Ar kartais jaučiate, kad stresą ir nuovargį jūsų protui numalšina staigus kvapas? Pagalvokite apie prinokusio mango kvapą, šventykloje degančių smilkalų kvapą ar ant žemės krentančio šviežio lietaus kvapą... visa tai suteikia didelę paguodą mūsų širdims, ar ne? Šiandien kalbėsime apie gydymo metodą, kurio metu naudojami iš augalų gaunami kvapai, siekiant palengvinti mūsų kūno ir proto ramybę. Tai vadinama aromaterapija .
Kas tiksliai yra „eteriniai aliejai“?
Paprastai tariant, aromaterapijoje naudojame specialų aliejų, vadinamą „eteriniais aliejais“. Tai labai koncentruoti augalų ekstraktai, išgaunami iš įvairių augalų dalių, tokių kaip žiedai, lapai, žievė ir šaknys.
Įsivaizduokite, augalas turi savo unikalų kvapą, tiesa? Cheminiai komponentai, sukeliantys tą kvapą, vadinami to augalo „esencija“. Kai ši esencija išgaunama specialiais metodais, sukuriamas „eterinis aliejus“.
Tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. Šie aliejai yra labai veiksmingi ir vertingi. Pavyzdžiui, norint pagaminti vieną kilogramą levandų aliejaus, reikia daugiau nei 100 kilogramų levandų žiedų . Štai kodėl net keli lašai jų yra tokie veiksmingi.
Svarbu tai, kad ne visi rinkoje esantys kvapiųjų aliejų aliejai yra eteriniai aliejai. Tikrame eteriniame aliejuje nėra jokių kitų dirbtinių kvapiklių ar cheminių medžiagų. Jie pagaminti taip, kad nekeistų natūralios augalo cheminės sudėties. Todėl renkantis juos reikia būti šiek tiek atsargiems.
Šri Lankoje aromaterapijoje dažniausiai naudojami tokie aliejai kaip levandų, santalų, citrinų, arbatmedžio ir bergamočių.
Kaip šis gydymas veikia mūsų organizmą?
Gerai, dabar pažiūrėkime, kaip šis kvapas veikia mūsų kūną ir protą. Yra du pagrindiniai būdai, kaip tai vyksta.
1. Įkvėpus:Įkvėpus eterinio aliejaus kvapo, kvapo molekulės stimuliuoja specialią ląstelių sistemą (uoslės receptorius) nosyje. Šios ląstelės yra tiesiogiai sujungtos su smegenimis per mūsų nervų sistemą. Yra speciali smegenų dalis, kuri kontroliuoja mūsų emocijas ir prisiminimus, vadinama limbine sistema. Ar prisimenate, kai kai kurie kvapai staiga sužadina senus prisiminimus? Pavyzdžiui, ypatingo patiekalo kvapas, sklindantis iš virtuvės, primena močiutę. Tokiu būdu šios kvapo molekulės tiesiogiai veikia šią smegenų dalį. Mokslininkai taip pat mano, kad šie kvapai padeda smegenims gaminti chemines medžiagas, kurios mus džiugina, pavyzdžiui, serotoniną .
2. Tepant ant odos: Antrasis metodas – šiuos aliejus tepti tiesiai ant odos. Paprastai jie tepami ne vieni, o sumaišomi su kitos rūšies aliejumi (nešiklio aliejumi), pavyzdžiui, kokosų aliejumi. Manoma, kad tokiu būdu tepamas ant odos aliejus įsigeria į organizmą per odą ir gali palengvinti tokių sričių kaip sąnariai skausmą. Šis metodas dažnai naudojamas masažo metu arba įlašinant kelis lašus į vonios vandenį.
Kokie yra aromaterapijos privalumai?
Pirmiausia reikia atsiminti, kad aromaterapija nepakeičia gydytojo paskirtų vaistų . Tai tik papildomas, palaikomasis gydymas . Tačiau tyrimai netgi parodė, kad šis metodas gali palengvinti kai kurias būkles.
Pažvelkime į tai plačiau lentelėje apačioje.
| Gauta išmoka / pagalba | Aprašymas |
|---|---|
| Streso ir nerimo mažinimas | Levandų ir bergamočių kvapai ramina protą ir padeda sumažinti stresą. |
| Miego gerinimas | Prieš miegą įkvėpus levandų ar ramunėlių kvapo, geriau išsimiegosite. |
| Skausmo malšinimas | Tai gali padėti sumažinti kai kuriuos kelio sąnario problemų (ypač osteoartrito) ir inkstų akmenų sukeltus skausmus. |
| Vėžio gydymo šalutinio poveikio mažinimas | Kai kurie aliejai gali padėti sumažinti vėžio gydymo šalutinį poveikį, pvz., pykinimą ir skausmą. (Tai reikėtų daryti tik pasitarus su gydytoju.) |
| Veiksmas prieš bakterijas ant odos | Kai kurie aliejai, pavyzdžiui, arbatmedžio aliejus, turi antibakterinių savybių, todėl tepant juos ant odos, galima kovoti su kai kuriomis infekcijomis. |
Ar tai tikrai saugu? Ar nėra jokios rizikos?
Tai svarbiausia dalis. Aromaterapija paprastai yra saugus gydymo būdas. Tačiau reikia žinoti kelis dalykus.
- Alergijos : Kai kurie eteriniai aliejai kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas. Tepant ant odos, jie gali sukelti paraudimą ir niežulį. Todėl pirmiausia rekomenduojama išbandyti nedidelį odos plotą ir naudoti tik tuo atveju, jei nėra alergijos.
- Akių ir nosies diskomfortas: jei šių produktų kvapas tampa per stiprus, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti akių dirginimas ir nosies diskomfortas.
- Nėščiosioms ir maitinančioms motinoms: jei esate nėščia arba žindote kūdikį, prieš naudodami eterinius aliejus būtinai pasitarkite su gydytoju , nes kai kurie aliejai šiuo laikotarpiu gali netikti.
- Maži vaikai: Kadangi mažų vaikų oda yra labai jautri, naudodami juos jiems, turite būti labai atsargūs. Geriausia kreiptis į gydytoją .
Labai svarbu: be gydytojo leidimo negalima vartoti eterinių aliejų dėl jokios priežasties. Jie yra labai koncentruoti ir prarijus gali sukelti rimtą kepenų ir inkstų pažeidimą. Jie skirti tik išoriniam naudojimui.
Galiausiai, šių eterinių aliejų nereguliuoja jokia institucija, pavyzdžiui, mūsų šalies Vaistų kontrolės tarnyba. Tai reiškia, kad nėra jokios garantijos dėl jų kokybės ir saugumo. Todėl jūsų pareiga yra rinktis geros kokybės produktus iš patikimo šaltinio.
Jei jus domina aromaterapija, pirmiausia aptarkite tai su savo šeimos gydytoju . Jis arba ji geriausiai galės patarti, ar tai jums tinka, nes yra susipažinęs su jūsų konkrečia sveikatos būkle.
Žinutė namo
- Aromaterapija yra papildoma terapija, kurios metu naudojami koncentruoti augalų ekstraktai (eteriniai aliejai), skirti raminti protą ir kūną.
- Nors tai gali padėti sumažinti stresą, nemigą ir tam tikrą skausmą, ji niekada neturėtų būti naudojama kaip medicininio gydymo pakaitalas.
- Venkite vartoti eterinius aliejus be medicininės konsultacijos dėl bet kokios priežasties. Tai gali būti labai kenksminga kepenims ir inkstams.
- Prieš tepant ant odos, labai svarbu atlikti alergijos testą.
- Jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar sergate kitomis ligomis, prieš pradėdami aromaterapiją, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą