Ar ir jūs jaučiate keistą diskomfortą, tempimą ir skausmą apatinėje pilvo dalyje? Sužinokime apie šią „(hipertoninę dubens dugno ligą)“!

Ar kartais jaučiate tempimą ar skausmą apatinėje pilvo dalyje, tai yra, žemiau dubens? Ar jaučiate diskomfortą ar skausmą šlapinantis ar einant į tualetą? Galbūt net jaučiate skausmą lytinių santykių metu. Neatmeskite šių dalykų kaip atsitiktinių dalykų. Galbūt to priežastis slypi kiek gilesnėje nei manote. Būtent apie šią būklę šiandien ir kalbėsime, ji vadinama „(hipertoniniu dubens dugno raumens sindromu)“.

Pirmiausia, pažiūrėkime, kas yra tas „dubens dugno raumenys“?

Gerai, prieš kalbėdami apie „(hipertoninį dubens dugną)“, šiek tiek supraskime, kas yra tas „dubens dugnas“. Paprastai tariant, tai raumenų ir jungiamojo audinio rinkinys apatinėje pilvo dalyje, t. y. kirkšnyje. Kaip tvirtas tinklas arba mažas dubuo, šie raumenys susijungia, kad pakeltų ir apsaugotų labai svarbius apatinės pilvo dalies organus.

Įsivaizduokite, tai kaip mūsų namo grindys. Tie organai yra:

• Šlapimo pūslė: vieta, kurioje kaupiamas šlapimas .
• Tiesioji žarna: Paskutinė išangės dalis (tiesioji žarna): vieta, kurioje kaupiamos išmatos.
• Moterims – gimda ir makštis .
• Vyrams prostatos liauka .

Dubens dugno raumenys yra tarp gaktikaulio priekyje, kryžkaulio gale ir sėdimųjų kaulų abiejose pusėse. Šie raumenys ir nervai padeda kontroliuoti šlapinimąsi , tuštinimąsi ir lytinį gyvenimą.

Taigi, kaip ši būklė vadinama „(hipertoniniu dubens dugno raumens išsiplėtimu)“?

Dabar jūs apytiksliai suprantate, kas yra „dubens dugno raumenys“. Esant būklei, vadinamai „hipertoniniu dubens dugno raumenimis“, „dubens dugno“ raumenys yra nuolat įsitempę, spazmo būsenoje arba nuolat susitraukia. Tai reiškia, kad šie raumenys negali atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir normaliai funkcionuoti.

Įsivaizduokite, kas būtų, jei ilgai laikytumėte ranką kišenėje? Po kurio laiko ranka pradėtų skaudėti, ji taptų nutirpusi ir štai kaip viskas būtų. Kadangi šie raumenys nuolat įsitempę, jie negali tinkamai kontroliuoti savo funkcijų, tokių kaip šlapinimasis ir ėjimas į tualetą. Štai kodėl skausmas gali atsirasti nuolat arba atliekant tam tikrą veiklą (pvz., einant į tualetą, mylintis). Tai taip pat gali sukelti šlapinimosi , tuštinimosi ir seksualinių problemų. Šie simptomai gali turėti didelės įtakos jūsų gyvenimo kokybei.

Kam pasireiškia ši būklė (hipertoninis dubens dugno raumens išsiplėtimas)? Kaip dažna ji?

Ši situacija tikrai tinka bet kam., o tai reiškia, kad tai gali pasireikšti nepriklausomai nuo lyties ar amžiaus. Kartais ši būklė gali paveikti ir mažus vaikus.

Apskritai dubens dugno disfunkcija yra labai dažna. Hipertoninis dubens dugno raumens išsiplėtimas yra viena iš tokių problemų. Dažniausiai ji nėra tinkamai atpažįstama, nes žmonės gėdijasi apie tai kalbėti. Tačiau, remiantis duomenimis, teigiama, kad maždaug vienas iš dešimties žmonių gali turėti tokių problemų. Tai reiškia, kad tai nėra kažkas negirdėto.

Koks jausmas, kai sergama „(hipertonine dubens dugno liga)“? Kokie yra simptomai?

Pagrindinis simptomas daugumai žmonių yra skausmas . Jis gali būti jaučiamas kaip spaudimas, sunkumas ar veržimas apatinėje pilvo dalyje, juosmens srityje ar klubų srityje. Kartais skausmas jaučiamas vienoje vietoje (pvz., šlapimo pūslėje) arba tik atliekant tam tikrą veiklą (pvz., einant į tualetą, mylintis).

Yra ir kitų simptomų. Panagrinėkime juos išsamiau:

Šlapimo takų simptomai

• Šlapimo pūslės skausmas.
• Skausmas ir deginimas šlapinantis .
• Dažnas noras šlapintis (daugiau nei 8 kartus per dieną, poreikis keltis naktį).
• Sunkumas pradėti šlapintis , protarpinis šlapinimasis arba jausmas, kad po šlapinimosi vis dar yra šlapimo .

Žarnyno simptomai

• Sunkumas pradėti eiti į tualetą, ilgas laikas, kol ten nueinama.
• Jausmas, kad skrandis nėra visiškai ištuštėjęs net ir nuėjus į tualetą.
• Skausmas einant į tualetą arba po jo.
• Skausmo jausmas net ir dujų kaupimosi metu.
• Vidurių užkietėjimas reiškia, kad kelias dienas negalima nueiti į tualetą net kartą.

Seksualiniai simptomai

• Skausmas lytinių santykių metu ir po jų (tai paveikia daugelį moterų).
• Nesugebėjimas pasiekti orgazmo.
• Vyrams tai gali būti erekcijos sutrikimas arba skausmas ejakuliacijos metu.

Svarbiausia, kad „(hipertoninio dubens dugno)“ simptomai paprastai vystosi lėtai ir laikui bėgant stiprėja. Todėl, jei jaučiate net ir nedidelį tokį simptomą, neignoruokite jo. Labai svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją ir gauti patarimų.

Kas sukelia šią būklę (hipertoninį dubens dugno raumens išsiplėtimą)?

Šios būklės priežastis sunku nustatyti, ir jos gana sudėtingos. Tačiau yra keletas rizikos veiksnių, kurie gali prisidėti prie jos atsiradimo. Jie yra šie:

• Įprotis sulaikyti šlapimą ir išmatas, kai jos sunkios:Kai kurie žmonės prie šio įpročio pripratę nuo vaikystės. Kiti priversti tai daryti dėl savo darbo pobūdžio (pvz., mokytojai, autobusų vairuotojai) arba gyvenimo būdo. Kai jie nuolat taip įsitempę, jų raumenys negali atsipalaiduoti.
• Dubens dugno raumenų sužalojimai ar pažeidimai: Šie „dubens dugno“ raumenys gali būti pažeisti tam tikrų operacijų, nėštumo, gimdymo (ypač sunkaus gimdymo) arba nelaimingo atsitikimo (pvz., kritimo) metu.
• Raumenų disfunkcija: Ilgas sėdėjimas toje pačioje padėtyje (ypač tiems, kurie dirba kompiuteriu), nepatogios laikysenos, neteisingi eisenos modeliai ir klubų disbalansas taip pat gali paveikti šiuos raumenis.
• Kitos skausmingos būklės:
• Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)
• Endometriozė
• Vulvodinija (ilgalaikis skausmas moterų išoriniuose lytiniuose organuose)
• Analiniai įtrūkimai
• Skausmingo šlapimo pūslės sindromas / intersticinis cistitas

Sergant tokiomis ligomis, dėl skausmo gali įsitempti dubens dugno raumenys.

• Seksualinė ar fizinė prievarta: susidūrus su tokiomis traumuojančiomis patirtimis, tai gali turėti ir fizinių pasekmių.
• Stresas, depresija ir nerimas: tai, ką jaučiame savo mintyse, veikia mūsų kūną. Kai patiriame daug streso, mūsų raumenys tiesiog įsitempia. Tas pats pasakytina ir apie dubens dugno raumenis.

Kaip diagnozuojamas hipertoninis dubens dugno raumens sindromas?

Kai lankysitės pas gydytoją, jis arba ji pirmiausia paklaus jūsų apie simptomus ir ligos istoriją. Tai reiškia, kada pradedate jausti skausmą, kiek laiko jis tęsiasi, kaip naudojatės tualetu, kaip šlapinatės ir koks jūsų lytinis gyvenimas. Nors apie tai kalbėti nemalonu ir gėdinga, norint tiksliai diagnozuoti, būtina būti sąžiningam ir aiškiam. Tai padės gydytojui suprasti, kokį diskomfortą patiriate.

Tada gydytojas atliks fizinę apžiūrą . Tai gali apimti:

• Apžiūrėję apatinę pilvo dalį iš išorės, pamatysite, kaip įtempiate ir atpalaiduojate šiuos „dubens dugno“ raumenis.
• Skaitmeninis tiesiosios žarnos tyrimas.
• Jei esate moteris, dubens tyrimas.

Šie tyrimai gali padėti gydytojui rasti raumenų sustingimą ir skausmingas vietas.

Kartais, norint gauti daugiau informacijos, gali būti atliekami specialūs tyrimai, tokie kaip šie:

• Anorektalinė manometrija:Šiuo atveju į tiesiąją žarną įkišamas plonas vamzdelis (kateteris), o gale pripučiamas nedidelis balionėlis. Matuojamas tiesiosios žarnos ir išangės raumenų susitraukimas ir atsipalaidavimas, taip pat spaudimas raumenyse.
• Elektromiografija (EMG): šiuo tyrimu matuojami elektriniai signalai, kuriuos jūsų raumenys skleidžia susitraukdami ir atsipalaiduodami. Tai atliekama ant odos uždedant mažus, lipdukus primenančius pagalvėles (elektrodus).
• Defekografija: tai tyrimas, skirtas pamatyti, kaip jūs tuštinatės. Šiuo tyrimu į jūsų tiesiąją žarną įvedama speciali medžiaga (bario pasta), matoma rentgeno nuotraukose, ir jūsų paprašoma atsisėsti ant specialaus tualeto ir pasituštinti. Tuo metu daromos rentgeno nuotraukos. Prieš tai turėsite išgerti vaistų žarnynui išvalyti.
• Urodinaminiai tyrimai: tai ne vienas tyrimas, o kelių tyrimų derinys. Šie tyrimai rodo, kaip šlapinatės ir kaip veikia jūsų šlapimo pūslė.

Kokie yra „(hipertoninio dubens dugno sindromo)“ gydymo būdai?

Geros žinios yra tai, kad šiai būklei yra gydymas! Pagrindinis ir veiksmingiausias gydymas yra kineziterapija . Ją atlieka dubens dugno raumenų kineziterapeutas, turintis specialų dubens dugno raumenų problemų išsilavinimą. Jis atliks tokius dalykus kaip:

• Biogrįžtamasis ryšys: tai išties puiki technika. Jos metu naudojami tokie dalykai kaip jutikliai, siekiant stebėti, kaip veikia jūsų raumenys. Taip suprantate, kaip tinkamai įtempti ir atpalaiduoti raumenis.
• Atsipalaidavimo technikos: mokoma kvėpavimo pratimų ir įvairių pozų, kurios atpalaiduoja raumenis.
• Masažas, tempimas ir sąnarių judinimas: tai padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis.

Kiti gydymo būdai, kuriuos gali rekomenduoti gydytojas, yra šie:

• Akupunktūra.
• Vaistai: Vaistai gali būti skiriami skausmui mažinti, nerimui kontroliuoti, vidurių užkietėjimui gydyti ir dažnam šlapinimuisi gydyti.
• Nervų stimuliacija: kontroliuoja šlapimo nelaikymą arba žarnyno nelaikymą.
• Trigerinių taškų injekcijos: skausmui malšinti gali būti naudojami kortikosteroidai (steroidų rūšis) arba botoksas®.

Kartais gydytojas gali kreiptis pagalbos į kitus specialistus, pavyzdžiui:

• Gastroenterologas: gydo tokius dalykus kaip vidurių užkietėjimas.
• Kolorektalinis specialistas.
• Ginekologas: konsultuoja dėl moterų reprodukcinės sveikatos problemų.
• Urologas arba uroginekologas: dėl šlapinimosi problemų ar seksualinės disfunkcijos.
• Psichoterapeutas: Pagalba sprendžiant psichikos problemas.
• Sekso terapeutas: Dėl seksualinių problemų.

Kaip sumažinti „hipertoninio dubens dugno sindromo“ išsivystymo riziką?

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kad sumažintumėte šios būklės riziką:

• Sužinokite , kaip įtempti ir atpalaiduoti pilvo raumenis.
• Praktikuokite sąmoningumo ir atsipalaidavimo technikas. Jos gali padėti sumažinti stresą.
• Nėštumo metu ir po gimdymo atlikite dubens dugno raumenų pratimus (Kegelio pratimus). Apie tai pasitarkite su gydytoju arba kineziterapeutu.
• Šie raumenys taip pat stiprėja atliekant jogos pratimus.
• Norint išvengti vidurių užkietėjimo , valgykite daug skaidulų turintį maistą (daržoves, vaisius ir ankštinius augalus), gerkite daug vandens ir venkite įsitempti einant į tualetą.
• Jei jaučiate skausmą apatinėje pilvo dalyje arba tiesiojoje žarnoje, neignoruokite jo ir kreipkitės į gydytoją.
• Jei patyrėte traumuojančią patirtį, kreipkitės psichologinės pagalbos.
• Nedelskite, kai reikia šlapintis ar eiti į tualetą. Patenkinkite poreikį kuo greičiau.

Kokia yra būklės „(hipertoninis dubens dugno sindromas)“ perspektyva? (Perspektyva)

Tai svarbiausia. Hipertoninis dubens dugno raumens išsiplėtimas yra būklė, kurią galima gydyti. Tam reikia laiko ir kantrybės. Tačiau gydant dauguma žmonių beveik visiškai palengvėja nuo simptomų, o kai kurie žmonės visiškai pasveiksta. Jei simptomai išlieka, gydytojas nukreips jus pas kitą specialistą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei jaučiate apatinės pilvo dalies skausmą, šlapinimosi sutrikimus, skausmą tuštinantis ar lytinių santykių metu, nelaukite, kol šie simptomai palengvės. Šie simptomai paprastai savaime nepraeina. Todėl svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją ir pradėti gydymą.

Skausmas, šlapinimasis , tuštinimasis ir seksualinės problemos, kurias sukelia „(hipertoninis dubens dugno sindromas)“, yra labai nemalonūs ir kartais net gėdingi. Laimei, šią būklę galima kontroliuoti ir išgydyti taikant kineziterapiją ir kitus gydymo būdus. Jei anksti pasikalbėsite su gydytoju apie savo simptomus ir gausite reikiamą gydymą, galėsite gyventi patogiai ir laimingai.

Žinutė namo

• Hipertoninis dubens dugno raumenys yra būklė, kai apatinės pilvo dalies raumenys yra nuolat įsitempę. Tai gali sukelti skausmą, šlapinimosi ir tuštinimosi sunkumus bei seksualines problemas.
• Tai gali nutikti bet kam, ir tai dažniau, nei galite pamanyti.
• Jei jaučiate simptomus, nedvejokite ir nebijokite, kreipkitės į gydytoją. Kuo anksčiau juos atpažinsite, tuo lengviau bus gydyti.
• Pagrindinis gydymo metodas yra kineziterapija, tačiau yra ir kitų metodų.
• Šią būklę galima išgydyti. Tad nenusiminkite.
• Rizikos veiksnių vengimas taip pat gali sumažinti šios būklės atsiradimą.

Jei turite daugiau klausimų šiuo klausimu, būtinai pasitarkite su gydytoju. Linkiu jums geros sveikatos!

` Apatinės pilvo dalies skausmas, dubens dugno skausmas, raumenų įtempimas, vidurių užkietėjimas, šlapinimosi sutrikimai, lytinio akto skausmas, kineziterapija