Manija: perdėta laimė? Ar rimta psichinė būklė? Išsiaiškinkime tai būtinai

Ar kada nors pastebėjote, kad draugas, šeimos narys ar pažįstamas staiga pasikeitė? Galbūt jie kalba daugiau nei įprastai, dirba visą naktį arba skelbia ambicingus teiginius, kad gali užkariauti pasaulį. O galbūt jie labai pyksta dėl smulkmenų. Tokiais atvejais galvojame: „Galbūt jie tiesiog patiria stresą.“ Tačiau kartais tai gali būti gilesnės istorijos pradžia. Štai kas yra manija.

Paprastai tariant, kas tai per manija?

Pagalvokite apie tai šitaip: manija yra neįprastai aukštos, nekontroliuojamos nuotaikos, emocijų ir energijos fazė. Tai ne tik laimės ar šiek tiek aktyvumo jausmas. Tai didelis pokytis, kuris visiškai skiriasi nuo jūsų įprasto elgesio ir yra aiškiai matomas kitiems.

Panagrinėkime šį „nenormalų“ elgesį pateikdami pavyzdį. Įsivaizduokite, kad jums staiga kyla mintis pradėti Šri Lankoje garsų verslą, gaminant naujo tipo maistą. Manote, kad su šia idėja galite per naktį tapti milijonieriumi. Tačiau iš tikrųjų jūs niekada nekėlėte kojos į virtuvę ir negaminote tinkamo patiekalo, nieko neišmanote apie verslą ir neturite tam pinigų. Tačiau ši idėja jus taip apėmė, kad bemiegės naktys leidžiate planuodami, skaitydami apie tai visiems ir tvirtai tikite, kad tai tikrai įmanoma.

Pavyzdžiui, jūs nesutinkate su tuo, ką kažkas pasakė socialiniuose tinkluose. Užuot tiesiog pakomentavę, parašote tūkstančio žodžių straipsnį, ieškote visų su tuo asmeniu susijusių svetainių ir paskelbiate savo komentarą kiekvienoje iš jų. Nors gali atrodyti, kad tai daro normalus žmogus, žmogus, sergantis manija, tam skiria nepaprastai daug laiko ir energijos. Visas jo gyvenimas tuo metu sukasi apie tą vieną dalyką.

Ar manija pasireiškia kaip kitos psichinės ligos dalis?

Taip, dažniausiai. Kai kam nors ištinka manijos epizodas, tai paprastai yra kitos psichinės ligos simptomas. Dažniausiai tai pasireiškia sergant bipoliniu I sutrikimu . Tačiau manija gali pasireikšti ir esant kelioms kitoms būklėms.

• I tipo bipolinis sutrikimas: tai pagrindinė ir dažniausia būklė, kai pasireiškia manija.
• Sezoninis afektinis sutrikimas: psichinė būklė, atsirandanti keičiantis orams.
• Pogimdyminė psichozė: sunki psichinė būklė, galinti pasireikšti motinoms po gimdymo.
• Šizoafektinis sutrikimas: būklė, kuriai būdingi ir šizofrenijos , ir nuotaikos sutrikimo požymiai.
• Ciklotimija:Lengvesnė, mažiau sunki bipolinio sutrikimo forma.

Taigi, kas yra bipolinis I sutrikimas?

Paprastai tariant, bipolinis sutrikimas yra būsena, kai žmogaus nuotaika, energijos lygis, aktyvumas ir gebėjimas aiškiai mąstyti svyruoja tarp dviejų kraštutinumų. Tai tarsi važiavimas amerikietiškais kalneliais. Vienoje pusėje yra manijos laikotarpis, kai esi nepaprastai laimingas, energingas ir aktyvus. Kitoje pusėje yra depresijos laikotarpis, kai esi nepaprastai liūdnas, prislėgtas ir niekuo nesidomi.

Kad būtų diagnozuotas bipolinis I sutrikimas, žmogus turi būti patyręs bent vieną manijos epizodą. Epizodas turi trukti mažiausiai 7 dienas arba būti pakankamai sunkus, kad reikėtų hospitalizuoti. Dauguma žmonių pakaitomis patiria maniją ir depresiją. Tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti tik manijos epizodai.

Ar yra kokių nors konkrečių manijos sukėlėjų?

Taip, tokių yra. Tačiau priežastys kiekvienam žmogui skiriasi. Jei sergate šia liga, turite būti savo detektyvu ir sekti savo jausmus. Jei įmanoma, rašykite „nuotaikų dienoraštį“. Užsirašykite, kaip jautėtės prieš manijos epizodą ir kas tuo metu vyko aplink jus. Taip pat paprašykite pagalbos iš šeimos narių ir artimų draugų, kuriais pasitikite. Kartais pokyčiai, kurių nepastebite, yra akivaizdūs pašaliniams stebėtojams.

Nustatydami šiuos veiksnius, galite užkirsti kelią manijos epizodui arba sumažinti jo poveikį.

Kokie yra manijos simptomai?

Manijos būsenos metu gali pasireikšti įvairūs simptomai. Juos galima suskirstyti į dvi pagrindines kategorijas.

Kiek laiko trunka manijos fazė?

Prieš prasidedant manijos epizodui, prodrominiai simptomai gali trukti nuo savaičių iki mėnesių. Be gydymo manijos epizodas gali trukti nuo 3 iki 6 mėnesių. Tačiau tinkamai gydant, būklę paprastai galima suvaldyti per 3 mėnesius.

Kaip gydoma manija?

Manija yra būklė, kurią galima sėkmingai valdyti gydant. Yra keli pagrindiniai jos gydymo būdai. Atminkite, kad šiuos gydymo būdus nustato gydytojas, atsižvelgdamas į jūsų būklę.

1. Vaistai

Manijai kontroliuoti naudojami įvairūs vaistai.

• Nuotaikos stabilizatoriai: tai dažniausiai vartojami vaistai nuo bipolinio sutrikimo. Pavyzdžiai: ličio, valproato ir karbamazepino.
• Antipsichoziniai vaistai: jie padeda kontroliuoti sunkius manijos simptomus, ypač kliedesius ir haliucinacijas. Pavyzdžiai: olanzapinas, risperidonas.
• Kartais vartojami ir antidepresantai, tačiau tai daryti reikia labai atsargiai, nes kartais jie gali sukelti manijos būseną.

2. Psichoterapija

Kaip ir vaistai, šioje kelionėje labai svarbios ir psichologinės konsultacijos.

• Kognityvinė elgesio terapija (KET): ši terapija padeda atpažinti neigiamus mąstymo modelius ir elgesį bei juos pakeisti.
• Šeimos terapija: tai labai svarbu. Tai padeda jūsų šeimai suprasti jūsų būklę ir išmokti, kaip jums padėti.
• Palaikymo grupės: pokalbiai su žmonėmis, turinčiais panašią patirtį, ir idėjų dalijimasis bus puikus jūsų stiprybės šaltinis.

3. Kiti gydymo būdai

Labai sunkiais atvejais, kai nereaguoja į kitus gydymo būdus, gydytojai taip pat gali apsvarstyti tokius gydymo būdus kaip elektrokonvulsinė terapija (EKT) . Tai saugus gydymas, atliekamas taikant anesteziją.

Ką galiu daryti gyvendamas su manija?

Be gydymo, nedideli gyvenimo būdo pokyčiai gali labai padėti kontroliuoti šią būklę.

• Laikykitės reguliarios rutinos: eikite miegoti, kelkitės, valgykite ir sportuokite tuo pačiu metu. Tai padės reguliuoti jūsų biologinį laikrodį.
• Venkite pernelyg stimuliuojančių vietų: jei jaučiate, kad tuoj pat įžengsite į manijos fazę, venkite perpildytų, triukšmingų vietų. Stenkitės būti ramioje, atsipalaidavusioje aplinkoje.
• Atidėkite svarbių sprendimų priėmimą:Manijos laikotarpiu nepriimkite svarbių gyvenimo sprendimų, tokių kaip didelės finansinės investicijos, darbo keitimas ar santuoka.
• Visiškai venkite alkoholio ir narkotikų: jie gali pabloginti jūsų būklę.
• Patikėkite savo pinigų valdymą patikimam asmeniui: norėdami išvengti nereikalingų išlaidų manijos metu, galite laikinai patikėti savo finansinius reikalus patikimam asmeniui.