສຽງດັງເມື່ອສູດດົມເຂົ້າ). ມັນອາດມີສຽງຄ້າຍຄືສຽງຫວີດ.
• ອາການຄັນໆຢູ່ມື ແລະ ຕີນ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ທັນແນ່ໃຈວ່າສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ . ແຕ່ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າອາດຈະມີຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງສາເຫດ. ສິ່ງທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນ, ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນ, ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດຄື:

• ການອຸດຕັນຂອງກ່ອງສຽງທີ່ເກີດຈາກການອອກກຳລັງກາຍ (EILO): ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາໂດຍສະເພາະໃນບັນດາ ນັກກິລາໜຸ່ມ . ລອງນຶກພາບ, ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານກຳລັງຫຼິ້ນກິລາໂຮງຮຽນ, ແລ່ນ, ຫຼືໂດດ, ທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈຍາກຂຶ້ນທັນທີ.
• ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ: ສະພາບທາງການແພດບາງຢ່າງຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ VCD. ຕົວຢ່າງ:
• ພະຍາດຫືດ
• ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ (GERD) (ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ອາການປວດຫົວໃຈ, ນັ້ນແຫຼະຄືອາການ)
• ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ (ເຊັ່ນ: ຫວັດ, ການຕິດເຊື້ອຄໍ)
• ສະພາບສຸຂະພາບຈິດ: ສະພາບສຸຂະພາບຈິດບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ VCD ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສາຍສຽງ. ຕົວຢ່າງ:
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ
• ອາການຊຶມເສົ້າທາງດ້ານຄລີນິກ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ບີບບັງຄັບ (OCPD)
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງເກີດອຸບັດຕິເຫດ (PTSD)
• ສິ່ງລະຄາຍເຄືອງທີ່ທ່ານສູດດົມເຂົ້າໄປ: ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດເກີດຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສູດດົມເຂົ້າໄປ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນ 'ຕົວກະຕຸ້ນ' ຫຼື ສິ່ງກະຕຸ້ນສຳລັບສາຍສຽງຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງຢ່າງ:
• ໜາວຫຼາຍ, ລົມແຫ້ງ.
• ອາຍແກັສພິດ ເຊັ່ນ: ແອມໂມເນຍ ຫຼື ນ້ຳຢາຟອກຂາວ.
• ສານເຄມີເຮັດຄວາມສະອາດສຳລັບເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນ ແລະ ຫ້ອງນ້ຳ.
• ກິ່ນ ຫຼື ນໍ້າຫອມທີ່ແຮງ, ຄວັນທູບ.
• ຄວັນ, ນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຄວັນຢາສູບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມທັງຄວັນຈາກເຕົາໄມ້, ຄວັນຈາກຍານພາຫະນະ, ແລະ ການເຜົາໄໝ້ປະເພດອື່ນໆ.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສະພາບການນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບທ່ານໝໍທີ່ຈະກວດຫາພະຍາດໄດ້ທັນທີ, ເພາະວ່າອາການຕ່າງໆອາດຈະຄ້າຍຄືກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ. ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບາງຄັ້ງທ່ານໝໍກໍ່ເຂົ້າໃຈຜິດວ່າພະຍາດການເຮັດວຽກຂອງສາຍສຽງ (VCD) ເປັນ ພະຍາດຫືດ ຫຼື ພະຍາດ croup (ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ).

ສະນັ້ນ, ເພື່ອຮູ້ເລື່ອງນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ທ່ານໝໍມັກຈະເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

1. ການກວດຮ່າງກາຍ ຈະຖືກປະຕິບັດ.

2. ຖາມກ່ຽວກັບ ປະຫວັດທາງການແພດທີ່ຄົບຖ້ວນ ຂອງທ່ານ (ພະຍາດທີ່ຜ່ານມາ, ຢາທີ່ທ່ານກິນ, ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືບໍ່, ແລະອື່ນໆ).

3. ຖາມກ່ຽວກັບກິດຈະກຳ ຫຼື ການສຳຜັດທີ່ທ່ານໄດ້ສຳຜັດກ່ອນທີ່ອາການຫາຍໃຈຝືດນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນ (ຕົວຢ່າງ, ທ່ານໄດ້ອອກກຳລັງກາຍບໍ? ທ່ານໄດ້ສຳຜັດກັບກິ່ນບາງຢ່າງບໍ?).

ນອກຈາກນັ້ນ, ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກປະຕິບັດ:

• ການກວດສອບລຳໄສ້ດ້ວຍກ້ອງສ่อง: ນີ້ມັກຈະເປັນການທົດສອບທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານໝໍທີ່ໃສ່ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂະໜາດນ້ອຍໃສ່ທໍ່ບາງໆ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນເຂົ້າໄປໃນດັງ ຫຼື ຄໍຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງສາຍສຽງຂອງທ່ານ. ຢ່າກັງວົນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດສິ່ງນີ້ (ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ຢາທ່ານໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານມຶນຊາ). ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າສາຍສຽງຂອງທ່ານເປີດ ແລະ ປິດແນວໃດເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈ ແລະ ເວົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໝໍກຳລັງເບິ່ງຄໍຂອງທ່ານ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນ VCD ໄດ້ (ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານດົມກິ່ນບາງຢ່າງ ຫຼື ຫາຍໃຈໄວໆສອງສາມເທື່ອ). ນີ້ເອີ້ນວ່າ ການທົດສອບການກະຕຸ້ນ . ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບສາຍສຽງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈຍາກ.
• ການທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງປອດ ແລະ ການກວດຫາພະຍາດປອດອັກເສບ: ໃນການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ຫາຍໃຈອອກເຂົ້າໄປໃນອຸປະກອນທີ່ເອີ້ນວ່າ spirometer . ສິ່ງນີ້ວັດແທກວ່າທ່ານສາມາດຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ຫາຍໃຈອອກໄດ້ຫຼາຍປານໃດ, ແລະ ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈອອກໄດ້ໄວເທົ່າໃດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເຮັດການທົດສອບນີ້ເພື່ອກວດສອບພາວະອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ. ບາງຄັ້ງ, ການປ່ຽນແປງຂອງວົງຈອນການໄຫຼ-ປະລິມານ (ວົງຈອນການໄຫຼ-ປະລິມານ) ຈາກການທົດສອບນີ້ສາມາດຊີ້ບອກວ່າທ່ານເປັນພະຍາດປອດອັກເສບຈາກປອດອັກເສບ (VCD). ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ແມ່ນວ່າ ການທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງປອດເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານມີ VCD ຫຼືບໍ່. ພວກມັນເປັນພຽງຄຳແນະນຳເທົ່ານັ້ນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບຂອງທ່ານ, ລວມທັງຕົວກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສັ້ນ, ຄວາມຖີ່ຂອງມັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງປານໃດ (ເບົາບາງ, ປານກາງ, ຫຼື ຮຸນແຮງ). ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປສຳລັບການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍສຽງ (VCD) ປະກອບມີ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມການຫາຍໃຈຄືນໃໝ່: ນີ້ແມ່ນ ການປິ່ນປົວທີ່ສຳຄັນ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ . ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານການປາກເວົ້າ ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບການຝຶກຊ້ອມການຫາຍໃຈ. ການຝຶກຊ້ອມເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເປັນ VCD. ພວກມັນສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຜ່ອນຄາຍສາຍສຽງຂອງທ່ານ ແລະ ປ່ຽນຮູບແບບການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ:
• ການຫາຍໃຈອອກດ້ວຍຮີມຝີປາກທີ່ງໍ: ການຫາຍໃຈອອກດ້ວຍຮີມຝີປາກທີ່ງໍ, ຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງຜິວປາກ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈເປີດຢູ່ສະເໝີ.
• ການຫາຍໃຈແບບກະບັງລົມ: ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າການຫາຍໃຈແບບທ້ອງ, ເຊິ່ງແມ່ນການຫາຍໃຈເລິກ ແລະ ສະຫງົບ.

ບາງຄັ້ງ, ພຽງແຕ່ສອງສາມຄັ້ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການຫາຍໃຈນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຮຽນຮູ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການນີ້ໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

• ການປິ່ນປົວອາການທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການ: ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີອາການຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ (GERD) , ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປິ່ນປົວມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ກົດໃນກະເພາະອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍສຽງຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ ແລະ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອມັນກັບມາຂຶ້ນສູ່ຄໍຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຍັງແນະນຳໃຫ້ຄວບຄຸມ ແລະ ປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດ ແລະ ການຕິດເຊື້ອອື່ນໆທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນອາການ VCD. ຖ້າຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ຄວາມກັງວົນເປັນປັດໄຈປະກອບສ່ວນ, ມັນຍັງສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ຫຼື ການປິ່ນປົວສຳລັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ສະພາບການນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ບໍ່, ຍັງບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ເທື່ອ . ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ມັນເປັນອາການທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້. ທ່ານໝໍສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຕົວກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍສຽງ (VCD). ພວກເຂົາຍັງສາມາດແນະນຳການປິ່ນປົວ, ໂດຍສະເພາະການຝຶກຫາຍໃຈ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບອາການຫາຍໃຈສັ້ນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈສັ້ນ.

ສິ່ງນີ້ຈະສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ວິທີດຽວທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການເກີດອາການຫາຍໃຈຍາກນີ້ແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງ ແລະ ຄວບຄຸມສາເຫດ ແລະ ສະພາບການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈຍາກ.

• ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອສຳຜັດກັບສານເຄມີບາງຊະນິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວໄດ້ໂດຍການໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນການຫາຍໃຈ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນໍ້າຫອມ ແລະ ຄວັນທີ່ແຮງນັ້ນບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານ, ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງຈາກພວກມັນ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: GERD, ໃຫ້ກິນອາຫານ ແລະ ຢາທີ່ເໝາະສົມ.
• ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍສຽງນີ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດບໍ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອອາການ VCD ນີ້ເກີດຂຶ້ນ , ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ມັນເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ ແລະ ໜ້າວິຕົກກັງວົນຫຼາຍ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ເນື່ອງຈາກວ່າສາຍສຽງຖືກປິດໝົດ ແລະ ທ່ານບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈໄດ້, ທ່ານຈະບໍ່ໄປໃສໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຫາຍໃຈຍາກຫຼາຍ, ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນໂດຍບໍ່ລັງເລ. ການກວດທີ່ເຮັດຢູ່ທີ່ນັ້ນມັກຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນໃນປະລິມານທີ່ມັນຕ້ອງການ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວກໍຕາມ.

ສຳຄັນ:ຖ້າທ່ານມີອາການຫາຍໃຈຍາກຢ່າງຮຸນແຮງ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກດ້ວຍຕົວເອງວ່າມັນເປັນ VCD ຫຼືສິ່ງອື່ນ. ມັນຍັງອາດຈະເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ. ສະນັ້ນ, ຄວນໄປພົບແພດທັນທີ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ ທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍສຽງ (ILO/VCD) ນີ້ກັບທີມແພດທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານ (ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫູ ດັງ ດັງ, ນັກບຳບັດການປາກເວົ້າ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານມີອາການຫາຍໃຈຍາກແບບນີ້ (ເຊັ່ນ: ການຝຶກຫາຍໃຈ). ພວກເຂົາຈະສ້າງແຜນການຄຸ້ມຄອງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານເປັນສ່ວນຕົວ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານໄດ້ຝຶກຊ້ອມການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຈັດການກັບອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ເຊັ່ນ: GERD), ແລະ ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນອາການນີ້, ແຕ່ທ່ານຍັງມີອາການຢູ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງ ຫຼື ອາດຈະຕ້ອງມີການກວດເພີ່ມເຕີມ.

ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການຫາຍໃຈຝືດທີ່ບໍ່ບັນເທົາລົງດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມີອາການປວດໜ້າເອິກ, ຖ້າຮີມຝີປາກຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີຟ້າ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໝົດສະຕິ, ໃຫ້ໂທຫາບໍລິການລົດສຸກເສີນ 1990 Suwaseriya ທັນທີ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ມີຊ່ວງເວລາທີ່ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈຍາກ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກ, ແລ່ນຂຶ້ນລົດເມ, ຫຼື ເມື່ອມີເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງສາຍສຽງຜິດປົກກະຕິ (VCD), ຫຼື ການອຸດຕັນຂອງລຳຄໍ (ILO), ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ VCD ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈ ແລະ ໜ້າຢ້ານກົວຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ແນະນຳໃຫ້ລະເລີຍມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໝໍບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວອາການນີ້ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສາເຫດທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການດັ່ງກ່າວ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດສອນວິທີການປິ່ນປົວໃຫ້ທ່ານໄດ້, ໂດຍສະເພາະການຝຶກຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມອາການຫາຍໃຈສັ້ນຂອງທ່ານໄດ້ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຢ້ານກົວ ຫຼື ອາຍ ແລະ ໄປພົບແພດ. ມີຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານ ແລະ ນຳພາທ່ານໃຫ້ດຳລົງຊີວິດດ້ວຍອາການນີ້ໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນສຳເລັດ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍ ສຽງ , ການອຸດຕັນຂອງກ່ອງສຽງທີ່ບໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນໄດ້, ຫາຍໃຈຍາກ, ອາການຄັນຄໍ, ກ່ອງສຽງ, ການກວດສອບກ່ອງສຽງ