Šia tema gali būti sunku kalbėtis su bet kuo, ir tai gali būti šiek tiek gėdinga. Kadangi mūsų visuomenėje apie tai atvirai nekalbame, daugelis žmonių neigiamai vertina masturbaciją. Tačiau iš tikrųjų tai yra labai normali ir sveika seksualinės sveikatos dalis. Taigi šiandien išsklaidykime kai kuriuos klaidingus įsitikinimus ir pakalbėkime apie mokslinę tiesą paprastai ir draugiškai.
Kas tiksliai yra masturbacija?
Paprastai tariant, masturbacija yra savo lytinių organų ar kitų jautrių kūno vietų stimuliavimas siekiant seksualinio pasitenkinimo ar malonumo. Tai labai įprastas dalykas, kurį daro daugelis žmonių, nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties.
Masturbacija iš tikrųjų vaidina svarbų vaidmenį sveikame seksualiniame vystymesi. Tai natūralus būdas pažinti savo kūną, patirti malonumą ir pasiekti seksualinį išsilaisvinimą, kitaip tariant, orgazmą .
Tam galite naudoti rankas, pirštus, sekso žaislus ar kitus saugius daiktus. Tai apima lytinių organų lietimą, glostymą ir masažą. Kai kuriems žmonėms patinka kišti pirštus ar prietaisą į makštį ar išangę. Kiti naudoja kažką panašaus į pagalvę, kad stimuliuotų savo varpą ar makštį.
Be lytinių organų, kūne yra ir kitų erogeninių zonų. Pavyzdžiui, seksualinį malonumą galite patirti ir liesdami spenelius ar sėklides. Kartais lubrikantas gali sumažinti trintį ir tai palengvinti.
Svarbiausia, kad masturbacija yra labai asmeniškas dalykas. Kaip tai darote, kaip dažnai tai darote, kiekvienam žmogui skiriasi. Tai jūsų asmeninis sprendimas.
Daugelis žmonių mano, kad masturbuojasi tik vieniši žmonės. Tačiau tai klaidinga nuomonė. Kaip ir vieniši žmonės, masturbuojasi ir tie, kurie lytiškai aktyvius turi partnerių. Tai visiškai normalu.
Ar masturbacija tikrai turi naudos?
Taip, be abejo! Masturbacija labai naudinga jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Tyrimai parodė daug masturbacijos privalumų.
Paprastai tariant, kai patiriate orgazmą, jūsų kūnas išskiria hormonus, vadinamus dopaminu ir oksitocinu . Dopaminas taip pat žinomas kaip „geros savijautos hormonas“. Oksitocinas yra žinomas kaip „meilės narkotikas“. Šie du hormonai sustiprina teigiamus jausmus, tokius kaip laimė ir atsipalaidavimas, jūsų organizme. Jie taip pat padeda sumažinti „streso hormono“, vadinamo kortizoliu, kiekį mūsų organizme.
Kokie yra šie privalumai, aiškiai pamatysime toliau pateiktoje lentelėje.
| Nauda | Aprašymas |
|---|---|
| Streso mažinimas | Meditacijos metu išsiskiriantys hormonai mažina stresą ir nerimą organizme, suteikdami protui didelę ramybę. |
| Miego gerinimas | Tai padeda kai kuriems žmonėms geriau miegoti naktį, nes atpalaiduoja kūną ir protą. |
| Gerinanti nuotaika | Jūsų nuotaika pagerėja dėl „laimės hormonų“ išsiskyrimo. Gali sumažėti tokie jausmai kaip liūdesys ir nerimas. |
| Skausmo malšinimas | Organizmo išskiriamos cheminės medžiagos, vadinamos endorfinais, veikia kaip natūralūs skausmą malšinantys vaistai. Jos gali palengvinti tokius dalykus kaip galvos ir kūno skausmai. |
| Pagerėjęs lytinis gyvenimas | Tai padeda geriau suprasti savo kūną ir malonumo taškus, o tai gali lemti didesnį pasitenkinimą lytinių santykių su partneriu metu. |
| Nerimo ir depresijos prevencija | Reguliariai mažinant stresą ir palaikant teigiamą nuotaiką galima sumažinti tokių būklių kaip nerimas ir depresija riziką. |
Dar vienas svarbus dalykas yra tai, kad masturbacija visiškai nekelia jokios rizikos pastoti. Be to, beveik nėra lytiniu keliu plintančių infekcijų (LPI) rizikos, jei tai darote švariomis rankomis arba naudojate švarų instrumentą.
Ar yra kokių nors ypatingų privalumų abiem lytims?
Taip, be bendrosios naudos, tyrimais nustatyta ir specifinės naudos, kurią vyrai ir moterys gauna atskirai.
Privalumai vyrams
Kai kurie tyrimai parodė, kad vyrams, kurie dažnai ejakuliuoja, gali būti šiek tiek mažesnė prostatos vėžio rizika. Šios teorijos esmė yra ta, kad dažna ejakuliacija gali užkirsti kelią vėžį sukeliančių medžiagų kaupimuisi prostatos liaukoje.
Privalumai moterims
Moterys turi daug daugiau įrodytų privalumų.
- Moterys, kurios masturbuojasi, dažniau patiria orgazmą lytinių santykių su savo partneriu metu.
- Tai geras būdas palengvinti menstruacijų skausmus.
- Masturbacija taip pat padeda sumažinti makšties sausumą ir skausmą lytinių santykių metu vyresnio amžiaus moterims.
- Kai kurios moterys nėštumo metu gali patirti padidėjusį lytinį potraukį. Tokiais atvejais tai yra saugus būdas sumažinti seksualinę įtampą. Tai taip pat gali padėti palengvinti tokius simptomus kaip nugaros skausmas nėštumo metu.
Vieno tyrimo duomenimis, ištekėjusios moterys pranešė apie šiuos masturbacijos privalumus:
- Tapimas talismanu daugiau kartų
- Turintis aukštą savivertę
- Padidėjęs libido
- Didesnis pasitenkinimas santuoka ir lytiniu gyvenimu
Mitai ir tiesos, apie kurias visi kalba
Ši tema yra vienas labiausiai paplitusių mitų mūsų visuomenėje. Šie klaidingi įsitikinimai sklando tarp draugų, o kartais net tarp suaugusiųjų. Pažvelkime į šiuos mitus ir kokia mokslinė tiesa slypi už jų.
| Mitas | Mokslinė tiesa |
|---|---|
| Akys praranda regėjimą. | Visiškai netiesa. Nėra jokio mokslinio ryšio tarp masturbacijos ir regėjimo. |
| Delnas sušlapo. | Tai melas, kurį girdėjo daugelis žmonių. Masturbacija nesukelia plaukų folikulų susidarymo ant delnų. |
| Psichikos liga vystosi. | Visai ne. Tiesą sakant, yra priešingai. Masturbacija mažina stresą ir gerina psichinę sveikatą. |
| Varpa susitraukia arba atsitraukia. | Netiesa. Masturbacija neturi jokios įtakos varpos dydžiui ar formai. |
| Sumažėja spermatozoidų skaičius / atsiranda nevaisingumas. | Kūnas nuolat gamina naujus spermatozoidus. Masturbacija nesumažina spermatozoidų skaičiaus visam laikui ir nesukelia nevaisingumo . |
| Atsiranda erekcijos disfunkcija. | Ryšys tarp šių dviejų dalykų nebuvo moksliškai įrodytas. |
Taigi, ar masturbacija neturi jokio neigiamo poveikio?
Nors aukščiau paminėtų rimtų šalutinių poveikių nėra, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti nedidelių problemų.
1. Kaltė
Dėl savo religinių, kultūrinių ar asmeninių įsitikinimų galite jaustis kalti ar gėdytis dėl masturbacijos. Moksliškai masturbacija nėra bloga ar amorali. Tačiau jei jaučiatės prislėgti šio jausmo, pokalbis su seksualinės sveikatos ar psichikos sveikatos konsultantu gali padėti jums jaustis patogiau.
2. Kompulsyvus seksualinis elgesys
Labai retai kai kuriems žmonėms gali išsivystyti nekontroliuojamas masturbacijos įprotis. Tai kartais vadinama priklausomybe nuo sekso arba hiperseksualumu .
- Jei praleidžiate darbą ar mokslus,
- Jei atšaukiate planus su draugais,
- Jei norisi tai padaryti, pamirštant savo pareigas,
- Jei tai paveikia jūsų asmeninius santykius,
Galbūt tam skiriate per daug laiko. Tokiu atveju geras sprendimas yra pokalbis su konsultantu ar terapeutu (pokalbių terapija). Taip pat gali padėti užsiimti kita veikla, kai norite masturbuotis. Pavyzdžiui, galite paskaityti knygą, pasivaikščioti ar pasimankštinti.
3. Nedidelė fizinė žala
Atminkite, kad jei masturbuojatės energingai ar grubiai, galite jausti trinties pojūtį ar skausmą. Be to, jei tai darote per daug kartų per trumpą laiką, jūsų varpa gali šiek tiek patinti. Tačiau dėl to nerimauti nereikia, ir šios būklės praeis savaime per dieną ar dvi.
4. Sumažėjęs seksualinis jautrumas
Kartais nuolatinis masturbavimasis tuo pačiu būdu, ypač kai tai labai intensyvu, gali šiek tiek sumažinti seksualinį jautrumą. Tai reiškia, kad jūsų kūnas tampa mažiau jautrus įprastai stimuliacijai. Tokiu atveju galite pabandyti pakeisti savo stimuliacijos būdą.
Nesigėdykite kalbėtis su savo gydytoju apie tai. Jis įpratęs kalbėtis apie tokius dalykus. Jei reikia, gydytojas gali nukreipti jus pas kvalifikuotą konsultantą, kuris galėtų aptarti šiuos klausimus.
Žinutė namo
- Masturbacija yra visiškai normalus, natūralus ir sveikas būdas pažinti savo kūną ir patirti malonumą.
- Tai turi daug naudos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai, įskaitant sumažėjusį stresą, geresnį miegą ir nuotaikos pagerėjimą.
- Visos visuomenėje sklindančios istorijos apie masturbaciją, sukeliančią aklumą, apgamus ant rankų ir nevaisingumą, tėra mitai . Jie neturi jokio mokslinio pagrindo.
- Jei dėl to jaučiatės pernelyg kalti arba jei tai tapo nekontroliuojamu įpročiu, trukdančiu jūsų kasdieniam gyvenimui, niekada nedvejodami kreipkitės į gydytoją ar konsultantą .
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą