ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນບາງຈຸດ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າທຳມະດາ. ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ ແລະ ຮຸນແຮງ. ບາງທີທ່ານອາດຈະເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງນີ້ຄືກັນ. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ມີພະລັງ, ແລະ ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນຫຼັບດີ ແລະ ພັກຜ່ອນໝົດມື້ແລ້ວກໍຕາມ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບົດຄວາມນີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ.
ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ (ME/CFS) ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ພະຍາດນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນທາງການແພດວ່າ "ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ" / "ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ" (ME/CFS). ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມອ່ອນເພຍໃດໆ. ນີ້ແມ່ນ ຄວາມອ່ອນເພຍຊະນິດໃໝ່ທີ່ຮຸນແຮງເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ . ຄວາມອ່ອນເພຍນີ້ສາມາດຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ການເຮັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນປົກກະຕິຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກບ້ານ ແລະ ການເຮັດວຽກ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຈະພັກຜ່ອນ ຫຼື ນອນຫຼັບດີ, ແຕ່ຄວາມອ່ອນເພຍກໍ່ບໍ່ຫຼຸດລົງ.
ຍັງມີຈຸດພິເສດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງຂອງພະຍາດນີ້ຄື:
- ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດວຽກໜ້ອຍໜຶ່ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ: ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງໄລຍະທາງໜ້ອຍໜຶ່ງ ຫຼື ເຮັດວຽກບ້ານ, ເຈົ້າກໍ່ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ຕໍ່ມາ . ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ ແລະ ເຈົ້າຍິ່ງຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ອາການບໍ່ສະບາຍຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ".
- ເມື່ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນຫຼັບແລ້ວ: ທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າໂດຍຮູ້ສຶກວ່າທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນ. ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຄືກັບວ່າທ່ານຕື່ນຕົວຕະຫຼອດຄືນ. ມັນຍັງເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຕື່ນນອນເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງຄືນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ.
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່: ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງດຽວ ແລະ ເຮັດຫຼາຍວຽກພ້ອມກັນ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວຂອງເຈົ້າຖືກປົກຄຸມດ້ວຍໝອກ.
- ບໍ່ສະບາຍເມື່ອຢືນ: ເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຈາກທ່ານັ່ງ ຫຼື ທ່ານອນ, ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ຕາຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີຟ້າບໍ? ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າໜ້າເອິກຂອງທ່ານເຕັ້ນບໍ? ເມື່ອທ່ານຢືນໄລຍະໜຶ່ງ, ມັນຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ, ແລະ ທ່ານພຽງແຕ່ຢາກນອນລົງອີກ.
- ມື້ທີ່ດີ ແລະ ມື້ທີ່ບໍ່ດີ: ພະຍາດນີ້ຄືກັບລົດໄຟเหาะ. ບາງມື້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ບາງມື້ມັນກໍ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ດີເຈົ້າກໍ່ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
ຍັງບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບສິ່ງນີ້ເທື່ອ, ແຕ່ມີວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆເພື່ອຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆ.
ພວກເຮົາຄວນຮຽນຮູ້ຂໍ້ເທັດຈິງເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້ບໍ?
ພະຍາດນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ໄວໜຸ່ມໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກພົບຫຼາຍໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 40 ຫາ 50 ປີ. ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີອາການເບົາບາງ ຫຼື ປານກາງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ຖ້າທ່ານມີອາການເບົາບາງ, ທ່ານອາດຈະສາມາດເຮັດວຽກຂອງທ່ານໄດ້ດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງ. ຖ້າທ່ານມີອາການປານກາງ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ທ່ານອາດຈະຕ້ອງນອນຫຼັບໃນຕອນກາງເວັນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະມານໜຶ່ງໃນສີ່ຄົນອາດຈະມີອາການຮຸນແຮງ . ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ອາດຈະຄ້າຍຄືກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ມີອາການເຊັ່ນ: ພະຍາດລູປຸສ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫຼື ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ.
ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?
ທ່ານໝໍຍັງບໍ່ຮູ້ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການນີ້, ແຕ່ພວກເຂົາໄດ້ລະບຸຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຢ່າງທີ່ພົບໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີອາການນີ້.
| ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ບັນຫາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ | ບາງສ່ວນຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຄົນທີ່ເປັນ ME/CFS ເຮັດວຽກແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ອ່ອນແອລົງຄືກັບ HIV/AIDS. |
| ບັນຫາການຜະລິດພະລັງງານ | ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຜະລິດພະລັງງານພຽງພໍ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະໝອງ | ການສະແກນເຊັ່ນ MRI ແລະ CT ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນສະໝອງ. ພວກມັນຍັງສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຮໍໂມນ ແລະ ກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າ (ຄື້ນສະໝອງ) ໃນສະໝອງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງຖາວອນ. |
| ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ກຳມະຈອນຫຼຸດລົງ | ເມື່ອທ່ານຢືນຂຶ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ. |
| ແນວໂນ້ມທາງພັນທຸກໍາ | ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທາງພັນທຸກໍາທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດນີ້, ທ່ານອາດຈະມີໂອກາດເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. |
| ການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ພະຍາດອື່ນໆ | ພະຍາດນີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫຼື ເຈັບຄໍ. ເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ໄວຣັດ Epstein-Barr ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍພະຍາດ Lyme ສາມາດກະຕຸ້ນມັນໄດ້. |
| ຮໍໂມນ ແລະ ສານເຄມີ | ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບ serotonin, ສານເຄມີທີ່ສຳຄັນໃນສະໝອງ, ແລະ cortisol, ຮໍໂມນທີ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດ, ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການເຫຼົ່ານີ້. |
ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍຍັງມີອາການນີ້ຢູ່ບໍ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຍັງບໍ່ມີການກວດເລືອດ ຫຼື ການສະແກນສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ສາມາດບອກທ່ານໄດ້ທັນທີວ່າທ່ານເປັນພະຍາດນີ້ຫຼືບໍ່.
ອາການອ່ອນເພຍຮຸນແຮງແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ, ແລະ ພະຍາດເລືອດຈາງ. ເພາະສະນັ້ນ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານໝໍຈະເຮັດຄືການກວດສອບວ່າທ່ານມີອາການອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືບໍ່.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄື ການໄປພົບແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິທັນທີ ແລະ ກວດສຸຂະພາບຢ່າງຄົບຖ້ວນ . ບອກທ່ານໝໍຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບອາການທັງໝົດທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົບຢູ່, ເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍ, ບັນຫາການນອນ, ບັນຫາການສະມາທິ, ແລະ ອາການເຈັບຮ່າງກາຍ. ລາວຈະດຳເນີນການກວດທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ວິນິດໄສອາການຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ (ME/CFS) ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການອ່ອນເພຍປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນອາການອ່ອນເພຍຮຸນແຮງທີ່ເປັນເວລາດົນນານກວ່າ 6 ເດືອນ ແລະ ລົບກວນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ.
- ອາການຫຼັກໆແມ່ນຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດວຽກໜ້ອຍໜຶ່ງແລ້ວກໍຕາມ ('ອາການບໍ່ສະບາຍຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ'), ຮູ້ສຶກເມື່ອຍບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່.
- ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ເຊື່ອກັນວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ສະໝອງ ແລະ ຂະບວນການຜະລິດພະລັງງານ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຍັງບໍ່ທັນມີວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະໃດໜຶ່ງເທື່ອ, ແຕ່ກໍມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຈັດການອາການ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາຢ່າຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ໃຫ້ ໄປພົບແພດ ເພື່ອກວດຫາພະຍາດທີ່ຖືກຕ້ອງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ