Viskas apie inkstus: ar turėtume tiksliai žinoti apie savo kūno „filtrą“?

Mes taip sunkiai dirbame kiekvieną dieną, ar ne? Bet ar žinojote, kad tuo metu jūsų kūne yra du nuostabūs organai, kurie tyliai dirba 24 valandas per parą, nė sekundei nesustodami? Tai mūsų inkstai. Paprastai tariant, tai yra galingiausia „filtrų sistema“ mūsų kūne. Jei jie sustoja, visas mūsų kūnas virsta netvarka. Taigi, šiandien pakalbėkime apie šiuos brangius inkstus.

Paprastai tariant, kas yra inkstai?

Inkstai yra du pupelės formos organai, maždaug delno dydžio. Jie yra abiejose stuburo pusėse, apatinėje nugaros dalyje, tiesiai po šonkauliais. Jie yra svarbi mūsų šlapimo sistemos dalis.

Tik pagalvokite, jūsų inkstai kasdien filtruoja apie 180–190 litrų skysčio . To pakanka pripildyti didelę vonią! Šio filtravimo proceso metu atliekos ir toksinai yra atskiriami ir pašalinami iš organizmo šlapimu (mes jį vadiname „ šlapimu “). Paprastai per dieną išskiriame apie 1,5–2 litrus šlapimo. O kaip dėl likusio filtruoto skysčio? Mūsų kūnas jį panaudoja pakartotinai. Argi ne nuostabu?

Be to, inkstai taip pat atlieka svarbų vaidmenį palaikant skysčių ir būtinų mineralų, vadinamų elektrolitais (pvz., natrio ir kalio), kiekį mūsų organizme.

Kokios yra pagrindinės inkstų funkcijos?

Inkstai yra ne tik kraują filtruojanti mašina. Šie du maži organai yra daug daugiau nei tai. Pažvelkime į svarbiausius dalykus.

Kaip vyksta šis kraujo „filtravimo“ procesas?

Tai labai sudėtingas, tačiau nuostabus procesas. Kiekviename inkste yra daugiau nei milijonas mažyčių filtravimo vienetų, vadinamų nefronais . Tai tarsi arbatos sietelis, kuris filtruoja arbatžoles. Kiekvienas nefronas turi dvi pagrindines dalis:

• Glomerulas: tai pirmasis „filtras“. Kraujui tekant per šį labai smulkių kraujagyslių tinklą, iš filtruojami tokie dalykai kaip vanduo, atliekos ir druskos.
• Inkstų kanalėliai: Kai glomerulų filtruojamas skystis teka per šiuos kanalėlius, organizmas reabsorbuoja jam reikalingą vandenį, maistines medžiagas ir mineralus . Su šlapimu pašalinamos tik atliekos, vandens perteklius ir rūgštys.

Kokios yra dažniausios būklės, galinčios paveikti inkstus?

Deja, yra daug medicininių būklių, kurios gali pažeisti šiuos mūsų brangius organus. Svarbu žinoti apie kai kurias iš jų.

• Lėtinė inkstų liga (LIL): tai būklė, kai inkstai laikui bėgant palaipsniui praranda savo funkciją. Dažnai pagrindinės priežastys yra nekontroliuojamas diabetas ir aukštas kraujospūdis .
• Inkstų nepakankamumas: staigus (ūminis) arba ilgalaikis (lėtinis) inkstų funkcijos praradimas. Tai labai rimta būklė.
• Inkstų akmenys: šlapime esančios mineralinės druskos kaupiasi ir sudaro mažus, į akmenis panašius gabalėlius. Jei jie įstringa šlapimo takuose, jie gali sukelti stiprų skausmą.
• Inkstų infekcija:Ši būklė atsiranda, kai bakterijos patenka į šlapimo takus ir inkstus.
• Policistinė inkstų liga (PKL): tai genetinė būklė. Inkstuose išsivysto daug skysčių pripildytų cistų (cistų). Tai gali sukelti inkstų nepakankamumą.
• Inkstų vėžys: vėžys gali atsirasti, kai inkstų ląstelės auga nenormaliai.

Kokie simptomai gali kelti įtarimą dėl inkstų ligos?

Didžiausia daugelio inkstų ligų problema yra ta, kad ankstyvosiose stadijose jos nerodo akivaizdžių simptomų . Daugeliui žmonių šie simptomai pasireiškia tik tada, kai liga šiek tiek sunkėja. Todėl labai svarbu būti šiek tiek atsargiems dėl šių dalykų.

• Kojų, kulkšnių ir veido patinimas: Kai inkstai negali tinkamai pašalinti skysčių ir natrio pertekliaus, organizme kaupiasi vanduo, kuris sukelia patinimą. Ypač susirūpinkite, jei ryte pabudę pastebite patinimą aplink akis.
• Šlapimo pokyčiai:
• Padidėjęs šlapinimosi dažnis (ypač naktį).
• Kraujas šlapime (šlapimas gali būti rausvos arba tamsiai rudos spalvos).
• Putojantis šlapimas (tai gali rodyti, kad su šlapimu išsiskiria per daug baltymų).
• Niežtinti ir sausa oda: Tai gali nutikti, kai atliekos kaupiasi kraujyje ir paveikia odą.
• Nuolatinis nuovargis ir silpnumas: Kai sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių formuojančio hormono (eritropoetino) gamyba, gali išsivystyti anemija ir sukelti nuovargį.
• Apetito praradimas, pykinimas ir vėmimas: šie simptomai atsiranda, kai kraujyje padaugėja atliekų, tokių kaip karbamidas.
• Raumenų skausmas ir sustingimas: Tai gali atsitikti, kai sutrinka elektrolitų pusiausvyra.

Kokie tyrimai atliekami norint patikrinti, ar mano inkstai sveiki?

Yra keletas paprastų tyrimų, kuriuos gydytojas gali atlikti, kad patikrintų jūsų inkstų sveikatą.

Ką galime padaryti, kad mūsų brangūs inkstai būtų sveiki

Geriau užkirsti kelią inkstų ligai, nei ja sirgti, kai ji jau išsivysto. Įtraukite šiuos paprastus įpročius į savo gyvenimą.

• Gerkite pakankamai vandens: išgerkite bent 8–10 stiklinių vandens per dieną. Tai padeda inkstams lengvai išfiltruoti atliekas.
• Kontroliuokite kraujospūdį ir diabetą: jei sergate šiomis ligomis, vartokite tiksliai tuos vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas. Šie du yra didžiausi inkstų priešai.
• Sumažinkite druskos vartojimą: sumažinkite druskos kiekį, kurį dedate į maistą. Supakuotuose maisto produktuose ir greitame maiste yra daug druskos.
• Nevartokite dažnai skausmą malšinančių vaistų: nuolatinis skausmą malšinančių vaistų, ypač NVNU (pvz., ibuprofeno, diklofenako), vartojimas be gydytojo patarimo gali pažeisti inkstus.
• Venkite rūkyti: rūkymas pažeidžia kraujagysles, kurios tiekia kraują į inkstus.
• Palaikykite sveiką svorį: reguliariai mankštinkitės. Valgykite subalansuotą maistą.
• Atlikite medicininius tyrimus:Ypač jei kas nors jūsų šeimoje serga inkstų liga arba sergate diabetu ar padidėjusiu kraujospūdžiu, bent kartą per metus tikrinkite inkstų funkciją.