Kaip tinkamai maitinti savo artimąjį, sergantį Alzheimerio liga?

Jei jūsų mama, tėtis ar kas nors iš jūsų artimų žmonių serga Alzheimerio liga, žinau, kaip sunku gali būti jais rūpintis. Gali kilti daug problemų, ypač kai kalbama apie valgymą ir gėrimą. Tačiau nesijaudinkite, Alzheimerio liga sergantiems pacientams specialios dietos iš tikrųjų nėra. Tačiau užtikrindami gerą mitybą, galime palengvinti kai kuriuos ligos simptomus ir padėti jiems pasijusti šiek tiek geriau. Šiandien kalbėsime apie keletą paprastų būdų, kaip padaryti, kad valgymas ir gėrimas būtų sveikas, lengvas ir malonus, kol rūpinatės savo artimuoju.

Pirmiausia prisiminkime šiuos pagrindinius dalykus.

Pagrindinės sveikos mitybos taisyklės yra vienodos visiems, sergantiems Alzheimerio liga, todėl pažiūrėkime, kaip sudaryti valgiaraštį, kuris padėtų jūsų artimajam.

Atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

• Valgykite įvairų maistą: į savo mitybą įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu daržovių, vaisių, ankštinių augalų, neskaldytų grūdų (pvz., neskaldytų grūdų, rudųjų ryžių), liesų baltymų (žuvies, vištienos, lęšių) ir neriebių pieno produktų.
• Sveiko svorio palaikymas: Be reguliaraus mankštinimosi, svarbu atkreipti dėmesį ir į porcijų dydžius.
• Ribotini dalykai: Kiek įmanoma sumažinkite maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų ir cholesterolio (riebios mėsos, gruzdintų patiekalų), vartojimą.
• Cukrus ir druska: ženkliai sumažinkite cukraus vartojimą. Taip pat reikėtų kontroliuoti druskos vartojimą.
• Vanduo: skatinkite juos gerti daug vandens visą dieną.

Pažvelkime į šiuos dalykus lengviau suprantamu būdu.

Patikrinkite, ar maistas suderinamas su vaistais.

Tai labai svarbus dalykas. Būtinai paklauskite gydytojo, ar yra kokių nors maisto produktų ar gėrimų, kurie gali trukdyti jūsų artimojo vartojamų vaistų veiksmingumui.

Be to, kai kurie vaistai gali sukelti apetito praradimą, vidurių užkietėjimą ar kitas problemas, turinčias įtakos mitybai. Todėl atidžiai patikrinkite, ar vartojami vaistai nesukelia tokio šalutinio poveikio. Jei taip, gydytojas gali pakeisti dozę arba paskirti kitą vaistą, turintį mažiau šalutinio poveikio.

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo?

Kai kurie vaistai, vartojami Alzheimerio ligai gydyti, gali sukelti vidurių užkietėjimą. Be to, vidurių užkietėjimą gali sukelti nepakankamas valgymas ar vandens gėrimas. Išbandykite šiuos dalykus, kad išvengtumėte šios būklės:

• Skaidulų turtingas maistas: Į savo mitybą įtraukite daugiau vaisių, daržovių, ankštinių augalų ir neskaldytų grūdų. Šiuose maisto produktuose esančios skaidulos gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą.
• Skysčiai: skatinkite žmones gerti pakankamai vandens ir kitų skysčių (pvz., sriubos, vaisių sulčių) visą dieną.
• Aktyvus gyvenimo būdas: Paprasta veikla, pavyzdžiui, trumpas pasivaikščiojimas kiekvieną dieną ar nedidelis sodininkystės darbas, gali padėti žarnyno funkcijai.

Ką daryti nuo burnos džiūvimo?

Senstant mūsų organizmo troškulio aptikimo signalas silpnėja. Štai kodėl Alzheimerio liga sergantys pacientai jaučia mažesnį troškulį. Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti burnos džiūvimą. Tam yra keletas sprendimų.

• Duoną, sausainius ir skrebučius pamirkykite puodelyje pieno ar arbatos, kad suminkštėtų.
• Priminkite sau išgerti gurkšnį vandens tarp kiekvieno kąsnio. Tai sudrėkins burną ir palengvins maisto nuryjimą.
• Į maistą įpilkite kažko panašaus į padažą, padažą ar kokosų pieną, kad jis būtų šiek tiek drėgnesnis.
• Duokite jiems rūgštaus iriso arba vaisių ledo, kad padėtų jiems seilėtis.

Ypatingą dėmesį skirkite svorio metimui!

Svorio kritimas žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga, yra tai, į ką turime atkreipti ypatingą dėmesį. Jie gali nepakankamai valgyti dėl tokių veiksnių kaip apetito praradimas, troškulio praradimas, sunkumai kramtyti ar ryti maistą arba sunkumai naudojantis stalo įrankiais. Tai gali lemti nereikalingą svorio kritimą.

Taigi, išbandykite šiuos dalykus, kad jūsų mylimo žmogaus kūno svoris būtų sveikas ir jis gautų reikiamą mitybą.

• Padidinkite valgymų skaičių: jiems gali būti lengviau valgyti penkis ar šešis mažus patiekalus per dieną , o ne tris didelius.
• Vitaminai: pasitarkite su gydytoju dėl kasdienio multivitaminų vartojimo. Nepradėkite vartoti jokių vitaminų be medicininės konsultacijos.
• Pirmiausia maistingi dalykai: padėkite jiems pirmiausia valgyti maistingiausius, kaloringiausius maisto produktus (pvz., ryžius, mėsą, žuvį, bulves).
• Lengvai valgomas maistas: paruoškite pirštais užkandį, kurį galima paimti ir valgyti rankomis. Pavyzdžiui, galite pasiūlyti tokių dalykų kaip pjaustyti vaisiai, garuose virti brokoliai, vištienos gabaliukai ir sumuštinio gabalėliai.
• Padarykite valgymą malonų: jei valgymą paversite socialine proga, kai visa šeima susirenka ir pabendrauja, jie bus labiau linkę valgyti.
• Sunku ryti: jei jums sunku kramtyti ar nuryti maistą, gali kilti užspringimo pavojus. Nedelsdami apie tai pasitarkite su gydytoju. Gydytojas gali rekomenduoti specialų maistą, kurį lengviau nuryti.
• Patogūs įrankiai: dubenį ir šaukštą gali būti lengviau naudoti nei lėkštę ir šakutę.
• Pratimai: Paprasti pratimai gali padidinti apetitą. Skatinkite kasdienius pasivaikščiojimus ir lengvą sodininkystę.
• Depresija: apetito praradimas ir svorio kritimas gali būti psichinės būklės, vadinamos depresija, simptomai. Jei abejojate, kreipkitės į gydytoją.

Jei jums sunku savarankiškai sudaryti šį valgiaraštį, galite kreiptis pagalbos į kvalifikuotą dietologą. Paprašykite siuntimo pas gydytoją.