Ar jaučiate, kad nebegalite dirbti taip sunkiai, kaip anksčiau? Ar svaigsta galva, kai einate trumpą atstumą ar lipate laiptais? Galbūt taip yra todėl, kad sumažėjo jūsų širdies efektyvumas, tai yra greitis, kuriuo ji pumpuoja kraują. Medicinoje šiandien kalbėsime apie labai svarbų matavimą, kuris matuoja širdies efektyvumą. Tai yra širdies išmetimas . Neišsigąskite išgirdę šį pavadinimą, supraskime jį labai paprastai.
Paprastai tariant, kas yra širdies išeiga?
Labai paprasta. Širdies išstūmis yra bendras kraujo kiekis, kurį jūsų širdis per minutę išpumpuoja į jūsų kūną. Jis matuojamas litrais. Įsivaizduokite savo širdį kaip vandens variklį. Širdies išstūmis yra tai, kiek litrų vandens šis variklis išpumpuoja per minutę.
Gydytojai tai apskaičiuoja naudodami paprastą lygtį:
`Širdies išstūmis = sistolinis tūris x širdies susitraukimų dažnis`
Dabar tikriausiai svarstote, ką reiškia šie du nauji žodžiai. Paaiškinkime ir tai.
- Smūgio tūris: tai kraujo kiekis, kurį jūsų širdis pumpuoja į jūsų kūną vieno susitraukimo metu . Mūsų vandens variklio pavyzdyje tai yra tarsi vandens kiekis, kurį variklis išstumia vieno susitraukimo metu.
- Širdies susitraukimų dažnis: tikriausiai žinote šį. Tai yra jūsų širdies susitraukimų skaičius per minutę. Paprastai sveikam žmogui tai yra nuo 60 iki 100 dūžių per minutę.
Kai sportuojate, jūsų kūnui reikia daugiau deguonies. Šį deguonį po visą kūną perneša kraujas. Taigi tuo metu kūnas stengiasi padidinti širdies išstūmimą, padidindamas tiek širdies susitraukimų dažnį, tiek vienu metu pumpuojamo kraujo kiekį. Tai labai nuostabus mechanizmas, ar ne?
Kokie yra sumažėjusio širdies išstūmio simptomai?
Jei organizmas negauna pakankamai kraujo, t. y. sumažėja širdies išstūmis, gali pasireikšti įvairūs simptomai. Neignoruokite jų kaip įprasto nuovargio.
Ypač svarbu savimi pasirūpinti, jei jaučiatės taip pavargę, kad nebegalite atlikti darbų, kuriuos atlikdavote anksčiau.
Žemiau pateikiami keli pagrindiniai sumažėjusio širdies išstūmimo simptomai.
| Simptomas | Ką tai reiškia? |
|---|---|
| Labai greitai jaučiamas nuovargis | Didelis nuovargis atsiranda, kai kūno raumenys negauna reikiamo deguonies ir maistinių medžiagų iš kraujo. |
| Sunkumas sportuojant | Negalėjimas bėgti ar vaikščioti tiek, kiek anksčiau. Sunkumas kvėpuojant fizinio krūvio metu. |
| Rankų ir kojų patinimas | Kai širdis negali tinkamai pumpuoti kraujo, skysčiai organizme negali tinkamai cirkuliuoti ir gali kauptis galūnėse. |
| Dusulys | Ši būklė gali pasireikšti ypač einant ar pasilenkiant. Ji taip pat gali paveikti plaučius. |
| Pykinimas, vėmimas ir skrandžio skausmas | Šie simptomai taip pat gali atsirasti dėl sumažėjusio kraujo tekėjimo į virškinimo sistemą. |
Jei atsiranda šių simptomų, geriausia, ką galite padaryti, yra nedelsiant kreiptis į gydytoją patarimo.
Kaip gydytojai matuoja širdies išstūmį?
Yra keletas būdų tai išmatuoti. Kai kurie yra labai paprasti, o kitiems reikia atlikti specialius tyrimus ligoninėje.
- Transtorakalinė echokardiografija (echoskopija): tai tarsi kūdikio skenavimas. Ji neskausminga. Jos metu galima patikrinti širdies funkciją, dydį ir vožtuvų būklę. Tai gali suteikti gydytojui gerą supratimą apie širdies smūgį.
- Širdies MRT: tai dar vienas nuskaitymo metodas, kurio metu gaunami išsamūs širdies vaizdai.
- Dešinės širdies kateterizacija: tai tiksliausias būdas išmatuoti širdies išstūmį. Ligoninėje specialistas į širdį per rankos ar kojos veną įkiša ploną vamzdelį (kateterį) ir išmatuoja slėgį širdies viduje bei deguonies kiekį kraujyje. Tai leidžia labai tiksliai apskaičiuoti širdies išstūmį.
- Kiti metodai: Be to, apytikslį vaizdą galima gauti pritvirtinus elektrodus prie kūno ir matuojant kvėpavimą specialia įranga.
Jūsų gydytojas rekomenduos tyrimą, kuris geriausiai tinka jūsų būklei.
Kokios yra sumažėjusio širdies išstūmimo priežastys?
Tam gali turėti įtakos kelios priežastys. Kai kurias iš jų galime kontroliuoti, o kitas reikia gydyti vaistais.
| faktorius | Paprastai tariant, kas nutinka? |
|---|---|
| Aukštas kraujospūdis | Įsivaizduokite, kad einate prieš stiprų vėją. Panašiai, kai padidėja slėgis jūsų kraujagyslėse, jūsų širdis turi dirbti sunkiau, kad pumpuotų kraują prieš jį. Laikui bėgant, jūsų širdis gali susilpnėti. |
| Vyresnis amžius | Senstant širdies sienelės tampa storesnės ir mažiau lanksčios. Dėl to ji nebegali taip greitai prisipildyti kraujo kaip anksčiau. Tai taip pat sumažina pumpuojamo kraujo kiekį. |
| Širdies priepuolio padaryta žala | Kai širdies raumuo pažeidžiamas dėl širdies smūgio, jo pumpavimo gebėjimas gali būti visam laikui sumažintas. |
| Nenormalus širdies ritmas | Pavyzdžiui, esant tokiai būklei kaip prieširdžių virpėjimas, viršutinės širdies kameros netinkamai susitraukia. Dėl to apatinės kameros netinkamai prisipildo krauju ir sumažėja pumpuojamo kraujo kiekis. |
| Aortos stenozė (širdies vožtuvo susiaurėjimas) | Kai vožtuvas, jungiantis pagrindinę kraujagyslę (aortą), kuria kraujas teka iš širdies į kūną, susiaurėja, jis negali išpumpuoti tiek kraujo, kiek reikia. |
| Širdies infekcijos ar kitos ligos | Tokios būklės kaip širdies raumens infekcija (miokarditas) arba membranos aplink širdį sustorėjimas (konstrikcinis perikarditas) taip pat gali sutrikdyti širdies pumpavimo gebėjimą. |
Kaip padidinti širdies išstūmį?
Geros žinios yra tai, kad šią būklę galima iš esmės kontroliuoti atlikus kelis paprastus gyvenimo būdo pakeitimus ir laikantis gydytojo paskirto gydymo. Stipri širdis ir sveika kraujotakos sistema yra to raktai.
Atminkite, sveika širdis yra vartai į sveiką gyvenimą. Verta šiek tiek paaukoti.
Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti:
- Reguliariai mankštinkitės: net toks paprastas dalykas kaip 30 minučių pasivaikščiojimas per dieną gali būti labai naudingas jūsų širdžiai. Tačiau prieš pradedant bet kokią mankštos programą svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad sužinotumėte, kas jums tinka.
- Kontroliuokite cholesterolio kiekį: valgykite maisto produktus, kurie mažina blogojo cholesterolio (MTL) ir didina gerojo cholesterolio (DTL) kiekį.
- Kontroliuokite diabetą: jei sergate diabetu, vartokite gydytojo paskirtus vaistus tiksliai taip, kaip nurodė, ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje.
- Sveika mityba: Kiek įmanoma sumažinkite riebių, keptų, daug druskos ir cukraus turinčių maisto produktų vartojimą. Į savo mitybą įtraukite vaisių, daržovių, žalumynų ir smulkių žuvų.
- Palaikykite sveiką svorį: didėjant kūno svoriui, didėja ir širdies apkrova.
- Visiškai nustokite rūkyti ir vartoti tabaką: tai didžiausi širdies ir kraujagyslių priešai.
- Kontroliuokite kraujospūdį: jei gydytojas paskyrė vaistų, vartokite juos laiku.
Žinojimas, kaip gerai veikia jūsų širdis, gali padėti gydytojui nustatyti tikslią diagnozę ir pamatyti, ar jūsų paskirtas gydymas veikia. Taigi, jei turite klausimų ar abejonių, būkite atviri ir sąžiningi su savo gydytoju. Kuo geriau informuoti apie savo sveikatą, tuo didesnė tikimybė gauti geriausių rezultatų.
Žinutė namo
- Širdies išstūmis yra kraujo kiekis, kurį jūsų širdis išpumpuoja per minutę. Tai svarbus širdies efektyvumo matas.
- Tokie simptomai kaip nuovargis, dusulys ir galūnių patinimas gali būti sumažėjusio širdies išstūmimo požymiai.
- Šią būklę galima gerai kontroliuoti keičiant sveiką gyvenimo būdą (mankšta, gera mityba) ir laikantis gydytojo patarimų.
- Jei jaučiate kokių nors su širdimi susijusių nemalonių pojūčių, būtinai pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment