Ar jūsų nugara palinkusi į priekį? Susipažinkime su kifoze!

Kartais galbūt pastebėjote, kad kai kurių žmonių viršutinė nugaros dalis yra šiek tiek palinkusi į priekį, tarsi jie būtų susikūprinę. Galbūt jūs irgi jaučiate nedidelį skirtumą? O gal tą patį jaučiate savo vaikui? Medicinoje tai vadiname kifoze. Liaudyje ji dar vadinama „kupriu“ arba „susukupta nugara“. Tačiau nesijaudinkite, tai ne visada didelė problema. Šiandien apie tai pakalbėkime išsamiau.

Kas yra kifozė? Supraskime ją paprastai.

Paprastai tariant, kifozė yra per didelis stuburo arba stuburo išlinkimas į priekį. Tiksliau, ji pasireiškia krūtinės ląstos srityje, tarp kaklo ir šonkaulių. Dėl šio išlinkimo žmogus atrodo susikūprinęs.

Iš tiesų, mūsų stuburas natūraliai turi keletą nedidelių išlinkimų. Šie išlinkimai padeda mūsų kūnui išlaikyti laikyseną ir išlikti vertikalioje padėtyje. Tačiau jei šis išlinkimas tampa didesnis nei įprastas , tai gali paveikti kūną ir netgi apsunkinti tiesų stovėjimą.

Vis dėlto dažniausiai kifozė nesukelia didelių sveikatos problemų ir nereikalauja medicininio gydymo. Vis dėlto kai kuriems žmonėms gali būti šiek tiek gėda galvoti apie savo išvaizdą. Vis dėlto labai sunkiais atvejais kifozė gali sukelti nugaros skausmą arba pasunkėjusį kvėpavimą. Jei būklė labai pablogėja, gali prireikti operacijos.

Kokie yra pagrindiniai kifozės tipai?

Yra keletas kifozės tipų. Pažvelkime į pagrindinius.

1. Posturalinė kifozė

Tai yra labiausiai paplitęs tipas . Jis paprastai išsivysto paauglystėje, nuo 13 iki 16 metų amžiaus. Netaisyklinga laikysena, pavyzdžiui, susikūprinimas ar pritūpimas, gali sukelti slankstelius laikančių raiščių ir raumenų tempimą. Kai taip nutinka, stuburo kaulai pasislenka iš savo įprastos padėties, todėl stuburas iškrypsta.

Tik pagalvokite, kaip mūsų vaikai sėdi nešdamiesi mokyklines kuprines arba praleisdami valandas prie kompiuterio ar telefono. Jie dažnai pasilenkia į priekį. Kai tokie dalykai tęsiasi, gali susidaryti tokia situacija.

Tai dažnai paveikia mergaites labiau nei berniukus. Paprastai tai nėra skausminga.

2. Šeuermano kifozė

Šis tipas atsiranda, kai pasikeičia stuburo slankstelių forma. Paprastai mūsų stuburo kaulai yra kvadratiniai. Tačiau šiuo atveju kaulai įgauna pleišto formą . Tarsi trikampio formos. Kadangi šie pleišto formos kaulai išlinksta į priekį, stuburas atrodo apvalus.

Tai labiau paveikia berniukus nei mergaites. Šeuermano kifozė gali sukelti skausmą . Šis skausmas gali būti ypač jaučiamas aktyvumo metu arba ilgai stovint ar sėdint. Šis stuburo išlinkis nekinta net keičiant padėtį, nes stuburo kaulai nėra lankstūs.

3. Įgimta kifozė

Žodis „įgimtas“ reiškia „esantis nuo gimimo“. Šio tipo kifozė atsiranda , kai vaiko stuburas gimdoje neišsivysto tinkamai arba iki galo . Ši būklė gali pablogėti vaikui augant. Todėl, kai vaikas mažas, galima atlikti operaciją, kad būtų ištaisytas šis stuburo išlinkimas ir sustabdytas jo blogėjimas. Kartais šią būklę gali lydėti kiti įgimti defektai, pavyzdžiui, širdies ir inkstų defektai.

4. Kaklo kifozė arba „karinis kaklas“

Šis tipas atsiranda, kai kaklo slanksteliai – stuburo dalis, einanti nuo pakaušio iki viršutinės nugaros dalies – išlinksta į priekį, o ne natūraliai išlinksta atgal . Kai kurie žmonės tai dar vadina „kariniu kaklu“.

5. Hiperkifozė

Hiperkifozė yra ryškus stuburo iškrypimas į priekį . Šis iškrypimas yra daugiau nei 50 laipsnių. Šis tipas dažniausiai pasireiškia po 40 metų amžiaus.

Kaip dažna yra kifozė?

Scheuermanno kifozė paveikia mažiau nei 8% mokyklinio amžiaus vaikų Jungtinėse Valstijose.

Apskaičiuota, kad hiperkifozė (sunki kifozė) paveikia nuo 20% iki 40% suaugusiųjų, vyresnių nei 60 metų. Vidutiniškai viršutinės nugaros dalies išlinkis į priekį padidėja maždaug 3 laipsniais kas dešimtmetį (10 metų).

Kokie yra kifozės simptomai?

Pagrindiniai kifozės simptomai yra šie:

• Pečiai atrodo lyg būtų sulenkti į priekį.
• Išlinkimo ar iškilimo atsiradimas viršutinėje nugaros dalyje.
• Pakinklio raumenų tempimo jausmas.

Tačiau sunkiais kifozės atvejais gali pasireikšti ir tokie simptomai:

• Skausmas arba sustingimas nugaroje ir pečių ašmenyse.
• Jausmas, kad kojos nutirpusios, silpnos ar girgžda.
• Jaučiamas didelis nuovargis .
• Problemos su kūno pusiausvyra.
• Nesugebėjimas kontroliuoti šlapimo ar išmatų (šlapimo pūslės ar žarnyno nelaikymas).
• Sunkumas kvėpuoti arba jausmas, kad dūstate.

Svarbu:Jei jums sunku kvėpuoti, nedelsdami skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu. Šri Lankoje skambinkite Suwaserijos greitosios pagalbos tarnybai numeriu 1990.

Kokios yra kifozės priežastys?

Kifozės priežastys priklauso nuo jos tipo, tačiau paprastai gali prisidėti šie veiksniai:

• Netaisyklinga laikysena (pvz., nuolatinis lenkimasis, naudojimasis kompiuteriu / telefonu)
• Struktūriniai stuburo kaulų defektai.
• Kaulų vystymosi sutrikimai (kaulų formos pokyčiai).
• Nugaros smegenų traumos.
• Jūsų amžius. (Senstant jūsų stuburas tampa mažiau lankstus.)

Ar kifozė gali virsti skolioze?

Ne. Kifozė ir skoliozė yra abi stuburą pažeidžiančios būklės. Jos gali pasireikšti kartu, tačiau viena nesukelia kitos.

• Kifozė yra nenormalus stuburo išlinkimas į priekį ir atgal (išilgai priekinės ir galinės ašies).
• Skoliozė yra nenormalus stuburo iškrypimas į kairę arba į dešinę, tai yra, į šoną (šoną).

Kokie yra kifozės rizikos veiksniai?

Posturalinė kifozė ir Scheuermanno kifozė dažniausiai diagnozuojamos nuo 13 iki 16 metų amžiaus. Taip yra todėl, kad mažų vaikų kaulai šiuo laikotarpiu sparčiai auga. Tačiau ši būklė gali išsivystyti bet kam, bet kuriame amžiuje. Žmonėms senstant, stuburo kaulai praranda lankstumą, o stuburas gali pradėti išlinkti į priekį.

Taip pat gali gimti įgimta kifozė. Ji taip pat gali pasireikšti esant kitoms sveikatos būklėms, kurios turi įtakos vaiko vystymuisi gimdoje.

Kokios galimos kifozės komplikacijos?

Jei kifozė yra lengva, komplikacijos retos . Tačiau jei stuburo iškrypimas yra stiprus, gali kilti komplikacijų. Tokiais atvejais gali pasireikšti:

• Nugaros skausmas.
• Sunkumas vaikščiojant.
• Plaučių užgulimas (kvėpavimo sutrikimas).
• Su nervais susijusios problemos (dėl nervų suspaudimo).

Kaip diagnozuojama kifozė?

Vaikams kifozės simptomus pirmieji galite pastebėti jūs (vaiko globėjas) arba mokyklos slaugytoja. Tai gali būti ypač pastebima atliekant skoliozės patikrą mokykloje. Tokiu atveju mokykla gali paprašyti jūsų nuvežti vaiką pas šeimos gydytoją apžiūrai ir diagnozei patvirtinti.

Bet kokio amžiaus žmogui gydytojas diagnozuos kifozę po fizinės apžiūros.Šio tyrimo metu gydytojas paprašys jūsų arba jūsų vaiko atlikti „lenkimo testą“. Tai reiškia, kad turite laikyti kojas suglaustas, kelius tiesiai, o rankas prie šonų. Tada turėtumėte pasilenkti į priekį ir apžiūrėti kojas. Šis tyrimas gali padėti gydytojui pamatyti, ar nėra stuburo išlinkimo ar kitų stuburo problemų.

Kokie tyrimai naudojami kifozei diagnozuoti?

Gydytojas gali diagnozuoti būklę išmatavęs jūsų stuburo išlinkį stuburo rentgeno nuotrauka . Natūralus stuburo išlinkis yra nuo 20 iki 45 laipsnių. Jei išlinkis yra didesnis nei 50 laipsnių, gydytojas diagnozuos kifozę.

Be to, gydytojas gali paskirti tyrimus, kad nustatytų, ar jūsų simptomus sukelia pagrindinė liga, ar stuburo iškrypimas paveikia kitas jūsų kūno dalis. Šie tyrimai gali apimti:

• Plaučių funkcijos tyrimas yra tyrimas, skirtas patikrinti, kaip gerai veikia jūsų plaučiai.
• MRT (magnetinio rezonanso tomografija) – tyrimas , siekiant išsiaiškinti, ar stuburo išlinkimas spaudžia nugaros nervus.

Kaip gydoma kifozė?

Kifozės gydymas skiriasi, tačiau kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti, yra šie:

• Kineziterapija: Pratimai gali padėti sustiprinti pilvo ir nugaros raumenis, sumažinti skausmą ir pagerinti laikyseną. Jie taip pat gali padėti ištempti įsitempusius šlaunies raumenis ir sustiprinti kitas kūno vietas.
• Skausmą malšinantys vaistai: priešuždegiminiai vaistai gali padėti sumažinti nugaros skausmą.
• Nugaros įtvaras: gydytojas gali rekomenduoti dėvėti nugaros įtvarą. Jis dažnai naudojamas vaikams, kurie vis dar auga ir serga Šeuermano kifoze. Gydytojas pasakys, kokio tipo įtvarą turėtumėte dėvėti ir kiek valandų per dieną jį turėtumėte dėvėti.
• Chirurgija: chirurgija gali sumažinti stuburo išlinkimą. Dažniausia kifozės operacija yra stuburo suliejimo operacija. Šios operacijos metu chirurgas ištiesina stuburo slankstelius. Tada jis naudoja mažus kaulų transplantatus, kad užpildytų tarpus tarp stuburo kaulų ir sutvirtintų juos. Stuburo kaulams gyjant, jie susilieja. Ši operacija sumažina išlinkimo sunkumą.

Kaip gydytojas nusprendžia, kokio kifozės gydymo man reikia?

Gydytojas apžiūrės jūsų nugarą ir pasiūlys gydymo galimybes, remdamasis šiais veiksniais:

• tavo amžius.
• Medicininė istorija.
• Bendra sveikatos būklė.
• Kifozės tipas.
• Kreivės sunkumas.
• Ar yra kokių nors kvėpavimo sunkumų?

Jums gali būti atlikta stuburo operacija, jei turite bet kurią iš šių būklių:

• Įgimta kifozė.
• Jei sergate Scheuermanno kifoze, kurios išlinkis didesnis nei 75 laipsniai.
• Jei jaučiate stiprų nugaros skausmą, nepaisant išbandytų nechirurginių ar tradicinių gydymo būdų.

Ar yra kokių nors gydymo šalutinių poveikių?

Visi gydymo būdai gali turėti šalutinį poveikį. Prieš pradėdami gydymą, pasitarkite su gydytoju apie riziką ir šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, operacijos šalutinis poveikis gali būti infekcija ir kraujavimas.

Ar galima išvengti kifozės?

Ne visų tipų kifozės galima išvengti. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte laikysenos kifozės:

• Išlaikykite taisyklingą laikyseną (stenkitės sėdėti ir stovėti tiesiai).
• Stiprinkite pilvo ir nugaros raumenis.
• Palaikykite sveiką svorį.
• Nešiokite krepšius, mokyklinius vadovėlius ir įrangą tvirtoje kuprinėje arba krepšyje su ratukais.
• Pratimai, skirti sustiprinti raumenis ir išlaikyti jų lankstumą.

Jei sergu kifoze, ko turėčiau tikėtis?

Kifozė yra gydoma stuburo liga . Dėl kifozės galite jausti skausmą arba jo nejausti. Galite net nežinoti, kad turite kifozę, kol gydytojas jums to nepasakys apžiūros metu. Gydymo tikslas – sustabdyti kifozės progresavimą. Sunkiais atvejais gali prireikti operacijos. Tačiau daugumai žmonių, sergančių kifoze, operacijos nereikia.

Ar kifozė gali pasikartoti?

Kifozė gali pasikartoti net ir po gydymo. Jums gali tekti keisti gyvenimo būdą, kad pagerintumėte savo laikyseną. Tai reiškia, kad reikia daugiau dėmesio skirti tam, kaip sėdite, stovite ir judate visą dieną. Pavyzdžiui, galite nuspręsti naudoti kuprinę su ratukais, o ne nešiotis mokyklinius vadovėlius. Pasitarkite su gydytoju apie tai, ką galite padaryti, kad kifozė nepasikartotų.

Kokia yra kifozės perspektyva?

Ankstyva kifozės diagnostika duoda geriausių rezultatų . Daugeliui žmonių, kuriems diagnozė nustatoma anksti, operacijos nereikia, o būklę galima valdyti nechirurginėmis priemonėmis. Negydoma kifozė gali pablogėti. Tai gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip kvėpavimo sutrikimai.

Net ir po gydymo svarbu reguliariai stebėti kifozę pas gydytoją visą gyvenimą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei jūs arba jūsų vaikas turi stuburo išlinkimą, kuris, jūsų manymu, veikia laikyseną, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali įvertinti jūsų simptomus ir prireikus padėti pagerinti laikyseną.

Jei sunku kvėpuoti, nedelsdami vykite į ligoninę.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Jei jūs ar jūsų vaikas sergate kifoze, kreipkitės į gydytoją apie šiuos dalykus:

• Kiek stipri yra kreivė?
• Ar man reikės operacijos?
• Kokie nechirurginiai gydymo būdai gali padėti?
• Ar turėčiau daryti kineziterapiją?
• Ką galiu padaryti, kad kreivė neblogėtų?
• Ar yra kokių nors gydymo šalutinių poveikių?

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Kifozė, kai stuburas pernelyg iškrypsta į priekį, yra išgydoma būklė. Jei iškrypimas nėra sunkus, jis paprastai neturi įtakos žmogaus kasdienei veiklai. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali padėti kontroliuoti būklę, kol ji nepablogėjo. Prieš operaciją gydytojas gali rekomenduoti neinvazinius gydymo būdus. Net ir po gydymo turėtumėte rūpintis savo laikysena, kad iškrypimas nepasikartotų. Jei dėl šio iškrypimo jaučiatės nepatogiai dėl savo išvaizdos, patartina pasikalbėti su psichikos sveikatos konsultantu.

Kifozė , kuprotasis, laikysena, stuburas, Šeuermano kifozė, laikysenos kifozė, įgimta kifozė, kineziterapija