Ar ir jūs jaučiatės neramūs ir neramūs be jokios priežasties? Pakalbėkime apie sujaudinimą.

Ar kartais jaučiatės neramūs, pikti ar neramūs be jokios priežasties? Jūsų rankos ir kojos nerimsta, negalite sutelkti dėmesio į vieną vietą... Medicinoje tai vadiname neramumu arba „sujaudinimu“. Nors kartais tai normalu, tai taip pat gali būti medicininės būklės simptomas. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai šiek tiek išsamiau .

Kas čia per agitacija?

Paprastai tariant, tai pykčio, streso ar intensyvios įtampos jausmas. Galite jausti didelį spaudimą viduje, tarsi jūsų kūne veiktų mažas variklis. Kartu su tuo galite patirti nekontroliuojamą, betikslį elgesį, pavyzdžiui, nervingą nervingumą.

Ši būklė gali būti lengva arba sunki. Ji gali praeiti po kurio laiko arba trukti kelias dienas.

Pagalvokite, normalu šiek tiek nervintis, kai artėja egzaminas arba kai įstringame spūstyje. Tai mūsų gyvenimo dalis. Tačiau jei jaučiate: „Tai daugiau nei įprasta, tai veikia mano kasdienę veiklą, santykius“, tai gali būti medicininė problema. Ypač jei šis nervingumas perauga į smurtą ar mintis apie savęs žalojimą, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Tyrėjai vis dar nežino, kas tiksliai tai sukelia, tačiau mano, kad tai sukelia mūsų smegenyse esančių cheminių medžiagų, perduodančių signalus, būtent neurotransmiterių dopamino ir serotonino, disbalansas.

Kokie šio neramumo simptomai?

Tai yra elgesys ir savybės, kurios gali būti pastebimos žmogui, sergančiam šia liga. Svarbu atsiminti, kad ne visi turės visas šias savybes.

Kartais ši įtampa gali pasireikšti kaip agresija. Ji gali būti išreikšta žodžiais ar veiksmais. Kai kuriais atvejais ši situacija gali peraugti į savęs žalojimą.

Kodėl susidaro tokia situacija?

Tam gali būti daug priežasčių. Tai gali atsirasti kaip tam tikrų vaistų šalutinis poveikis, kaip staigios ligos komplikacija arba kaip ilgalaikės sveikatos būklės pasekmė. Kai kurios pagrindinės priežastys yra šios:

• Psichikos sveikatos problemos: šis neramumas dažnai pasireiškia esant tokioms būklėms kaip nerimo sutrikimai, bipolinis sutrikimas, depresija, šizofrenija ir autizmo spektro sutrikimas.
• Fizinės sąlygos:
• Smegenis veikiančios būklės, tokios kaip deliriumas (staigus sumišimas) ir demencija (pvz., Alzheimerio liga).
• Infekcijos organizme, ypač šlapimo takų infekcijos (UTI), kurios pasireiškia vyresniems nei 65 metų žmonėms.
• Hipertiroidizmas.
• Elektrolitų disbalansas organizme.
• Sepsis, sunki infekcija.
• Galvos traumos.
• Atsigavimo laikotarpis po priepuolio („postiktalinė priepuolio būsena“).
• Narkotikų ar alkoholio vartojimas: ši būklė gali pasireikšti vartojant narkotikus ar alkoholį arba abstinencijos metu.
• Apsinuodijimas: Ši būklė taip pat gali atsirasti dėl nuodingų medžiagų ar mišinių nurijimo. Jei įtariama, labai svarbu nedelsiant susisiekti su Nacionaliniu apsinuodijimų informacijos centru Kolombo nacionalinėje ligoninėje .

Šią būklę gali sukelti arba paūminti stiprus stresas ar trauma. Kai kuriems žmonėms nerimą gali sukelti ir nepažįstama aplinka, pavyzdžiui, hospitalizacija.

Kokie yra gydymo būdai?

Gydymas priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant priežastį, būklės sunkumą ir paciento aplinką (pvz., namai ar ligoninė). Pagrindinis tikslas yra gydyti pagrindinę būklę sukeliančią ligą. Tačiau jei pacientas elgiasi agresyviai dėl nerimo, tai sunku gydyti. Todėl gydytojai pirmiausia bando kontroliuoti būklę, naudodami šiuos metodus.

• Deeskalacija: gydytojas arba slaugos personalas stengiasi nuraminti susijaudinusį asmenį ramiai kalbėdamas, klausydamasis jo klausimų ir deeskaluodamas situaciją.
• Izoliacija: Šią būklę taip pat galima kontroliuoti pašalinant asmenį iš triukšmingos aplinkos ir patalpinant jį ramioje, ramioje patalpoje.
• Vaistai: Jei aukščiau išvardyti metodai nepadeda kontroliuoti būklės, kitas žingsnis yra vaistai. Paprastai tai apima raminamųjų vaistų (pvz., „antrosios kartos antipsichozinių vaistų“ arba „benzodiazepinų“) vartojimą.
• Fizinis suvaržymas: tai naudojama tik kaip paskutinė priemonė . Šis metodas naudojamas tik tuo atveju, jei pacientui yra didelė rizika susižaloti sau ar kitiems ir jo negalima suvaldyti jokiu kitu metodu.

Kaip galite padėti nerimastingam žmogui? Ką galite padaryti patys?

Būdai, kaip galite patys kontroliuoti šią situaciją

Dėl lengvo nerimo galite išbandyti šiuos dalykus:

• Pabėkite nuo vietos ar žmogaus, kuris jums kelia stresą.
• Pailsėkite tamsiame, tyliame kambaryje, atokiau nuo blaškymosi.
• Eikite pasivaikščioti arba atlikite bet kokią kitą jums patinkančią mankštą.
• Praktikuokite meditaciją arba gilaus kvėpavimo pratimus.
• Klausykitės raminančios muzikos.
• Užsirašykite knygoje, kas jums galvoje.

Bendraujant su neramiai nusiteikusiu žmogumi...

Jei kas nors iš jūsų artimų žmonių kenčia nuo šios būklės, šie dalykai bus svarbūs, kad jam ar jai padėtumėte.

• Išlikite ramūs: kai kalbate ramiai ir lėtai, kitas žmogus tai jaučia.
• Pakeiskite aplinką: jei įmanoma, pašalinkite žmones ir trukdžius iš šios vietos. Arba paklauskite, ar jie norėtų nueiti kur nors ramioje vietoje.
• Gerbkite asmeninę erdvę: laikykitės saugaus atstumo. Nelieskite jėga.
• Klausykitės: atidžiai klausykite, ką jie sako, nepertraukdami, užduodami paprastus klausimus.
• Būkite supratingi: išklausykite jų jausmus supratingai ir nuoširdžiai rūpindamiesi, be vertinimo.