Kai dauguma mamų pagalvoja apie gimdymą , pirmiausia į galvą ateina skausmo baimė. Normalu turėti tokius klausimus kaip „Kiek skaudės, mama?“ ir „Ar aš sugebėsiu tai ištverti?“. Bet ar žinojote, kad yra metodas, kuris gali padėti kontroliuoti šį skausmą ir pagimdyti kūdikį labai ramiai ir natūraliai? Šiandien kalbame apie vieną tokį ypatingą metodą – hipnogimdymą. Tai metodas, kuris tampa labai populiarus visame pasaulyje.
Pagalvokite apie motiną, vardu Ana. Kai ji ruošėsi gimdyti pirmagimį, kai prasidėjo gimdymo skausmai, ji giliai įkvėpė ir perkėlė mintis į labai atsipalaidavusią, ramią būseną. Tai buvo tarsi užmigimas. Ji išliko toje atsipalaidavusioje būsenoje, kol po 10 valandų gimė kūdikis. Kaip ji sako: „Aš viską girdėjau, ir jei kas nors kalbėtų, galėdavau net atsakyti. Bet buvau taip atsipalaidavusi, kad užmigau, kai skausmas tai atsirasdavo, tai praeidavo.“ Ji sako, kad kūdikis išėjo labai lengvai, be jokio riksmo ar stūmimo, o jai giliai įkvėpus, ši nuostabi, raminanti patirtis atsirado dėl hipnogimdymo .
Kaip veikia ši sistema?
Kai kurie žmonės gali išsigąsti išgirdę hipnogimdymo pavadinimą. Jie gali pagalvoti maždaug taip: „Ar mane užhipnotizuoja? Ar prarasiu sąmonę?“ Tačiau čia vyksta ne tai.
Pagrindinė šios filosofijos esmė yra labai paprasta. Tai, kad gamta sukūrė moteris gimdyti gana lengvai, tačiau fizinį skausmą sukelia gimdymo baimė .
Paprastai tariant, yra stiprus ryšys tarp baimės ir skausmo. Jei pašalinsime baimę, skausmą taip pat galima didele dalimi kontroliuoti.
Įsivaizduokite, kas nutinka, jei išsigąstate pradėję gimdymo skausmai. Tuomet įsijungia senovinis mūsų kūno „kovok arba bėk“ mechanizmas. Tuo pačiu metu išsiskiria streso hormonai, tokie kaip katecholaminai . Šie hormonai priverčia širdį plakti greičiau, ir į galūnes priteka daugiau kraujo, bet į gimdą – mažiau . Kai gimdos raumenys negauna reikiamo deguonies ir kraujo, jie įsitempia, sukeldami stiprų skausmą. Tai taip pat trukdo gimdymo procesui.
Bet jei esame ramūs ir atsipalaidavę, nutinka priešingai. Tuomet organizmas išskiria oksitociną (dar vadinamą meilės hormonu), prostaglandinus ir endorfinus.Tokie hormonai kaip endorfinai yra natūralūs mūsų organizmo gaminami skausmą malšinantys vaistai. Kartu šie hormonai atpalaiduoja gimdos raumenis, mažina skausmą ir palengvina gimdymą.
Norėdami geriau suprasti šį skirtumą, žr. toliau pateiktą lentelę.
| Baimės ir streso reakcija | Kai esi ramus ir atsipalaidavęs (atsipalaidavimo reakcija) |
|---|---|
| Išskiriami hormonai: streso hormonai, tokie kaip katecholaminai. | Išsiskiriantys hormonai: oksitocinas ir endorfinai. |
| Poveikis gimdai: sumažėja kraujotaka į gimdą ir įsitempia raumenys. | Poveikis gimdai: gimda gerai aprūpinama krauju, o raumenys atsipalaiduoja. |
| Jaučiamas pojūtis: aštrus, nepakeliamas skausmas. | Veltinis pojūtis: kontroliuojamas stūmimas arba spaudimas. |
| Poveikis gimdymui: lėtas arba sudėtingas gimdymas. | Poveikis gimdymui: gimdymas vyksta efektyviau ir greičiau. |
Ko moko hipnogimdymas?
Hipnogimdymo kursas daugiausia moko, kaip įveikti baimę ir pasiekti gilaus atsipalaidavimo būseną. Tam naudojami įvairūs metodai.
- Specialūs kvėpavimo metodai: moko kontroliuoti kvėpavimą, kad jis atitiktų skirtingus gimdymo etapus. Tai nuramina kūną ir protą .
- Vizualizacija:Vizualizacija. Pavyzdžiui, praktikuokite vizualizuoti tokius dalykus kaip gimdos kaklelio atsidarymas kaip gėlė ir kūdikio lengvas išėjimas.
- Teigiami teiginiai: Teigiamas frazes, tokias kaip „Aš esu atsipalaidavęs, mano kūdikis yra atsipalaidavęs“, „Mano kūnas žino, kaip pagimdyti kūdikį“, mokoma nuolat atspindėti mintyse.
- Žodžių keitimas : tai labai svarbu. Keičiame bauginančius žodžius, kuriuos vartojame kalbėdami apie gimdymą. Pavyzdžiui, vietoj žodžio „skausmas“ vartojame žodį „pojūtis“, o vietoj „susitraukimas“ vartojame tokius žodžius kaip „sustiprėjimas“. Žodžiai gali turėti didelę įtaką mūsų protui.
Pagal šį metodą yra įvairių programų. Pavyzdžiui, „Hipnogimdymas – Mongan metodas“, „Hipnobabies“. Kai kuriais metodais kūdikis mokomas gimdymo metu išlikti hipnotizuotos būsenos atmerktomis akimis.
Kaip tai mato gydytojai ir slaugytojai
Daugelis gydytojų ir slaugytojų šį metodą vertina labai teigiamai. Jie teigia, kad hipnogimdymo metodą taikančios motinos yra daug ramesnės, o skausmo valdymas atrodo veiksmingesnis.
Remiantis kai kuriais tyrimais, hipnogimdymą taikančioms motinoms gimdymo metu žymiai sumažėja skausmą malšinančių vaistų , ypač epidūrinių, poreikis. Taip pat pastebėta, kad kai kuriais atvejais gimdymo laikas gali būti sutrumpintas.
Svarbiausia, kad hipnogimdymas nėra metodas, atmetantis medicinos mokslą. Šį metodą taikančios motinos yra atviros medicininei intervencijai, jei reikia.
Saugumas yra svarbiausia!
Hipnogimdymas yra labai saugus metodas. Tačiau yra vienas svarbus dalykas, kurį visi turime suprasti. Tai yra, gimdymas kartais vyksta ne taip, kaip planuojame.
Labai svarbu turėti tokį požiūrį: „Darau tai savo malonumui, o ne tam, kad įtikčiau kam nors kitam. Jei dėl kokių nors priežasčių negaliu to tęsti, nieko blogo nustoti tai daryti ir laikytis gydytojų patarimų.“
Jei pasirinksite hipnogimdymą, atkreipkite ypatingą dėmesį į šiuos dalykus:
- Pasirinkite palaikantį gydytoją: labai svarbu pasirinkti gydytoją , kuris jus palaiko ir supranta jūsų sprendimą. Atvirai su juo/ja pasikalbėkite apie savo viltis.
- Pasirinkite tinkamą ligoninę: Ligoninė, kurią pasirinksite gimdymui, turės reikiamą įrangą cezario pjūviui atlikti nenumatytu atveju.Įsitikinkite, kad yra tinkamos patalpos ir naujagimių priežiūros skyrius jūsų naujagimiui gydyti. Svarbiausia – jūsų ir jūsų kūdikio saugumas.
Galiausiai verta prisiminti, ką pasakė mama, vardu Anna: „Tai buvo sunkiausias dalykas, kokį esu kada nors padariusi gyvenime. Nesakau, kad nejaučiau jokio skausmo, jaučiau labai daug skausmo. Bet jis nebuvo aštrus. Tačiau mano patirtis buvo tobula. Žmonės mato mano sūnų ir sako, koks jis ramus kūdikis. Manau, kad hipnogimdymas prie to labai prisidėjo.“
Žinutė namo
- Hipnogimdymas – tai technika, kuri sujungia protą ir kūną, siekiant sumažinti baimę ir skausmą gimdymo metu.
- Čia mokoma atpalaiduoti kūną ir protą kvėpavimo technikų, vizualizacijos ir pozityvaus mąstymo pagalba.
- Tikslas nėra visiškai „be skausmo“ gimdymas, o „mažiau skausmingas“, labiau kontroliuojamas ir ramesnis gimdymo procesas.
- Jei jus domina šis metodas, labai svarbu pasikalbėti su palaikančiu gydytoju ir gimdyti kūdikį ligoninėje, kurioje yra visos reikalingos priemonės.
- Visada atminkite, kad planai gali keistis. Jei reikia, kreiptis medicininės pagalbos nėra nuostolis, o jūsų ir jūsų kūdikio saugumas turėtų būti svarbiausia. Aptarkite visus savo planus su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą