Ar jūsų širdis plaka greitai arba jaučiate, kad praleidžiate ritmą? Pakalbėkime apie širdies palpitacijas!

Ar kartais jaučiate, kad jūsų širdis plaka greičiau? Ar jaučiate, kad jūsų širdis praleidžia vieną dūžį, tarsi kažkas sukasi krūtinėje ar juda smarkiai? Tai vadiname „širdies palpitacija“ arba neįprasto širdies plakimo jausmu. Tiesą sakant, tai yra kažkas, ką dauguma žmonių patiria tam tikru savo gyvenimo momentu. Tad nepanikuokite iš karto, pakalbėkime apie tai išsamiai ir paprastai.

Kas yra širdies palpitacijos?

Paprastai tariant, „širdies palpitacija“ yra tada, kai jaučiate širdies plakimo pasikeitimą. Paprastai mes nelabai suvokiame, kad mūsų širdis plaka, tai tiesiog nutinka. Tačiau šiuo atveju staiga pajuntate savo širdį:

• Tai lyg bėgtum labai greitai („Lenktynės“)
• Tarsi būčiau stipriai smogtas į krūtinę („Pounding“)
• Tarsi praleistas širdies dūžis (`Praleistas dūžis`)
• Tarsi turėčiau papildomą ritmą.
• Jausmas, lyg kažkas vartytųsi krūtinės viduje („Flip-flopping“)
• Plasnodamas , lyg lėtai ir keistai plasnojantis drugelis .

Šį nenormalų širdies plakimą galite jausti ne tik krūtinėje, bet kartais ir gerklėje ar kaklo srityje. Tai gali nutikti bet kuriuo metu, net kai tiesiog sėdite, dirbate ar miegate. Staiga pajutus šį pojūtį , normalu šiek tiek išsigąsti ir išsigąsti. Tačiau dažniausiai tai nėra rimta ir nekenksminga . Tačiau retais atvejais tai gali būti nenormalaus širdies ritmo požymis. Tokiais atvejais svarbu kreiptis į gydytoją.

Kam ši liga pasireiškia labiausiai? Kiek ji dažna?

Iš tiesų, šį nenormalų širdies plakimą gali patirti kiekvienas . Tačiau tyrimai parodė, kad moterys dažniau patiria šią būklę . Be to, ji gali pasireikšti skirtingu gyvenimo laikotarpiu. Pavyzdžiui, tokio tipo širdies plakimą galite patirti paauglystėje, nėštumo metu arba menopauzės metu.

Tai taip įprasta, kad vieno tyrimo duomenimis, 16 % žmonių kreipiasi į savo šeimos gydytoją aptarti savo širdies plakimo. Tiesą sakant, širdies permušimai yra pagrindinė priežastis, kodėl pacientai kreipiasi į kardiologus. Taigi galite įsivaizduoti, kokia dažna ši patirtis.

Kiek laiko gali trukti širdies plakimas?

Paprastai šis širdies plakimas trunka neilgai. Dažniausiai jis trunka kelias sekundes ar kelias minutes . Tačiau kartais jis gali trukti šiek tiek ilgiau, net kelias minutes.

Kas sukelia šį širdies permušimą?

Gerai, dabar pažiūrėkime, kodėl širdis pradeda keistai plakti. Iš tikrųjų tam gali būti daug priežasčių. Kai kurios iš jų:

• Psichinės būsenos:
• Stiprus nerimas
• Stresas
• Staigi baimė arba šokas („Baimė“)
• Nekontroliuojamas panikos priepuolis („Panikos priepuolis“)
• Su gyvenimo būdu susiję dalykai:
• Sportuojant (ypač kai staiga pradedate intensyvų fizinį krūvį)
• Nėštumas
• Per didelis kofeino turinčių gėrimų (kavos, arbatos, kai kurių gaiviųjų gėrimų) vartojimas.
• Nikotino turinčio tabako vartojimas
• Alkoholio vartojimas
• Tam tikrų narkotikų vartojimas (pvz., kokainas, amfetaminai (spidas))
• Medicininės priežastys:
• Padidėjusi skydliaukės veikla (hipertireozė)
• Žemas cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija)
• Sumažėjęs kalio arba deguonies kiekis kraujyje
• Sumažėjęs anglies dioksido kiekis kraujyje
• Karščiavimas
• Anemija (kraujo trūkumas)
• Per didelis vandens netekimas iš organizmo („dehidratacija“)
• Didelis kraujavimas („kraujo netekimas“)
• Vaistai ir kitos medžiagos:
• Kai kurie astmai gydyti naudojami inhaliatorių tipai („astmos inhaliatoriai“)
• Kai kurie beta adrenoblokatoriai (vaistai, vartojami nuo padidėjusio kraujospūdžio ar širdies ligų) (ypač nutraukiant jų vartojimą arba keičiant dozę).
• Vaistai, vartojami skydliaukės ligoms gydyti
• Vaistai, vartojami nereguliariai širdies plakimui gydyti (antiaritminiai vaistai)
• Kai kurie peršalimo / kosulio vaistai (ypač tie, kurių sudėtyje yra dekongestantų)
• Kai kurie vaistažolių ir maisto papildai

Įsivaizduokite, jei suvalgysite labai aštrų patiekalą, po to išgersite puodelį kavos ir šiek tiek jaudinsitės, vis tiek galite gauti tokį širdies smūgį!

Kada šis širdies plakimas gali būti labiau jaučiamas?

Šis širdies permušimas gali pasireikšti įvairiais gyvenimo laikotarpiais. Pažvelkime į keletą pavyzdžių:

• Kai padidėja nerimas: Kaip jau minėjome anksčiau, kai jaučiate nerimą, baimę ar susirūpinimą, šis širdies ritmas gali pasireikšti kaip organizmo reakcija į tai.
• Po valgio: Kai kurie žmonės po valgio jaučia širdies plakimą. Tai gali nutikti ypač pavalgius aštraus, riebaus ar pikantiško maisto , išgėrus kofeino turinčių gėrimų (pvz., kavos ar arbatos) arba išgėrus alkoholio.
• Naktį: šis širdies permušimas gali pasireikšti tiek dieną, tiek naktį. Tačiau dažniau jis jaučiamas naktį, nes neužsiimame jokia kita veikla ir aplinka rami.
• Gulint ant šono: kartais gulint ant šono, ypač miegant ant kairiojo šono, gali padidėti slėgis kūno viduje ir sukelti padažnėjusį širdies plakimą.
• Visą dieną: Paprastai palpitacijos būna trumpalaikės. Tačiau jei palpitacijos tęsiasi visą dieną , būtinai kreipkitės į gydytoją.
• Nėštumo metu: tai yra reiškinys, su kuriuo nėštumo metu susiduria daugelis žmonių. Taip yra todėl, kad padažnėja širdies ritmas ir padidėja organizme cirkuliuojančio kraujo kiekis, kad kūdikis gautų reikalingų maistinių medžiagų ir deguonies. Paprastai tai nėra kenksminga. Tačiau galite pasitarti su gydytoju apie saugių vaistų vartojimą nėštumo metu.

Kaip gydytojas tai diagnozuoja?

Kai dėl šio širdies ūžesio kreipsitės į gydytoją, jis pirmiausia stetoskopu išklausys jūsų širdį ir plaučius. Be to, jis paklaus jūsų apie:

• Visa jūsų ligos istorija ( ankstesnės ligos, vartojami vaistai ir kt.).
• Kokius simptomus šiuo metu jaučiate ( pvz., tiesiog palpitaciją, ar yra ir kitų simptomų?)
• Jūsų mityba ( pvz., ką valgote, kofeino ir alkoholio vartojimas).
• Šiuo metu vartojami vaistai ir vaistažolių preparatai .

Taip pat būtų naudinga, jei gydytojas galėtų pateikti šią informaciją apie jūsų širdies plakimą:

• Kada ir kaip dažnai tai nutinka?
• Kiek laiko praėjo ?
• Kokį jausmą jaučiate, kai tai nutinka (pvz., svaigulį, svaigulį)?
• Ką veikei, kai tai prasidėjo?
• Kas suteikia jums gerą jausmą ir palengvėjimą, kai tai darote ?

Apsilankę pas gydytoją, galite nepastebėti šio širdies plakimo. Tokiu atveju gydytojas gali paprašyti jūsų pirštais baksnoti į stalą, kad parodytų ritmą.

Kokie testai bus atliekami?

Norėdamas nustatyti tikslią priežastį, gydytojas taip pat gali paskirti kai kuriuos tyrimus. Kai kurie iš jų yra šie:

• Kraujo tyrimai: patikrinkite, ar nėra tokių dalykų kaip anemija, skydliaukės problemos ir elektrolitų disbalansas.
• Šlapimo tyrimai: Jei reikia.
• Elektrokardiograma (EKG): Tai įrašo širdies elektrinį aktyvumą. Jei tuo metu yra širdies plakimas, jis užregistruojamas.
• Streso testas (mankštos EKG): EKG atliekama bėgant ant bėgimo takelio arba važiuojant dviračiu, siekiant pamatyti, kaip reaguoja jūsų širdis.
• Echokardiograma: tai ultragarsinis širdies tyrimas. Jo metu galima įvertinti tokius dalykus kaip širdies struktūra ir vožtuvų funkcija.
• Holterio monitorius:Tai mažas prietaisas, kurį nešiojate 24 ar 48 valandas, o gal ir ilgiau. Jis nuolat įrašo jūsų širdies EKG. Taip pat prašo įrašyti laiką, kada jaučiate savo širdies plakimą.
• Elektrofiziologijos tyrimas (EPS): tai sudėtingesnis testas. Jo metu išsamiai tiriama širdies elektrinė sistema, siekiant nustatyti sritis, kuriose atsiranda nenormalūs ritmai.
• Širdies kateterizacija: Jei reikia, šis tyrimas atliekamas siekiant patikrinti, ar nėra užsikimšimų širdies kraujagyslėse.

Taip pat gali tekti apsilankyti pas elektrofiziologą – gydytoją, kuris specializuojasi nenormalių širdies ritmų (aritmijų) srityje.

Koks yra šio negalavimo gydymas? („Gydymas“)

Geriausias gydymas jums priklausys nuo jūsų palpitacijų priežasties. Jums gali nereikėti jokio gydymo . Pavyzdžiui, jei jūsų palpitacijas sukelia kava ar nerimas, galite išvengti šių dalykų.

Vis dėlto, jei Jums diagnozuota širdies liga arba sutrikęs širdies ritmas, gali tekti vartoti vaistus, atlikti procedūrą, operaciją arba naudoti prietaisą, pvz., širdies stimuliatorių, širdies ritmui kontroliuoti . Svarbiausia – laikytis visų gydytojo nurodymų ir lankytis pas gydytoją.

Ką galiu padaryti, kad sustabdyčiau širdies plakimą?

Jei širdies permušimus sukelia nerimas ar stresas, galite:

• Užsiimkite joga .
• Užsiimkite meditacija .
• Atlikite sąmoningumo pratimą, kuriame dėmesys sutelkiamas į kvėpavimą .
• Užsiimkite kita veikla, kuri ramina protą.

Be to, jei manote, kad tai sukelia kofeinas, turėsite apriboti arba visiškai nutraukti kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava ir arbata, vartojimą.

Ar šis širdies plakimas praeis?

Daugeliu atvejų, jei širdies permušimus sukelia kažkas, ką valgote ar darote (pvz., rūkymas, alkoholis, kofeinas, aštrus maistas, per didelis fizinis krūvis), vengiant šių veiksnių, jie gali išnykti be medicininio gydymo .

Tačiau, kaip minėta anksčiau, jei yra pagrindinė širdies liga arba nenormalus širdies plakimas, ją būtinai reikia gydyti.

Kaip išvengti širdies smūgio? (Prevencija)

Priklausomai nuo širdies permušimų priežasties, galite sumažinti šių ligų dažnį, laikydamiesi šių patarimų:

• Sumažinkite stresą.Išbandykite tokius dalykus kaip gilaus kvėpavimo pratimai, atsipalaidavimo pratimai, joga, tai či, vaizdiniai ar biogrįžtamojo ryšio metodai.
• Venkite arba apribokite geriamo alkoholio kiekį .
• Venkite arba apribokite kofeino kiekį savo mityboje.
• Nenaudokite tabako ar gaminių, kurių sudėtyje yra nikotino .
• Reguliariai mankštinkitės . Tačiau prieš pradėdami, pasitarkite su gydytoju, kokie pratimai jums tinka.
• Venkite maisto produktų, gėrimų ir veiklos , kuri pagreitina širdies ritmą.
• Kontroliuokite savo kraujospūdį ir cholesterolio kiekį .

Ar širdies permušimai yra pavojingi? Ar tai normalu?

Ne, dažniausiai palpitacijos nėra pavojingos . Tai labai dažnas reiškinys. Dažniausiai tai tiesiog normali organizmo reakcija į stresą ar nerimą. Žmonės, sergantys šia liga, gali gyventi įprastą gyvenimą.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Tai labai svarbu. Net jei širdies plakimas normalus, kai kuriais atvejais reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Nedelsdami skambinkite 1990 (Šri Lankos greitosios medicinos pagalbos tarnyba) arba vykite į artimiausią ligoninę, jei širdies plakimas nesustoja arba jei jį lydi šie simptomai:

* Apalpimas arba alpimas .

* Stiprus skausmas, spaudimas ar sustingimas krūtinėje, kakle, žandikaulyje, rankoje (-ose) arba viršutinėje nugaros dalyje .

* Sunkus kvėpavimo sutrikimas / dusulys .

* Stiprus galvos svaigimas arba apsvaigimas .

Jei retkarčiais jaučiate palpitaciją, bet nejaučiate jokių aukščiau paminėtų sunkių simptomų, kreipkitės į savo šeimos gydytoją. Taip pat, jei jūsų palpitacija sustiprėja arba staiga pradeda dažnėti , būtinai praneškite apie tai savo gydytojui.

Kada reikėtų susirūpinti dėl širdies smūgio?

Nors širdies permušimai paprastai nėra pavojingi, jei juos lydi šie simptomai, tai gali būti rimtos sveikatos problemos požymis. Todėl atkreipkite dėmesį į tai:

• Galvos svaigimas, sumišimas ar apsvaigimas.
• Krūtinės skausmas arba spaudimas.
• Dusulys.
• Neįprastas prakaitavimas.
• Jei širdies plakimas padažnėja arba sustiprėja.

Kokius klausimus turėtumėte užduoti gydytojui?

Kai eisite pas gydytoją, galite užduoti šiuos klausimus. Tai padės jums geriau suprasti situaciją:

• „Daktare, kodėl man permuša širdis?“ (Kas sukelia mano širdies permušimus?)
• "Ar man reikia gydyti širdies permušimus?"
• "Kiek laiko man dar permuš širdis?"
• "Kokius gyvenimo būdo pokyčius turėčiau atlikti?"
• "Į kokius simptomus turėčiau atkreipti ypatingą dėmesį?"

Taigi, svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti:

Širdies permušimai (t. y. dažnas, nereguliarus ar plazdantis širdies plakimas) nėra tai, ką paprastai jaučiame, todėl kai staiga juos pajuntame, jie gali būti šiek tiek gąsdinantys ir bauginantys. Tačiau dažniausiai jie nėra kenksmingi . Dažniausiai juos sukelia tokie dalykai kaip stresas, nerimas ir maistas, kurį valgome.

Vis dėlto, jei, pasireiškus širdies permušimams, atsiranda kitų sunkių simptomų, tokių kaip galvos svaigimas, krūtinės skausmas, dusulys ar alpimas, tai gali būti rimtos medicininės problemos požymis . Tokiu atveju svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją ir negaišti laiko .

Nebijokite, bet rūpinkitės savo kūnu. Nes jūsų sveikata jums labai svarbi!

Širdies plakimas, širdies tvinkčiojimas, krūtinės skausmas, nenormalus širdies plakimas, širdies permušimai, nerimas, stresas