Galbūt negalite įsivaizduoti, koks bus gyvenimas po krūties vėžio diagnozės. Tačiau svarbiausia žinoti, kad šioje kelionėje nesate viena. Yra daug moterų , kurios patyrė tokią pačią patirtį kaip ir jūs. Taigi, šiandien kalbėsime apie tai, kaip susidoroti su kasdieniais iššūkiais, su kuriais susidursite šioje sveikimo kelionėje. Tikimės, kad tai jums padės.
Ar esame pasiruošę plaukų slinkimui?
Tai klausimas, su kuriuo susiduria daugelis moterų, kai joms diagnozuojamas krūties vėžys. Žinoma, plaukų netekimas dėl gyvybę gelbstinčio gydymo kitiems gali atrodyti kaip smulkmena, bet mes žinome, kaip sunku tai gali būti jums.
Tačiau ne visi praranda plaukus. Jei ir jums, jie ataugs. Kad sumažintumėte šio proceso sukeltą šoką, prieš pradedant chemoterapiją, patartina juos trumpai nukirpti.
Yra keli būdai atsikratyti plaukų . Vieni palieka juos tokius, kokie yra, kiti nešioja gražų šaliką ar kepurę, o dar kiti renkasi peruką.
Jei galvojate apie peruką, kreipkitės į gerą perukų gamintoją ir įsigykite tokį, kuris atitiktų jūsų plaukų spalvą, kol plaukai nepradėjo slinkti.
Nors žmogaus plaukų perukai yra šiek tiek brangesni (apie 30 000–50 000 rupijų), jie atrodo ir jaučiasi kaip tikri, be to, juos labai lengva naudoti. Tačiau iš anksto pasiteiraukite, ar draudimas tai padengs. Taip pat pravartu turėti sintetinį peruką kaip atsargą. Nes jis išlaikys savo formą net ir po skalbimo bei džiovinimo. Tačiau atminkite, kad karštis (pvz., plaukų džiovintuvas, tiesintuvas) netinka sintetiniams perukams.
Pagalvokime šiek tiek apie savo išvaizdą.
Vėžio gydymas gali priversti jus atrodyti ligotesniam, nei esate iš tikrųjų. Chemoterapija gali išsausinti odą ir kartais įgauti pilką, žalią ar gelsvą atspalvį. O kai iškrenta antakiai ir blakstienos, veidas gali atrodyti įdubęs. Gerai skirti šiek tiek laiko šiems pokyčiams paslėpti. Tai taip pat gali padėti pasijusti geriau.
Žemiau esančioje lentelėje pateikiami keli paprasti dalykai, kuriuos galite atlikti.
| Problema | Ką galima padaryti? |
|---|---|
| Sausa oda ir spalvos pakitimai | Dažniau nei anksčiau tepkite drėkinamąjį kremą. Naudokite makiažo pagrindą, atitinkantį jūsų odos atspalvį, arba tonuotą drėkinamąjį kremą. |
| Antakių netekimas | Antakius paryškinkite antakių pieštuku arba pudra, atitinkančia jūsų plaukų spalvą. Jei sunku užpildyti antakius, naudokite antakių trafaretą. |
| Blakstienų netekimas | Akių pieštuku nubrėžkite liniją arti blakstienų linijos. Ypatingomis progomis galite nešioti ir dirbtines blakstienas. |
Susipažinkime su drabužiais po operacijos.
Tinkamos liemenėlės pasirinkimas
Liemenėlė, kurią turėtumėte dėvėti po operacijos, priklauso nuo atliktos operacijos tipo ir gydytojo nurodymų. Paprastai ankstyvosiose stadijose tikslas yra sukurti „sportinės liemenėlės efektą“. Tai yra, sumažinti skausmą ir randus, kai krūtys juda, ir išlaikyti viską savo vietoje. Daugelyje medicininių kompresinių liemenėlių yra kabliukai priekyje, todėl jas lengva užsidėti ir nusiimti.
Iš pradžių gydytojas gali paprašyti dėvėti liemenėlę 24 valandas per parą. Jei turite dideles krūtis, jums gali būti patogiau miegoti ant neoperuoto šono ir pasidėti pagalvę po operuota krūtimi.
Jei jums atlikta mastektomija ir neplanuojama atlikti krūtų rekonstrukcijos, pasitarkite su liemenėlių specialistu apie savo galimybes. Yra įvairių tipų krūtų formų arba protezų, kurie gali būti naudojami užpildyti ertmę, kurioje buvo jūsų krūtys.
Patogumas nuo drabužių
Jei jums atliekama mastektomija, įsidėkite didelių marškinių su užtrauktuku arba sagomis priekyje . Po operacijos kurį laiką negalėsite pakelti rankų, todėl negalėsite dėvėti galvos apdangalų.
Taip pat po operacijos jums gali būti įrengti vamzdeliai (drenai), skirti skysčiams iš organizmo pašalinti. ŠieNorėdami tai valdyti , galite naudoti ant kaklo nešiojamą virvelę. Prisegus šiuos vamzdelius prie jos, labai lengva nusiprausti po dušu ar persirengti.
Eidami į chemoterapiją, dėvėkite lengvus drabužius, pavyzdžiui, kelnes su guma ties juosmeniu, ir patogius batus. Drabužiai ir patalynė, pagaminti iš neslystančio audinio, pavyzdžiui, šilko, padės jums atsigulti ir atsikelti iš lovos po operacijos.
Pagalvės – geriausias jūsų draugas šiuo metu. Padėję pagalves po galva, krūtine, rankomis ar kojomis, kad jas pakeltumėte, sumažinsite spaudimą skausmingose vietose.
Tau reikia pagalbos – gauk paramą.
Galbūt jums bus ramu kalbėtis su kitais, kurie, kaip ir jūs, patyrė krūties vėžį. Galbūt jums labiau patinka internetinė palaikymo grupė , prie kurios galite prisijungti ir išeiti savo tempu, o ne organizuotas susitikimas. Pasirinkite, kas jums tinka.
Svarbiausia – nedvejokite prašyti kitų pagalbos gaminant maistą, tvarkantis sode ar einant į parduotuvę. Gautą energiją galite panaudoti gydymui.
Būkite kantrūs su savo naujuoju „tu“.
Atsigavimas po vėžio operacijos ir gydymo yra procesas. Reikia laiko priprasti prie naujo kūno. Iš pradžių galite jausti nusiminimą dėl savo išvaizdos. Tačiau laikui bėgant, randams nykstant ir patinimui mažėjant, vėl prie savęs priprasite.
Kartais savęs priėmimas tėra apsisprendimo klausimas.
„Neleidžiu sau liūdėti žiūrint į savo nuogą kūną – tai mano dalis“, – sako nuo vėžio pasveikusi moteris. „Renkuosi mylėti tai, ką turiu.“
Jei jums sunku susitaikyti su savo kūnu, nueikite prie veidrodžio ir praleiskite jame šiek tiek laiko. Pirmiausia, apsirengę, pažiūrėkite į tas kūno dalis, kurios jums patinka. Tada tą patį padarykite su apatiniais. Galiausiai atsisėskite nuogi ir raskite tas kūno dalis, kurios jus džiugina. Šis pratimas padės jums įveikti susirūpinimą dėl kūno įvaizdžio ir jausmą, kad esate nepatrauklus. Savęs priėmimas tokio, koks esate, yra pirmas žingsnis kuriant artimus santykius su partneriu.
Jei turite klausimų ar abejonių dėl bet kurio iš šių punktų, niekada nekentėkite vieni. Atvirai apie tai pasikalbėkite su savo gydytoju. Jis arba ji suteiks jums reikiamų patarimų ir paramos.
Žinutė namo
- Krūties vėžio gydymas yra sudėtinga kelionė tiek fiziškai, tiek protiškai. Atminkite, kad nesate viena.
- Iš anksto pasiruošus tokiems dalykams kaip plaukų slinkimas ir išvaizdos pokyčiai, galima sumažinti stresą.
- Po operacijos labai svarbu pasirinkti patogius drabužius ir tinkamą liemenėlę, kad sumažėtų skausmas.
- Niekada nedvejodami prašykite pagalbos iš savo šeimos, draugų ar palaikymo grupių.
- Skirkite sau laiko susitaikyti su kūno pokyčiais. Būkite kantrūs ir mylintys save. Apie visus rūpesčius pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą