Ar tikrai galima matuoti kraujospūdį nuo riešo? (Riešo kraujospūdžio matuoklis) Pakalbėkime apie tai!

Dabar daugelis žmonių matuojasi kraujospūdį namuose. Galbūt matėte, kaip kai kurie žmonės matuoja kraujospūdį užsidėdami dirželį aplink žastą. Tačiau yra ir mažų aparatų, kuriuos galima pritvirtinti prie riešo kraujospūdžiui matuoti. Šiandien kalbėsime apie riešo kraujospūdžio matuoklį.

Kas yra riešo kraujospūdžio matuoklis?

Paprastai tariant, tai prietaisas, kurį galite naudoti kraujospūdžiui matuoti namuose. Dažniausiai jį sudaro manžetė, kurią užmaunate ant riešo, ir prie jos pritvirtintas skaitmeninis ekranas. Rodmenys rodomi tame ekrane. Šiais laikais riešo monitoriai taip pat būna nešiojami, pavyzdžiui, laikrodis. Kartais jie taip pat gali stebėti jūsų mankštos režimą ir kitus dalykus, pavyzdžiui, kiek valandų miegate. Su tokiu riešo monitoriumi galite stebėti savo kraujospūdį atlikdami kasdienę veiklą. Tai suteiks jums ir jūsų gydytojui gerą supratimą apie tai, kaip keičiasi jūsų kraujospūdis už gydytojo kabineto ribų. Tačiau svarbu atsiminti , kad riešo monitoriai gali būti ne tokie tikslūs kaip monitoriai, nešiojami ant žasto. Todėl gydytojai juos rekomenduoja tik ypatingais atvejais.

Norint gauti tiksliausią rodmenį matuojant kraujospūdį nuo riešo , reikia uždėti ranką ant krūtinės, riešą laikant širdies lygyje.

Kuo skiriasi riešo monitorius nuo žasto monitoriaus?

Ir žasto monitoriai, ir dauguma riešo monitorių turi manžetes, kurios užvyniojamos aplink dalį rankos. Abu tipai matuoja kraujospūdį, kai kraujas teka viršutinės kūno dalies arterijomis. Tačiau dvi vietos, kuriose matuojamas šis slėgis, skiriasi. Riešo monitorius matuoja kraujospūdį kraujagyslėje, vadinamoje radialine arterija, kuri yra šalia riešo ir dilbio. Žasto monitorius matuoja kraujospūdį aukščiau – peties arterijoje , žasto srityje. Jūsų kraujospūdis šiose dviejose vietose – rieše ir žasto – gali šiek tiek skirtis. Taip yra todėl, kad slėgis kinta kraujui tekant kiekviena iš jūsų kūno kraujagyslių. Tyrimai parodė, kad kai kuriems žmonėms sistolinis kraujospūdis (viršutinis skaičius) stipininėje arterijoje yra didesnis nei peties arterijoje. Štai kodėl tokius namų prietaisus reikėtų naudoti prižiūrint gydytojui.Tuomet gydytojas gali jums paaiškinti skaičius, o jei yra skirtumas tarp namuose ir gydytojo kabinete atliktų rodmenų, paaiškinkite, kodėl.

Kada man reikia riešo kraujospūdžio matuoklio?

Jei gydytojas nurodė matuoti kraujospūdį namuose, jums gali prireikti tokio monitoriaus. Kraujospūdžio tikrinimas namuose gali būti naudingas šiais atvejais:

• Jei Jums diagnozuotas padidėjęs kraujospūdis (hipertenzija) arba žemas kraujospūdis (hipotenzija) .
• Jei turite padidėjusio kraujospūdžio rizikos veiksnių .
• Jei ką tik pradėjote vartoti vaistus nuo kraujospūdžio, gydytojas gali norėti patikrinti, ar vaistai veikia.
• Jei esate nėščia .
• Gydytojas gali manyti, kad sergate baltojo chalato hipertenzija (tai reiškia, kad gydytojo kabinete jūsų kraujospūdis yra aukštas, bet namuose jis yra normalus) arba maskuota hipertenzija (tai reiškia, kad namuose jūsų kraujospūdis yra aukštas, bet gydytojo kabinete jis yra normalus).

Jei norite pasitikrinti kraujospūdį namuose, gydytojai paprastai rekomenduoja žasto monitorių. Jis labai panašus į prietaisą, kurį jūsų gydytojas naudoja kraujospūdžiui matuoti. Tačiau kai kuriems žmonėms geresnis pasirinkimas yra riešo kraujospūdžio matuoklis.

Ar man tinka riešo kraujospūdžio matuoklis?

Nesvarbu, kokio tipo kraujospūdžio matuoklį perkate, svarbu pasikalbėti su gydytoju apie tai, kas jums geriausiai tinka. Amerikos širdies asociacija (AHA) rekomenduoja naudoti žasto monitorius, o ne riešo monitorius. Taip yra todėl, kad žasto monitoriai paprastai yra patikimesni. Tačiau riešo kraujospūdžio matuoklis gali jums tikti, jei:

• Jei rankogalių tipo monitorius netinkamai priglunda prie rankos.
• Jei turite sveikatos sutrikimų, dėl kurių žasto įtaiso naudojimas būtų pavojingas arba skausmingas.

Jūsų gydytojas yra geriausias asmuo, galintis nuspręsti, ar riešo kraujospūdžio matuoklis jums tinka. Jis arba ji žinos, ar yra kokių nors priežasčių, kodėl žasto kraujospūdžio matuoklis jums gali netikti. Jis arba ji taip pat galės jus išmokyti, kaip naudoti riešo kraujospūdžio matuoklį, kad gautumėte tiksliausius rezultatus.

Ar riešo kraujospūdžio matuokliai tikrai tikslūs?

Gydytojai paprastai mano, kad žasto kraujospūdžio matuokliai yra tiksliausi. Tai yra „auksinis standartas“.Pirma. Tačiau riešo kraujospūdžio matuokliai taip pat gali pateikti tikslius rodmenis, jei teisingai atliksite šiuos veiksmus:

• Jei tiksliai laikysitės instrukcijų , kaip naudoti tą monitorių (tai taip pat apima rankos laikymą tinkamoje padėtyje – apie tai pakalbėsime toliau).
• Jūs naudojate prietaisą, kuris yra įtrauktas į Amerikos medicinos asociacijos (AMA) patvirtintų, t. y. sertifikuotų, kraujospūdžio matuoklių sąrašą.

Nenaudokite pirštų galiukų monitorių, riešo monitoriai yra tikslesni. Riešo monitorių galite pasiimti su savimi į kitą vizitą pas gydytoją. Gydytojas galės jį palyginti su monitoriumi kabinete, kad pamatytų jūsų monitoriaus tikslumą.

Kaip naudoti riešo kraujospūdžio matuoklį?

Prieš naudodami naują prietaisą, nuneškite jį pas gydytoją, kad patikrintų jo tikslumą. Gydytojas gali palyginti jūsų kraujospūdžio rodmenis, gautus iš riešo matuoklio ir ant žasto tvirtinamo matuoklio kabinete. Tai padės jums užtikrinti tikslius rodmenis namuose. Norėdami kuo geriau išnaudoti savo matuoklio galimybes, turėtumėte:

• Kontroliuokite slėgį , išlaikydami taisyklingą laikyseną .
• Veskite kraujospūdžio matavimo žurnalą ir pasidalykite juo su savo gydytoju.
• Sužinokite, kas jums normalu.

Sėdint taisyklinga laikysena

Jei naudojate monitorių netinkamoje padėtyje, jūsų kraujospūdžio rodmenys gali būti netikslūs. Kai nunešate prietaisą pas gydytoją, paklauskite, kokia yra teisinga padėtis. Prieš atliekant matavimą pačiam, naudinga pamatyti ir pasipraktikuoti. Namuose laikykitės šių patarimų:

• 30 minučių prieš matuodami kraujospūdį venkite kavos, tabako gaminių ir mankštinkitės. Taip pat pirmiausia nueikite į tualetą ir maždaug penkias minutes pabūkite ramiai.
• Pasirinkite, kurią ranką naudosite. Ta ranka turėtų būti teisingoje padėtyje. Kitą ranką galite laikyti patogioje padėtyje.
• Atsisėskite ant kėdės , kojomis remdamiesi į grindis. Pastatykite kėdę taip, kad priešais jus būtų plokščias objektas, pavyzdžiui, stalas.
• Užmaukite manžetę aplink riešą ir pritvirtinkite.
• Laikykite alkūnę ant stalo. Lėtai nuleiskite ranką per krūtinę, riešą laikydami širdies lygyje.
• Atsipalaiduokite ir išlikite šioje pozoje, kol pradėsite matuoti kraujospūdį.
• Matuokite slėgį nekalbėdami ir nejudėdami .

Matuojant kraujospūdį, labai svarbu nedaryti šių dalykų:

• Riešas yra virš arba žemiau širdies lygio.
• Laikydami riešą ant stalo arba ant kelių.
• Laikykite ranką tiesiai žemyn (vertikali padėtis).

Veskite slėgio žurnalą.

Jūsų prietaisas tikriausiai išsaugos jūsų kraujospūdžio rodmenis atmintyje. Tačiau geriausia kiekvieną rodmenį užsirašyti užrašų knygelėje. Galite parodyti ją savo gydytojui . Taip pat galite atsisiųsti ir atsispausdinti kraujospūdžio žurnalą, panašų į šį, internete. Paklauskite savo gydytojo, ką rašyti savo žurnale. Štai keli patarimai, kaip pradėti:

• Užsirašykite kiekvieno skaitymo datą ir laiką .
• Kraujospūdį tikrinkite du kartus per dieną – prieš pusryčius ir prieš miegą. Kiekvieną kartą atlikite du matavimus, maždaug kas minutę. Tai reiškia, kad per dieną turėtumėte užregistruoti keturis matavimus. Gydytojas pasakys, kiek dienų per savaitę turėtumėte tikrintis kraujospūdį.
• Užsirašykite visas pastabas, kurios, jūsų manymu, yra svarbios dienai. Pavyzdžiui, jei darbe jautėte stresą, blogai miegojote ar jautėtės blogai, užsirašykite jas. Gydytojas taip pat gali paprašyti užsirašyti, kada vartojote tam tikrus vaistus.

Sužinokite, kas jums normalu.

Kai kurių žmonių kraujospūdis natūraliai žemas, pavyzdžiui, 90/60 (matuojamas mmHg – gyvsidabrio stulpelio milimetrais). Kitiems žemas kraujospūdis gali būti problema. Prieš pradėdami naudoti riešinį kraujospūdžio matuoklį ar kitą namų prietaisą, svarbu pasiteirauti gydytojo apie:

• Koks yra normalus mano kraujospūdžio diapazonas?
• Kokį spaudimą man reikia daryti?
• Koks mano kraujospūdis?
• Kada norėtumėte pasikalbėti apie mano kraujospūdžio matavimą?

Kada turėčiau kreiptis medicininės pagalbos?

Jei jūsų kraujospūdis yra 180/120 mmHg arba aukštesnis, jaučiate aukšto kraujospūdžio simptomus arba blogai jaučiatės ir nerimaujate dėl savo kraujospūdžio, galite ištikti hipertenzinė krizė . Tai yra medicininė pagalba. Nedelsdami skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu. Kreipkitės į gydytoją , jei:

• Jei Jūsų kraujospūdis yra aukštesnis arba žemesnis už Jums įprastą.
• Jei kyla sunkumų naudojant monitorių namuose.
• Jei turite klausimų, kaip apskaičiuoti slėgį.

Prieš pirkdami riešinį kraujospūdžio matuoklį, būtinai pasitarkite su gydytoju. Rinkoje yra tiek daug prietaisų, kad gali būti sunku išsirinkti tinkamiausią.

Kokią žinią norime parsinešti namo iš šios istorijos?

Gerai, dabar jūs gerai suprantate, kaip pasitikrinti kraujospūdį nuo riešo. Svarbiausia atsiminti, kad šie namų prietaisai niekada nepakeičia gydytojo patarimo. Jie naudojami tik kaip gydytojo matavimų ir patarimų papildymas. Svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją, kad pasitikrintumėte kraujospūdį ir kitus svarbius dalykus. Gydytojai paprastai rekomenduoja žasto monitorių. Tačiau kai kuriais ypatingais atvejais, pavyzdžiui, žmonėms, kurių žastas netinkamai priglunda, arba tiems, kurių sveikatos būklė apsunkina kraujospūdžio patikrinimą nuo žasto, riešo monitorius gali būti naudingas. Todėl, jei norite monitoriaus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju ir paklauskite, kas jums geriausiai tinka ir kaip jį teisingai naudoti. Tada galėsite geriau žinoti savo kraujospūdį ir išlikti sveiki.

---

` Kraujospūdis, kraujospūdžio matuoklis, riešas, sveikatos patarimai, aukštas kraujospūdis, širdies sveikata, kraujospūdžio tikrinimas namuose