Kaip susergama peršalimu ir gripu? (Peršalimas ir gripas) Sužinokime apie tai tiksliai!

Būna dienų, kai ryte atsibundate ir jaučiatės šiek tiek nejaukiai, tarsi gerklę skaudėtų. Galbūt pagalvojote: „O, vėl peršalau.“ Kad ir kokie atsargūs būtumėte, kartais net negalite įsivaizduoti, kaip tai atsitiko, tiesa? Kaip šie įprasti peršalimai ir į gripą panašūs negalavimai iš tikrųjų patenka į mūsų organizmą? Šiandien pakalbėkime apie tai.

Du pagrindiniai ligos perdavimo būdai

Paprastai tariant, peršalimas ir gripas yra ligos, kurias sukelia virusai. Yra du pagrindiniai būdai, kaip šie virusai plinta iš vieno kūno į kitą.

1. Oro lašeliai

Įsivaizduokite, kas nutinka, jei peršalęs žmogus čiaudi ar kosėja priešais jus? Iš jų burnos ir nosies į orą patenka mažyčiai seilių lašeliai. Nors jų nematome, šie lašeliai yra pripildyti ligą sukeliančio viruso. Jei tuo metu įkvepiate to oro, virusas tiesiogiai patenka į jūsų kvėpavimo sistemą. Labai paprasta, ar ne? Štai kodėl mes patariame laikytis atokiau nuo sergančio žmogaus ir užsidengti burną servetėle, kai jis kosėja ar čiaudi.

2. Sąlytis su paviršiais

Į šį metodą turime atkreipti daugiausia dėmesio. Įsivaizduokite, kad sergantis žmogus nusivalo nosį ir ta pačia ranka paliečia durų rankeną. Arba tai gali būti, pavyzdžiui, biuro stalas, laidas autobuse, banknotas ar jūsų telefono ekranas.

Tuomet, jei paliečiate tą vietą, o tada ta nešvaria ranka paliečiate burną, nosį ar akis , virusas be jokių pastangų patenka į jūsų kūną. Tai dažniau pasitaiko šeimose, kuriose yra mažų vaikų. Liga gali lengvai išplisti, kai vienas vaikas įdeda žaislą, su kuriuo žaidė savo burnoje, į kito vaiko burną.

Ar virusas sukelia ligą vos patekęs į organizmą?

Geras klausimas. Ne visada taip nutinka. Negalite 100 % užtikrintai pasakyti, kad susirgsite vien dėl to, kad buvote paveikti viruso. Tai priklauso nuo daugelio veiksnių.

• Virusinė apkrova: svarbu žinoti, kiek viruso pateko į jūsų organizmą. Tai yra, kiek viruso yra sergančio žmogaus seilėse.
• Jūsų imunitetas: jei jūsų imuninė sistema stipri, ji gali kovoti net su nedideliu kiekiu virusų, kurie patenka į jūsų organizmą. Štai kodėl svarbu gerai maitintis, gerti daug vandens ir pakankamai miegoti.
• Sergančiojo asmens būklė: ligos trukmė taip pat turi įtakos ligos sunkumui, nes yra laikotarpis, kai liga yra labiausiai užkrečiama.

Koks metų laikas yra užkrečiamiausias?

Nors peršalimo ir gripo simptomai yra panašūs, jų inkubacinis laikotarpis šiek tiek skiriasi. Svarbu tai žinoti jums ir jūsų šeimai.

Taigi, kaip mes galime apsisaugoti nuo šių ligų?

Tai svarbiausia dalis. Jei laikysitės šių paprastų įpročių, galite labai palengvinti dažną sirgimą.

• Rankų plovimas yra svarbiausia: tai numeris vienas. Kruopščiai plaukite rankas muilu ir vandeniu bent 20 sekundžių, kai tik įmanoma, ypač prieš valgį, pasinaudoję tualetu ir grįžę namo iš darbo. Taip pat gera idėja turėti po ranka rankų dezinfekavimo priemonę.
• Venkite liesti veido: visi esame įpratę liesti nosį, burną ir akis, kai esame vieni. Pabandykite atsikratyti šio įpročio. Tai vienas lengviausių būdų virusui patekti į mūsų organizmą mums to nesuvokiant.
• Jei sergate, būkite atsakingi: jei peršalote, kuo daugiau likite namuose. Jei būtinai turite išeiti į lauką, dėvėkite kaukę. Čiaudėdami ar kosėdami uždenkite burną ir nosį servetėle arba alkūne. Tai puikus būdas padėti kitiems.
• Stiprinkite imuninę sistemą: valgykite maistingą maistą (vaisius, daržoves). Kasdien gerkite pakankamai vandens. Kasdien pakankamai miegokite. Šie dalykai sustiprins natūralią jūsų organizmo apsaugą – imuninę sistemą.
• Susipažinkite su gydytoju:Jei peršalimas nepraeina per dvi ar tris dienas arba jaučiate tokius simptomus kaip aukšta temperatūra, pasunkėjęs kvėpavimas ar skausmas krūtinėje, niekada neignoruokite jo. Būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo.