Ar nėštumo metu taip pat susirgote diabetu? (Nėščiųjų diabetas) Nesijaudinkite, pakalbėkime apie tai!

O, tikriausiai dabar išsigandote, kad man irgi taip nutiko, tiesa? Daugelis mamų nėštumo metu suserga tokiu diabetu. Tai normalu. Tad nesijaudinkite. Sužinokime daugiau apie šią būklę, vadinamą „(gestaciniu diabetu)“.

Kas yra gestacinis diabetas?

Paprastai tariant, gestacinis diabetas (kartais vadinamas GD arba GDM) yra diabeto tipas, pasireiškiantis tik nėštumo metu. Šiuo laikotarpiu cukraus kiekis kraujyje (dar vadinamas hiperglikemija) šiek tiek padidėja. Taip yra todėl, kad placentos hormonai trukdo organizmui naudoti arba gaminti hormoną, vadinamą insulinu. Insulinas padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Didelis cukraus kiekis kraujyje gali sukelti komplikacijų nėštumo metu. Paprastai jis pasireiškia nėštumo viduryje, tarp 24 ir 28 savaičių. Jūsų gydytojas arba akušerė atliks kraujo tyrimą, kad tai patikrintų.

Svarbu atsiminti, kad tai nereiškia, jog sirgote diabetu prieš pastojimą. Tai būklė, kuri atsiranda nėštumo metu. Žmonės, kurie jau serga diabetu, nesvarbu, ar tai 1, ar 2 tipo diabetas, pastoję susiduria su unikaliais iššūkiais.

Tačiau yra gerų naujienų! Gydytojai gerai supranta šį „(gestacinį diabetą)“. Be to, šiek tiek pakeitus gyvenimo būdą ir kontroliuojant mitybą, šią būklę galima gerai kontroliuoti. Dauguma žmonių pagimdo sveiką kūdikį be jokių rimtų komplikacijų.

Kas atsitiks, jei man išsivystys gestacinis diabetas?

Jei jums diagnozuojamas gestacinis diabetas, jūsų akušeris (gydytojas, kuris jus apžiūri nėštumo metu) nukreips jus pas dietologą, kuris specializuojasi gestacinio diabeto srityje. Jis paaiškins, kokie maisto produktai didina cukraus kiekį kraujyje ir ką bei kiek turėtumėte įtraukti į savo valgius ir užkandžius.

Taip pat būsite išmokyti, kaip namuose pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje ir kiek valgyti po valgio. Galiausiai gydytojas arba dietologas aptars jūsų gestacinio diabeto valdymo planą. Sergantys diabetu žmonės paprastai turi reguliariai lankytis klinikoje, kad patikrintų vaisiaus augimą, stebėtų svorio augimą ir aptartų, kaip kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje.

Koks yra gestacinio diabeto paplitimas Šri Lankoje ir pasaulyje?

Jungtinėse Valstijose ši liga plinta. Pasak CDC (Ligų kontrolės ir prevencijos centrų), ja serga nuo 8% iki 10% nėščiųjų.

Pasaulinis vidurkis yra nuo 14 % iki 17 %. Šis skaičius kartais gali būti didesnis dėl tokių veiksnių kaip amžius, rasė / etninė kilmė, galimybė gauti prenatalinę priežiūrą ir gyvenamoji vieta.

Kodėl atsiranda gestacinis diabetas?

Pagrindinė to priežastis – hormoniniai pokyčiai ir tai, kaip jūsų kūnas maistą paverčia energija. Pagalvokite apie tai šitaip: hormonas „insulinas“ padeda maiste esančiam cukrui („gliukozei“) patekti į mūsų ląsteles. Šis „insulinas“ palaiko sveiką cukraus kiekį kraujyje. Tačiau jei šis „insulinas“ neveikia tinkamai arba jo nepakanka, cukrus kaupiasi kraujyje ir išsivysto diabetas.

Nėštumo metu placentos hormonai gali sutrikdyti insulino veikimą. Dėl to gali būti blogai kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje. Tuomet išsivysto gestacinis diabetas.

Kam yra didesnė rizika susirgti gestaciniu diabetu?

Iš tiesų, tai gali išsivystyti bet kam nėštumo metu. Tačiau yra tam tikrų veiksnių, kurie padidina riziką. Tai yra:

• Jei sergate širdies liga.
• Jei sergate aukštu kraujospūdžiu.
• Jei nuo nėštumo turėjote antsvorio ar nutukimo.
• Jei ankstesnio nėštumo metu sirgote gestaciniu diabetu.
• Jei kas nors šeimoje serga „(2 tipo diabetu)“.
• Jei sergate policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS) .
• Didesnė rizika kyla vyresniems nei 25 metų žmonėms, ypač Pietų ir Rytų Azijos, ispanakalbių, indėnų ar Ramiojo vandenyno salų gyventojų kilmės asmenims.
• Jei sergate prediabetu (cukraus kiekis kraujyje yra šiek tiek didesnis nei įprastai prieš išsivystant diabetui).

Kokie yra gestacinio diabeto simptomai?

Dažniausiai gestacinis diabetas neturi jokių akivaizdžių simptomų. Net jei ir pasireiškia, jie yra labai subtilūs. Galite to net nepastebėti, kol jūsų neapžiūrės gydytojas. Tačiau jei simptomai ir pasireiškia, jie gali būti tokie:

• Poreikis dažnai šlapintis.
• Labai ištroškęs.
• Jaučiamas nuovargis.
• Pykinimas.

Kokios galimos nekontroliuojamo gestacinio diabeto komplikacijos?

Jei negalite palaikyti sveiko cukraus kiekio kraujyje, komplikacijos gali kilti ir jums, ir jūsų kūdikiui. Tai labai svarbu, todėl atidžiai klausykite.

Gestacinis diabetas gali padidinti jūsų riziką susirgti:

• Gali prireikti cezario pjūvio (jei kūdikis per didelis).
• Gali išsivystyti preeklampsija (aukštas kraujospūdis nėštumo metu).

Be to, tiems, kurie sirgo „gestaciniu diabetu“, yra šiek tiek didesnė tikimybė vėliau gyvenime susirgti „2 tipo diabetu“.

Kaip gestacinis diabetas veikia mano kūdikį?

Jei sergate gestaciniu diabetu, jūsų kūdikiui gali kilti tokių komplikacijų rizika:

• Padidėjęs gimimo svoris („vaisiaus makrosomija“) – tai reiškia, kad kūdikis gali gimti gana didelis.
• Gimimo metu gali pasireikšti kvėpavimo sutrikimai.
• Hipoglikemija (žemas cukraus kiekis kraujyje). Tai gali sukelti tokias būkles kaip traukuliai naujagimiams.
• Nutukimas gali pasireikšti vėliau.
• Galima gimti per anksti.
• 2 tipo diabetas gali išsivystyti vėliau.

Šie dalykai gali skambėti bauginančiai. Tačiau atminkite, kad visa ši rizika kyla tik tuo atveju, jei ji nėra tinkamai valdoma . Jei ji tinkamai valdoma, šią riziką galima gerokai sumažinti.

Kada gydytojas atlieka gestacinio diabeto tyrimą?

Paprastai gydytojas arba akušerė atliks gestacinio diabeto tyrimus nuo 24 iki 28 nėštumo savaitės. Dauguma gydytojų mano, kad šiuo laikotarpiu rezultatai yra tiksliausi. Tačiau jei turite rizikos veiksnių, galite būti patikrinti anksčiau.

Kaip diagnozuojamas gestacinis diabetas?

Gydytojas patikrins jūsų cukraus kiekį kraujyje atlikdamas kraujo tyrimą. Dažnai pirmasis tyrimas yra „atrankinis testas“, skirtas nustatyti žmones, kuriems yra didesnė rizika susirgti „gestaciniu diabetu“. Jei tyrimo „neišlaikysite“, gydytojas paprašys atlikti antrą kraujo tyrimą, kuris atliks šiek tiek išsamesnį tyrimą.

• „(Gliukozės iššūkio testas)“ : Tai dar vadinama „(gliukozės atrankos testu)“ arba valandos trukmės „(gliukozės tolerancijos testu)“. Jo metu jums duodama atsigerti saldaus skysčio. Tada maždaug valandą turite pabūti „laukimo kambaryje“. Po valandos slaugytoja paima kraujo mėginį iš jūsų rankos. Jei jūsų cukraus kiekis kraujyje yra didelis, gydytojas paprašys atlikti „(gliukozės tolerancijos testą)“.
• „(Gliukozės tolerancijos testas)“ : Tai dar vadinama dviejų arba trijų valandų „(gliukozės testu)“. Jis atliekamas tik tuo atveju, jei ankstesnio „provokacinio testo“ rezultatai yra nenormalūs. Prieš šį testą negalima valgyti nieko apie 8 valandas („badauti“). Gydytojas ims kraujo mėginius kas valandą, dvi valandas ar kartais tris valandas po to, kai išgersite saldaus skysčio. Šis „toleravimo testas“ patvirtins, ar sergate „(gestaciniu diabetu)“, ar ne.

Kaip valdyti gestacinį diabetą?

Jei sergate gestaciniu diabetu, nėštumo metu turėsite reguliariai tikrintis sveikatą. Jūsų gydytojas konkrečiai atkreips dėmesį į:

• Kūdikio augimo stebėjimas. Paprastai tai apima keletą papildomų ultragarso tyrimų, siekiant įsitikinti, kad kūdikis neauga per didelis.
• Cukraus kiekio kraujyje tikrinimas. Tai dažnai reiškia, kad reikia patikrinti, kaip dažnai cukraus kiekis kraujyje pakyla ir sumažėja, ir kaip tas lygis paprastai išlieka.

Norėdami patikrinti cukraus kiekį kraujyje namuose, jums reikės „gliukozės matuoklio“ (prietaiso, kuris matuoja cukrų). Jam reikės matuoklio, lancetų ir bandymo juostelių. Tikrindami cukraus kiekį kraujyje, į piršto galiuką įdurkite mažą adatėlę, tada užlašinkite kraujo lašą ant bandymo juostelės. Įdėjus bandymo juostelę į matuoklį, po kelių sekundžių jis parodys skaičių. Tai yra jūsų cukraus kiekis kraujyje. Jūsų dietologas arba diabeto pedagogas parodys, kaip naudotis šiuo prietaisu. Pirmąsias kelias dienas gali būti šiek tiek sunku, bet po kelių dienų prie jo priprasite. Nebijokite kreiptis į gydytoją, jei kiltų kokių nors problemų.

Turėtumėte užsirašyti, ką valgote, ir savo cukraus kiekį kraujyje – ant popieriaus lapo, programėlėje arba taip, kaip nurodė gydytojas. Tada gydytojas reguliariai (galbūt kas savaitę ar kas dvi savaites) peržiūrės jūsų rodmenis. Kartais gydytojui gali tekti pakeisti jūsų mitybą (pavyzdžiui, sumažinti angliavandenių kiekį), kad padėtų kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Daugeliu atvejų gestaciniam diabetui valdyti pakanka stebėti cukraus kiekį kraujyje ir laikytis diabetui tinkamos dietos.

Kai kuriems žmonėms gestaciniam diabetui kontroliuoti reikia vaistų, tokių kaip insulinas. Paprastai tai reiškia insulino švirkštimą į pilvą, šlaunį ar sėdmenis vieną ar kelis kartus per dieną. Insulino leidimosi dažnumas priklauso nuo daugelio veiksnių. Gydytojas pasakys, kaip švirkšti insuliną, kada jį švirkšti ir kiek jo švirkšti. Jei diabetui kontroliuoti reikia vartoti insuliną, labai svarbu jį vartoti tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas.

Koks turėtų būti cukraus kiekis kraujyje?

Paprastai cukraus kiekį kraujyje reikėtų pasitikrinti pirmą kartą ryte (prieš ką nors valgant) ir maždaug valandą po kiekvieno valgio. Pavyzdžiui, jei atsibundate 6:15 val. ir pasitikrinate cukraus kiekį kraujyje. Jei pusryčiaujate 7 val., cukraus kiekį kraujyje reikėtų dar kartą pasitikrinti apie 8 val. Ryte. Užsirašykite šias vertes, kurias aptarėte su gydytoju.

Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijos paprastai rekomenduojami gliukozės kiekio kraujyje rodikliai yra šie:

• Prieš valgį: 95 mg/dl arba mažiau („mg/dl“ reiškia miligramus decilitre).
• Vieną valandą po valgio: 140 mg/dl ar mažiau.
• Praėjus dviem valandoms po valgio: 120 mg/dl ar mažiau.

Tačiau atminkite, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas. Tai tik bendros gairės. Jūsų gydytojas pasakys, koks turėtų būti jūsų cukraus kiekis kraujyje.

Ko negalima valgyti sergant gestaciniu diabetu?

Gestacinį diabetą galite valdyti valgydami maistingą maistą, kuris pavojingai nepadidina cukraus kiekio kraujyje. Išbandykite šiuos dalykus:

• Kiek įmanoma sumažinkite perdirbtų maisto produktų ir saldžių gėrimų vartojimą.
• Kiekvienam valgymui rinkitės subalansuotą baltymų, angliavandenių, skaidulų ir riebalų mitybą.
• Nevalgykite daug iš karto, valgykite dažnai ir po truputį.
• Stenkitės valgyti tuo pačiu metu kiekvieną dieną.

Kai kurie žmonės, sergantys gestaciniu diabetu, gali kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje atlikdami nedidelius mitybos pakeitimus. Tačiau kai kuriems žmonėms reikia didesnių pokyčių. Svarbu tai, kad nors kai kurie maisto produktai kai kuriems žmonėms gali neturėti didelės įtakos cukraus kiekiui kraujyje, jie gali neturėti įtakos jums. Atminkite, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas ir kiekvieno kūnas yra skirtingas.

Ar geriamasis vanduo mažina cukraus kiekį kraujyje sergant gestaciniu diabetu?

Nėštumo metu, ypač jei sergate gestaciniu diabetu, jūsų organizmui reikia daug vandens (hidratacijos). Tačiau nėra tyrimų, kurie rodytų, kad vien vandens gėrimas tiesiogiai sumažina cukraus kiekį kraujyje.

Tačiau pakankamas hidratacijos kiekis padeda organizmui kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jis skystina kraują, todėl inkstams lengviau pašalinti cukraus perteklių iš kraujo. Vanduo taip pat padeda organizmui efektyviau naudoti insuliną, o tai taip pat padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Kaip saugiai sportuoti sergant gestaciniu diabetu?

Kai mankštinatės, jūsų organizmas sunaudoja daugiau gliukozės, o tai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jei sergate gestaciniu diabetu, pasitarkite su gydytoju, kad parengtumėte jums tinkamą saugų mankštos planą. Šis mankštos planas turėtų būti pritaikytas prie jūsų bendros sveikatos būklės ir fizinio pasirengimo lygio prieš pastojimą.

Ar galima visiškai išgydyti gestacinį diabetą nėštumo metu?

Gestacinio diabeto, kai jis išsivysto, negalima atšaukti. Jūsų gydytojas jus patikrins po gimdymo (paprastai nuo 6 iki 12 savaičių), kad nustatytų, ar vis dar sergate diabetu.

Kiek turėčiau nerimauti dėl gestacinio diabeto?

Gestacinis diabetas yra dažna liga. Gydytojai žino, kaip geriausiai ją valdyti ir gydyti. Net jei sergate gestaciniu diabetu, galite turėti sveiką nėštumą ir sveiką kūdikį. Svarbiausia suprasti savo gydymo planą ir bendradarbiauti su gydytoju, kad jūsų cukraus kiekis kraujyje būtų sveikas.

Supraskite komplikacijas, kurios gali kilti, jei gestacinis diabetas nėra kontroliuojamas. Yra didelė tikimybė, kad jūsų kūdikis gims sveikas, tačiau turite imtis priemonių šiai būklei kontroliuoti. Jei jūsų cukraus kiekis kraujyje nuolat yra aukštas, neatidėliokite vizito pas gydytoją.Pasakykite jam, kad jūsų cukraus kiekis kraujyje vis dar aukštas, kad jis galėtų jums padėti pakeisdamas mitybą ar vaistus. Gestacinis diabetas yra liga, kurią galima valdyti, tačiau vis tiek turite prisiimti atsakomybę už savo nėštumą ir kūdikio sveikatą.

Ar gestacinis diabetas pagerės po nėštumo?

Po gimdymo, kai hormonų lygis normalizuojasi, cukraus kiekis kraujyje turėtų sumažėti. Gydytojas dar kartą patikrins jus dėl gestacinio diabeto po gimdymo (paprastai nuo 6 iki 12 savaičių), kad įsitikintų, jog jis išnyko.

Tačiau apie 50 % žmonių, sirgusių gestaciniu diabetu, vėliau susirgs 2 tipo diabetu. Šią riziką galite sumažinti valgydami sveiką maistą ir reguliariai mankštindamiesi. Gydytojas gali norėti, kad kas kelerius metus atliktumėte gliukozės kiekio kraujyje tyrimus, ypač jei turite kitų diabeto rizikos veiksnių.

Ar gestacinis diabetas reiškia, kad nėštumas yra didelės rizikos?

Taip, gestacinis diabetas gali padidinti jūsų nėštumo riziką. Gydytojas laiko nėštumą didelės rizikos, kai turite sveikatos sutrikimų, kurie padidina nėštumo komplikacijų riziką jums ar jūsų kūdikiui (arba abiem).

Ar mano kūdikis bus sveikas, jei sergu gestaciniu diabetu?

Taip. Dauguma kūdikių gimsta sveiki. Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad suteiktumėte savo kūdikiui geriausią gyvenimo pradžią ir kontroliuotumėte gestacinį diabetą nėštumo metu. Du geriausi dalykai, kuriuos galite padaryti, yra apsilankyti visose klinikose ir kuo geriau kontroliuoti savo diabetą nėštumo metu.

Ar galima išvengti gestacinio diabeto?

Visiškai to išvengti neįmanoma. Tačiau galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte riziką. Subalansuota, maistinga mityba ir reguliari mankšta tiek prieš nėštumą, tiek jo metu yra geriausi būdai sumažinti gestacinio diabeto išsivystymo riziką.

Ką galiu padaryti, kad būtų lengviau gyventi su gestaciniu diabetu?

Įtraukite diabeto valdymą į savo kasdienybę. Sudarykite tvarkaraštį ir jo laikykitės. Išbandykite šiuos dalykus:

• Kasdien tuo pačiu laiku tikrinkite gliukozės kiekį kraujyje.
• Pasirinkite 30 minučių lengvos mankštos tris dienas per savaitę.
• Iš anksto suplanuokite nedidelius, subalansuotus patiekalus.
• Norėdami gauti daugiau patarimų apie kasdienį diabeto valdymą, pasitarkite su gydytoju arba diabeto pedagogu.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją, jei sergu gestaciniu diabetu?

Kad ir kaip kruopščiai rūpintumėtės savo būkle, gali pasitaikyti atvejų, kai reikės kreiptis į gydytoją. Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei sergate gestaciniu diabetu ir Jums yra bet kuri iš šių būklių:

• Jei jums sunku kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tai yra, jei cukraus kiekis kraujyje nuolat viršija gydytojo nustatytą lygį. Tuomet jis arba ji gali norėti pakeisti jūsų diabeto valdymo planą.
• Jei jūsų cukraus kiekis kraujyje nuolat žemas. Žemas cukraus kiekis kraujyje nėra geras dalykas. Jūsų gydytojas galės patarti, kaip palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje.
• Jei sergate liga, dėl kurios sunku laikytis gydymo plano. Pavyzdžiui, jei apsinuodijote maistu arba vemiate dėl kitos priežasties. Negalėjimas valgyti gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje.

Ar galima susirgti gestaciniu diabetu net ir sveikai maitinantis?

Taip. Net jei prieš nėštumą ar jo metu sveikai maitinatės, vis tiek galite susirgti gestaciniu diabetu. Yra daug kitų veiksnių, turinčių įtakos diabeto išsivystymo rizikai. Didelį vaidmenį atlieka tokie dalykai kaip hormonai ir genai, ir tai yra dalykai, kurių negalite kontroliuoti.

Tačiau, jei sergate gestaciniu diabetu, sveika ir maistinga mityba yra geriausias būdas valdyti šią būklę viso nėštumo metu.

Jūsų gydytojas ką tik pasakė, kad jūsų gliukozės tyrimas nepavyko ir kad sergate gestaciniu diabetu. Tikriausiai svarstote milijoną dalykų. „Ar aš tai padariau? Ar turėsiu visą nėštumo laiką kišti pirštą į burną? Ar mano kūdikis bus sveikas?“ Šie (ir kiti) klausimai yra dažni. Laimei, gydytojai gerai išmano gestacinį diabetą ir žino, kaip padėti jums jį valdyti.

Dauguma žmonių gali kontroliuoti gestacinį diabetą atlikdami nedidelius mitybos pakeitimus. Dietologas arba diabeto pedagogas gali jums padėti. Tačiau kai kuriems žmonėms reikia insulino, kad kontroliuotų cukraus kiekį kraujyje. Daugeliu atvejų gerai kontroliuojamas gestacinis diabetas neturės didelės įtakos jūsų nėštumui. Tačiau turite aktyviai valdyti savo būklę, kad užtikrintumėte savo nėštumo ir kūdikio sveikatą.

Galutinis pranešimas namo

Gerai, tikiuosi, iš to, ką kalbėjome, susidarėte gerą supratimą apie „(gestacinį diabetą)“. Nereikia nerimauti. Tai nutinka daugeliui motinų. Svarbiausia:

• Atidžiai klausykite, ką sako gydytojas, ir tiksliai jo laikykitės. Reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje, kontroliuokite savo mitybą ir, jei reikia, tinkamai vartokite vaistus.
• Valgykite sveiką maistą. Laikykitės dietologo patarimų. Kiek įmanoma sumažinkite saldžių ir riebių maisto produktų vartojimą.
• Sportuokite kuo daugiau.Klausykite gydytojo patarimo ir pasirinkite jums tinkamą pratimą.
• Nepraleiskite vizitų pas gydytoją. Reguliariai atlikite visus tyrimus.
• Jei turite klausimų ar abejonių, pasitarkite su gydytoju arba šeimos nariu. Nesijaudinkite vieni.

Jei visa tai darysite teisingai, ir jūs turėsite sveiką, gražų kūdikį. Neabejokite tuo. Sveikiname!

Gestacinis diabetas, gestacinis diabetas, cukrus nėštumo metu, nėščia mama, diabeto kontrolė, kūdikio sveikata, cukraus kiekis kraujyje