⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ການກົດຈຸດແມ່ນຫຍັງແທ້?
ການກົດຈຸດ (Acupressure) ເປັນວິທີການແພດພື້ນເມືອງຂອງຈີນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 2000 ປີ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຈຸດກົດດັນສະເພາະໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພື່ອສົ່ງສັນຍານໄປຫາຮ່າງກາຍ. ເຊື່ອກັນວ່າສັນຍານນີ້ກະຕຸ້ນກົນໄກການຮັກສາຕົນເອງຂອງຮ່າງກາຍ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ອີງຕາມການແພດຈີນ, ພະລັງງານທີ່ສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເອີ້ນວ່າ 'Qi', ໄຫຼຜ່ານຊ່ອງທາງສະເພາະ. ຊ່ອງທາງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ 'Meridians'. ຖ້າກະແສພະລັງງານນີ້ຖືກສະກັດກັ້ນ ຫຼື ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍຖືກລົບກວນໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ຄວາມເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ການກົດຈຸດເຮັດແມ່ນ ການຟື້ນຟູກະແສພະລັງງານທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນນີ້ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.ການປິ່ນປົວນີ້ເຮັດໄດ້ແນວໃດແທ້?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ກົດໃຫ້ແໜ້ນໃສ່ຈຸດກະຕຸ້ນ, ແລະນວດມັນເປັນວົງມົນ ຫຼື ຂຶ້ນລົງປະມານ 3 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ. ການເຮັດສິ່ງນີ້ເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນເທົາອາການເຈັບຮູດັງໃນໄລຍະຍາວ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກັບມາອີກ. ຍັງມີອີກສອງສາມຢ່າງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້:- ກົດ ດັນໃຫ້ເລິກ ແລະ ແໜ້ນ ເມື່ອ ນວດ ແຕ່ລະຈຸດ.
- ນັ່ງຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະບາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ.
- ເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍຕາຂອງທ່ານຫຼັບ ແລະ ຫາຍໃຈເລິກໆ.
- ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ຳສິ່ງນີ້ໄດ້ຫຼາຍເທື່ອຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ຖ້າມັນຍາກສຳລັບເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດສິ່ງນີ້ໃຫ້ໄດ້.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ຮູດັງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃສ?
ມີຊ່ອງໂວ່ດັງສີ່ຄູ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຮົາ. ເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັນດ້ວຍທາງຜ່ານທີ່ແຄບຫຼາຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຊ່ອງໂວ່ດັງເຫຼົ່ານີ້ຜະລິດນໍ້າເມືອກບາງໆທີ່ໄຫຼລົງມາຕາມດັງຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ດັງຂອງພວກເຮົາສະອາດ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຊ່ອງໂວ່ດັງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທາງຜ່ານເຫຼົ່ານັ້ນຖືກອຸດຕັນດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ຊ່ອງໂວ່ດັງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການແອອັດຂອງຊ່ອງໂວ່ດັງ. ຊ່ອງໂວ່ດັງສີ່ຄູ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຮົາແມ່ນ:- ຮູດັງເທິງ- ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ຕາຂອງທ່ານ, ບໍລິເວນແກ້ມ.
- ຮູດັງເອທມອຍດອລ – ຮູດັງເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງຕາຂອງທ່ານ, ເໜືອດັງຂອງທ່ານ.
- ຮູດັງທາງໜ້າຜາກ - ຮູດັງເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ເໜືອຕາຂອງທ່ານ, ບໍລິເວນໜ້າຜາກ.
- ຮູດັງຮູບຊົງກະໂຫຼກຫົວ – ຮູດັງເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ທາງຫຼັງຕາຂອງທ່ານ, ພາຍໃນ ກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານ .
ຈຸດກົດດັນຫຼັກທີ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຮູດັງອັກເສບ
ນີ້ແມ່ນຈຸດກົດດັນຫຼັກໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຮູດັງໄດ້. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການຊອກຫາຈຸດເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ນວດພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.| ຈຸດ | ສະຖານທີ່ | ການບັນເທົາທຸກທີ່ໄດ້ຮັບ |
|---|---|---|
| ລຳໄສ້ໃຫຍ່ 20 (LI 20) | ຢູ່ສອງຂ້າງຂອງດັງ, ຢູ່ເໜືອຮູດັງເລັກນ້ອຍ, ບ່ອນທີ່ກະດູກແກ້ມ ແລະ ດັງພົບກັນ. | ຊ່ວຍໃນການບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ, ຄັນດັງໃນໂพງດັງ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ. |
| ລຳໄສ້ໃຫຍ່ 4 (LI 4) | ຈຸດສູງສຸດຂອງເນື້ອໜັງທີ່ໂຜ່ອອກມາລະຫວ່າງນິ້ວໂປ້ ແລະ ນິ້ວຊີ້ຂອງມືເມື່ອທ່ານເອົາພວກມັນມາຮ່ວມກັນ. | ດີຫຼາຍສຳລັບອາການເຈັບຫົວ ແລະ ເຈັບຄາງ. |
| ກະເພາະປັດສະວະ 2 (B 2) | ມຸມດ້ານໃນຂອງຄິ້ວ, ບ່ອນທີ່ດັງ ແລະ ຄິ້ວພົບກັນ, ແມ່ນຮ່ອງນ້ອຍໆທີ່ຢູ່ລຸ່ມກະດູກ. | ບັນເທົາອາການເຈັບໜ້າ ແລະ ອາການເຈັບຫົວຢູ່ບໍລິເວນໜ້າຜາກ. |
| ຖົງນໍ້າບີ 20 (GB 20) | ຮ່ອງສອງອັນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງກະໂຫຼກຫົວ, ບ່ອນທີ່ກ້າມຊີ້ນຄໍຕິດກັບກະໂຫຼກຫົວ. | ຊ່ວຍໃນເລື່ອງອາການເຈັບຫົວ ແລະ ປວດຄໍ. |
| ຕັບ 3 (LV 3) | ຈຸດທີ່ນິ້ວຕີນພົບກັບນິ້ວຕີນທີສອງ, ກວ້າງປະມານສອງນິ້ວມືຂຶ້ນໄປຕາມຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງນິ້ວຕີນ ແລະ ນິ້ວຕີນທີສອງ. | ມັນໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຈາກສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວ ແລະ ອາການລະຄາຍເຄືອງ. |
ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວແນວໃດກ່ຽວກັບວິທີການນີ້?
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການກົດຈຸດຍັງມີຈຳກັດ, ແຕ່ການສຶກສາຈຳນວນໜ້ອຍທີ່ໄດ້ເຮັດມາແລ້ວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ຕົວຢ່າງ, ໃນການສຶກສາໃນປີ 2016 ຂອງ 25 ຄົນທີ່ມີອາການແພ້ອາການແພ້ທາງດັງ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ນວດຈຸດກົດດັນໃສ່ມືຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເວລາ 30 ນາທີທຸກໆມື້ເຫັນວ່າອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຢາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້.ການກົດຈຸດແມ່ນວິທີການທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ, ລາຄາບໍ່ແພງ, ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້, ສະນັ້ນມັນສາມາດເປັນຍຸດທະສາດທີ່ດີສໍາລັບການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ.ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການບັນເທົາອາການທົ່ວໄປສຳລັບອາການຄັນຄາຍ ແລະ ອາການເຈັບໃນຮູດັງ. ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ໄຂ້, ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ແລະ ມີນໍ້າເມືອກສີຂຽວ/ເຫຼືອງ, ມັນອາດຈະເປັນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ຢ່າພຽງແຕ່ຈຳກັດຕົວທ່ານເອງໃຫ້ຢູ່ກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ທີ່ເໝາະສົມ .
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການກົດຈຸດແມ່ນວິທີທີ່ປອດໄພ ແລະ ລາຄາບໍ່ແພງໃນການບັນເທົາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຮູດັງ ແລະ ຄັນດັງ.
- ກົດໃຫ້ແໜ້ນໃສ່ແຕ່ລະຈຸດ ແລະ ນວດປະມານ 3 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ. ເຮັດແບບນີ້ທຸກໆມື້ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບເສີມທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວທາງການແພດປົກກະຕິ, ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນພວກມັນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ໄຂ້, ເຈັບຫົວ ຮຸນແຮງ, ຫຼື ມີນໍ້າເມືອກສີ, ສິ່ງນີ້ຢ່າງດຽວຍັງບໍ່ພຽງພໍ. ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
- ເຈົ້າສາມາດເຮັດວິທີນີ້ກັບຄົນອື່ນໄດ້. ເຈົ້າສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້ຊ້າໆ ແລະ ຫາຍໃຈເລິກໆ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.