Vienas didžiausių, galbūt ir labiausiai bauginančių, rūpesčių būsimai mamai yra gimdymo skausmas, arba sąrėmiai. Kiek jis skausmingas? Ar galėsiu jį pakelti? Kaip žinoti, ar skausmas iš tikrųjų prasideda, ar tai tik apsimestinis skausmas? Tikriausiai jūsų galvoje kyla daug tokių klausimų. Tad šiandien pakalbėkime apie tai labai paprastai.
Paprastai tariant, kas yra šie susitraukimai?
Susitraukimai yra ritmiški gimdos raumenų susitraukimai, kurie ritmiškai įsitempia ir atsipalaiduoja. Tai tarsi sugniaužti kumštį ir jį paleisti. Šis gimdos įsitempimas ir atpalaidavimas paruošia kelią kūdikio atėjimui į pasaulį.
Šie susitraukimai atlieka tris pagrindinius dalykus:
1. Gimdos kaklelio paruošimas: Jūsų gimdos kaklelis pradeda atsidaryti (išsiplėsti) ir plonėti (išnykti). Tai atveria kelią kūdikiui nusileisti.
2. Kūdikio stūmimas žemyn: gimdai susitraukinėjant, ji stumia kūdikį žemyn per gimdymo kanalą.
3. Mažina kraujavimą: Šie „susitraukimai“ tęsiasi kurį laiką po kūdikio gimimo. Jie sutraukia gimdos kraujagysles ir sustabdo nereikalingą kraujavimą.
Tačiau atminkite, kad ne kiekvienas jaučiamas skausmas ar susitraukimas yra gimdymo skausmas. Kartais galite jausti „netikrus skausmus“.
Kuo skiriasi tikras skausmas nuo netikro skausmo?
Tai didžiausia problema daugeliui motinų. Ypač toms, kurios laukiasi pirmagimio, yra didelė tikimybė supainioti šiuos du skausmus. Medicinoje netikrus gimdymo skausmus vadiname „(Braxtono Hikso susitraukimus)“. Tai tarsi gimdymo repeticija.
Aiškiai atskirkime skirtumą tarp šių dviejų tokiu būdu.
| Būdingas | Tikri gimdymo susitraukimai | Klaidingi gimdymo skausmai (Braxtono Hikso susitraukimai) |
|---|---|---|
| Skausmo modelis | Tai įgauna tam tikrą ritmą. Palaipsniui intervalai tarp skausmų trumpėja (pvz., iš pradžių kas 20 minučių, paskui kas 10 minučių, galiausiai kas 5 minutes). | Nėra ritmo. Jis neatsiranda iš karto. Jis ateina vieną kartą, dingsta ir gali sugrįžti po kelių valandų. |
| Skausmo pobūdis | Skausmas laikui bėgant stiprėja . Jis jaučiasi vis intensyvesnis. | Paprastai intensyvumas nedidėja. Jis gali išlikti toks pat arba sumažėti. |
| Skausmo trukmė | Skausmo trukmė laikui bėgant ilgėja (pvz., iš pradžių 30 sekundžių, vėliau 40–60 sekundžių). | Skausmo trukmė nesikeičia. |
| Kur jaučiamas skausmas | Paprastai jis prasideda nugaroje ir juda link pilvo. Jaučiamas visas skrandis. | Dažnai jaučiamas tik priekinėje pilvo dalyje. |
| Keičiant pozicijas | Net jei vaikščiosite ar keisite padėtį, skausmas nepraeina ir gali net sustiprėti. | Skausmas gali sumažėti šiek tiek pavaikščiojus, pakeitus padėtį ar išgėrus vandens. |
Kaip tiksliai išmatuoti susitraukimų laiką?
Kai pradedate jausti skausmą ir skambinate į ligoninę, gydytojas ar slaugytoja tikrai paklaus: „Kaip dažnai skausmas pasireiškia?“ ir „Kiek laiko praėjo nuo jo pradžios?“. Todėl labai svarbu tai tiksliai išmatuoti.
Galite įjungti chronometrą telefone arba pasiruošti popieriaus lapą ir rašiklį.
1. Dažnis: išmatuokite laiką tarp vieno skausmo atsiradimo ir kito atsiradimo . Tai yra dažnis.
2. Skausmo trukmė: nuo skausmo pradžios iki jo trukmėsIšmatuokite laiką, per kurį skausmas visiškai išnyksta . Paprastai tai matuojama sekundėmis.
Užsirašydami kartus, kai tokiu būdu patiriate kelis skausmus, galite geriau suprasti jų modelį. Taip pat daug lengviau paaiškinti detales gydytojui.
Kaip jaučiamas šis skausmas?
Tai kiekvienam žmogui skiriasi. Kai kurie žmonės tai jaučia kitaip nei kiti. Daugelis žmonių šį skausmą apibūdina kaip:
- Tai tarsi labai stiprus menstruacinis skausmas .
- Banguotas susitraukimas, sklindantis nuo gimdos viršaus žemyn.
- Toks jausmas , lyg kažkas spaustų visą mano pilvą.
- Kartais skausmas gali plisti į nugarą ir kojas.
- Tikriesiems gimdymo skausmams stiprėjant, gali tapti taip sunku, kad skausmo metu net negalima kalbėti ar vaikščioti .
Bet geriausia yra tai, kad tarp dviejų sąrėmių nejaučiate jokio skausmo. Tuo metu jaučiatės visiškai palengvėję.
Ką galite padaryti namuose, kad palengvintumėte skausmą, kai jį pradeda jausti?
Jums nereikia vykti į ligoninę, kai tik pradedate jausti skausmą (nebent gydytojas patarė kitaip). Jei iki gimdymo datos liko maždaug trys savaitės ir neturite jokių kitų sveikatos problemų, galite likti namuose, kol skausmas sumažės. Tuo tarpu išbandykite šiuos dalykus, kad palengvintumėte skausmą:
- Paimkite karštą dušą: Karštas dušas gali padėti atpalaiduoti raumenis ir palengvinti simptomus.
- Gaukite masažą: paprašykite savo partnerio ar draugo, kad jums atliktų nugaros ir pečių masažą.
- Giliai kvėpuokite: kai pajuntate skausmą, lėtai, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Tai gali labai padėti suvaldyti skausmą.
- Keiskite pozicijas: užuot stovėję toje pačioje pozicijoje, vaikščiokite, sėdėkite, stovėkite ir raskite jums patogią padėtį.
- Užtepkite ledo paketą: Kai kurie žmonės palengvina simptomus uždėdami ledo paketą ant apatinės nugaros dalies.
- Nukreipkite dėmesį: pažiūrėkite jums patinkantį filmą, paklausykite dainos, paskaitykite knygą.
Svarbiausia: jei atlikus šiuos veiksmus skausmas praeina, tai greičiausiai netikri gimdymo skausmai („Braxton Hicks“). Tikri gimdymo skausmai nuo šių dalykų nepraeis.
Kada turėčiau vykti į ligoninę?
Tai svarbiausia dalis. Gydytojai dažniausiai duoda patarimą – „5-1-1“ taisyklę. Tai yra:
- Jei skausmas kartojasi kas 5 minutes ,
- Jei vienas skausmas trunka apie 1 minutę (60 sekundžių) ,
- Jei šis modelis tęsiasi 1 valandą ,
Dabar pats geriausias laikas vykti į ligoninę. Tačiau tai tik bendro pobūdžio patarimas.Jei gydytojas, atsižvelgdamas į jūsų būklę, davė kitų patarimų, būtinai jų laikykitės.
Jei jaučiate šiuos simptomus, nepriklausomai nuo skausmo pobūdžio, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (ETU):
- Jūsų vandenys nubėga: Jei iš makšties staiga arba palaipsniui išteka vandeningas skystis.
- Kraujavimas iš makšties: jei kraujavimas yra tamsiai raudonas, pavyzdžiui, menstruacijų metu.
- Jei Jums planuojama atlikti cezario pjūvį (Cezario pjūvį) .
- Jei sergate kitomis ligomis, tokiomis kaip diabetas ar padidėjęs kraujospūdis .
- Jei jaučiate, kad nelabai gerai jaučiate kūdikio judesius .
Tokioje situacijoje nelikite namuose. Saugiausia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Žinutė namo
- Susitraukimai yra gimdos būdas pasiruošti kūdikio atėjimui. Ne visas skausmas yra tikras gimdymo skausmas.
- Supraskite skirtumą tarp tikrojo ir netikro gimdymo (Braxton Hicks). Tikrasis gimdymas laikui bėgant linkęs didėti, mažėti intervalais tarp jų ir tapti reguliaresnis.
- Kai prasideda skausmas, išmatuokite jo pradžios laiką ir trukmę. Tai labai svarbu jūsų gydytojui.
- Iš anksto žinokite, ką galite daryti namuose, kad numalšintumėte skausmą (karštas vonias, kvėpavimo pratimus).
- Iš anksto pasitarkite su gydytoju ir aiškiai suplanuokite, kada turėtumėte vykti į ligoninę. Atkreipkite dėmesį į įspėjamuosius požymius, tokius kaip vandenų nutekėjimas ir kraujavimas.
- Nebijokite to. Tai natūralus procesas. Nedvejodami pasikalbėkite su savo gydytoju apie visus jums rūpimus klausimus ar rūpesčius.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą