ເຈັບຄໍ: ສາເຫດ, ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ເຮືອນ, ແລະທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້!

ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄັນໆ, ຄັນໆຢູ່ຄໍຂອງເຈົ້າເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ຄໍຂອງເຈົ້າເຈັບເມື່ອກືນສິ່ງຂອງບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການເຈັບຄໍ ເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາມັກປະສົບ. ສິ່ງນີ້ມັກ ເກີດຂຶ້ນ ເລື້ອຍໆໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈັບປ່ວຍເຊັ່ນ: ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງການເຈັບເປັນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເຮົາລະວັງອາການເຈັບຄໍນີ້.

ອາການເຈັບຄໍນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຊື່ທາງການແພດອີກຊື່ໜຶ່ງສຳລັບຄໍຂອງພວກເຮົາແມ່ນ ຄໍອັກເສບ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ອາການເຈັບຄໍບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ ຄໍອັກເສບ . ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການເຈັບຄໍສາມາດມີໄດ້ສອງຮູບແບບຫຼັກຄື: 1. ອາການເຈັບ ຄໍສ້ວຍແຫຼມ: ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້. ອາການນີ້ມັກຈະຫາຍໄປພາຍໃນ 3 ຫາ 10 ມື້. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສາເຫດແມ່ນພະຍາດເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. 2. ອາການເຈັບຄໍຊໍາເຮື້ອ: ຖ້າອາການເຈັບຄໍເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ຫຼື ຖ້າມັນດີຂຶ້ນ ແລະ ກັບມາອີກ, ມັນກໍ່ເປັນປະເພດນີ້. ນອກຈາກນີ້, ລັກສະນະຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບໍລິເວນຄໍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ລອງຄິດເບິ່ງແບບນີ້...

• ຕ່ອມທອນຊິນອັກເສບ : ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ຕ່ອມທອນຊິນ ສອງຂ້າງຢູ່ສອງຂ້າງຂອງຄໍຈະໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບ.
• ພະຍາດຄໍອັກເສບ: ການອັກເສບ ຂອງຄໍ (ກ່ອງສຽງ), ເຊິ່ງຜະລິດສຽງຂອງເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ ແລະ ມີສຽງແຫບ.
• ອາການອັກເສບຂອງທໍ່ລົມຫາຍໃຈ: ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ມັນເປັນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຝາປິດທໍ່ລົມຫາຍໃຈບວມ, ເຊິ່ງເປັນແຜ່ນນ້ອຍໆທີ່ປົກຄຸມທໍ່ລົມ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວສຸກເສີນ.
• ພະຍາດຄໍ (Croup): ນີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ມັກເກີດຂຶ້ນກັບເດັກນ້ອຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຫຼອດສຽງ ແລະ ທໍ່ລົມອັກເສບໃຄ່ບວມ.

ອາການຂອງອາການເຈັບຄໍແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບຄໍສາມາດມີອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຄໍແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ສາມາດເກີດອາການເຈັບຄໍໄດ້. ລອງມາເບິ່ງບາງສາເຫດຫຼັກໆ.

ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ

ນີ້ແມ່ນ ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ . ອາການເຈັບຄໍເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, COVID-19, ຫັດ ແລະ ໄຂ້ອີສຸກອີໄສ.

ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ

ນອກຈາກໄວຣັດແລ້ວ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນຄໍໄດ້. ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ Streptococcus (Group A Streptococcus). ພວກເຮົາເອີ້ນມັນສັ້ນໆວ່າ "ໂຣກຄໍອັກເສບ". ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເລັກນ້ອຍ. ການຕິດເຊື້ອຕ່ອມທອນຊິນ ແລະ ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນດັງ ບາງຄັ້ງອາດເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ອາການແພ້

ບາງຄົນກໍ່ສາມາດເຈັບຄໍໄດ້ຍ້ອນອາການແພ້. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນໃນເຮືອນ, ຂີ້ສັດ, ຫຼື ເກສອນດອກໄມ້, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມມີນໍ້າເມືອກໄຫຼລົງມາຕາມດັງ. ນໍ້າເມືອກນີ້ສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ. ນອກຈາກນີ້, ຄໍຂອງທ່ານສາມາດແຫ້ງ ແລະ ເຈັບໄດ້ ເພາະວ່າທ່ານຫາຍໃຈທາງປາກເມື່ອດັງຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນ.

ອາການກົດໄຫຼຍ້ອນ (GERD)

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກົດໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼກັບຄືນສູ່ຫຼອດອາຫານເຂົ້າໄປໃນຄໍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແສບຮ້ອນ ແລະ ເຈັບ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ສຽງແຫບ, ຫຼື ຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນຄໍ, ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບຊຳເຮື້ອອາດເປັນສາເຫດ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານເຂົ້ານອນຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫວ່າງຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຮູ້ສຶກເຈັບໃນຕອນເຊົ້າ.

ການສູບຢາ ແລະ ການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບ

ການສູບຢາ ແລະ ການຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນທີ່ສູບຢາສາມາດທຳລາຍເຍື່ອບຸຄໍທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ. ການສູບຢາຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຄໍ, ລີ້ນ ແລະ ປາກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເຫດຜົນອື່ນໆ

• ອາກາດແຫ້ງ: ເມື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດຫຼຸດລົງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ, ຄໍຂອງທ່ານອາດຈະແຫ້ງ ແລະ ເຈັບໄດ້.
• ການຫາຍໃຈທາງປາກ: ເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈທາງປາກໃນຕອນກາງຄືນໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ, ຄໍຂອງທ່ານຈະແຫ້ງ.
• ມົນລະພິດທາງອາກາດ: ສານເຄມີໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວັນຈາກຍານພາຫະນະ ແລະ ຄວັນຈາກໂຮງງານ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄໍ.
• ອາຫານເຜັດ : ການກິນອາຫານທີ່ເຜັດເກີນໄປ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍພິກໄທສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍໄດ້.
• ອາການຄໍເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປ: ເມື່ອທ່ານຮ້ອງດັງໆ, ເວົ້າດັງໆ, ຫຼື ຮ້ອງເພງ (ຕົວຢ່າງ, ຮ້ອງໃນການແຂ່ງຂັນຄຣິກເກັດ), ກ້າມຊີ້ນໃນຄໍຂອງທ່ານອາດຈະເມື່ອຍ ແລະ ເຈັບ.
• ມະເຮັງ: ຫາຍາກຫຼາຍ, ສະພາບມະເຮັງໃນຄໍ ຫຼື ລີ້ນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍຊໍາເຮື້ອໄດ້.

ທ່ານໝໍກວດພະຍາດນີ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ລາວຈະເຮັດຄືການກວດຄໍຂອງທ່ານດ້ວຍໄຟສາຍນ້ອຍໆ. ລາວຈະເບິ່ງຫູ ແລະ ດັງຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະລູບຄໍຂອງທ່ານ ແລະ ຊອກຫາອາການໃຄ່ບວມ. ຖ້າທ່ານໝໍສົງໃສວ່າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຊັ່ນ: ໂຣກຄໍອັກເສບ, ລາວຈະເອົາຕົວຢ່າງຈາກຄໍຂອງທ່ານ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ຜ້າພັນຄໍ . ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖູຄ່ອຍໆດ້ວຍອຸປະກອນຍາວຄ້າຍຄືປາຍ Q ໃສ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕົວຢ່າງຈະຖືກທົດສອບເພື່ອເບິ່ງວ່າມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼືບໍ່. ການກວດບາງຢ່າງ (ການກວດແອນຕິເຈນໄວ) ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ພາຍໃນສອງສາມນາທີເທົ່ານັ້ນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍແນວໃດແດ່?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງອາການເຈັບຄໍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ.

ວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ

• ການພັກຜ່ອນ: ການພັກຜ່ອນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ.
• ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ: ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆເຊັ່ນ: ນໍ້າ, ແກງ, ແລະ ເຂົ້າໂອດ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ຫຼີກລ່ຽງກາເຟ, ຊາ (ໂດຍສະເພາະຊາດຳ), ແລະ ເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນໍ້າໄດ້ .
• ດື່ມນ້ຳອຸ່ນໆ:ການດື່ມຊາຂີງປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ ແລະ ນໍ້າຜັກຊີໜ້ອຍໜຶ່ງແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ຄໍ. ແຕ່ຢ່າໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງແກ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າໜຶ່ງປີ.
• ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອ: ລະລາຍເກືອເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃນນ້ຳອຸ່ນໜຶ່ງຈອກ ແລະ ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳນັ້ນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຄໍ.
• ກິນ/ດື່ມສິ່ງທີ່ເຢັນໆ: ການກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ກ້ອນນ້ຳກ້ອນ ຫຼື ກະແລ້ມ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຄໍອັກເສບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມໄດ້.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄໍຂອງທ່ານ: ຢູ່ຫ່າງຈາກຄວັນຢາສູບ, ອາຫານເຜັດ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນຫຼາຍໃນທຸກມື້ນີ້.

ຢາທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ

• ຢາແກ້ປວດ: ສຳລັບໄຂ້ ແລະ ອາການເຈັບ, ທ່ານສາມາດກິນຢາເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ ຫຼື ໄອບູໂປຼເຟນ ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ຫ້າມໃຫ້ຢາແອດສະໄພລິນແກ່ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມ.
• ຢາຕ້ານເຊື້ອ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອສະເພາະຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ (ເຊັ່ນ: ຄໍອັກເສບ). ຖ້າຖືກສັ່ງໃຫ້ກິນ, ທ່ານຄວນກິນຢາຕາມທີ່ສັ່ງໃຫ້ຄົບຕາມໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າຢຸດກິນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
• ຢາແກ້ພູມແພ້: ຖ້າສາເຫດແມ່ນອາການແພ້, ຢາຕ້ານຮິດຕາມີນສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
• ຢາສຳລັບພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ (GERD): ຖ້າສາເຫດແມ່ນພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ, ທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາແກ້ອາຊິດ ຫຼື ຢາອື່ນໆທີ່ເໝາະສົມສຳລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ອາການເຈັບຄໍທົ່ວໄປຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນອາການເຈັບຄໍໄດ້ແນວໃດ?

• ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ: ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ, ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງກິນອາຫານ, ແລະ ຫຼັງຈາກຈາມ ແລະ ໄອ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດໃບໜ້າ: ມືຂອງພວກເຮົາມີເຊື້ອພະຍາດ. ເມື່ອພວກເຮົາສຳຜັດຕາ, ດັງ ແລະ ປາກດ້ວຍມືເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຊື້ອພະຍາດສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້.
• ຢ່າໃຊ້ອຸປະກອນຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ: ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈອກ, ບ່ວງ, ແລະ ສ້ອມສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄດ້.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ: ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີໄຂ້ ຫຼື ຫວັດ. ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ໃຫ້ຢູ່ເຮືອນ ແລະ ພັກຜ່ອນ.
• ຮັບການສັກຢາວັກຊີນທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຮັບການສັກຢາວັກຊີນໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກໄວຣັດເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ໂຄວິດ-19.

ເຈັບຄໍ, ເຈັບຄໍ, ຫວັດ, ໄຂ້, ຕ່ອມທອນຊິນ, ຄໍອັກເສບ, ເຈັບຄໍ Sinhala