Ar jūsų progesterono lygis žemas? Pakalbėkime apie tai išsamiau!

Dažnai girdime apie hormonus . Kartais dėl šių hormonų svyravimų mūsų organizme gali išsivystyti įvairios ligos, ir tai daro didelę įtaką mūsų kasdieniam gyvenimui. Šiandien kalbėsime apie tai, kas nutinka, kai sumažėja hormono progesterono, kuris yra svarbus daugeliui moterų ir gali paveikti ir kai kuriuos vyrus, kiekis. Kadangi tai yra daugelio žmonių problema, pažiūrėkime, kaip tai suprasti paprastai.

Kas yra progesteronas? Ką jis daro organizmui?

Paprastai tariant, progesteronas yra labai svarbus mūsų organizmo hormonas. Hormonai yra tarsi cheminiai pasiuntiniai, kurie perduoda žinutes į skirtingas mūsų kūno dalis, sakydami: „ Darykite tai ir aną “. Progesteronas yra būtinas, ypač moters reprodukcinės sistemos veikimui. Jis padeda reguliuoti mėnesines ir paruošti gimdą nėštumui.

Dabar panagrinėkime pagrindines progesterono funkcijas mūsų organizme:

• Vidinis gimdos gleivinės sluoksnis (endometriumas) sustorėja: dėl to apvaisintam kiaušinėliui lengviau implantuotis į gimdą . Tai tarsi geros dirvos paruošimas augalui augti.
• Reguliuoja menstruacinį ciklą : Tai padeda užtikrinti, kad menstruacijos vyktų laiku.
• Kontroliuoja menstruacinį kraujavimą .
• Padeda išlaikyti nėštumą po jo atsiradimo: Tai padeda išlaikyti gimdą saugią, kol gimsta kūdikis.
• Tai padeda pagerinti nuotaiką.
• Palaiko skydliaukės funkciją.

Pagalvokite, progesteronas yra kaip mediena po namu. Tik tada, kai ji tvirta, namas stovės.

Progesterono vaidmuo nėštumo metu

Progesteronas yra būtinas nėštumo metu. Kaip jau minėjau anksčiau, šis hormonas storina gimdos gleivinę (endometriumą), sudarydamas aplinką apvaisintam kiaušinėliui implantuotis ir gerai augti.

Progesteroną gamina kiaušidės. Kiaušidėms taip pat šiek tiek padeda antinksčiai. Tiksliau sakant, jį gamina geltonkūnis – kiaušidės dalis, kuri lieka po kiaušinėlio išsiskyrimo. Jei kiaušinėlį apvaisina spermatozoidas, hormonas, vadinamas HCG (žmogaus chorioniniu gonadotropinu), duoda geltonkūniui signalą „gaminti daugiau progesterono, kad padėtų kūdikiui“.

Progesterono lygis nuolat didėja viso nėštumo metu. Jis taip pat padeda išvengti priešlaikinio gimdymo, nes neleidžia gimdai susitraukinėti. Galiausiai, progesteronas taip pat padeda paruošti pieno liaukas motinos pieno gamybai.

Progesterono vaidmuo menstruacijų metu

Progesteronas taip pat vaidina svarbų vaidmenį mėnesinių cikle. Dabar žinome, kad šis hormonas storina gimdos gleivinę, kad ji būtų paruošta nėštumui. Jei tą mėnesį nėštumas neįvyksta, progesterono lygis sumažėja ir tada prasideda mėnesinės. Kraujas ir išskyros, išsiskiriančios menstruacijų metu, yra tos sustorėjusios gleivinės irimas.

Kas nutinka organizmui, jei progesterono lygis sumažėja?

Tik gydytojas gali tiksliai pasakyti, ar jūsų progesterono lygis yra žemas, ar aukštas. Hormonai yra labai sudėtinga mūsų organizmo sistema. Net jei vieno hormono lygis yra šiek tiek žemas arba aukštas, jis veikia kitus hormonus, tarsi grandininė reakcija.

Kalbant apie progesteroną, jis yra subalansuotas su kitu pagrindiniu moterišku hormonu – estrogenu. Jei progesterono kiekis sumažėja, estrogeno kiekis gali padidėti, palyginti su progesterono kiekiu. Tai gali sukelti tokius simptomus:

• Svorio padidėjimas .
• Depresija arba stresas .
• Gausus menstruacinis kraujavimas.
• Sumažėjęs lytinis potraukis.
• Tulžies pūslės problemos.

Jei laukiatės kūdikio, gali būti sunku išlaikyti nėštumą dėl mažo progesterono kiekio.

Kaip žemas progesterono kiekis veikia nėštumą?

Kai progesterono lygis sumažėja, organizmo gebėjimas sukurti sveiką, storą gimdos gleivinę sumažėja. Ši gimdos gleivinė yra vieta, kur prisitvirtina apvaisintas kiaušinėlis. Jam prisitvirtinus, embrionui išsivystyti į vaisių reikia daugiau progesterono.

Progesteronas yra labai svarbus gimdos gleivinės palaikymui nėštumo metu, todėl, jei jo lygis sumažėja, gali būti sunku išlaikyti nėštumą. Progesterono lygis turi išlikti aukštas, kol kūdikis bus pasiruošęs gimti.

Jei progesterono lygis yra žemas, kyla rizika susirgti šiomis nėštumo komplikacijomis:

• Negimdinis nėštumas: tai reiškia, kad kiaušinėlis implantuojamas ne gimdoje, dažniausiai kiaušintakyje.
• Persileidimas.
• Priešlaikinis gimdymas.

Kokie yra žemo progesterono simptomai?

Žemas progesterono kiekis gali paveikti jūsų organizmą įvairiais būdais, o kai kuriems žmonėms gali pasireikšti nemalonūs simptomai.

Žemo progesterono kiekio simptomai nėščioms moterims:

• Nereguliarios menstruacijos.
• Galvos skausmai.
• Sunkumas pastoti.
• Nuotaikų kaita, nerimas ar depresija.
• Miego sutrikimai.
• Karščio bangos.
• Pūtimas arba svorio padidėjimas.

Kai kurie žemo progesterono kiekio nėščioms moterims simptomai:

• Tepimas – lengvas kraujavimas.
• Žemas cukraus kiekis kraujyje.
• Krūtų skausmas arba jautrumas.
• Nuovargis.
• Persileidimas.

Kokios yra žemo progesterono lygio priežastys?

Yra keletas priežasčių, kodėl progesterono lygis gali būti žemas. Dažniausios priežastys yra šios:

• Anovuliacija: tai reiškia, kad ovuliacija nevyksta (kiaušialąstė neišsiskiria iš kiaušidės).
• Policistinių kiaušidžių sindromas ( PCOS ): tai hormonų disbalansas. Dėl jo gali atsirasti nereguliarios mėnesinės ir ovuliacija. PCOS taip pat gali sukelti mažų cistų susidarymą kiaušidėse.
• Didelis stresas: kortizolis yra mūsų streso hormonas. Jei jo kiekis tampa per didelis, tai gali sutrikdyti organizmo gebėjimą gaminti progesteroną.
• Hipotireozė: tai nepakankama skydliaukės veikla. Dėl to organizmui sunkiau gaminti progesteroną.
• Hiperprolaktinemija: per didelė hormono prolaktino (hormono, atsakingo už pieno gamybą) gamyba organizme. Kai prolaktino kiekis yra didelis, jis gali sutrikdyti kitų lytinių hormonų, tokių kaip progesteronas, veiklą ir sukelti menstruacinių ciklų nereguliarumą arba visišką nutrūkimą.
• Žemas cholesterolio kiekis: žemas cholesterolio kiekis taip pat gali būti žemo progesterono kiekio priežastis.
• Perimenopauzė: laikas prieš menopauzę. Šiuo laikotarpiu hormonų kiekis mažėja.
• Per didelis fizinis krūvis arba griežtos dietos: tai gali padidinti kortizolio kiekį ir sukelti stresą organizmui. Taip pat organizmas gali netekti maistinių medžiagų, reikalingų sveikam hormonų lygiui palaikyti.

Ar žemas progesterono kiekis veikia vyrus?

Iš tiesų, vyrams nereikia tiek daug progesterono, kiek moterims. Tačiau žemas progesterono kiekis gali paveikti ir jų organizmą. Kai kurie žemo progesterono kiekio vyrams simptomai yra šie:

• Depresija, nuotaikų svyravimai ar nerimas.
• Žemas lytinis potraukis.
• Erekcijos disfunkcija.
• Raumenų masės praradimas.
• Nuovargis ir sunkumai susikaupti.

Kaip sužinoti, ar turite žemą progesterono lygį?

Progesterono trūkumas diagnozuojamas atlikus kraujo tyrimą (PGSN testą arba progesterono testą). Progesterono kiekis dažnai svyruoja ir yra tam tikras priimtinų lygių diapazonas. Jei bandote pastoti ir turite problemų dėl ovuliacijos ar menstruacijų, gydytojas gali norėti išmatuoti jūsų progesterono kiekį.

Koks turėtų būti mano progesterono lygis?

Progesterono lygis kinta per visą mėnesinių ciklą, jį taip pat veikia amžius ir tai, ar esate nėščia, ar ne.

• Ankstyvojoje menstruacinio ciklo dalyje (folikulinėje fazėje): progesterono kiekis yra mažas. Tikėtina, kad jo bus mažiau nei 2 nanogramai mililitre kraujo (2 ng/ml).
• Kai įvyksta ovuliacija: progesterono kiekis pakyla. Didžiausią lygį jis pasiekia maždaug po savaitės po ovuliacijos (liuteininė fazė). Tuo metu jis gali būti apie 20 ng/ml. Jei nesate nėščia, progesterono kiekis vėl sumažėja ir menstruacijos įvyksta per kelias dienas.
• Jei tą mėnesį pastojote: progesterono kiekis toliau kyla. Pirmąjį nėštumo trimestrą (iki 13 savaičių) jis gali siekti net 90 ng/ml. Trečiąjį trimestrą jis gali siekti net 300 ng/ml. Jei laukiatės dvynių, progesterono kiekis bus dar didesnis.
• Senstant ir artėjant menopauzei: kaip ir kitų reprodukcinių hormonų, progesterono kiekis mažėja. Po menopauzės jis gali sumažėti iki mažiau nei 0,5 ng/ml.

Svarbu tai, kad šios vertės yra tik bendri rodikliai. Tik gydytojas gali tiksliai pasakyti, kas yra svarbu jūsų atveju.

Ar galite namuose patikrinti progesterono kiekį?

Ne, progesterono lygio namuose patikrinti neįmanoma. Būtinai kreipkitės į gydytoją ir atlikite kraujo tyrimą.

Kaip gydomas žemas progesterono kiekis?

Yra keletas būdų, kaip gydyti žemą progesterono kiekį, priklausomai nuo jūsų simptomų ir tikslų (pavyzdžiui, susilaukti kūdikio). Jei bandote susilaukti kūdikio, jums gali prireikti progesterono, kad sustorėtų gimdos gleivinė. Menopauzės metu jums gali prireikti progesterono (ir estrogeno), kad sumažėtų simptomai.

Yra keli progesterono vartojimo būdai:

• Kreminės arba gelio žvakutės: Jose yra tamponą primenantis aplikatorius, kurį įkišate į makštį, kad vaistą teptumėte.
• Tabletės: progesterono tabletės, vartojamos per burną.
• Injekcijos: Progesteronas skiriamas injekcijomis gimdos gleivinei palaikyti nėštumo arba IVF gydymo metu.

Progesterono papildai paprastai yra mažai rizikingi. Tačiau, kaip ir visi gydymo būdai, yra galimas šalutinis poveikis ir rizika. Todėl svarbu aptarti progesterono gydymo privalumus ir trūkumus su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog juos suprantate.

Kaip natūraliai padidinti progesterono kiekį?

Yra keletas natūralių būdų, kurie gali padėti padidinti progesterono kiekį. Jie yra saugūs ir verta išbandyti:

• Valgykite sveiką mitybą, kurioje gausu vitamino C, cinko, magnio ir vitamino B.
• Pakankamai išsimiegoti (geriausia apie 8 valandas).
• Raskite būdų, kaip sumažinti stresą ir išlikti ramiems.
• Sportuokite (bet ne per daug).

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia kuris nors iš šių simptomų:

• Nereguliarus mėnesinių ciklas.
• Makšties kraujavimas menstruacijų metu.
• Galvos skausmai arba migrena.
• Depresija, nerimas ar kiti nuotaikos pokyčiai.

Žemo progesterono simptomai gali būti panašūs į kitų sveikatos sutrikimų simptomus, todėl svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad gautumėte tikslią diagnozę.

Galiausiai, žinia namo

Progesteronas yra labai svarbus hormonas jūsų organizme. Jis padeda reguliuoti menstruacinį ciklą ir padeda pastoti. Žemas progesterono kiekis gali sukelti nereguliarias mėnesines, tepimą ir galvos skausmą. Jis taip pat gali paveikti jūsų gebėjimą susilaukti vaikų.

Jei manote, kad Jums pasireiškia žemo progesterono kiekio simptomai, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali nuspręsti atlikti kraujo tyrimus, ypač jei esate nėščia. Yra daug žemo progesterono kiekio gydymo būdų, apie kuriuos galite pasikalbėti su savo gydytoju. Nesijaudinkite, viskam yra sprendimas!