Tapimas mama yra pats gražiausias laikas kiekvienos moters gyvenime. Tuo pačiu metu normalu jausti šiek tiek baimės ir nervingumo galvojant apie gimdymą . Galbūt matėte tai filmuose, kur motinos rėkia, kai kūdikiui skauda, o vyras yra bejėgis, nežinodamas, ką daryti. Tačiau iš tikrųjų, jei jūs ir jūsų partnerė gerai tam pasiruošiate, ši patirtis gali būti labai rami ir graži. Tam ir yra skirti gimdymo užsiėmimai.
Dauguma žmonių pradeda lankyti šiuos užsiėmimus maždaug 7-ąjį nėštumo mėnesį. Kiekvieno užsiėmimo tikslas – paruošti jus gimdymui, skausmui ir iššūkiams, su kuriais susiduriama susilaukus kūdikio.
Ko iš tikrųjų moko šie užsiėmimai?
Nors šie užsiėmimai skiriasi, jie visi suteikia daug žinių ir pasitikėjimo savimi. Kai kuriuose užsiėmimuose mokoma, kaip natūraliai valdyti skausmą be nuskausminamųjų. Kiti prasideda ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu ir suteikia supratimą apie pokyčius, kuriuos jūsų kūnas patiria nėštumo metu.
Svarbiausia, kad šie užsiėmimai, užuot versę jus „daryti taip“, paaiškintų, kokios yra jūsų galimybės . Tai reiškia, kad jus informuotų apie tokius dalykus kaip skausmą malšinančių vaistų vartojimas ar gimdymo poza, ir suteiktų jums galimybę priimti geriausią sprendimą.
Įsivaizduokite, kai prasideda gimdymo skausmai, jūsų vyras yra šalia, padeda jums kvėpuoti, masažuoja, kad nusiramintumėte. Jis išmoko šių dalykų iš tokių užsiėmimų. Kiek tai stipru jums abiem?
Kokie yra populiariausi metodai pasaulyje?
Yra daug skirtingų metodų ir filosofijų, mokančių, kaip pasiruošti gimdymui. Trumpai apžvelkime keletą populiariausių. Jūsų patogumui pateiksiu juos lentelėje.
| Metodas | Pagrindinis tikslas | Kam labiausiai tinka? |
|---|---|---|
| Lamaze technika | Gimdymą vertinti kaip natūralų procesą. Žinoti apie savo galimybes ir priimti sprendimus užtikrintai. | Tiems, kurie nori būti informuoti apie vaistų vartojimą ir nevartojimą bei pasirinkti, kas jiems tinka. |
| Bradley metodas | Partnerio, kaip koučingo specialisto, rengimas ir motinos paruošimas gimdymui be vaistų. | Poroms, kurios nori maksimalaus partnerio palaikymo ir renkasi natūralų gimdymą. |
| Aleksandro technika | Pagerinti laikyseną, judesius ir pusiausvyrą, sumažinti diskomfortą nėštumo ir gimdymo metu. | Tiems, kurie nėštumo metu jaučia fizinį diskomfortą, pavyzdžiui, nugaros skausmą, ir nori atpalaiduoti savo kūną. |
| Hipnogimdymas | Proto paruošimas ramiam, be baimės gimdymui naudojant savihipnozę ir gilaus atsipalaidavimo technikas. | Toms, kurios teikia pirmenybę psichinei ramybei ir nori gimdymą pasitikti su mažiau baimės ir streso. |
Šiek tiek daugiau apie Lamaze techniką
Tai populiarus metodas daugelyje šalių. Čia gimdymas laikomas sveiku, natūraliu procesu. Jums nei liepiama nevartoti skausmą malšinančių vaistų, nei tiesiog juos vartoti. Vietoj to, jus supažindina su jūsų pasirinkimais ir įgalina priimti informacija pagrįstą sprendimą . Šiuose kursuose mokoma apie:
- Kvėpavimo technikos
- Masažo technikos, kurios mažina skausmą ir atpalaiduoja kūną
- Lengvos pozos gimdymo skausmų metu
- Kaip gauti palaikymą iš partnerio
- Žinojimas apie medicinines procedūras
- Patarimai dėl žindymo ir sveiko gyvenimo būdo
Bradley metodas
Tai dar vadinama „vyro vedamu gimdymu“. Pagrindinis tikslas – paruošti motiną gimdyti be nuskausminamųjų, o geriausiu konsultantu tampa jūsų partneris, kuris taps tėvu . Taikant šį metodą, nors ir ruošiatės gimdymui be vaistų, taip pat esate pasiruošusios netikėtumams, pavyzdžiui, skubiam cezario pjūviui.
Kaip rasti man tinkamą klasę?
Jei jus domina lankyti tokius kursus, geriausia pirmiausia aptarti tai su savo akušeriu-ginekologu . Jis arba ji galės patarti, kuris metodas jums tinkamiausias ir kur Šri Lankoje yra tokių įstaigų.
Be to, galite ištirti šiuos metodus:
- Per savo draugus ir šeimą.
- Pasitarkite su ligonine, kurioje planuojate gimdyti.
- Naršydami tarptautinių organizacijų, tokių kaip „Lamaze“ ir „Bradley Method“, interneto svetainėse.
Galbūt jūsų pasirinktas metodas nėra mokomas visur Šri Lankoje. Bet nesijaudinkite. Kai kuriuos kursus galima mokytis namuose, tiek per knygas, tiek internetu. Svarbiausia – į šią kelionę pasiimti savo partnerį ir pasiruošti kartu.
Žinutė namo
- Gimdymo nereikia bijoti. Geras pasiruošimas jam yra labai naudingas jums ir jūsų kūdikiui.
- Jūsų partnerio palaikymas šioje kelionėje yra neįkainojamas. Bendras tokių užsiėmimų lankymas taip pat sustiprins jūsų santykius.
- Tarp šių metodų nėra vieno „geriausio būdo“. Yra tik „geriausias būdas“ jums, jūsų įsitikinimams ir jūsų poreikiams.
- Prieš pasirinkdami bet kokį metodą arba norėdami gauti daugiau informacijos, būtinai pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą