Kas yra kancerogenai? Kaip galime apsisaugoti nuo vėžio?

Tikriausiai esate girdėję daug istorijų, tokių kaip „Jei suvalgysi tą dalyką, susirgsi vėžiu“, „Jei paliesi tai, susirgsi vėžiu“. Kartais net negali pasakyti, ar tai tiesa, ar melas. Tačiau iš tikrųjų aplink mus, daiktuose, kuriuos vartojame, valgome ir geriame yra dalykų, kurie padidina vėžio išsivystymo riziką. Medicinoje tai vadiname „kancerogenais“. Taigi, šiandien sužinokime apie tai. Nebijokite, žinojimas apie tai yra geriausias žingsnis apsisaugoti nuo vėžio.

Paprastai tariant, kas yra šie kancerogenai?

Paprastai tariant, kancerogenas yra bet kas, kas padidina vėžio riziką mūsų organizme. Tai gali būti medžiaga, radiacija ar virusas. Iki šiol mokslininkai nustatė daugiau nei 100 tokių kancerogenų.

Įsivaizduokite šiuos kancerogenus kaip blogus draugus, kurie mūsų kūno ląstelėms duoda neteisingas kryptis. Patekę į mūsų kūną, jie duoda neteisingas instrukcijas sveikoms ląstelėms, todėl jos nekontroliuojamai dalijasi. Taip prasideda vėžinis navikas arba leukemija.

Kaip šie kancerogenai sukelia vėžį organizme?

Norėdami tai suprasti, turime šiek tiek žinoti apie savo kūno genus.

Įsivaizduokite, kad mūsų kūnas yra labai sudėtingas mechanizmas. Yra knyga, kurioje yra visos instrukcijos, kaip šis mechanizmas veikia. Šią knygą vadiname DNR . Ši DNR yra mūsų genų viduje. Šioje DNR knygoje yra visos instrukcijos, kaip turėtų elgtis mūsų ląstelės, kada dalytis ir kada sustoti.

Kai kancerogenas patenka į organizmą, jis sutrikdo DNR struktūrą. Tai tas pats, kas išplėšti knygos puslapius ir parašyti neteisingus dalykus.

• Kai kurie kancerogenai tiesiogiai veikia DNR ir ją pažeidžia.
• Kitais atvejais šie kancerogenai susilpnina mūsų organizmo mechanizmus DNR pažeidimams taisyti.

Kai DNR kažkaip pažeidžiama, tai yra, kai instrukcijų knygoje įrašomos klaidos, genuose įvyksta pokyčiai (mutacijos). Dėl šių neteisingų instrukcijų ląstelės gauna tokias komandas kaip „dalinkis greitai, nesustok“. Tada ląstelės pradeda nekontroliuojamai dalytis ir formuojasi vėžiniai navikai.

Tai neįvyksta per dieną ar dvi. Kancerogenai mūsų organizme kaupiasi po truputį, ir šiai žalai padaryti prireikia metų.

Kaip šie kancerogenai gali patekti į mūsų organizmą?

Kasdieniame gyvenime mes nesąmoningai esame veikiami šių kancerogenų. Pažiūrėkime, kaip.

• Dėl mūsų gyvenimo būdo įpročių:Tabako vartojimas (cigaretės, cigarai, kramtomasis tabakas) ir alkoholio vartojimas yra dvi pagrindinės priežastys.
• Iš darbo vietos: Kai kuriose gamyklose, ūkiuose ir statybvietėse naudojamos cheminės medžiagos gali būti kancerogeninės.
• Virusinės infekcijos: Kai kurie virusai, pavyzdžiui, žmogaus papilomos virusas (ŽPV), gali sukelti vėžį.

Tačiau vėžio išsivystymo rizika dėl sąlyčio su kancerogenu priklauso nuo kelių veiksnių.

• Kiek laiko buvote veikiamas: Pavyzdžiui, rizika žmogui, kuris rūkė daugelį metų, yra daug didesnė nei žmogui, kuris niekada nerūkė.
• Poveikio kiekis: rizika žmogui, kuris per dieną išgeria butelį alkoholio, yra didesnė nei žmogui, kuris retai geria nedidelį kiekį.
• Genetiniai veiksniai: Kai kurių žmonių šeimoje yra buvę vėžio atvejų. Tai reiškia, kad jie gali turėti paveldimų mutacijų, kurios padidina jų vėžio riziką. Jei toks asmuo yra veikiamas kancerogeno, jo rizika yra didesnė nei kitų.

Kokie yra pagrindiniai kancerogenų tipai?

Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra (IARC) kancerogenus suskirstė į tris pagrindines grupes.

1. Fizikiniai kancerogenai: tai spinduliuotės rūšys. Pavyzdžiai: ultravioletiniai saulės spinduliai ir jonizuojančioji spinduliuotė, skleidžiama atliekant medicininius tyrimus, pvz., rentgeno spindulius.

2. Cheminiai kancerogenai: tai medžiagos, su kuriomis mes labiausiai susiduriame kasdieniame gyvenime. Pavyzdžiui, asbestas, tabake esančios cheminės medžiagos, alkoholis, aflatoksinas – grybelis, augantis kai kuriuose maisto produktuose, ir arsenas, kurio natūraliai galima rasti vandenyje ir dirvožemyje.

3. Biologiniai kancerogenai: tai infekcijos, kurias sukelia tam tikri virusai, bakterijos arba parazitai.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių kancerogenų tarp mūsų

Dabar pažvelkime į kai kuriuos kancerogenus, kurie yra labai artimi mūsų gyvenimui ir apie kuriuos turėtume žinoti. Šią informaciją bus lengviau suprasti lentelėje.

Ką galime padaryti, kad apsisaugotume nuo kancerogenų?

Visa tai gali skambėti bauginančiai, bet geriausia yra tai, kad galime imtis priemonių apsisaugoti nuo kancerogenų, kuriuos galime kontroliuoti.

• Visiškai venkite tabako: jei rūkote, kreipkitės pagalbos, kad mestumėte rūkyti. Venkite net pasyvaus rūkymo.
• Nustokite vartoti alkoholį arba apribokite jo vartojimą: geriausia visiškai nutraukti. Jei tai neįmanoma, apribokite jo vartojimą iki labai mažų kiekių.
• Apsaugokite save nuo saulės: venkite būti saulėje, ypač nuo 10 iki 16 val. Jei išeinate į lauką, naudokite skėtį ir kepurę. Taip pat labai svarbu naudoti apsaugos nuo saulės priemones.
• Valgykite sveiką mitybą: apribokite perdirbtos mėsos vartojimą ir valgykite daugiau daržovių, vaisių ir neskaldytų grūdų.
• Pasiskiepykite: Yra vakcinų, skirtų apsaugoti nuo vėžį sukeliančių virusų. Pavyzdžiui, galite pasiskiepyti nuo ŽPV, kuris yra pagrindinė gimdos kaklelio vėžio priežastis, ir nuo hepatito B, kuris gali sukelti kepenų vėžį.
• Pasirūpinkite sauga darbo vietoje: jei dirbate su cheminėmis medžiagomis, teisingai naudokite tinkamas apsaugos priemones (veido kaukę, pirštines).

Ar turėčiau pasikalbėti su savo gydytoju apie savo vėžio riziką?

Taip, be abejo. Jei turite kokių nors abejonių ar rūpesčių dėl to, geriausia pasikalbėti su savo šeimos gydytoju arba kitu gydytoju .

Visų pirma,

• Jei dažnai rūkote ar vartojate alkoholį.
• Jei kas nors jūsų šeimoje sirgo vėžiu (sužinokite apie paveldimą riziką).
• Jei manote, kad jūsų darbas jus veikia kancerogenais.

Jūsų gydytojas atsižvelgs į jūsų bendrą sveikatos būklę ir gyvenimo būdą, paaiškins jūsų asmeninę riziką ir, jei reikia, patars dėl vėžio atrankinių tyrimų.

Žinios yra galia. Žinodami apie šiuos kancerogenus ir imdamiesi priemonių apsisaugoti nuo jų, galėsite gyventi sveiką gyvenimą. Ir galėsite gyventi be nereikalingos baimės.