Šaltą dieną normalu šiek tiek šąluoti pėdas. Tačiau kartais, net kai labai karšta ir mūvite kojines, jūsų pėdos jaučiasi taip šaltos, kad negalite jų net paliesti? Tai ne tik sutapimas, bet ir gali būti kitos organizme esančios ligos požymis. Todėl pravartu šiek tiek susirūpinti. Pakalbėkime išsamiau apie šių šąlančių pėdų priežastis.
Ar yra kitų simptomų, susijusių su šaltomis kojomis?
Jei ne tik jaučiate šaltas kojas, bet ir simptomus, esančius žemiau, tai gali būti pagrindinės sveikatos būklės požymis.
- Silpnumo ar skausmo jausmas rankose ir kojose.
- Jautrumas šalčiui didesnis nei įprastai.
- Odos spalva pasikeičia, kai yra veikiama šalčio arba patiriamas didelis stresas. Pavyzdžiui, oda tampa blyški arba melsva.
- Sąnario tirpimo jausmas , kai kūnas vėl sušyla arba sumažėja stresas.
Kokios yra pagrindinės šaltų pėdų priežastys?
Šaltų pėdų priežastys gali būti tiek paprastos, tiek rimtos, reikalaujančios medicininės pagalbos. Pažvelkime į pagrindines priežastis.
Diabeto sukeltos komplikacijos
Jei sergate diabetu, jums gresia kelios pėdų problemos.
- Periferinė neuropatija: Paprastai tariant, tai diabeto sukeltas pėdų nervų pažeidimas. Tokiu atveju pėdos gali būti šaltos, bet liečiant jos gali būti normalios. Ši būklė taip pat gali pasireikšti žmonėms, nesergantiems diabetu, dėl tokių veiksnių kaip nelaimingi atsitikimai, vitaminų trūkumas ir per didelis alkoholio vartojimas.
- Periferinių arterijų liga (PAL): tai liga, kai susiaurėja arba užsikemša kraujagyslės (arterijos), pernešančios kraują į kojas. Dėl to sumažėja kraujo tekėjimas į kojas, todėl jos tampa šaltos. Net jei nesergate diabetu, rūkymas, aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis ir amžius padidina šios ligos išsivystymo riziką.
Hipotireozė
Drugelio formos skydliaukė, esanti priekinėje kaklo dalyje, gamina pagrindinius hormonus, kurie kontroliuoja organizmo medžiagų apykaitą. Jei ši liauka yra nepakankamai aktyvi (hipotirozė), jūsų organizmas negamina pakankamai hormonų. Dėl to visas kūnas, ypač pėdos, gali būti šaltas.
Raynaudo liga
Tai šiek tiek ypatinga situacija. Čia mūsų kūnas per daug reaguoja į šaltį. Net ir esant švelniam šaltam orui, mūsų pirštai ir kojų pirštai gali būti nutirpę ir sušalę.
Įsivaizduokite, kad prekybos centre nueinate prie šaldiklio ir jūsų pirštai tampa blyškūs ir negyvi. Kai vėl ištraukiate, po kurio laiko jie pamėlynuoja, o vėliau parausta ir tampa uždegę. Tokia yra Raynaudo ligos prigimtis.
Ši būklė atsiranda, kai mažos kraujagyslės rankose ir kojose staiga susiaurėja, laikinai nutraukdamos kraujo tekėjimą į pirštų galiukus.
| Raynaudo ligos tipas | Aprašymas |
|---|---|
| Pirminė Raynaudo liga | Tai yra labiausiai paplitęs tipas. Simptomai yra gana lengvi ir nėra susiję su jokiomis kitomis ligomis. |
| Antrinė Raynaudo liga | Tai gali sukelti kita medicininė būklė (pvz., vilkligė, reumatoidinis artritas) arba vaistai (pvz., kai kurie vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio). Tai gali būti rimtesnė problema. |
| Svarbu: jei sergate Raynaud sindromu ir ant pirštų atsiranda opų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. | |
Anemija
Paprastai tariant, anemija yra būklė, kai organizme nėra pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių. Šie raudonieji kraujo kūneliai perneša deguonį iš plaučių į likusį kūną. Kai jų mažai, sumažėja deguonies kiekis, pasiekiantis tolimus organus, tokius kaip rankos ir kojos, ir jie gali tapti šalti. Anemija taip pat gali būti kitos ligos simptomas, todėl svarbu kreiptis į gydytoją, kad patikrintų, ar nėra šios ligos.
Buergerio liga
Tai labai reta liga. Tačiau jei rūkote ar vartojate tabaką, turėtumėte apie tai ypač žinoti. Ši liga, tiesiogiai susijusi su tabako vartojimu, sukelia rankų ir kojų kraujagyslių patinimą. Tai gali sutrikdyti kraujotaką, sukelti kraujo krešulius ir infekcijas. Vienintelis šios ligos gydymas – visiškai mesti rūkyti.
Didelis cholesterolio kiekis ir stresas
Dėl didelio cholesterolio kiekio riebalai kaupiasi kraujagyslėse ir blokuoja kraujotaką. Tai taip pat yra šaltų pėdų priežastis. Be to, kai patiriate didelį stresą, organizmas automatiškai nukreipia kraują į pagrindinius organus, tokius kaip smegenys ir širdis, tuo pačiu sumažindamas kraujotaką tokiose vietose kaip rankos ir pėdos. Štai kodėl streso metu rankos ir pėdos tampa šaltos.
Kaip diagnozuoti ligą?
Kadangi yra daug šaltų pėdų priežasčių, geriausia kreiptis į gydytoją. Jis arba ji paklaus jūsų apie simptomus, jus apžiūrės ir, jei reikia, rekomenduos kraujo tyrimus, kad būtų atmestos bet kokios gretutinės ligos.
Ką galite padaryti, kad jūsų kojos būtų šiltos
Nesvarbu, ar turite kokių nors sveikatos sutrikimų, ar ne, yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kad jūsų kojos būtų šiltos.
- Mūvėkite kojines arba šlepetes: Laikykite kojas šiltai, ypač patalpose.
- Judinkite kojas: nedideli pratimai, tokie kaip dažnas kojų purtymas ir vaikščiojimas, skatina kraujotaką.
- Mesti rūkyti: cigaretėse esantis nikotinas susiaurina kraujagysles, o tai sutrikdo kraujotaką.
- Kontroliuokite cholesterolio kiekį: laikykitės dietos ir, jei reikia, vartokite vaistus, kaip nurodė gydytojas.
- Sumažinkite stresą: meditacija, muzikos klausymasis ir lengvas fizinis krūvis gali padėti.
- Rūpinkitės savo mityba: įtraukite maisto produktus, kuriuose gausu geležies, vitamino B12 ir folatų (pvz., špinatus, raudoną mėsą, kiaušinius), kurie padeda pagerinti kraujotaką.
Žinutė namo
- Nuolat šaltos pėdos gali būti normalios arba gali būti tam tikros ligos, tokios kaip diabetas, skydliaukės sutrikimas ar Raynaudo liga, simptomas.
- Jei turite kitų simptomų, tokių kaip silpnumas, skausmas ar odos spalvos pakitimas, atidžiai į juos atkreipkite dėmesį.
- Nepamirškite, kad rūkymas ir didelis cholesterolio kiekis tiesiogiai prisideda prie pėdų šalimo.
- Jei abejojate ar nerimaujate dėl šios būklės, būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo. Nesigydykite savarankiškai ieškodami informacijos internete.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą